Lue keskustelun säännöt.
Onko hyvät vatsalihakset, jos pystyy
27.07.2007 |
selinmakuulta nousemaan istualleen siten, että kantapäät & jalat pysyvät lattiassa - ja kun voi toistaa tämän esim. kymmenen kertaa suht. helposti?
Olen treenannut vatsaa aika ahkerasti, enkä muistaakseni pystynyt aiemmin tekemään ko. liikettä...
Sanokaa nyt että ihan hemmetin hyvässä kunnossa on :)
Kommentit (3)
Yleensä riittää ihan nykytys niin että yläosa on ilmassa. Syviä vatsalihaksia on hyvä harjoittaa. Googlaa miten niitä tehdään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se pystyssä pitäminen helpottaa sitä itse toimintaa kun taas se, että ne olisivat niskan takana mutta levällään.. äh, vaikea selittää.
Vatsalihaksetkin vahvistuu aikas nopeesti. Itse tein jotain kylkilihaksia ensinmäisen kerran elämässäni viime viikolla ja kyljet tuli ihan kipeiksi. En ollut tajunnut tuollaisten olemassaoloa aikaisemmin.