Ruoat joita ihmiset luulee terveelliseksi vaikka ne ei sitä ole?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi ei ole.

Pelkkää nopeaa hiilaria, sokeria ja rasvaa suurin osa.

Ja syödään suolaisen soijakastikkeen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Kurkku ja lehtisalaatti. Ei juuri mitään ravinteita mutta kukkaro kevenee nätisti.

Ja sen takia nämä ei ole terveellisiä?

Ps. Lehtisalaatti on hyvä K-vitamiinin ja A-vitamiinin esiasteiden lähde 

Vierailija kirjoitti:

Miksi ei ole.

Ai, joku oikeasti luulee noita terveelliseksi?

Osa ap:n listasta on toki ns  "neutraaleita" ruokia, eli toimii hyvin osana monipuolista ruokavaliota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Ni kerrotko miksi ne siis olisivat epäterveellisiä? Eihän rasva tai kalorit sitä ole, molemmat ihmiselle tarpeellisia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Kalorit eivät tee ruuasta epäterveellistä.  Jos ihminen ei saa kaloreita, hän kuolee.

Samoin ihminen tarvitsee hyviä rasvoja.

En ole vielä nähnyt täällä mitään sellaista ruokaa listattuna joka olisi erityisen epäterveellistä. Epäterveellistä on lähinnä se, että syödään liikaa. Katukuvasta ja tilastoista päätellen se on ainoa todellinen ongelma. 

Vierailija kirjoitti:

Kaikki makkara ja nakkiruoat

Kuka muu olettaa terveelliseksi kuin kommentoija itse tai sitten kuvittelee muiden olevan häntä tyhmempiä, sekin varsin yleinen harhaluulo.

Vierailija kirjoitti:

En ole vielä nähnyt täällä mitään sellaista ruokaa listattuna joka olisi erityisen epäterveellistä. Epäterveellistä on lähinnä se, että syödään liikaa. Katukuvasta ja tilastoista päätellen se on ainoa todellinen ongelma. 

Miten se näkyy katukuvassa ja tilastoissa? Minsi olisi epäterveellistä? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Rasvaa ja kaloreita tarvitaan. Ihminen kuolee ellei saa riittävästi energiaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Ni kerrotko miksi ne siis olisivat epäterveellisiä? Eihän rasva tai kalorit sitä ole, molemmat ihmiselle tarpeellisia.

Varmaan ajattelee, että kaikki ihmiset yrittävät laihduttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Kalorit eivät tee ruuasta epäterveellistä.  Jos ihminen ei saa kaloreita, hän kuolee.

 

Samoin ihminen tarvitsee hyviä rasvoja.

Niinpä, monet luulee, että terveellisyyttä mitataan kaloreilla.

Oikeaa rasvaa pidetään itse paholaisena ja mätetään margariinia ja siemenöljyjä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Ni kerrotko miksi ne siis olisivat epäterveellisiä? Eihän rasva tai kalorit sitä ole, molemmat ihmiselle tarpeellisia.

Pekka Puska on raukan pelotellu niin että syö pelkkää ruisleipää margariinilla ja 5% Polar juustolla ja rasvatonta maitoa, turha sille on järkeä puhua. propagandan uhri ja menetetty tapaus. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Hyviä rasvoja ja ei noista paljon kaloreita kerry, kun syö vähän kerrallaan. 

Vierailija kirjoitti:

Maito

Maito on hyvää ravintoa kunhan siitä ei poisteta rasvaa.

Vierailija kirjoitti:

Rypsi ja rapsi öljyt.

Useimmat kasviöljyt, kuten rypsiöljy ja oliiviöljy, ovat terveellisiä, koska ne sisältävät runsaasti pehmeitä eli tyydyttymättömiä rasvahappoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rypsi ja rapsi öljyt.

Useimmat kasviöljyt, kuten rypsiöljy ja oliiviöljy, ovat terveellisiä, koska ne sisältävät runsaasti pehmeitä eli tyydyttymättömiä rasvahappoja.

Se että rasva on kovaa tai pehmeetä niin ei ole mittari sille että onko se terveellistä tai ei

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ole vielä nähnyt täällä mitään sellaista ruokaa listattuna joka olisi erityisen epäterveellistä. Epäterveellistä on lähinnä se, että syödään liikaa. Katukuvasta ja tilastoista päätellen se on ainoa todellinen ongelma. 

Miten se näkyy katukuvassa ja tilastoissa? Minsi olisi epäterveellistä? 

Kun on järkyttävästi ylipainoisia, samaa se on toki muuallakin maailmassa. Taitaa johtua enimmäkseen siitä, että syödään liikaa niin ruokaa kuin herkkuja ja päälle tulee alkoholi ja liikkumattomuus. Tosin ranskalaiset ja italialaiset usein hallitsevat painoaan myös tupakan avulla joka ei sekään ole terveellistä, mutta terveystuotteeksi ei luule tupakkaa kyllä kukaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Maapähkinävoi

Pähkinät

Siemenet

Avokado

Kerro miten pähkinät, siemenet ja avocado on epäterveellistä?

Paljon rasvaa ja kaloreita

Kalorit eivät tee ruuasta epäterveellistä.  Jos ihminen ei saa kaloreita, hän kuolee.

 

Samoin ihminen tarvitsee hyviä rasvoja.

Niinpä, monet luulee, että terveellisyyttä mitataan kaloreilla.

Oikeaa rasvaa pidetään itse paholaisena ja mätetään margariinia ja siemenöljyjä.

THL:n mukaisissa suosituksissa hyvää rasvaa suositellaan otettavaksi seuraavista lähteistä:

Kasviöljyt: Erityisesti rypsiöljy ja rapsiöljy ovat koostumukseltaan erinomaisia (sisältävät runsaasti välttämättömiä omega-3- ja omega-6-rasvahappoja). Myös oliiviöljy on erinomainen valinta. 

Leipärasvat ja margariinit: Suosi rasiamargariineja tai levitteitä, joiden rasvaprosentti on vähintään 60 % ja joille on myönnetty Sydänmerkki. 

Kala: Rasvainen kala (kuten lohi, silakka, makrilli ja muikku) on erinomainen pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen lähde. Kalaa suositellaan syötäväksi 2 - 3 kertaa viikossa. 

Pähkinät, mantelit ja siemenet: Noin 2 ruokalusikallista (20 - 30 grammaa) maustamattomia pähkinöitä tai siemeniä päivässä tuo hyvää rasvaa ja kuitua. 

Avokado: Sisältää runsaasti terveellistä kertatyydyttymätöntä rasvaa. 

Vierailija kirjoitti:

Maidoista ainoastaan rasvaton on terveellinen ja lisäksi vielä erinomainen janojuoma.

Janoon sitä voi juodakin, ei se vettä kummoisempaa ole. Oikea maito rasvoineen päivineen on terveellistä.