Miksi paino ei putoa? Jätin kaiken rasvan pois, paino tuntuu vaan nousevan vielä nopeampaa sen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Miksi luulet, että kalorien lasku olisi jotenkin vaikeaa? Jokaisessa tuotteessahan lukee pakkauksessa paljonko kaloreita on per 100g. Ei se vaadi kuin syödyn määrän punnitsemisen ja pienen yhteenlaskutoimituksen ja aterian kalorimäärän saa helposti selville. Tätä varten on lukuisia eri sovelluksia, jotka hoitavat laskemisen ihmisen puolesta. Nopeana esimerkkinä vaikka MyFitnesspal, joka huomioi myös liikunnan vaikutuksen sekä laskee makrot. Ei siinä mitään ihmeellistä ole, jos lääkäri suosittelee painonhallinnan kanssa kamppailevalla jotain  tuontyyppistä sovellusta, jota on helpompi pysyä kartalla kulutetuista ja syödyistä kaloreista. Nykyisin on jopa sellaisia sovelluksia, jotka osaavat kuvasta tunnistaa, mitä olet syömässä ja laskea kalorit siitä. Ei ole rakettitiedettä eikä vaadi yliluonnollisisa kykyjä, jotta pysyy seuraamaan kaloreitaan. Ei vaadi edes autismia.

 

t. eri

Ei se kaloreiden laskeminen ole vaikeaa. Kyse oli siitä, että joku väitti kovaan ääneen ja jankkasi monta sivua, että mukamas voi laihtua ja vähentää rasvamäärää kehossa ilman kalorivajetta, eli myös ilman kaloreiden laskemista.

Myfitnesspal laskee kalorit pelkästään tosiaan, kun ne tiedot syöttää sinne aitoina ja punnitsee ruuat oikein. Aikaisemmin henkilö väitti, että olisi ohjelma, mikä suoraan kertoo onko kalorivajeella vai ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos tavoitteena on polttaa rasvaa, niin ei ole täysin yhdentekevää mitä suuhusi laitat. Erityisesti proteiinin saanti on tärkeää, sillä se ei ainoastaan auta lihasten rakentamisessa ja ylläpidossa, vaan myös kyllästää pidempään, mikä auttaa välttämään turhat napostelut.

Älä myöskään unohda terveellisten rasvojen, kuten avokadon, pähkinöiden ja oliiviöljyn, sisällyttämistä ruokavalioosi. Nämä hyvien rasvojen lähteet auttavat ylläpitämään pitkäaikaista energiaa sekä kylläisyyden tunnetta, mikä on elintärkeää, kun pyrit vähentämään kaloreita ilman, että tunnet olosi nälkäiseksi tai energiattomaksi.

Ja liikunta. Reipas kävely on hyvä rasvanpoltossa - kevyt uinti vielä parempi) tai kevyt pyöräily. Elimistö ehtii käyttämään juuri rasvoja energian tarpeeseen. Liian kova liikunta (vaikka sekin monella tapaa hyvää, kasvattaa mm. hapenottokykyä), mutta elimistö ei ehdi pilkkomaan rasvaa lihasten energiatarpeeseen. Jos rasvanpolttoa hakeaa, niin hyvä katsoa myös siihen sopiva liikuntamuoto - pelkkä kovarehkiminen ei ole se mitä haetaan.

Mutta kovan treenin jälkeen rasvanpoltto on suurta, vaikka sen aikana ei. 

Ei ole nykytiedon mukaan. Aikaisemmin uskottiin, että kovan treenin jälkeinen rasvanpoltto olisi tehokasta, mutta nykytutkimukset ovat kummonneen tämän. Aikaisemmin uskottiin, että rasvanpoltto jatkuisi jopa 24-48h kovan treenin jälkeen. Nykytutkimus on kumonnut tämän, EPOC-vaikutus kestää vain 10-30 minuuttia riippuen treenistä ja vastaa vain 10-50kcaloria kulutuksessa. Nykytiedon valossa NEAT-romahdus ja kortisolin kohoaminen rajoittaa rasvanpolttoa kovan treenin jälkeen. Käytännössä siis päivittäin kokonaiskulutustarve voikin laskea kovan treenin seurauksena.  Kovan treenin etuja on ajansäästö: samassa ajassa kuluttaa laskennallisesti enemmän energiaa ja syödyt hiilihydraatit käytetään lihaksiin (glykogeenivarastot tyhjenevät) eikä rasvakudokseen. 

