Vinkkejä todella köyhälle ruokaostoksiin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalia Myydään niin isoina möhkäleinä, että en raaski ostaa yksinäisenä ihmisenä. Menisi hauskuus iso pala. Tai voisiko kaalikeittoa pakastaa?

kauppiaat puolittavat kaaleja  sinkuillekin ja elmukelmulla se toinen puoli. ja eri vuodenaikoina on söpöjä pikkukaaleja kuin vauvan pääkoko.

Lisäksi vielä sekin, että kaali kutistuu aika paljon kypsennettäessä 

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Kikhernejauhoa ja ravintohiivahiutaleita kannattaa myös hankkia. Kikhernejauhosta voi tehdä vegaanisen munakkaan ja ravintohiivahiutaleita voi käyttää kuten juustoa. Vaikka leivällä margariinin kanssa. Maksaa vähän, säilyy kauan.

Itse tehty hernekeitto, n1e pussi ilman lihaa, makaronipussi , n 0.50e pussi. Pikakaurahiutaleet, n 0.50e pkt. Lihana itse käytän k-menu jauhelihaa, n 2e pkt , kanansuikaleet n 3e-4e pkt. 

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Muista b12-vitamiini, jos syöt vain kasvikunnan tuotteita ja sieniä. Jodi myös tärkeää. Esimerkiksi Coopin monivitamiinissa on sekä b12 (tosin aika vähän), jodi ja kalsium sekä d-vitamiini. Purkki maksaa 3 e/100 kpl.

Käytä jodioitua suolaa.

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Listastasi puuttuu ruoka. Enkä tarkoita pelkästään lihaa.

Vierailija kirjoitti:

perunoita, pastaa, riisiä, papuja, tomaattimurskaa. Jo noista sa monta yhdistelmää.

Ja linssejä!

Hoviruoka lihapiirakat 10 kpl alle 3 €.

Pakasteseitä, tästä uunikalaa ja perunoita.  

Nyt jos sinulla on pakastin ja paljon aikaa niin kerää kotiseudullasi omenoita - on hyvä omenavuosi ja ihmiset ainakin Tampereella antavat paljon satoa pois. Keitä hilloa ja pakasta sitä, samoin pakasta lohkoina. Voit syödä hillot talven mittaan puuron piristyksenä ja lohkoja käyttää sekä omenapaistoksen tekemiseen että ihan sosekeittojen ja paistosten piristyksenä pitkin talvea. Suosittelen kaikille omenatalkoita. Jos pakastat, ei välttämättä edes sokeria tarvitse. Keittämisen jälkeen soseutus ja palastepussiin tai jääpalamuottiin ja siitä pussitus. Olen itse työssäkäyvä mutta joka vuosi hyödynnän tuon ilmaisen jutun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ale-laputetut ovat eineksiä eivätkä ne lisää millään tavalla monipuolisuutta. Ravitsemuksellisesti täysi nolla. Ja ale-laputettuina on yleensä vain kaupan kalleimpia tuotteita, jotka ovat alennettunakin kalliita.

Itse ostan usein kanaa alelaputettuna. Marinoitukin käy kunhan ei ui marinadiliemessä. Lasken kilohinnan että oikeasti on halvempi kuin halvimmat normaalihintaiset.

Myös leipää ostan laputettuna, mutta vain sitä halpaa mitä syön muutenkin, pakastimeen menee joka tapauksessa kun kuluu niin vähän.

Marinadin voi huuhdella pois.

Ei ole siitä kysymys ettenkö voisi syödä marinadia, vaan köyhän ei siitä kannata maksaa. Jos se elintärkeä proteiini ui marinadissa niin se pitää kyllä ottaa kilohinnassa huomioon, ei siinä paketissa proteiinia ole niin paljon kuin marinoimattomassa tai kuivenmissa mausteissa 

Kalakeitto johon tomaattipuretta, tein tätä ison kattilallisen, riitti seuraavaankin viikkoon.  Olihan se hyvää, kuitenkin niin outoa, että teen perinteisellä tavalla vaaleana jatkossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Listastasi puuttuu ruoka. Enkä tarkoita pelkästään lihaa.

Kyllä, tämä on raaka-ainelista, josta on tarkoitus valmistaa ITSE kaikki ruoat ja leivonnaiset. Rahaa kuluu näin toimimalla 20-40 euroa viikossa. Voi päästä jopa kymmenen euroa viikossa budjettiinkin. 

