Kaalisoppadieettipäiväkirjani

Hei, kokeile ton kaalisoppadieetin sijasta alakarppausta. Jos et jaksa koko viikkoa tolla itsekin kokeilemallani kamalalla soppadietillä, niin lisää sinne soppaan voita ja rasvaista lihaa sekä kermaa, niin johan nälkä lähtee ja rupeet laihtumaan.



Alakarppaus perustuu huonojen hiilihydraattien välttämiseen. Kaali sisältää vain hyviä hiilareita eli ihan kaukaa toi dieetti ei oo haettu, mutta alakarppi nauttii soppansa lihalla ja rasvalla ja juo punaista maitoa päälle.



Jos kerran haluat kokeilla laihtumista, niin et ainakaan menetä mitään, jos syöt kaksi viikkoa rasvaa, lihaa ja kasviksia, ja vältät jauhoja, leipää, sokeria, perunoita, pastaa, riisiä (ja hedelmiä sekä mehuja.) Kokeile onko hyvä olo ja jaksatko ja rupeeko kilot kariseen.



Toimi mulla ainakin mainiosti ja toimii edelleen! Ja piimää päälle, eikä mitään rasvatonta kurnaalia vaan ihan kunnon piimää!

Oikeasti ihan täysin älytöntä. Konsultoikaa hyvät ihmiset vaikka jotain ravitsemusterapeuttia ennen laihduttamista, jos olette itse näin pihalla asioista.

" Viides päivä



* Keittoa (ainakin kerran päivässä).

* 250 - 300 grammaa naudanlihaa ja 6 tuoretta tomaattia.

* Vettä vähintään 6-8 lasillista kuona-aineiden poistamiseksi. Ne lähtevät liikkeelle tässä vaiheessa. "









PAINO: 68.2kg (yht. -3.3kg)



Onneksi näytti nyt vaaka kivoja lukemia, -1kg eilisestä. :) Olo tuntuu taas asteen verran kevyemmältä.

Tänään syödäänkin sitten vaan naudanlihaa ja tomaatteja sopan lisäksi. Kumpaakohan sitä ottaisi aamupalaksi.. :/ Taidan ottaa pari tomaattia kahvin kanssa.



ap

Niin ja ensin kiitos tuosta alakarppi-infosta:)



Tänään on ollut olo hieman heikko ja nälkäinen, vaikkakin vihanneksia on tullut syötyä paljon, keittoa 3 kertaa ja uuniperuna. Totesin että keitetty ruusukaali on pahaa. Parsakaali ja pinaatti maistuivat. Ja etenkin se uuniperuna parsakaalin ja voin kanssa maistui oikein hyvältä sopan syönnin jälkeen :) Monta kertaa on tehnyt mieli syödä jotain muutakin, mutta edelleen olen hillinnyt itseni. Janottaa ja pissattaa paljon.

Innolla odotan huomista punnitusta, päästäänkö jo kuudenkympin puolelle :)



ap

mutta en ehkä joka päivä tule raportoimaan, koska lukemat eivät nyt varmaan ihan joka päivä enää muutu niin paljon kuin soppadieetillä. Aloitin nyt sitten karppidieetillä ja katsotaan miten tällä painon pudotus etenee. Tavoite (suunnilleen) olisi että heinäkuun loppuun mennessä paino olisi 64kg ja elokuun loppuun 61kg. Sitten alkaisi olla jo mukavissa lukemissa ja siitä voisi vielä ihan hiljalleen pudotella pari kiloa. Suosittelen siis muillekin startiksi tätä kaalisoppadieettiä, se että alkuun tipahtaa paino useamman kilon, motivoi jatkamaan! :)



ap

" Kuudes päivä



* Keittoa (ainakin kerran päivässä).

* 2-3 pihviä (nautaa, broileria, kanaa, kalkkunaa ilman nahkaa). Vihanneksia.

* Ei perunoita.

* Paljon vettä "







PAINO: 68.0kg (yht. -3.5kg)



Nyt olikin vähän huononlaisesti pudonnut paino, eilisestä vain 0.2kg. Toivottavasti huomenna on parempi tulos.

Kaksi päivää vielä jäljellä ja sitten 8. päivän aamuna punnitsen lopullisen viikkotuloksen, luulisin että -4.5kg voisi olla aika realistinen lopputulos, mutta katsotaan sitten.

Soppaa tässä juuri syön, tökkii tökkii, mutta joten kuten menee alas. Taidan syödä tänään vielä 2 kertaa ja huomenna sitten enää kerran.

Ja sitten kyllä sopan syönti saa jäädä, tai ainakaan tällaisenaan en sitä pysty yli viikkoa syömään.



ap

Tsemppiä sulle ja kyll sä onnistut viemään viikkosi kunnialla läpi. Kiva lukea sitten mikä on lopputulos!!