Rasvanpolttosykkeellä elimistö saa riittävästi happea hajoittaakseen rasvasoluja. Kovassa treenissä happi loppuu kesken ja energia otetaan rasvan sijaan lihassolujen glykogeenivarastoista. 

Molemmissa treeneissä on etunsa ja eri tarkoitukseen, molemmat polttavat rasvaa, mutta fysiologisesti tehokkain rasvanpoltto ei ole kuitenkaan kova treeni, jossa glykogeenivarastojen ehtyessä lihaksia aletaan hajoittamaan sokeriksi. Aerobinen liikunta on parempi säästämään lihaksia ja polttamaan rasvaa. Erityisesti tämä on hyvä huomioida laihduttaessa, kun energian saantia on vähennetty. 
 

Vierailija kirjoitti:

Onko tässä ketjussa siis tuotu ilmi, miksi ihmeessä joku välttelee kaikkea rasvaa eikä käytä öljyä? 
Kuulostaa täysin järjettömältä tuo ap:n kaiken rasvan välttely ja öljyn käyttämättömyys. 

Osalla on käsitys, että kaikki rasva on myrkkyä. Olen somessa törmännyt "ravintoneuvojaan", joka hänkin on sitä mieltä että rasvojen poisto on hyvä ratkaisu. En muista mikä on ruokafilosofiansa nimi, mutta siihen kuuluu valtava määrä sellerimehua per päivä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Miksi luulet, että kalorien lasku olisi jotenkin vaikeaa? Jokaisessa tuotteessahan lukee pakkauksessa paljonko kaloreita on per 100g. Ei se vaadi kuin syödyn määrän punnitsemisen ja pienen yhteenlaskutoimituksen ja aterian kalorimäärän saa helposti selville. Tätä varten on lukuisia eri sovelluksia, jotka hoitavat laskemisen ihmisen puolesta. Nopeana esimerkkinä vaikka MyFitnesspal, joka huomioi myös liikunnan vaikutuksen sekä laskee makrot. Ei siinä mitään ihmeellistä ole, jos lääkäri suosittelee painonhallinnan kanssa kamppailevalla jotain  tuontyyppistä sovellusta, jota on helpompi pysyä kartalla kulutetuista ja syödyistä kaloreista. Nykyisin on jopa sellaisia sovelluksia, jotka osaavat kuvasta tunnistaa, mitä olet syömässä ja laskea kalorit siitä. Ei ole rakettitiedettä eikä vaadi yliluonnollisisa kykyjä, jotta pysyy seuraamaan kaloreitaan. Ei vaadi edes autismia.

 

t. eri

Ei se kaloreiden laskeminen ole vaikeaa. Kyse oli siitä, että joku väitti kovaan ääneen ja jankkasi monta sivua, että mukamas voi laihtua ja vähentää rasvamäärää kehossa ilman kalorivajetta, eli myös ilman kaloreiden laskemista.

Myfitnesspal laskee kalorit pelkästään tosiaan, kun ne tiedot syöttää sinne aitoina ja punnitsee ruuat oikein. Aikaisemmin henkilö väitti, että olisi ohjelma, mikä suoraan kertoo onko kalorivajeella vai ei.

Tuskinpa kukaan on väittänyt, että ilman tietojen syöttämistä voisi saada selville onko kyseessä kalorivaje. Oletettavasti et vain ymmärtänyt, mitä kalorilaskuri tarkoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