Kahvilat ja ravintolat toimivat näin: ostetaan halvimmat raaka-aineet, valmistetaan ruoka/leivonnaiset ja myydään ulos kalleimmalla mahdollisella hinnalla. Siitä syntyy tulos. Kotitalouksien on pakko toimia näin, jos haluaa a) säästää rahaa b) syödä kuitenkin terveellisesti ja monipuolisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

5L kattila. Tee keittoja juureksista yms. Yhdestä satsista syö monta kertaa.

Eihän näille prkeleen alapeukuttajille näytä mikään tavallinen kotiruoka käyvän. Minä en ainakaan kirjoita yhtään ehdotusta.

Sosekeitto porkkanasta tai juureksista on ihan hyvää mutta miksi sitä täytyy syödä monta päivää putkeen? 

Miksi ei voisi syödä. Säästäähän siinä sähkön hinnassakin, jos tekee sopan useammalle päivälle kerrallaan.

Eikös tässä ollut tarkoitus antaa säästövinkkejä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Listastasi puuttuu ruoka. Enkä tarkoita pelkästään lihaa.

Kyllä, tämä on raaka-ainelista, josta on tarkoitus valmistaa ITSE kaikki ruoat ja leivonnaiset. Rahaa kuluu näin toimimalla 20-40 euroa viikossa. Voi päästä jopa kymmenen euroa viikossa budjettiinkin. 

Kahvilat ja ravintolat toimivat näin: ostetaan halvimmat raaka-aineet, valmistetaan ruoka/leivonnaiset ja myydään ulos kalleimmalla mahdollisella hinnalla. Siitä syntyy tulos. Kotitalouksien on pakko toimia näin, jos haluaa a) säästää rahaa b) syödä kuitenkin terveellisesti ja monipuolisesti.

No tuosta listasta puuttuu ne aineet, josta saa aikaiseksi sitä ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Porkkanat ensi maanantaina lidlissä 0,79€/kg, raastetta, keitettyä, sosetta, sämpylöihin, kiusaukseen. Voi myös pakastaa. Halvimmat omput yleensä Puolalaista hyvää IdaRediä. Peruna halpaa.

Marjapuuro, mannaryynit on lähes ilmaisia ja vielä ehtii puolukoita keräämään. Kananmunista halpaa protskua.

Alelappulihaa jos löytyy, pitää vaan katsoa että ei ole jotain niin kallista että laputettunakin on kalliimpaa kuin joku muu. Kotona heti pannulle ja ruuaksi, voi pakastaa valmista ruokaa.

Paljonko luulette, että köyhän pieneen pakastimeen mahtuu?  Omani on jo täpösen täynnä marjoja. Pari pussia omenasosetta mahtuu vielä. 

Joillakin köyhillä on montakin pakastinta rikkaammilta ajoilta, ei niitä kaikkia kannata myydä pois vaan käyttää halvan/ilmaisen ruuan säilömiseen jos sellaista sattuu saamaan isompia määriä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sellaista richsplainingiä tänään. Köyhä on kuulkaas halvan ruoan asiantuntija, ihan pakon edessä. Tiedämme tasan tarkkaan mitä mikin ruoka-aine maksaa. En tarvitse apuanne, kiitos vaan paljon. 

juu, näitä on aina hauska lukea, köyhänä. Mutta näissä ketjuissa aina opetetaan köyhiä miten pitää kalastaa, marjastaa ja sienestää ja hei juureksetkin on halpoja ja sesongin kasvikset. ja kaurapuuro, sekin pitää ihmisen kuulemma hengissä. Joku kerää villivihanneksia, koska kyllähän ne pohjois-koreassakin niitä syö, nälkäänsä. Ihan oikeasti nyt, sillä köyhällä voi olla se kaksi euroa kaupparahaa. Se jo muuttaa ihmisen ajattelua ja paljon.

Neuvoja varmaan kysyy ne jotka ei vielä osaa pärjätä köyhänä, ei kaikki ole olleet köyhiä syntymästä asti vaan se voi olla uusi asia jonka kanssa on opittava elämään.

Itse kerään ja säilön myös niitä villivihanneksia, en pysy niillä elossa mutta saan vitamiineja, kivennäisiä ym ja saan ruokiin vaihtelua ja erilaisia makuja, toki niiden oikea keruu ja käyttö on pitänyt opetella, ei se hyvää ole jos vaan jotain tienpientareen heiniä jauhaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Listastasi puuttuu ruoka. Enkä tarkoita pelkästään lihaa.

Kyllä, tämä on raaka-ainelista, josta on tarkoitus valmistaa ITSE kaikki ruoat ja leivonnaiset. Rahaa kuluu näin toimimalla 20-40 euroa viikossa. Voi päästä jopa kymmenen euroa viikossa budjettiinkin. 

