Lue keskustelun säännöt.
Miten verenpaine alas?
26.09.2026 |
Kertokaa vinkkejä. Menen kyllä lääkäriin, mutta ensi hätään.
Kommentit (21)
Kaurapuuroa ilman suolaa päivittäin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kohtuullinen liikunta ja viskeraalirasvat veks.
Kofeiini ja alkoholi pois, suolan vähentäminen, ei salmiakkia tai lakritsia. Kävelylenkkejä ja saunomista useasti viikossa. Painonpudotus pitkällä tähtäimellä, jos on ylipainoa. Jos on korkea kolesteroli, sen laskeminen myös ajan kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähennä stressiä
Lopeta tupakointi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Salmiakki ja lakritsi kokonaan pois, katso että syömissäsi ruuissa on teksti vähäsuolainen tai suolaton ja katso että tuotteen suolamäärä jää alle 1g/100g. Älä lisää ruokiin suolaa. Jos käytät kivennäisvesiä katso ettei niissä ole natriumia.
Syö kaliumpitoisia kasviksia ja hedelmiä, ne poistavat ylimääräistä suolaa elimistöstä.
Kun verenpaine on normaalitasolla, voi kokeilla yrttisuolaa, kaliumsuolaa tai jotain muuta suolaa, missä natrium on korvattu osittain jollain muulla.
Vierailija kirjoitti:
Päivittäiset kävelylenkit, suolan kohtuukäyttö ja veden juonti. Tuota veden juontia voit kokeilla vaikka heti. Mittaa paineet, juo puoli litraa vettä ja mittaa parin tunnin kuluttua uudelleen.
Kannattaa lääkäriin mennä. Verenpaine voi nousta eri syistä ja vedenjuonti voi jopa kohottaa verenpainetta. Ja päin vastoin nesteensaannin rajoittamisella voi verenpaine laskea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viisi keinoa laskea verenpainetta kotikonstein - Ilta-Sanomat https://share.google/Cu97oWzqNfe7nIC6B
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onpa täällä naurettavia ohjeita. Vai että vedenjuonnilla ja lämpimästi pukeutumalla saadaan verenpaineet laskemaan. Itsellä on ihan lääkärin hoidossa ollut todella haastavaa useiden vuosien ajan saada verenpaineita kohdilleen. Joku lääke laskee sopiviin arvoihin, kunnes taas hetken päästä arvot nousevat.
Sanon jo heti, olen 66 v, hoikka (170 cm/55 kg) nainen, en polta tupakkaa, en käytä alkoholia. Joskus minulla on todettu liian vähäinen suolapitoisuus elimistössä, nykyään ok. Liikun sopivasti.
Kaikilla sukulaisillani on tainnut olla liian korkeat verenpainearvot. Siinä ei paljon vesilitrat tai villapaidat auta. :D
Nytkin lääkitys on, mutta lukemat noin 165-179/100-107. Syke on alhainen. Taas pohditaan uutta lääkitystä.
Vierailija kirjoitti:
Onpa täällä naurettavia ohjeita. Vai että vedenjuonnilla ja lämpimästi pukeutumalla saadaan verenpaineet laskemaan. Itsellä on ihan lääkärin hoidossa ollut todella haastavaa useiden vuosien ajan saada verenpaineita kohdilleen. Joku lääke laskee sopiviin arvoihin, kunnes taas hetken päästä arvot nousevat.
Sanon jo heti, olen 66 v, hoikka (170 cm/55 kg) nainen, en polta tupakkaa, en käytä alkoholia. Joskus minulla on todettu liian vähäinen suolapitoisuus elimistössä, nykyään ok. Liikun sopivasti.
Kaikilla sukulaisillani on tainnut olla liian korkeat verenpainearvot. Siinä ei paljon vesilitrat tai villapaidat auta. :D
Nytkin lääkitys on, mutta lukemat noin 165-179/100-107. Syke on alhainen. Taas pohditaan uutta lääkitystä.
Sä olet vanha, suonet ovat kovettuneet, siksi paine kasvaa. Eikä se ole sinänsä vika, se on täysin normaalia. Siinä ei tosiaan villapaita auta.
Liikunta ja ruokavalio. Tuttukin sai verenpainelääkkeet todella varhain (n. kolmekymppisenä), lääkäri oli kuulemma suositellut liikkumista, mutta "ei hän jaksa", kun lääkkeillä voi "korjata".
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onpa täällä naurettavia ohjeita. Vai että vedenjuonnilla ja lämpimästi pukeutumalla saadaan verenpaineet laskemaan. Itsellä on ihan lääkärin hoidossa ollut todella haastavaa useiden vuosien ajan saada verenpaineita kohdilleen. Joku lääke laskee sopiviin arvoihin, kunnes taas hetken päästä arvot nousevat.
Sanon jo heti, olen 66 v, hoikka (170 cm/55 kg) nainen, en polta tupakkaa, en käytä alkoholia. Joskus minulla on todettu liian vähäinen suolapitoisuus elimistössä, nykyään ok. Liikun sopivasti.
Kaikilla sukulaisillani on tainnut olla liian korkeat verenpainearvot. Siinä ei paljon vesilitrat tai villapaidat auta. :D
Nytkin lääkitys on, mutta lukemat noin 165-179/100-107. Syke on alhainen. Taas pohditaan uutta lääkitystä.
Sä olet vanha, suonet ovat kovettuneet, siksi paine kasvaa. Eikä se ole sinänsä vika, se on täysin normaalia. Siinä ei tosiaan villapaita auta.
Totta varmaan. Minulla alkoivat verenpaineongelmat 62 vuotiaana ja tilapäisesti vain saatu niitä arvoja laskemaan. Välillä alkaa tuntumaan, että mikään ei auta.
Vierailija kirjoitti:
Kaliumia voi ostaa apteekistakin
Kalium puutos voi olla mahdollista ja se nostaa painetta. Jos syö paljon höttöä, niin magnesium ja kalium saanti voi jäädä puutteelliseksi.
Tilannetta voi parantaa vaihtamalla riisit ja makaroonit pottuihin.
Päivittäiset kävelylenkit, suolan kohtuukäyttö ja veden juonti. Tuota veden juontia voit kokeilla vaikka heti. Mittaa paineet, juo puoli litraa vettä ja mittaa parin tunnin kuluttua uudelleen.