Lue keskustelun säännöt.
Unenaikainen hrv
11.09.2026 |
Paljon teillä on öisin hrv? Tiedän että nämä on kovin yksilöllisiä juttuja, mutta haluaisin hieman vertailukohtaa omaani. Aiemmassa kellossani ei ollut tätä hrv-mittausta ollenkaan. Taustalla on siis mulla paha vuorotyöunihäiriö ja työuupumus, josta olen hiljalleen toipunut. Taloudellinen tilanteeni meni myös aivan kuralle, joten vasta nyt oli varaa ostaa hiukan kalliimpi kello. Nyt sitten öisin hrv on ollut 40-45. Käsittääkseni tuo on ihan hyvä lukema? Olenko oikeassa?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu paljonko ehdin nukkua. Keskimäärin 30 molemmin puolin.
Ikää 50v, ylipainoa, treenaan ja olen ruokavaliolla, jotta saisin painoa pois. Hrv vaihtelee 20-29 välillä