Kahvilat ja ravintolat toimivat näin: ostetaan halvimmat raaka-aineet, valmistetaan ruoka/leivonnaiset ja myydään ulos kalleimmalla mahdollisella hinnalla. Siitä syntyy tulos. Kotitalouksien on pakko toimia näin, jos haluaa a) säästää rahaa b) syödä kuitenkin terveellisesti ja monipuolisesti.

No tuosta listasta puuttuu ne aineet, josta saa aikaiseksi sitä ruokaa.

Oletko ap? 

Ihminen tarvitsee energiaa sekä tarkemmin sanottuna hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia (0,8 g/painokilo suositeltu minimi). Ihminen tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita. Ihminen tarvitsee vatsantäytettä. Ja ihminen tarvitsee nestettä. Myös hyvää ruokaa. Tästä saa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pikakaurahiutale, vehnäjauho, sokeri, kaneli, kardemumma, hiiva, leivinjauhe, vanilliinisokeri, perunajauho, tumma kaakaojuhe, rypsiöljy, margariini, suola (omenat, metsämarjat) --> piirakat, muffinssit, pullat, leivät, keksit, kääretorttu, kiisseli

 

Ceylontee, kamomillatee, sitruunatäysmehu

 

Punaiset linssit, kuivatut herneet (liota!), tarjoustölkkipavut ja kikherneet, soijarouhe ja soijapalat, soijajauho, (suola)maapähkinät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet --> proteiinia: pihvejä, hummusta, kastikkeita..

 

Edellä manitut siemenet ja rypsiöljy ja margariini: rasvaa: voit lisätä keittoon ja puurolle, sämpylöihin

 

Pakasteet: keittojuureksia, sipulisilppua, broccoli mix (1 kg), wokkivihannekset (1 kg), pinaatti (1 kg), herne (1 kg), mansikka (1 kg; jos ulkomainen, niin tee kiisseliä ja käytä leivontaan)

 

Kuivat: pasta (1 lg), spagetti (1 kg), riisi (1 kg), tarjoustomaattimurskaa

 

Mausteet: ainakin mustapippuri, valkosipuli, oregano, kaneli, inkivääri

 

Tuoreet: perunaa ja porkkanaa 

 

Näistä tekee vaikka mitä! Ja kaikissa näissä tuotteissa on edullisia kaupan oman merkin tuotteita. Niitä kannattaa ostaa. Lisäksi tarvitaan pakastepusseja ja leivinpaperia. Ja d-vitamiinia! Jos kalsiumia ei tule tarpeeksi, voi ottaa purkista. Kaupan oman merkin on edullisia.

Listastasi puuttuu ruoka. Enkä tarkoita pelkästään lihaa.

Kyllä, tämä on raaka-ainelista, josta on tarkoitus valmistaa ITSE kaikki ruoat ja leivonnaiset. Rahaa kuluu näin toimimalla 20-40 euroa viikossa. Voi päästä jopa kymmenen euroa viikossa budjettiinkin. 

Kahvilat ja ravintolat toimivat näin: ostetaan halvimmat raaka-aineet, valmistetaan ruoka/leivonnaiset ja myydään ulos kalleimmalla mahdollisella hinnalla. Siitä syntyy tulos. Kotitalouksien on pakko toimia näin, jos haluaa a) säästää rahaa b) syödä kuitenkin terveellisesti ja monipuolisesti.

No tuosta listasta puuttuu ne aineet, josta saa aikaiseksi sitä ruokaa.

Oletko ap? 

Ihminen tarvitsee energiaa sekä tarkemmin sanottuna hiilihydraatteja, rasvaa ja proteiinia (0,8 g/painokilo suositeltu minimi). Ihminen tarvitsee vitamiineja ja kivennäisaineita. Ihminen tarvitsee vatsantäytettä. Ja ihminen tarvitsee nestettä. Myös hyvää ruokaa. Tästä saa.

Totta, ihminen tarvitsee hyvää ravintoa. Tuo lista ei sisällä hyvää ravintoa.

Meni moderointiin jostain syystä, mutta yritetään uudestaan. 

Suomessa on hieman korkeampi proteiinisuositus jostain syystä, mutta esimerkiksi Yhdysvalloissa ja maailman terveysjärjestön suosituksessa suositellaan proteiinin määräksi 0,8 g per painokilo per päivä aikuisille. Tämä vinkkinä, kun ajatellaan ruokaa ja ruoan koostumusta ja hinta-asioita.