Olen pari kertaa kyllä ollut niin hilkulla ottaa kaapista jotain hyvää (esim. eilen kun katselin pakastimessa suklaatuuttia) ja ajattelin jo että syön sen, mutta jostain sain sitten kuitenkin voimia olla ottamatta. Minulla on ihan hirveän huono itsekuri ja tähän mennessä kaikki laihdutusyritykseni ovat kaatuneet siihen että parin päivän päästä sorrun syömään. Joten jokin taika tässä dieetissä täytyy olla, kun olen saanut itseni hillittyä ;) Tai sitten vaan tämä päätökseni laihduttaa on nyt niin vakaa, että en anna minkään ruuanhimon pilata sitä.

Täytyisi vaan muistaa aina mennä peilistä ihastelemaan läskejään, jos tekee mieli jotain hyvää ;)

Ja kun nyt tässä laihdutuksessa pääsisi hyvin eteen päin ja saisi vielä jokusen kilon pois, niin sitten voisi alkaa kerran viikossa pitää " herkuttelupäivää" .



ap

Tsemppiä!!



oletkos muuten jaksanut olla lastesi kanssa entiseen malliin nyt dieetin aikana vai väsyttääkö? Harkitsen tässä itsekin kuurin aloittamista....

67.1kg eli -4.4kg





ap

Välillä on hieman heikko olo ollut (eniten 2. päivänä) , mutta ei mitenkään ihmeemmin väsyttänyt.



ap

Kiitos esimerkkisi :) Minulla pari kiloa pudotettavaa enää tosin, mutta haluan ne tehokkaasti pois.

Nämä tämmöiset pelleilydietit käy tunnetusti luuston päälle! Ei pidä sit ihmetellä kun luut napsaa osteoporoosin myötä poikki

Onnea ap:lle.

Taidan itsekin aloittaa tuon joulun jälkeen.

Mutta luuston jättää jälkensä...



miksi tätäkin asiaa ei voi tehdä luonnollisesti? eihän tuollaisella soppailulla voi kuitenkaan loppuelämää olla?

Tänään olikin helppo päivä, ei ole ollut nälkäkään.

Olen syönyt 2.5 banaania ja 0.5l maustamatonta jogurttia, lisäksi 2 kertaa soppaa ja syön sitä varmaan vielä kerran tänään. Keitto ei töki jostain syystä tänään yhtä paljon kuin eilen. Ei ole oikeastaan tänään edes tuntunut että olisi millään dieetillä. Toivottavasti vaa´an lukema kuitenkin olisi huomenna edelleen laskusuunnassa vaikka tuntuu että olen tänään syönyt ihan hirveästi.

Enpä usko että pääsen tämän viikon aikana mihinkään 8kg painonpudotukseen, mutta joku 4kg olisi jo oikein kiva ja siitä olisi mukava jatkaa eteenpäin. Oikeastaan tätä dieettiä voisi jatkaa pidempäänkin jos vaan ei keitto tule korvista ulos (niin kuin vähän epäilen loppuviikosta...), mutta niin kuin joltain sainkin hyviä neuvoja tuohon alakarppaamiseen, voisi keittoon lisätä lihaa. Eli vähän soveltaen tätä dieettiä varmaan jaksaisi pidempäänkin kuin viikon. Mutta ainakin perunan, riisin, jauhot, sokerin yms. jätän pois ruokavaliostani tämän viikon jälkeen. Samoin kaikki iltanapostelut mikä on ollut paha tapani ennen tätä vakaata päätöstä, että nyt lähtee läskit ;)

Huomisaamuista punnitusta jännäten..

ap

" Kolmas päivä



* Keittoa, hedelmiä ja vihanneksia mielen mukaan.

* Ei perunoita.

* Paljon vettä. Ei mehuja. "







PAINO: 69.5kg (yhteensä -2kg)



Ihanaa, tänään saa syödä hedelmiä! Ja jee, kuudenkympin puolelle päästiin!

Keitto tökkii jo pahasti, mutta pari kertaa sitä olisi pakko saada tänäänkin alas. Tänään täytyy taas tehdä uusi kattilallinen soppaa. Vastakeitettynä se maistuukin paremmalta kuin uudelleenlämmitettynä. Kahvia olen juonut sen pari kuppia päivässä enkä usko että se tätä dieettiä pilaa. Nyt siis aamukahvin ja mandariinin plus omenan kimppuun :)





ap

Mites nyt menee? Mittaatko painoasi edelleen joka aamu vai kerran viikossa vai miten? Olis kiva, jos kirjoittaisit tähän pinoon tuloksia hiukan pidemmältä ajalta :)



- kaalikeittoaineksia kaupasta ostamaan lähtevä....

Viides päivä dieettiä menossa. Kyllä on mukavan tasaantunut olotila joulun herkutteluista. Kaksi päivää jäljellä tämän päivän jälkeen. Ei ole ollut nälkää ollenkaan ja tälle päivälle on vielä paljon syömistä. Suosittelen, jos haluat keventää näin tammikuussa olotilaa ja aloittaa ohuemman elämän. Olen tätä kokeillut aiemminkin.