Miksi olet ketjussa, jos et kestä sitä että sinulle vastataan? Sinähän voit ihan itse lopettaa jankutuksen jättämällä tämän ketjun ja menemällä vaikka ulos leikkimään. Ei täällä ole pakko olla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Miksi luulet, että kalorien lasku olisi jotenkin vaikeaa? Jokaisessa tuotteessahan lukee pakkauksessa paljonko kaloreita on per 100g. Ei se vaadi kuin syödyn määrän punnitsemisen ja pienen yhteenlaskutoimituksen ja aterian kalorimäärän saa helposti selville. Tätä varten on lukuisia eri sovelluksia, jotka hoitavat laskemisen ihmisen puolesta. Nopeana esimerkkinä vaikka MyFitnesspal, joka huomioi myös liikunnan vaikutuksen sekä laskee makrot. Ei siinä mitään ihmeellistä ole, jos lääkäri suosittelee painonhallinnan kanssa kamppailevalla jotain  tuontyyppistä sovellusta, jota on helpompi pysyä kartalla kulutetuista ja syödyistä kaloreista. Nykyisin on jopa sellaisia sovelluksia, jotka osaavat kuvasta tunnistaa, mitä olet syömässä ja laskea kalorit siitä. Ei ole rakettitiedettä eikä vaadi yliluonnollisisa kykyjä, jotta pysyy seuraamaan kaloreitaan. Ei vaadi edes autismia.

 

t. eri

Ei se kaloreiden laskeminen ole vaikeaa. Kyse oli siitä, että joku väitti kovaan ääneen ja jankkasi monta sivua, että mukamas voi laihtua ja vähentää rasvamäärää kehossa ilman kalorivajetta, eli myös ilman kaloreiden laskemista.

Myfitnesspal laskee kalorit pelkästään tosiaan, kun ne tiedot syöttää sinne aitoina ja punnitsee ruuat oikein. Aikaisemmin henkilö väitti, että olisi ohjelma, mikä suoraan kertoo onko kalorivajeella vai ei.

 

 

Tuskinpa kukaan on väittänyt, että ilman tietojen syöttämistä voisi saada selville onko kyseessä kalorivaje. Oletettavasti et vain ymmärtänyt, mitä kalorilaskuri tarkoittaa.

No senhän takia se henkilö katosi, kun ei suostunut vastaamaan tarkemmin niihin kysymyksiin.

Olen itse täällä jatkuvasti sanonut sitä, että kalorivaje ja ennenkaikkea terveellinen kalorivaje on ainoa oikea tie pysyvään laihdutukseen, ja täällä tuo yksi jankkkaa vastaan. Välillä hän larppaa olevansa normaalipainoinen ja välillä lihava, joskus sairas ja joskus terve, riippuen minkälaista argumenttia se laittaa sillä hetkellä päälle

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

 

 

Miksi olet ketjussa, jos et kestä sitä että sinulle vastataan? Sinähän voit ihan itse lopettaa jankutuksen jättämällä tämän ketjun ja menemällä vaikka ulos leikkimään. Ei täällä ole pakko olla. 

Miksi olet täällä päivystämässä vastauksiani? Eikö ole muuta elämää?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Miksi luulet, että kalorien lasku olisi jotenkin vaikeaa? Jokaisessa tuotteessahan lukee pakkauksessa paljonko kaloreita on per 100g. Ei se vaadi kuin syödyn määrän punnitsemisen ja pienen yhteenlaskutoimituksen ja aterian kalorimäärän saa helposti selville. Tätä varten on lukuisia eri sovelluksia, jotka hoitavat laskemisen ihmisen puolesta. Nopeana esimerkkinä vaikka MyFitnesspal, joka huomioi myös liikunnan vaikutuksen sekä laskee makrot. Ei siinä mitään ihmeellistä ole, jos lääkäri suosittelee painonhallinnan kanssa kamppailevalla jotain  tuontyyppistä sovellusta, jota on helpompi pysyä kartalla kulutetuista ja syödyistä kaloreista. Nykyisin on jopa sellaisia sovelluksia, jotka osaavat kuvasta tunnistaa, mitä olet syömässä ja laskea kalorit siitä. Ei ole rakettitiedettä eikä vaadi yliluonnollisisa kykyjä, jotta pysyy seuraamaan kaloreitaan. Ei vaadi edes autismia.

 

t. eri

Ei se kaloreiden laskeminen ole vaikeaa. Kyse oli siitä, että joku väitti kovaan ääneen ja jankkasi monta sivua, että mukamas voi laihtua ja vähentää rasvamäärää kehossa ilman kalorivajetta, eli myös ilman kaloreiden laskemista.

