Miksi Suomessa syödään niin järkyttävän usein, 5-6 ateriaa päivässä kun muualla

Minkä ikäiset lapset?

Britit ei kyllä erityisen hoikkia ja terveitä ole (ei, brittiläiset tv-sarjat, julkkikset ym. eikä edes viikonloppu Lontoossa anna oikeaa kuvaa brittien vyötärönympäryksestä)

Ihmiset ovat kaikkialla länsimaissa liian lihavia. Tämä on taas tätä loputonta itkua siitä miten meillä jotenkin tehdään kaikki huonommin. Mikä on mielenkiintoista, kun täällä kuitenkin pääsääntöisesti matkitaan mitä muualla tehdään.

Minun italialainen kälyni on muuten pullukka, ollut aina, ehkä vähän nuorempana oli normaalipainoinen. Säännöllisin väliajoin jollain kuurilla, mutta sama pullukka se on aina kun sen näen. Aina samat selittelyt jostain "viidestä kilosta mikä pitäisi saada pois, kun sattui vähän tulemaan". Kilossa arvioiden sitä ylimääräistä on varmaan vähintään viisitoista, ei viisi. Ja ei, hän ei ole kurvikas vaan massaa näyttää kertyvän vyötärölle ihan samalla tavalla kuin muuallekin.

Vierailija kirjoitti:

Syön 2 kertaa päivässä, lounaan ja illallisen. Kahvia juon paljon. BMI 35.

Olet sitten malliesimerkki, miten painolle käy, jos syö vain 2 kertaa päivässä. Sisareni on myös 2 kertaa päivässä syövä ja painaa 50 kg enemmän kuin minä. Saman pituisia olemme. Minä syön 5 kertaa päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulle on aivan se ja sama, jos joku syö kerran tai kaksi päivässä ja joku toinen 5 kertaa päivässä. Itse pysyn hoikkana vain syömällä 5 kertaa päivässä. Jos siirryn tilapäisestikin rytmiin, jossa syön 2 kertaa päivässä paino alkaa heti nousta.

Tehkää just niin kuin teille itsellenne on hyväksi. Mitä syytä tällaista on ihmetellä? Onko avaaja asperger?

Eihän painoa hallita syömismäärällä, vaan ruuan sisällöllä.

 

 

Ruuan sisältö ja ateriakoko pysyy ainakin itsellä terveellisempänä, kun syön 5 kertaa päivässä. Tiedä sitten miten muilla.

On helpompi pitää annoskoko pienempänä ja  terveellisenä eli paljon kasviksia ja vähän hiilihydraatteja, kun tietää, ettei seuraavaa ateriaa ta

Syön kyllä myös lihaa, kalaa ja kanaa. Höttöhiilareita en syö. Lempikasvikseni ovat parsakaali, kukkakaali ja kesäkurpitsa. 

Vierailija kirjoitti:

Totta, ateriathan ei kelloa katso.

 

Ei kun hedelmän välipalana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Totta, ateriathan ei kelloa katso.

 

Ei kun hedelmän välipalana.

Pahin välipala, pelkkää sokeria.

Hedelmät kannattaa syödä (jos niitä yleensä haluaa syödä) aterian yhteydessä, ei erikseen.

Vierailija kirjoitti:

Esim. Espanjassa syödään erittäin kevyt aamupala (aikuiset juovat kahvin ja syövät ehkä leivonnaisen tai sarven), melko kevyt lounas ja illallinen sitten myöhään, klo 22.



Mutta ap, tiheä syöminen on terveellistä. Laihduttajallekin... Kyse ei siis ole siitä, että mätettäisiin isoja aterioita, vaan vähän ja tiheästi. Se on hyvä juttu verensokerin tasolle, se pysyy tasaisena - ja riski ratketa mässäämään hervottomasti on pieni. Jaksamistaso pysyy myös hyvänä, kun verensokeri ei heittele.



 

Siinä pysyy myös insuliinitasot ylhäällä koko päivän, mikä on kaikkea muuta hyvä asia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön 2 kertaa päivässä, lounaan ja illallisen. Kahvia juon paljon. BMI 35.

