Lue keskustelun säännöt.
Millaisella ruoalla HEMOGLOBIINI nousuun?
05.06.2007 |
Menkat ollut liian tiheään kevään aikana ja nyt en saanutkaan luovuttaa verta liian alhaisen hemoglobiinin takia. Rautatablettejakaan en kuitenkaan vielä saanut.
Maksasta ja verestä saa ainakin rautaa, mutta en oikein pidä niistä.
Kertokaa muita hyviä ruokia hemoglobiinin nostamiseen.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei kai ihme, etten tuntenut olevani ihan 100%
Pinaatti, kaalit, persilja, ööh en keksi enempää
Kokeile pinaattilättyjä, ne on ainakin hyviä :)
ja hemoglobiinin saa nousuun myös ulkoilu!
Eli syö terveellisemmin ja liiku enemmän...
Kalsium estää raudan imeytymistä, joten kannattaa lämpimän ruoan aikaan syödä lihaa ja kasviksiä ja jättää maitotuotteet välipaloille.