Lue keskustelun säännöt.
Aamupalasi (sen kalorit)?
08.05.2012 |
Mulla lämpimät sienileivät
1 Fröig-sämpylä (2 viipaletta) 168kcal
100g paistettuja osterivinokkaita 22kcal
10g Floraa 62kcal
1 tomaatti 15kcal
2 viipaletta 5% Aamupala-juustoa 53kcal
teetä
= 321kcal Tosi kätevä tuo Kalorilaskuri! Suosittelen!
92,2kg
Kommentit (70)
Puuro veteen (1dl hiutaleita)
Rahkaa ja hedelmäsosetta
170kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4-5 kuppia kahvia ja jokaisessa loraus laktoositonta maitojuomaa. Paljon mahtaa kaloreita sitte olla...? Siinä mun jokapäiväinen aamupala.
Kuppi kahvia ja rahka.
Saatan syödä aamupala II myöhemmin, omenan yleensä.
Olen tosi huono syömään aamuisin, ei ole nälkä, ei maistu ja paljoa ei saa alas. On kuitenkin tärkeä syödä, koska muuten lounaskin on pieni ja illalla tulee sitten valittua ruuat huonosti.
Piltti Mangososetta ja 100 maitorahkaa, 140 kcal. Yritän laihtua.
214 kcal
- lattekahvi= 170g kevytmaitoa 77kcal + 80g espressoa 6,8kcal
- froosh mango-appelsiini smoothie 250g 130kcal
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alle 100 kaloria: marjoja, rasvatonta gefilus piimää ja sokeritonta marjakeittoa. n 3 dl, lisäksi mukillinen maitokahvia. Joskus smoothien tilalla rahkaa ja banaania.
Yllättäin pärjään tuolla paremmin klo 11 lounaaseen kuin puurolla, munakkaalla tai leivällä!!
Klo 7 Rainbow:n kaneli-omenapikapuuropussi veteen. Oiskohan muistaakseni 118 kaloria. Ja pari mukillista mustaa kahvia päälle.
Tällä mennään sitten lounaaseen, jonka syön n. klo 11.
Just sopivasti menee noin, mutta lounas pitää myös saada sen neljä tuntia aamiaisesta tai iskee nälkä :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Profeel jugurtti 97 kcal
1 rkl pellavasiemenrouhetta 35 kcal
kahvi maidolla n. 30 kcal
paino 71 kg (ja pudotettavaa vielä n. 10 kg)
ruispuikulaa, jonka päällä oivariinia, lidlin metukkaa ja kirsikkatomaatteja,
kaloreita 428 laskurin mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kuppi kahvia maidolla
1 lautasellinen puuroa mustikoilla
2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla...
tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
kaksi siivua ruisleipää jonka päällä maksamakkaraa ja kurkkua, laskurin mukaan 212kcal.
Ylipainoa on, BMI 25,3, painoa tuli vuodessa 5kg ja tuntuu olevan vaikea pudottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1 kuppi kahvia maidolla
1 lautasellinen puuroa mustikoilla
2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla...tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
1 kuppi kahvia maidolla
1 lautasellinen puuroa mustikoilla
2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla...tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
1 kuppi kahvia maidolla
1 lautasellinen puuroa mustikoilla
2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla...tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
Onkohan tuo nyt ihan ok tuo laskuri. Jos syöttää Kiloklubiin nuo niin tulokseksi tulee vain 564 kcal. Laitoin puuroksi maitoon tehdyn kaurapuuron ja 2 rkl tuota pähkinävoita. Leiviki Vaasan täyshyvät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö aamupalaa juuri koskaan.
En vain ole aamuihmisiä. Puoli päivää saattaa mennä syömättä ihan huomaamatta. Syön sitten illalla enempi, saanpahan syödä edes kerran päivässä rauhassa kun lapsi on nukkumassa :D
163cm ja 54kg :)
1 kuppi kahvia maidolla
1 lautasellinen puuroa mustikoilla
2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla...tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
Onkohan tuo nyt ihan ok tuo laskuri. Jos syöttää Kiloklubiin nuo niin tulokseksi tulee vain 564 kcal. Laitoin puuroksi maitoon tehdyn kaurapuuron ja 2 rkl tuota pähkinävoita. Leiviki Vaasan täyshyvät.
Antaa arvoiksi noin 600kcal kun pikaisesti sillä laskin..
93 kcal.
Kaksi kuivattua viikunaa ja kaksi annosta maitokahvia rasvattomalla maidolla.
Ihan näppärän tuntuinen palvelu. Itse en vaan jaksaisi/viitsisi merkkailla syömisiäni näin tarkkaan joka kerta. Varmaan vähän liikaa muuta tekemistä elämässä. 166/56.
Eikä ole koskaan ollut tarvekaan.
Aamupala:
- Karjalanpiirakka, viipale juustoa, leikkelemakkata ja 2 viipaletta tomaattia
- Lasi mehua
- Lasi piimää
- Kuppi kahvia maidolla ja sokerilla.
T. Reippaasti raskaana ja painoa 57kg
1 kuppi kahvia maidolla 1 lautasellinen puuroa mustikoilla 2 siivua moniviljapaahtoleipää suklaapähkinävoilla... tekee mukavat 1538 kcal JÖSSES pitääkin vähän alkaa tarkkailemaan, ei ihme, että oon sairas läski
Onkohan tuo nyt ihan ok tuo laskuri. Jos syöttää Kiloklubiin nuo niin tulokseksi tulee vain 564 kcal. Laitoin puuroksi maitoon tehdyn kaurapuuron ja 2 rkl tuota pähkinävoita. Leiviki Vaasan täyshyvät.
Antaa arvoiksi noin 600kcal kun pikaisesti sillä laskin..
Puuro voi olla vaikkapa mannapuuroa, ja kirjoittajan annos voi vastata tavallisen kahta...
Pähkinävoitakin voi mennä enemmän :D
Jonka jälkeen reilun tunnin juoksulenkki ja lihaskuntoharjoituksia puoli tuntia.
Sitten 1 lasi luomukevytmaitoa ja iso lautasellinen kaurapuuroa jonka seurana makeuttamatonta omenasosetta.
Tulisko noista kaikista noin 400-500 kcal yhteensä? En oo ihan varma. Tavallisesti en syö ehkä ihan näin paljon, tai juo noin paljon maitoa, siksi laitoin myös liikunnan mukaan :o)
Ihana olo joka tapauksessa!
Purkki arlan proteiinirahkaa (halusin testata) 140 kcal. Eilen annos omenapikapuuroa, 150 kcal.
BMI 21,5.