Millä vyötäröä kapeammaksi?
Hyviä vinkkejä kaivataan. Eli mulla taitaa olla tuon vyötärönympärysketjun ylivoimaisesti suurin vyötärönympärys verrattuna painoon. Eli 80 cm / 54 kg.
Onko jollain vinkkejä millä vyötäröä saa kapeammaksi. Liikuntaa en pelkää ja mitään ylipainoa ei ole. Olen vain tasapaksu, joten keinot vyötärön kaventamiseksi ei oo mulla hallussa. Jos joku pystyy jotain keinoja kertomaan, niin ilolla luen niistä.
Kommentit (2)
Venyttelyt olen ottanut ohjelmaan, ja se tekee kyllä kaikin puolin hyvää. Selkäkivut ovat selvästi vähentyneet, kun takareidet eivät enää kiristä ja vedä alaselkää notkolle. Voin suositella lämpimästi kaikille.
Ja tuo hulavanne kuulostaa kyllä todella hauskalta tavalta etsiä vyötäröä. Meillä on sisällä ahdasta, mutta kesällä kun vahdin lapsia helteen vesileikeissä, niin siinä samalla voisin ajankuluksi keikutella vannetta, että tulisi sekin aika käytettyä jotenkin hyödyksi. Loistava vinkki!
Tuleeko jollekin vielä lisää ajatuksia...
ap
älä tee pelkkiä istumaannousuja, vaan myös vinoja vatsalihaksia (esim toispuoliset istumaannousut tai jalan nostot kyljellään) ja selkälihaksia.
Muista venytellä myös.