Lue keskustelun säännöt.
Onko realistinen laihdutustavoite? 5-6kg 3kk:ssa??
25.09.2007 |
jos söisin 1100-1200kcal päivittäin ja pitäisin yhden " herkuttelupäivän" viikossa (ei mitään yltiöpäistä ahmimista tietenkään, vaan lähinnä tarkoitan yhtenä päivänä viikossa viiniä ja pientä naposteltavaa)? Eli pysyvä tulos tosiaan hakusessa, eli läskiä pitäisi saada pois tuo 5-6kg jouluun mennessä.
Mahtaakohan onnistua noilla kalorimäärillä?
mitat nyt 161/67.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aiotko laskea kalorit?
Itse en jaksa kaloreita laskea, mutta olen saanut painoa alas 4-5 kg parissa kuukaudessa (164 cm, 62-64 kg -> noin 58 kg nyt). En halua liian nopeaa painonpudotusta vaan pysyvää elämäntaparemonttia. Tärkeintä on mielestäni kuunnella omaa kroppaansa. Syödä tarpeeksi mutta ei liikaa tai huvin vuoksi.
laskea ne kalorit jos syön esim töissä joka päivä pari pottua, kastiketta, salaattia ja leivän, juomaksi pari lasia maitoa? Paljonkos tästä tulis?
Tismalleen samalla systeemillä laihdutin ja lisäksi kävelyä joka tai joka toinen päivä 5km. Kolmessa kuukaudessa laihduin 12kg.