Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Mitä mieltä " kevennysruokavaliostani" ?

Vierailija
14.08.2007 |

Mitä puuttuu tai on muuta huomautettavaa..? Esimerkkipäivä tänään:



aamu; luonnonjogurtti, 1 kananmuna

lounas 2 leipää, päällä kevyt sulatejuustoa, kuppi kahvia

lämmin ruoka; siskonmakkarakeittoa, 3 näkkäriä

illalla vielä tonnikalaa öljyssä, fetajuustoa, tomaatti, sipulia ja salaattia.

Kommentit (13)

Vierailija
1/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mut ihan kevyeltä tuo vaikutti ja terveelliseltäkin.

Vierailija
2/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Saa tuosta myös ravinteita, ettei nyt ainakaan mitään puutosta tule. Tulokset alkavat näkymään sulla varmaan hyvin pian.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

hedelmiä kasviksia ja marjoja pitis syödä se 500g päivässä.

olta yks tai kaksi välipalaa hedelmistä ja marjoista.



banskussa on paljon hiilareita ja kaloreita, joten sitä ei ehkä kannata kauheita määriä mättää, mutta muita kyllä!



Vierailija
4/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuo varmasti toimii jonkun aikaa ja painokin tippuu, etenkin jos ylipainoa reilusti, mutta ennemmin tai myöhemmin ratkeat taatusti mättämään, jos syöt noin vähän. Lisää ruokavalioosi vähän hedelmiä sekä reilusti marjoja ja juureksia, esim. porkkanoita, kaalia, lanttua ym. voi vapaasti syödä niin paljon kuin vatsa kestää. Ja kerran viikossa kannattaa pitää herkkupäivä, jolloin saa syödä vapaasti mitä haluaa. Pitää aineenvaihdunnan liikkeessä ja tekee hyvää psyykelle. ;)



Vierailija
5/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

noin paljon leipää???

Vierailija
6/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

normaalisti olisivat nuo näkkärit olleet päivän leipäannokseni, ja lounaaksi syönyt esim. ison salaatin (jonka taas söin tänään vasta illalla).

Nälkä ei ole tällä kuurilla ollut.

Tai no nyt just on vähän..

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itse laihduin helposti ja nopeasti kun söin 1500kcal päivässä.

Laitan nyt esimerkkipäivän silloisesta laihdutusprojektistani.



aamupala: 2 ruispuikulaa, 2tl margariinia, 2 ohuenohut kinkkuviipaletta, 2 viipaletta juustoa, kurkkua/tomaattia/paprikaa, kahvi sokerin ja rasvattoman maidon kera.



lounas: kasvissosekeittoa, 2 näkkäriä, 2tl margariinia, lasi rasvatonta maitoa



välipala: hedelmiä, kuppi kahvia sokerin ja rasvattoman maidon kera, 1 keksi



illallinen: kinkkumunakas, tomaattia ja kurkkua, teetä sokerin kera, pähkinöitä



sain syödä ihan hirveästi ja paino putosi nopeasti





Vierailija
8/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ylipainoa ei ole oikeastaan yhtään, mutta yritän tiputtaa noin 3:a kertynyttä kesäkiloa pois ennen eräitä juhlia.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ihan oikeasti, tuollaiset nälkäkuurit on ihan turhia, dieettiajattelu on vanhanaikaista. Miten ihmeessä uskotte, että painonne ei palaisi entiselleen kun lopetatte kuurinne ja alatte taas syödä normaalisti?!?!

Salaatinlehti:

sain syödä ihan hirveästi ja paino putosi nopeasti

Vierailija
10/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aamupala: n. 2 dl mysliä ja 2,5 dl tavallista maustettua jugurttia, pari hedelmää



Lounas: iso annos tonnikalaa öljyssä ja pastaa, porkkanaa, kurkkua



Välipala: kaksi 1 % viiliä, yht. n. 3-4 dl mysliä



Illallinen: kanankoipi, salaattia, n. 1 dl couscosia



Iltapala: pari ruisleipää juuston kera, 2-3 omenaa, luumuja, porkkanaa



Yöpala: Pingviini-suklaatuutti



Yhden kerran viikossa syön lisäksi niin paljon herkkuja; suklaata, jätskiä ja karkkia ym. kuin napa vetää.





t. se salaatinlehden syömisiä vähätellyt :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aina jos olen viikonlopun kylässä, paino tippuu, kun tuntuu, ettei missään huushollissa syödä niin paljon kuin meillä. Tosin liikunkin paljon, mitat 165/52 eli ravinnonsaanti ja kulutus ihan balanssissa. ;)



13

Vierailija
12/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Minkäkokoinen ihminen mahdat olla? Tai ainakin varmaan liikut paljon?



Minulla on nyt tarkoitus pitää tää " kitukuuri" päällä pari viikkoa ja tosiaan tiputta pari kesän aikana kertynyttä kiloa, jotta mahdun vaatteisiini ilman turhia kiristyksiä siellä täällä.

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/13 |
14.08.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mistä puheenollen, taidankin tästä lähteä syömään. :)



13