Lue keskustelun säännöt.
Tahaton laihtuminen
28.09.2026 |
Oikeasti,
onko mahdollista laihtua puoli kiloa viikossa vain lisäämällä päivittäinen askelmäärä 13000 askeleeseen ( aiemmin jotain 6000/ vrk) ja leivän syönnin vähennyksellä ( aiemmin 6 palaa leipää/ vrk, nyt 2-3 palaa).
Alan jo huolestua, jos tämä laihtuminen johtuukin jostain sairaudesta. Olo on kyllä ihan normaali.
Kommentit (59)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäskö kokeilla syömisen lisäämistä jos oot huolissaan?
Vaikea sanoa kun ihmiset ei ikinä kerro näissä esim painoa ja pituutta, muuta aktiivisuutta tai ruokavaliota.
Ja kuinka pitkään oot tota jatkanut.
Syön itseni ihan kylläiseksi, eli ei tee mieli lisätä syömistä.
Olen ennenkin pyrkinyt syömään ”terveellisesti ”, eli välttelen leivonnaisia, ( niistä valitettavasti tykkään kovasti) en tykkää makkarasta enkä pikaruoasta, kovin rasvainen ruoka närästää, suklaata olen vähentänyt, mutta melkein joka päivä syön pienen määrän jäätelöä. Ylimääräistä napostella olen vähentänyt ( se suklaa).
Ainoa isompi muutos on tuon leivän syönnin vähentäminen ja kävelyn lisääminen.
BMI aiemmin 29, kuudessa viikossa BMI tippunut tasoon 27.
N 62
Okei? Jatka kalorivajetta niin voit jopa laihtua normaalipainon ylärajoille. Itse kun kasvoin tuohon BMI:hin (27) oli jo aika hankkia Ozempic laihtumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun oli pakko alkaa syömään enemmän kun paino alkoi pudota ihan itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäskö kokeilla syömisen lisäämistä jos oot huolissaan?
Vaikea sanoa kun ihmiset ei ikinä kerro näissä esim painoa ja pituutta, muuta aktiivisuutta tai ruokavaliota.
Ja kuinka pitkään oot tota jatkanut.
Syön itseni ihan kylläiseksi, eli ei tee mieli lisätä syömistä.
Olen ennenkin pyrkinyt syömään ”terveellisesti ”, eli välttelen leivonnaisia, ( niistä valitettavasti tykkään kovasti) en tykkää makkarasta enkä pikaruoasta, kovin rasvainen ruoka närästää, suklaata olen vähentänyt, mutta melkein joka päivä syön pienen määrän jäätelöä. Ylimääräistä napostella olen vähentänyt ( se suklaa).
Ainoa isompi muutos on tuon leivän syönnin vähentäminen ja kävelyn lisääminen.
BMI aiemmin 29, kuudessa viikossa BMI tippunut tasoon 27.
N 62
Okei? Jatka kalorivajetta niin voit jopa laihtua normaalipainon ylärajoille. Itse kun kasvoin tuohon BMI:hin (27) oli jo aika hankkia Ozempic laihtumiseen.
Ei kai Ozempicin indikaatio ole lievä ylipaino? Kuka lääkäri määrää lievään ylipainoon Ozempicia (paitsi jos sairastat tyypin 2 diabetesta)?
Miten joku jaksaa kävellä noin paljon?
6 palaa leipää päällisineen on noin 1140 kaloria. Kun puolitat tuon niin tottakai se on huomattavasti vähemmän kaloreita ja siihen kun lisää vielä liikunnan.
Ootko miten sairaasti ylipainoinen, kun tämä on jotenkin uusi asia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jatka samaan malliin seuraavat 30 vuotta, niin kuntosi on paljon parempi kuin parikymppisillä Some-riippuvaisilla.
Ai 92-vuotiaana? Aivan varmasti!
Vierailija kirjoitti:
Miten joku jaksaa kävellä noin paljon?
Eihän tuo ole kuin muutaman tunnin jalkeilla oloa ja kävelyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten joku jaksaa kävellä noin paljon?
