Mitä ne semmoset tosi läskit ihmiset syö että pysyy niin läskinä??

.........

Vähemmän syömistä, enemmän liikuntaa. Vaikeaa? Urpot

lahdutettavaa, kilot ovat tulleet kolmessa vuodessa. Voin ihan käsi sydämellä sanoa, että en todellakaan syönnyt paljoa ja ruoka mitä syön on terveellistä. Mutta ne herkut...Ei suklaata niin hurjia määriä päivässä pidä kiskoa, että paino nousee. Vaikka patukka päivässä voi lisätä painoa pari, kolme kiloa kuussa. Pitääkseen ylipainon ei tarvi edes herkutella. Jos syö sen mitä kuluttaa ei tunnetusti laihdu vaan paino pysyy siinä missä on. Eli energian tarpeeni taitaa olla jotain 2200kcal päivässä ja suunnilleen sen syön. En siis mitään hurjia määriä roskaruokaa. Laihtuakseni tietysti pitäisi vähentää syömisiä ja liikkua lisää, mutta tällä hetkellä siihen ei ole tarpeeksi tahtoa ja jaksamista.

Eli hiilareita ja rasvaa sekaisin syömällä. Heille helpoin tapa laihtua olisi jättää toinen paha pois kokonaan. Esim juuri hiilihydraatiton ruokavalio toimii tällaisilla ikänsä paljon rasvaa syöneillä. Kun saisi syödä mahansa täyteen, eikä tarvitsisi muuttaa koko ruokavaliota.

Kyllä se ylipaino kertyy syömällä juuri niin kuin olet mitä syöt ohjelmassa. Itse söin suurimmillani roskaruokaa päivittäin, lisäksi karkkia ja sipsiä. Limua litra ainakin päivässä ja ihan sokeroituna. Siihen päälle söin vielä perusruokaa niin paino hipoi 100kg.



Nyt liikun ja yritän syödä terveellisemmin (jo 45min jumppa jumpattuna tältä aamulta). En vieläkään syö tarpeeksi hyvin, mutta paino 83kg ja pituutta 168cm. Lihasta on tullut reilusti lisää, mutta läskiäkin on edelleen.



Muuten ekat kilot lähti helposti/pysyvästi kun vaihdoin limun veteen ja light versioihin!

Turha sinu on tuhlata energiaasi todistelemaan että syöt vain normaalisti ja silti ei 50kg ylipaino putoa. totuus on että syöt liikaa. Jos kalorimääräsi pitää paikkansa niin sitä on lasketta 1000-1300 päivässä. Koska tuo vanha tapasi ei siis toimi.

Vierailija:

Otan siis kahvin kanssa joko leivän, pullapalan, 2 keksiä tai rivin suklaata eli 4palaa. En puputa näitä pitkin päivää enkä edes joka päivä.

-läski kotiäiti-

" TAAS LIHAVAT LÄSSYTTÄÄ ERINÄISISTÄ SAIRAUKSISTAAN MISTÄ LÄSKI JOHTUU.

Vähemmän syömistä, enemmän liikuntaa. Vaikeaa? Urpot"



Jos sairastut itse joku päivä niin tule sitten kertomaan tänne että kuinka menee, kuinka saat painosi pysymään samassa kuin ennen?!

Laihtuakseen pitää kuluttaa enemmän kuin syö. Lihomiseen tarvitaan sitä paljon syömistä.

Ruokavaliolla on suurempi merkitys. Yksi lenkki tai jumppa kuluttaa 300-400 kaloria ja saman saa yhdestä vaaleasta leivästä päällisineen takaisin.

luopua. toistaiseksi ei kuitenkaan mitään terveydellisiä ongelmia ylipainon kanssa. pyrin olemaan valittamatta koska ei herkuttelua tarvitsevat normipainoiset hermostuisivat liikaa... Ehkä joskus kyllästyn puputtamiseen ja haluan sitten laihtua.

tekevät turhan suuria annoksia, joita voi siis santsata. Tiedän koska tämä oli meidänkin perheen ongelma. Turhaa oli ajatus että teen ruokaa niin ja niin paljon että voidaan huomennakin siitä syödä. koska kummatkin aikuiset tykkää meillä syödä, syötiin se huomisenkin annos saman tien... Eli tosiaan kannattaa tehdä pienempiä annoksia. ei nyt välttämättä kertaheitolla vähennetä 5 perunasta 2 perunaan mutta vähitellen. makaroonin määrää ainakin on helppo pienentää vähitellen. laihdutus on hanurista, joten täytyy muilla keinoin yrittää vaikuttaa perheen syömisiin.

leivonnaisia, karkkia, suklaata, kermaa, voita jne.

Vierailija:

leivonnaisia, karkkia, suklaata, kermaa, voita jne.

tai oot vielä nuori. Mä saatoin vielä päälle parikymppisenä syödä kans ihan mitä vaan mut nyt 10v. myöhemmin herkuttelu alkaa näkyä :( Tosin, nyt on vakaa aikomus saada oma sutjakka itseni takaisin! -5kg takana, n. 10kg vielä edessä.

Ei taida suvussasi olla paljon liikalihavuutta?

Sipsejä en syö oikeastaan koskaan, leivoksia vain harvoin. Liikunnan puute minut kai pitää läskinä, koska lempiruokaani ovat wokit ja keitot...

Lihoin vuodessa 15 kiloa todella pahan masennuksen seurauksena (mikään muu ei mennyt alas kuin suklaa) ja nyt on vaikeaa laihtua takaisin.

[color=blue]Joillakin on oikeasti sellaiset geenit, että lihoo tosi helposti.



Jotkut eivät jaksa/ ehdi harrastaa yhtään liikuntaa. Syitä tuhat...



Masennus on yleinen sairaus, johon monet eivät hae apua lääkäristä vaan esim. syövät tai juovat, joka tuo kaloreita.



Ykköstyypin diabetes aiheuttaa häiriöitä rasva-aineenvaihdunnassa. Nuoret diabeetikot lihovat helpommin kuin terveet, myös laihduttaminen on vaikeampaa.

Tästä oli juttua tällä viikolla jossain lehdessä että myös laiha voi olla " läski" . Tarkoittaa sitä että vaikka on laiha päällepäin, niin vatsan sisus ja sisuskalut voi olla paksun rasvan peitossa.



Eli se on ihan yhtä vaarallista kuin että on lihava perinteisellä tavalla. Moni laiha ei vain sitä itse tiedosta kun sitä ei näy päällepäin. Niin että kyllä vain laihankin kannattaa syödä terveellisesti. Voi muuten tulla yllätyksenä esim. sydäninfarkti ym. elintapasairaudet!

Siinä näytetään mitä todella lihavat ihmiset syö. Esim. perhepizzan yksin. Ne on aivan käsittämättömiä määriä, mitä ihminen voi syödä ja painoa on sitten jopa 50 kg liikaa.

On oikeasti aika hullunkurista, mutta meitä normaaliannoksia syöviä, vuosien saatossa pikkuhiljaa lihoneita, on paljon. Jo yhdellä ylimääräisellä voileivällä per päivä lihoo vuosien aikana reippaasti, eivät kaikki syö kuten ne hirmut siinä telkkariohjelmassa!! Itseltäni yrjöt lentäisi jos edes yrittäisin ahtaa sellaisia määriä eineksiä, rasvaa ja pullaa.