Onko menopaussin jälkeen enää koskaan hyvä olo henkisesti?

Elämäni parani heti ja huomattavasti, kun jokakuukautinen litroittain ulospakeneva veri lopetti virtauksensa. Mitään senjälkeistä ei ole ollut vaikeaa kohdata, niin fyysisesti kuin henkisestikään. 

On, ainakin mulla. Toisaalta en ole koskaan ollut itkuinen tai toivoton. Unen puute nyt ehkä vähän ottaa päähän.

Olen kyllä vähän kade teilke, jotka koette tämän olevan elämän parasta aikaa...

Menkat kipuineen olivat pieni paha tähän p..kaan verrattuna.

Vierailija kirjoitti:

Olen kyllä vähän kade teilke, jotka koette tämän olevan elämän parasta aikaa...

 

Menkat kipuineen olivat pieni paha tähän p..kaan verrattuna.

Mulla päin vastoin. Menkat oli niin hirveät, että elin melkein sumussa vuodet 30-50. Mitään en pystynyt tekemään eikä apua saanut. Vaihdevuodet on ihan iisi homma. 

Voihan olla, ettei entisajan naisilla niin vaihdevuosioireita ollutkaan. Ravinto saattoi olla ja olikin puhtaampaa ja terveellisempää. Ja osattiin paremmin käyttää perimätietoa hyväksi havaittujen ruokien suhteen.

Vierailija kirjoitti:

Voihan olla, ettei entisajan naisilla niin vaihdevuosioireita ollutkaan. Ravinto saattoi olla ja olikin puhtaampaa ja terveellisempää. Ja osattiin paremmin käyttää perimätietoa hyväksi havaittujen ruokien suhteen.

Toisaalta, emämä saattoi jatkuvasti olla muutenkin aika raskasta, mutta tavallaan nykyaikaan verrattuna yksinkertaisempaa.

Tämä ei ole asennekysymys, sillä koen koko ajan olevani "aineissa" samalla tavalla kuin pms:n tai laskuhumalan aikana. En vain ole oma itseni.

AP

Vierailija kirjoitti:

Voihan olla, ettei entisajan naisilla niin vaihdevuosioireita ollutkaan. Ravinto saattoi olla ja olikin puhtaampaa ja terveellisempää. Ja osattiin paremmin käyttää perimätietoa hyväksi havaittujen ruokien suhteen.

Varmasti oli, mutta vaihdevuosioireita ei ole loppujen lopuksi tunnettu kovin pitkään eikä niistä tai kuukautisista saanut edes puhua. Myös raskaus oli peiteltävä asia. Äidilläni oli vaihdevuodet n. 20 vuotta sitten ihan klassisine oireineen ja hän sai diagnoosiksi mt-ongelmat ja kasan muita diagnooseja.  Minusta muutosta on alkanut tapahtua vasta 10 vuoden sisällä ja vieläkään hoitoa ei meinaa saada kuin yksityiseltä gyneltä.

Myös liiallisella estrogeenilla on ongelmia ja ne jää pois kun vaihdevuodet lamaa estrogeenin tuotannon.

Liiallinen estrogeeni tai estrogeenidominanssi naisella tarkoittaa tilaa, jossa estrogeenia on suhteessa enemmän kuin progesteronia. Se aiheuttaa usein turvotusta, rintojen arkuutta, voimakkaita PMS-oireita, mielialan vaihteluita ja painonnousua erityisesti lantiolle ja reisiin. 

Liika estrogeeni tai suhteellinen estrogeenin dominanssi (kun progesteronia on liian vähän suhteessa estrogeeniin) aiheuttaa tyypillisesti fyysisiä ja psyykkisiä oireita, kuten turvotusta, rintojen arkuutta, voimakkaita PMS-oireita, mielialan vaihteluita ja painonnousua. Varmimmin tilanteen voi selvittää lääkärin kautta verikokeilla. 