Höh, ihan normaali kävelykertymä, tuohan on vain muutaman kilometrin matka. Ei yhtään sitä luokkaa, jota esi-isämme ja -äitimme aikoinaan 100 vuotta sitten päivittäin kävelivät. Silloinpa ei ollutkaan ylipainoisia, paitsi ehkä paikkakunnan rovasti.
Vierailija kirjoitti:
6 palaa leipää päällisineen on noin 1140 kaloria. Kun puolitat tuon niin tottakai se on huomattavasti vähemmän kaloreita ja siihen kun lisää vielä liikunnan.
Ootko miten sairaasti ylipainoinen, kun tämä on jotenkin uusi asia?
BMI nyt 27. Eli jonkin verran sairaasti. Mutta lihavampiakin on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin se laihduttaminen toimii. Lisää liikuntaa ja vähennä syömistä. Ja hups, kohta on 20kg kadonnut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäskö kokeilla syömisen lisäämistä jos oot huolissaan?
Vaikea sanoa kun ihmiset ei ikinä kerro näissä esim painoa ja pituutta, muuta aktiivisuutta tai ruokavaliota.
Ja kuinka pitkään oot tota jatkanut.
Syön itseni ihan kylläiseksi, eli ei tee mieli lisätä syömistä.
Olen ennenkin pyrkinyt syömään ”terveellisesti ”, eli välttelen leivonnaisia, ( niistä valitettavasti tykkään kovasti) en tykkää makkarasta enkä pikaruoasta, kovin rasvainen ruoka närästää, suklaata olen vähentänyt, mutta melkein joka päivä syön pienen määrän jäätelöä. Ylimääräistä napostella olen vähentänyt ( se suklaa).
Ainoa isompi muutos on tuon leivän syönnin vähentäminen ja kävelyn lisääminen.
BMI aiemmin 29, kuudessa viikossa BMI tippunut tasoon 27.
N 62
Olen kuullut muiltakin, että on vaikuttanut. Vaalea leipä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka samaan malliin seuraavat 30 vuotta, niin kuntosi on paljon parempi kuin parikymppisillä Some-riippuvaisilla.
Ai 92-vuotiaana? Aivan varmasti!
Katoppa nykykakskymppisiä, tuskin elävät 30 vuoden kuluttua, jos jatkavat nykyisiä tuhoisia elintapojaan. Siihen nähden ysikymppinen on aika paljon paremmassa kunnossa, siis jos elää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pitäskö kokeilla syömisen lisäämistä jos oot huolissaan?
Vaikea sanoa kun ihmiset ei ikinä kerro näissä esim painoa ja pituutta, muuta aktiivisuutta tai ruokavaliota.
Ja kuinka pitkään oot tota jatkanut.
Syön itseni ihan kylläiseksi, eli ei tee mieli lisätä syömistä.
Olen ennenkin pyrkinyt syömään ”terveellisesti ”, eli välttelen leivonnaisia, ( niistä valitettavasti tykkään kovasti) en tykkää makkarasta enkä pikaruoasta, kovin rasvainen ruoka närästää, suklaata olen vähentänyt, mutta melkein joka päivä syön pienen määrän jäätelöä. Ylimääräistä napostella olen vähentänyt ( se suklaa).
Ainoa isompi muutos on tuon leivän syönnin vähentäminen ja kävelyn lisääminen.
BMI aiemmin 29, kuudessa viikossa BMI tippunut tasoon 27.
N 62
Olen kuullut muiltakin, että on vaikuttanut. Vaalea leipä.
Minulla ihan ruisleipä, vaaleaa leipää olen ennenkin syönyt vain satunnaisesti eli en viikottainkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka samaan malliin seuraavat 30 vuotta, niin kuntosi on paljon parempi kuin parikymppisillä Some-riippuvaisilla.
Ai 92-vuotiaana? Aivan varmasti!
