Lue keskustelun säännöt.
Saatko riittävästi D-vitamiinia nyt kun Aurinko ei paista?
31.10.2026 |
Suomeen leveyspiirissä auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin saantiin ainoastaan touko elokuun ajan, eli kun UVB-indeksi on vähintään 3.
Parhain aika tuolloinkin saada D-vitaaminia Auringosta on kovin lyhyt. Keskipäivän aika silloin kun oma varjosi on lyhyempi kuin sinä itse.
Kommentit (53)
20mg Devislolia kun sitä saa muustakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon maitoa kuin Teemu Selänne nuoruuden mainoksissa.
Sillä oli aina se puolikas purkki jossa luki milk.
En käytä. Samaa settiä kuin rokotteet. Luo pelote, ihmiset pelkää ja ostaa lääkettäsi.
Vierailija kirjoitti:
50 mikrogr purkista joka päivä.
Tai ainakin joka toinen.
Vierailija kirjoitti:
Juon maitoa kuin Teemu Selänne nuoruuden mainoksissa.
Sillä oli aina se puolikas purkki jossa luki milk.
Hieno juttu, mutta ei auta d vitamiinin saantiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"D-vitamiini" on hormoni, jota keho tuottaa uvb säteilystä kolesterolin kautta.
Olin nyt tehikuurilla 200 mikrog päivässä pari kuukautta. D-vitamiiniarvo oli 174.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen käyttäntyt d3 vitamiinia jo kymmenen vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti ja d-vitamiinitasoni on 120. Ei ole ollut ede mitään flunssia tänä aikan ,,lukuunottamatta kerran koronaa.
En saa. En edes riittävästi ravintoa kun käytin rahani itse tyhmästi. Nyt saa sitten kärsiä koko ruumis. Omasta tyhmästä päästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon maitoa kuin Teemu Selänne nuoruuden mainoksissa.
Sillä oli aina se puolikas purkki jossa luki milk.
Hieno juttu, mutta ei auta d vitamiinin saantiin.
Eikös ne lisää d vitamiinia aika moneen maitoon suomessa ainakin? Yhteen väliin lisäsivät jos en väärin muista.
Vierailija kirjoitti:
Olen käyttäntyt d3 vitamiinia jo kymmenen vuotta säännöllisen epäsäännöllisesti ja d-vitamiinitasoni on 120. Ei ole ollut ede mitään flunssia tänä aikan ,,lukuunottamatta kerran koronaa.
Siis d3 vitamiini jota käytän on 50 mikrog.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon maitoa kuin Teemu Selänne nuoruuden mainoksissa.
Sillä oli aina se puolikas purkki jossa luki milk.
Hieno juttu, mutta ei auta d vitamiinin saantiin.
Valion maidot on D-vitaminoituja (1 g/100 g) 20 % päivän saantisuosituksesta.
En ole ikinä syönyt vitamiineja ja yli 60 vuotta ihan hyvin pärjännyt?
Onhan ihmiskunta selvinnyt kymmeniä tuhansia vuosia ilman vitamiinipillereitä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon maitoa kuin Teemu Selänne nuoruuden mainoksissa.
Sillä oli aina se puolikas purkki jossa luki milk.
Hieno juttu, mutta ei auta d vitamiinin saantiin.
Valion maidot on D-vitaminoituja (1 g/100 g) 20 % päivän saantisuosituksesta.
Siis (1 micro g/100 g)
sama
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä syönyt vitamiineja ja yli 60 vuotta ihan hyvin pärjännyt?
Onhan ihmiskunta selvinnyt kymmeniä tuhansia vuosia ilman vitamiinipillereitä...
Mutta Vitamiinikauppiaat ei.
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä syönyt vitamiineja ja yli 60 vuotta ihan hyvin pärjännyt?
Onhan ihmiskunta selvinnyt kymmeniä tuhansia vuosia ilman vitamiinipillereitä...
Pelolla on helppo ohjata massoja. Helppo myydä tuotteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä syönyt vitamiineja ja yli 60 vuotta ihan hyvin pärjännyt?
Onhan ihmiskunta selvinnyt kymmeniä tuhansia vuosia ilman vitamiinipillereitä...
Pelolla on helppo ohjata massoja. Helppo myydä tuotteita.
Koko ihmiskunnan historiassa ei ole ollut näin monipuolisia ruokia saatavilla. Mihin niitä pillereitä vielä tarvitaan?
Lohta. Muikkuja. Silakoita. Eksoottisia hedelmiä rivi kaupalla sen kun ottaa hyllystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ole ikinä syönyt vitamiineja ja yli 60 vuotta ihan hyvin pärjännyt?
Onhan ihmiskunta selvinnyt kymmeniä tuhansia vuosia ilman vitamiinipillereitä...
Pelolla on helppo ohjata massoja. Helppo myydä tuotteita.
Koko ihmiskunnan historiassa ei ole ollut näin monipuolisia ruokia saatavilla. Mihin niitä pillereitä vielä tarvitaan?
Lohta. Muikkuja. Silakoita. Eksoottisia hedelmiä rivi kaupalla sen kun ottaa hyllystä.
Niin. Sanopa se. Ja vielä Proteiinivanukkaat ja rahkat päälle. Elämme pula aikoja ilmeisesti.
Jos syö monipuolisesti ei tarvitse purkista kuin pieni annos. Voi toki ottaa isomman annoksenkin, mutta ei tarvitse joka päivä, kun ei ole vesiliukoinen vitamiini
"Ravinnosta saatavan D-vitamiin saanti korostuu erityisesti talvella. Tärkeimmät lähteet ovat kala kuten lohi, kuha, silakka ja siika, sekä D-vitamiinilla täydennetyt maitovalmisteet, margariinit ja kevytlevitteet. Lähes kaikki maidot ja piimät sekä useat jogurtit sisältävät D-vitamiinitäydennyksen osaa luomutuotteita lukuunottamatta. Myös osaan soija- ja viljapohjaisia juomia ja jogurtteja on lisätty D-vitamiinia."
Kysypä sama maamme lukuisilta 👨🏿🦲nekruilta!