Jos alkaa kayttaa vahahiilihydraatitonta linjaa. Kannattaako ensin lukea jotain kirjallisuutta aiheesta? Vai ihanko suinpain kokeilemaan? Enta

On helpompi ymmärtää kokonaisuus, kun tietää teoriat joita ruokavalion taustalla on. Silloin ei tule jaoteltua ruokiakaan kiellettyihin ja sallittuihin. ;)



t: hiilaritietoinen neljättä vuotta

Kannaattaa lukea kirjallisuutta ja käydä nettisivuilla. Muuten liian vaikeaa. Älä aloitakaan, ennen kuin tiedät tarpeeksi aiheesta. Silloin se on menee jo helpommin ja ei tarvitse joka suupalaa miettiä, saako syödä vai ei. Se todellakin toimii. Itse en kykene tiukimpaan eli alakarppaukseen, joten syön ruisleipää välillä ja kylässä saatan pullan ottaa. Mulla pahimmat vatsanväänteet aiheuttaa valkoinen leipä, makarooni ja peruna kaikista pahimpana.

Lue ja kokeile, silloin tiedät mikä sinulle sopii parhaiten.

Vierailija:

aloitetaanko se yleensä " kerrasta poikki" -periaatteella eli tänään syön vielä " kiellettyä" ruokaa, mutta huomenna sitten heti aloitetaan ruualla joka sisältää vähän hiilihydraattia? Vaiko niin että pienin muutoksin siirrytään?

Siis onko niitä hiilihydraatteja vähän vai ei ollenkaan?



Vähän niinkuin vähälaktoositon, vähäsuolaton, vähäsokeriton,...???