Voiko olla niin, että paino ei vaan oikeasti laske lääkityksen takia? Mitä kokemuksia muilla samasta lääkkeestä?

Vierailija kirjoitti:

Jos siel on vuosien tai kymmenien vuosien terveyden laiminlyöminen taustalla niin se kropan biologia ja toiminta on muuttunut jo niin paljon että se ei toimi samalla tavalla kuin normaalin terveellisen ihmisen. Se vie aikaa että se kroppa tottuu ja alkaa toimimaan taas normaalisti. Se voi olla ihan hyvin syynä sille miksi monilla laihtuminen on vaikeaa. Se pitäisi eka oikeasti suorittaa liikunnallista rutiinia ainaki vuosi ja syödä terveellisesti että se voi alkaa taas toimimaan normaalisti ja hyvinvoivasti ja ne tuloksetkin alkaa näkymään. Ei se oo mikää viikon tai kahen juttu, siinä on oltava säntillinen paljon kauemmin. Ihan sama kun treenaavan ihmisen lihaksetkaan ei tule viikossa tai kahessa vaan sielä on vuosien treenaaminen ja säntillinen toistaminen takana. 

 

Mulla on paljon läheisiä kenellä on näitä ongelmia ja mä en ole nähnyt kenenkään sitoutuvan mihinkään pitkäkestoisesti. Se on se syy miksi niiden kroppa ei koskaan muutu. 

Jatkan:

Kyllä, melkein poikkeuksetta juuri siihen se kaatuu. Epäonnistuminen ei johdu siitä, etteikö ihminen pystyisi laihtumaan, vaan siitä, että muutoksia ei tehdä tarpeeksi pitkällä aikavälillä ja pysyvästi.

"Kuuri"-ajattelu (Suurin virhe)

Ihmiset aloittavat usein dieetin tai kuurin. Sanat itsessään jo tarkoittavat jotain määräaikaista – jotain, mikä loppuu aikanaan.

Otetaan käyttöön äärimmäiset keinot: jätetään kaikki hiilihydraatit, pudotetaan kalorit minimiin ja aletaan käydä kuntosalilla viidesti viikossa.

Tämä toimii tahdonvoimalla viikon, kaksi tai kuukauden.

Koska keino on liian raskas, ihminen väsyy, nälkä kasvaa biologisesti liian suureksi ja mieli murtuu. Kun kuuri loppuu, palataan täsmälleen niihin vanhoihin tapoihin, jotka alun perinkin kerryttivät painoa. Tuloksena on jojo-laihdutus.

Kärsimättömyys solutason muutosten edessä

Kuten aiemmin puhuimme, vuosikymmenten laiminlyönnin jälkeen kehon korjaaminen (insuliiniherkkyyden palauttaminen, tulehduksen laskeminen) vie kuukausia.

Ihminen saattaa syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti neljä viikkoa.

Hän astuu vaa'alle, ja paino on pudonnut ehkä vain kilon – tai ei ollenkaan, koska keho vasta kerää voimia ja korjaa sisäistä biologiaansa.

Ihminen ajattelee: "Tämä ei toimi minulla, aineenvaihduntani on pilalla", ja lopettaa. Matka kaatui siihen, että suunnitelmassa ei pysytty tarpeeksi pitkään, jotta biologiset tulokset olisivat ehtineet näkyä vaa'alla.