Katoppa nykykakskymppisiä, tuskin elävät 30 vuoden kuluttua, jos jatkavat nykyisiä tuhoisia elintapojaan. Siihen nähden ysikymppinen on aika paljon paremmassa kunnossa, siis jos elää.
Ehkä siellä Moskovassa, missä liioitellaan ja väritellään näitä jo alunperin teknisiä totuuksia ihan kaikesta.
Eli höpö höpö.
Vierailija kirjoitti:
6 palaa leipää päällisineen on noin 1140 kaloria. Kun puolitat tuon niin tottakai se on huomattavasti vähemmän kaloreita ja siihen kun lisää vielä liikunnan.
Ootko miten sairaasti ylipainoinen, kun tämä on jotenkin uusi asia?
Päällisineen 1300-1800 kilokaloria. Sitten vielä paheksutaan pizzaa, vaikka niissä voileivissä voi olla enemmän energiaa/100g kuin pizzassa.
Nuorempana, siis ennen keski ikää tuo onnistuu, mutta ei sen jälkeen.
Voiko olla että kun edellisen kerran mittadit painoa sulla oli eri vaatteet päällä tsi olit syönyt jotain raskaampaa tai enemmän leipää tms joka imee nestettä jolloin sulla voi helposti olla 1-1,5 kg enemmän painoa kuin normaalisti.
Nyt kun olet alkanut liikkua enemmän ja vähentänyt leipää, vaaka näyttää siksi noin paljon vähemmän.
Ei syytä huoleen.
Mikään sairauskaan ei laihduta kovin nopeadti ja tuntisit kyllä jos olisit sillä tavalla sairas että laihtuminen olisi 1/2 kg viikko.
En haluaisi huolestuttaa, mutta aina on olemassa sairauden mahdollisuus - jopa silloinkin kun olo on normaali ja jaksaa kävellä. Tuttavani sairastui syöpään, ja ainoa oire oli tahaton laihtuminen. Aluksi hän oli ihan tyytyväinen, eikä lääkärissäkään suoraan sanoen reagoitu asiaan kovin nopeasti. Tarkkaile tilannetta!
Vierailija kirjoitti:
En haluaisi huolestuttaa, mutta aina on olemassa sairauden mahdollisuus - jopa silloinkin kun olo on normaali ja jaksaa kävellä. Tuttavani sairastui syöpään, ja ainoa oire oli tahaton laihtuminen. Aluksi hän oli ihan tyytyväinen, eikä lääkärissäkään suoraan sanoen reagoitu asiaan kovin nopeasti. Tarkkaile tilannetta!
Joo mutta tässä tapauksessa ei otsikosta huolimatta ole tahatonta, kun on kalorinkulutusta tietoisesti lisätty liikkumalla enemmän, ja syötyjä kaloreita vähennetty. Plus se nestevaikutus - pelkkä hiilarin vähentäminen voi pudottaa 3-5 kg nestettä pois ilman että rasvavarastot on pienentyneet lainkaan.
Vierailija kirjoitti:
Nuorempana, siis ennen keski ikää tuo onnistuu, mutta ei sen jälkeen.
Voiko olla että kun edellisen kerran mittadit painoa sulla oli eri vaatteet päällä tsi olit syönyt jotain raskaampaa tai enemmän leipää tms joka imee nestettä jolloin sulla voi helposti olla 1-1,5 kg enemmän painoa kuin normaalisti.
Nyt kun olet alkanut liikkua enemmän ja vähentänyt leipää, vaaka näyttää siksi noin paljon vähemmän.
Ei syytä huoleen.
Mikään sairauskaan ei laihduta kovin nopeadti ja tuntisit kyllä jos olisit sillä tavalla sairas että laihtuminen olisi 1/2 kg viikko.
Tietenkin paino punnitaan aina aamulla samanlaisissa olosuhteissa ( vaatteet tai ilman, ennen syöntiä…)
6 x 220-300 kcal = 1320-1800 kcal
4 x 220-320 kcal = 880-1280 kcal
3 x 220-320 kcal = 660-990 kcal