Tyypilliset oireet

Rintojen turvotus ja aristus

Kehon nestekertymät ja turvotuksen tunne

Painonnousu (erityisesti vatsan, lantioiden ja reisien alueella)

Voimakkaat kuukautiskivut ja epäsäännölliset tai runsaat kuukautiset

Mielialojen heilahtelut, ärtyneisyys ja herkkätunteisuus

Päänsärky tai migreeni

Unettomuus ja väsymys 

Yleiset syyt

Ylipaino (rasvakudos tuottaa estrogeenia)

Hormonaalinen ehkäisy tai korvaushoito

Krooninen stressi

Maksa- ja suolisto-ongelmat (vaikuttavat hormoniaineenvaihduntaan) 

5 syytä, miksi ylimääräinen estrogeeni on ongelmaOlemme hormonaalista tasapainoa häritsevien kemikaalien ympäröimiä. Useammat ja useammat tutkimukset osoittavat tämän. Yksi ensimmäisistä vaikutuksista, joka esiintyy estrogeenidominanssin aiheuttamana kehossa, on painonnousu, varsinkin lantiolla, reisissä ja pakaroissa.

Liiallinen estrogeeni kehossa vaikuttaa meihin vähintään 5 tavalla:

1) Se alentaa kilpirauhasen aktiivisuutta hidastaen siten aineenvaihduntaa ja kalorienkulutusta

Estrogeeni lisää eräiden proteiinien (tyroksiinia sitovan globuliinin) tuotantoa, jotka sitoutuvat killpirauhashormeihin, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. . Tämä tarkoittaa, että aineenvaihdunta ja kalorien polttaminen hidastuvat.

Tämä ei ole ongelma normaaleissa olosuhteissa, (jos estrogeenitasot eivät ole LIIAN korkealla) koska tällöin keho ovuloi. Rasvojen varastointi lisääntyy muutaman päivän ajaksi, jotta keholla olisi tarpeeksi energiaa sikiön kasvaa raskauden tapahtuessa.

2) Se varastoi rasvaa kehoon

Aineenvaihdunta hidastuu, kun rasvan varastointi lisääntyy. Estrogeenitasot pysyvät kohonneina kehossa, eikä keholla ole progesteronia tasapainottamaan sitä, aiheuttaen noidankehän. Tämä johtuu siitä, että rasvasolut vapauttavat myös estrogeeniä ja stimuloivat ylimääräisen rasvan kerääntymistä .

3) Kerryttää nestettä kehoon

Jokainen, jolla on koskaan ollut kuukautiset, tietää kaiken turvotuksesta. Tämä on toinen ärsyttävä oire, jonka usein todetaan johtuvan estrogeenistä. Keräämällä nestettä kehoon varmistamme, että keholla on riittävästi ainetta paksuntaa kohdun limakalvoa, jossa on mahdollisesti muna.

Kun estrogeeniaktiivisuus on korkealla, olo on helposti turvonnut ja muhkeampi ja vaikeuksia mahtua vaatteisiin saattaa esiintyä. Tämä ei ole ihanteellinen olotila.

4) Lisää ruokahalua

Toinen asia, jonka huomaa ennen kuukautisia on vastustamaton himo rasvaisiin ja sokerisiin ruokiin. Kaloreita suoniimme! Tämä liittyy luontaisiin lisääntymisvaistoihimme, koska nämä ylimääräiset kalorit voidaan varastoida raskauden ja myöhemmin imetyksen ajaksi.

5) Univaikeudet

Unenpuutteen on osoitettu liittyvän painonnousuun ja ongelmiin painonpudotuksessa. American Sleep -säätiön mukaan jopa 67% naisista on vaikeuksia nukkua muutamana yönä viikossa. Tämä liittyy suurelta osin sukupuolihormonien epätasapainoon.

Se liittyy useimmiten "lepotilassa olevan" hormonin, progesteronin, nopeaan laskuun juuri ennen kuukautisten alkamista, selittää Kalifornian yliopiston unispesialisti Kathryn Lee. Tämä tarkoittaa, että kehossamme on myös enemmän estrogeenia, joka toimii lisäravintona. Uniongelmat ovat väistämättömiä.

Vierailija kirjoitti:

5 syytä, miksi ylimääräinen estrogeeni on ongelmaOlemme hormonaalista tasapainoa häritsevien kemikaalien ympäröimiä. Useammat ja useammat tutkimukset osoittavat tämän. Yksi ensimmäisistä vaikutuksista, joka esiintyy estrogeenidominanssin aiheuttamana kehossa, on painonnousu, varsinkin lantiolla, reisissä ja pakaroissa.

