7.punnitus/viikko 24

[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]





[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.

Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07



○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○



[color=104E8B]

[quote]

Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:

[/quote]

[color=8B2252]¿Maria-79

¿Pituus: 166

¿lähtöp: 73,5

¿Tavoitep: 60

¿lähtö BMI 26,49

◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)

◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)

◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)

◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]

○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)

○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)



[color=104E8B]¿Sulina

¿Pituus: 175

¿lähtöp: 81

¿Tavoitep: 70

¿lähtö BMI 26,4

◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)

◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)

◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)

◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]

○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)



[color=8B2252]¿Evelyn79

¿Pituus: 159

¿lähtöp: 74,2

¿Tavoitep: 65

¿lähtö BMI 29,27

◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)

◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)

◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)

◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]

○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)

○6.punnitus: 74, (+-0kg)



[color=104E8B]¿Fable

¿Pituus: 159

¿lähtöp: 63,9

¿Tavoitep: 55

¿lähtö BMI 24,9

◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)

◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)

◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)

◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]

○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)

○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)



[color=8B2252]¿_äityli_

¿Pituus: 168

¿lähtöp: 71,9

¿Tavoitep: 65

¿lähtö BMI 25,49

◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)

◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)

◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)

◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]

○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)



[color=104E8B]¿titsi83

¿Pituus: 170

¿lähtöp: 81,8

¿Tavoitep: 73--65

¿lähtö BMI 28,3

◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)

◘2.punnitus : -

◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)

◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]

○5.punnitus: -

○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)



[color=8B2252]¿chicca

¿Pituus: 168

¿lähtöp: 85,2

¿Tavoitep: 65

¿lähtö BMI 30,12

◘1.punnitus: -

◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)

◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)

◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]

○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)

○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)



[color=104E8B]¿äitiliini78

¿Pituus: 180

¿lähtöp: 92

¿Tavoitep: 83

¿lähtö BMI 28,4

◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)

◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)

◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)

◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]

○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)

○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)



[color=8B2252]¿birgit2

¿Pituus: 163

¿lähtöp: 74 (77,6)

¿Tavoitep: 63-60

¿lähtö BMI 27,85

◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)

◘2.punnitus:-

◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)

◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]

○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)

○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)



[color=104E8B]¿elin@

¿pituus: 166

¿lähtöp: 72,5

¿tavoitep:65

¿lähtö BMI 26,13

◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)

◘2.punnitus: 72,1 (+-0)

◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)

◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]

○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)

○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)



[color=8B2252]¿Taneli75

¿Pituus: 171

¿lähtöp: 87,6

¿Tavoitep: 70

¿lähtö BMI 29,75

◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)

◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)

◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)

◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]

○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)

○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)



[color=104E8B]¿Mirabella

¿pituus: 166

¿lähtöp: 87,4

¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)

¿lähtö BMI 31,57

◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)

◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)

◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)

◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]

○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)

○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)



[color=8B2252]¿jiinas

¿Pituus: 159,5

¿lähtöp: 69,3

¿tavoitep: 56

¿lähtö BMI

◘1punnitus: -

◘2.punnitus: -

◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)

◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]

○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)

○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)







[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]



http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi



http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#



http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT

[/quote]

[/quote]

[/quote]

[/quote]