Olet sitten malliesimerkki, miten painolle käy, jos syö vain 2 kertaa päivässä. Sisareni on myös 2 kertaa päivässä syövä ja painaa 50 kg enemmän kuin minä. Saman pituisia olemme. Minä syön 5 kertaa päivässä.

Höpöhöpö

Suomessa ei lasketa naposteluja,herkkuja,karkkeja,proteiinivanukkaita...

Laihdutusketjujen selitysten mukaan suurin osa lihonut vaikkei ole syönyt mitään moneen kuukauteen.

Söin aiemmin 3 krt päivässä ja lihoin. Nyt syön 5 krt ja painoa pudonnut jo 7 kg. Syö terveellisesti ja usein niin ei napostele nälkäkiukkuunsa 

Koska muuten tulee lastensuojeluilmoitus. Lapsella on ylipainoa, mutta jatkuvasti pitää ruokkia, koska muuten joku tekee lastensuojeluilmoituksen, että ei anneta tarpeeksi ruokaa. Suomessa on noudatettava suosituksia pilkun tarkasti, tai jollekin tulee "huoli". Kyttäysyhteiskunnassa ei saa käyttää järkeä edes ruokailussa. Onneksi aikuisena ei tarvitse enää syödä 5 kertaa päivässä. Itse tulee syötyä juuri tuo 3 kertaa päivässä. Koen, että se sopii minulle.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala töissä yhdeksän maissa, jugurttia, mysliä ja marjoja tai esim tuorepuuro. Lounas puolilta päivin, eilisen iltaruuan tähteitä. Joskus iltapäivällä joku hedelmä tms., tai jos on jotain pullaa tarjolla niin sellainen (harvoin). Illalla sitten toinen ateria viiden-kuuden maissa. Iltapalaksi hedelmää tai leipää. Väli- ja iltapalan tarve riippuu paljon siitä mitä ja miten paljon edellisellä aterialla on syönyt, mutta nälkäisenä nukkumaan meno tarkoittaa huonoja yöunia, joten pyrin syömään illalla ennen nukkumaan menoa edes jotain. 

anteeksi, mutta mitä on tuorepuuro?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä haittaa yhdestä hedelmästä välipalana on? Tai yksi voileipä? Tai yksi maustamaton rahkajogurtti?

Sokeri nostaa verensokerin nopeasti.

 

Niin että yksi hedelmä päivässä on pahaksi? Mites ne ravintosuositukset?

ei se pahasta ole, kun vedät sen jonkun aterian kylkiäisenä.

Sen voi sydä milloin vaan päivän aikana. 

Totta, ateriathan ei kelloa katso.

 

Kyllä ne katsoo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä haittaa yhdestä hedelmästä välipalana on? Tai yksi voileipä? Tai yksi maustamaton rahkajogurtti?

Sokeri nostaa verensokerin nopeasti.

 

Niin että yksi hedelmä päivässä on pahaksi? Mites ne ravintosuositukset?

ne ravintosuositukset on joidenkin junttien tekemiä. löytyy heitä tutkimuksestakin. ehkä sopimus meijereiden kanssa. älä usko kaikkea, mitä tuputetaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala töissä yhdeksän maissa, jugurttia, mysliä ja marjoja tai esim tuorepuuro. Lounas puolilta päivin, eilisen iltaruuan tähteitä. Joskus iltapäivällä joku hedelmä tms., tai jos on jotain pullaa tarjolla niin sellainen (harvoin). Illalla sitten toinen ateria viiden-kuuden maissa. Iltapalaksi hedelmää tai leipää. Väli- ja iltapalan tarve riippuu paljon siitä mitä ja miten paljon edellisellä aterialla on syönyt, mutta nälkäisenä nukkumaan meno tarkoittaa huonoja yöunia, joten pyrin syömään illalla ennen nukkumaan menoa edes jotain. 

anteeksi, mutta mitä on tuorepuuro?

Se on sellainen sotku, jota jotkut luulevat hyväksi ateriaksi. Sisältää viljaa ja sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

aamupala

lounas

välipala

päivällinen

iltapala

Mä en tunne ketään joka söisi 5-6 kertaa päivässä.

 

Taidat olla idiootti. Vain kaksi noista on aterioita.