 

Liiallinen estrogeeni kehossa vaikuttaa meihin vähintään 5 tavalla:

1) Se alentaa kilpirauhasen aktiivisuutta hidastaen siten aineenvaihduntaa ja kalorienkulutusta

Estrogeeni lisää eräiden proteiinien (tyroksiinia sitovan globuliinin) tuotantoa, jotka sitoutuvat killpirauhashormeihin, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. . Tämä tarkoittaa, että aineenvaihdunta ja kalorien polttaminen hidastuvat.

Tämä ei ole ongelma normaaleissa olosuhteissa, (jos estrogeenitasot eivät ole LIIAN korkealla) koska tällöin keho ovuloi. Rasvojen varastointi lisääntyy muutaman päivän ajaksi, jotta keholla olisi tarpeeksi energiaa sikiön kasvaa raskauden tapahtuessa.

2) Se varastoi rasvaa kehoon

Aineenvaihdunta hidastuu, kun rasvan varastointi lisääntyy. Estrogeenitasot pysyvät kohonneina kehossa, eikä keholla ole progesteronia tasapainottamaan sitä, aiheuttaen noidankehän. Tämä johtuu siitä, että rasvasolut vapauttavat myös estrogeeniä ja stimuloivat ylimääräisen rasvan kerääntymistä .

 

3) Kerryttää nestettä kehoon

Jokainen, jolla on koskaan ollut kuukautiset, tietää kaiken turvotuksesta. Tämä on toinen ärsyttävä oire, jonka usein todetaan johtuvan estrogeenistä. Keräämällä nestettä kehoon varmistamme, että keholla on riittävästi ainetta paksuntaa kohdun limakalvoa, jossa on mahdollisesti muna.

Kun estrogeeniaktiivisuus on korkealla, olo on helposti turvonnut ja muhkeampi ja vaikeuksia mahtua vaatteisiin saattaa esiintyä. Tämä ei ole ihanteellinen olotila.

4) Lisää ruokahalua

Toinen asia, jonka huomaa ennen kuukautisia on vastustamaton himo rasvaisiin ja sokerisiin ruokiin. Kaloreita suoniimme! Tämä liittyy luontaisiin lisääntymisvaistoihimme, koska nämä ylimääräiset kalorit voidaan varastoida raskauden ja myöhemmin imetyksen ajaksi.

5) Univaikeudet

Unenpuutteen on osoitettu liittyvän painonnousuun ja ongelmiin painonpudotuksessa. American Sleep -säätiön mukaan jopa 67% naisista on vaikeuksia nukkua muutamana yönä viikossa. Tämä liittyy suurelta osin sukupuolihormonien epätasapainoon.

Se liittyy useimmiten "lepotilassa olevan" hormonin, progesteronin, nopeaan laskuun juuri ennen kuukautisten alkamista, selittää Kalifornian yliopiston unispesialisti Kathryn Lee. Tämä tarkoittaa, että kehossamme on myös enemmän estrogeenia, joka toimii lisäravintona. Uniongelmat ovat väistämättömiä.

Ok, mitä ehdotat? Parempi korvaushoito-ohjelma, joka huomioi tämän?

Miten estrogeenidominanssin hkh:n yhteydessä voi välttää?

Ei ole, Veeti.

Tunnistaako joku läheisensä sekoilleen menopaussin jälkeen?

Up

Aluksi tuli vähän järkytyksenä tajuta, että libido on heikentynyt tosi paljon. Sitten aloin oivaltaa, että energiaa samalla vapautui kaikkeen muuhun. Olen jokseenkin sopeutunut tähän. Tavallaan rauhallisempi, mutta se liittyy enimmäkseen muihin asioihin kuin menopaussiin. Työasiat helpottaneet paljon, iän mukana viisaus lisääntynyt.

Tunnen olevani kuin haamu entisestä. 

Menopaussivaiheessa minulla oli kuumia aaltoja jonkin aikaa ja sitten kaikki kunnossa..Vähän huonommin nukun kun aiemmin, mutta ei mitään sen pahempaa..

N59

Olen niitä onnellisia, jolla jäi vain menkat pois eikä tullut vaihdevuosioireita. 

Vierailija kirjoitti:

Tunnistaako joku läheisensä sekoilleen menopaussin jälkeen?

Joo, 3 tätiä ja ovat molempien vanhempien puolelta.