 

kaikki ne on aterioita. siksihän kukaan ei syö mitään ja vain lihoaa. eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala töissä yhdeksän maissa, jugurttia, mysliä ja marjoja tai esim tuorepuuro. Lounas puolilta päivin, eilisen iltaruuan tähteitä. Joskus iltapäivällä joku hedelmä tms., tai jos on jotain pullaa tarjolla niin sellainen (harvoin). Illalla sitten toinen ateria viiden-kuuden maissa. Iltapalaksi hedelmää tai leipää. Väli- ja iltapalan tarve riippuu paljon siitä mitä ja miten paljon edellisellä aterialla on syönyt, mutta nälkäisenä nukkumaan meno tarkoittaa huonoja yöunia, joten pyrin syömään illalla ennen nukkumaan menoa edes jotain. 

anteeksi, mutta mitä on tuorepuuro?

Se on sellainen sotku, jota jotkut pitää hyvänä ravintona. Sisältää viljaa ja sokeria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala töissä yhdeksän maissa, jugurttia, mysliä ja marjoja tai esim tuorepuuro. Lounas puolilta päivin, eilisen iltaruuan tähteitä. Joskus iltapäivällä joku hedelmä tms., tai jos on jotain pullaa tarjolla niin sellainen (harvoin). Illalla sitten toinen ateria viiden-kuuden maissa. Iltapalaksi hedelmää tai leipää. Väli- ja iltapalan tarve riippuu paljon siitä mitä ja miten paljon edellisellä aterialla on syönyt, mutta nälkäisenä nukkumaan meno tarkoittaa huonoja yöunia, joten pyrin syömään illalla ennen nukkumaan menoa edes jotain. 

anteeksi, mutta mitä on tuorepuuro?

Se on sellainen sotku, jota jotkut pitää hyvänä ravintona. Sisältää viljaa ja sokeria.

 

kiitos tiedosta. kuulostaa uskomattoman ravitsevalta, tai ainakin hienolta. jotain uussuomea varmaan. 

Vierailija kirjoitti:

Suomessa ei lasketa naposteluja,herkkuja,karkkeja,proteiinivanukkaita...

Laihdutusketjujen selitysten mukaan suurin osa lihonut vaikkei ole syönyt mitään moneen kuukauteen.

Eikä juonut koskaan muuta kuin vettä. Silti marketeissa mehu- ja limonaadihyllyt notkuvat jättipulloja ja niitä on kaikilla ostoskoreissa. Maitoa juodaan litroittain ja jugurttiakin on valtavia pönttöjä sekä jotain soppapönttöjä lisäksi.Niitä ostetaan muttei ketjuissa kukaan mainitse niiden määrää mitä päivittäin juovat. Niissä on sokeria ja lisäaineita. aromia ja esenssiä jäätävät määrät. Ihmiset luulevat ilmeisesti, ettei niissä ole kaloreita ollenkaan. Se sokerimäärä lihottaa ja lisäksi niihin jää koukkuun, pari litraa kokista päivittäin menee hyvin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä haittaa yhdestä hedelmästä välipalana on? Tai yksi voileipä? Tai yksi maustamaton rahkajogurtti?

Sokeri nostaa verensokerin nopeasti.

 

Niin että yksi hedelmä päivässä on pahaksi? Mites ne ravintosuositukset?

ei se pahasta ole, kun vedät sen jonkun aterian kylkiäisenä.

Sen voi sydä milloin vaan päivän aikana. 

Totta, ateriathan ei kelloa katso.

Minulla katsoo. Syön aina samaan aikaan päivästä eikä ole nälkä ikinä. Niin ja syön sen kolme kertaa. En ole koskaan välipaloja ja iltapalaa tarvinnut. Jotain on vinossa kun pitää jatkuvasti olla jotain mitä nappaa suuhunsa ja välipaloja aikuisille? 

Koska syötte niitä irtokarkkeja ja suklaata ja sipsejä? Eikö kukaan tässä ketjussa muka syö niitä kun kukaan ei mainitse tai sitten ei kehtaa mainita? Entä pullia, kakkuja, viinereitä, jäätelöä, munkkeja? Eikö niitäkään muka kukaan syö?