Myfitnesspal laskee kalorit pelkästään tosiaan, kun ne tiedot syöttää sinne aitoina ja punnitsee ruuat oikein. Aikaisemmin henkilö väitti, että olisi ohjelma, mikä suoraan kertoo onko kalorivajeella vai ei.

 

 

Tuskinpa kukaan on väittänyt, että ilman tietojen syöttämistä voisi saada selville onko kyseessä kalorivaje. Oletettavasti et vain ymmärtänyt, mitä kalorilaskuri tarkoittaa.

No senhän takia se henkilö katosi, kun ei suostunut vastaamaan tarkemmin niihin kysymyksiin.

Olen itse täällä jatkuvasti sanonut sitä, että kalorivaje ja ennenkaikkea terveellinen kalorivaje on ainoa oikea tie pysyvään laihdutukseen, ja täällä tuo yksi jankkkaa vastaan. Välillä hän larppaa olevansa normaalipainoinen ja välillä lihava, joskus sairas ja joskus terve, riippuen minkälaista argumenttia se laittaa sillä hetkellä päälle

Eli henkilö katosi, koska sinä et ymmärrä, mikä on kalorilaskuri. Kieltämättä ymmärrettävää. Onhan se vähän outoa, jos aikuinen kuvittelee, että sovellus laskee kaloritiedot ilman, että sinne syöttää mitään tietoja itse. 

Kerroit jo vastauksen aloituksessasi. 

Älä jätä kunnon rasvaa pois ( tarkoittaa voita, laardia ja oliiviöljyä)  ja hiilarit minimiin.  Tunnet eron jo ekan päivän jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

 

 

Miksi olet ketjussa, jos et kestä sitä että sinulle vastataan? Sinähän voit ihan itse lopettaa jankutuksen jättämällä tämän ketjun ja menemällä vaikka ulos leikkimään. Ei täällä ole pakko olla. 

Miksi olet täällä päivystämässä vastauksiani? Eikö ole muuta elämää?

Ihan siksi, että sinulla olisi seuraa. Olisihan se surullista, jos joutisit täällä yksinäisi mesoamaan aamusta iltaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Miksi luulet, että kalorien lasku olisi jotenkin vaikeaa? Jokaisessa tuotteessahan lukee pakkauksessa paljonko kaloreita on per 100g. Ei se vaadi kuin syödyn määrän punnitsemisen ja pienen yhteenlaskutoimituksen ja aterian kalorimäärän saa helposti selville. Tätä varten on lukuisia eri sovelluksia, jotka hoitavat laskemisen ihmisen puolesta. Nopeana esimerkkinä vaikka MyFitnesspal, joka huomioi myös liikunnan vaikutuksen sekä laskee makrot. Ei siinä mitään ihmeellistä ole, jos lääkäri suosittelee painonhallinnan kanssa kamppailevalla jotain  tuontyyppistä sovellusta, jota on helpompi pysyä kartalla kulutetuista ja syödyistä kaloreista. Nykyisin on jopa sellaisia sovelluksia, jotka osaavat kuvasta tunnistaa, mitä olet syömässä ja laskea kalorit siitä. Ei ole rakettitiedettä eikä vaadi yliluonnollisisa kykyjä, jotta pysyy seuraamaan kaloreitaan. Ei vaadi edes autismia.

 

t. eri

Ei se kaloreiden laskeminen ole vaikeaa. Kyse oli siitä, että joku väitti kovaan ääneen ja jankkasi monta sivua, että mukamas voi laihtua ja vähentää rasvamäärää kehossa ilman kalorivajetta, eli myös ilman kaloreiden laskemista.

Myfitnesspal laskee kalorit pelkästään tosiaan, kun ne tiedot syöttää sinne aitoina ja punnitsee ruuat oikein. Aikaisemmin henkilö väitti, että olisi ohjelma, mikä suoraan kertoo onko kalorivajeella vai ei.

 

 

Tuskinpa kukaan on väittänyt, että ilman tietojen syöttämistä voisi saada selville onko kyseessä kalorivaje. Oletettavasti et vain ymmärtänyt, mitä kalorilaskuri tarkoittaa.

No senhän takia se henkilö katosi, kun ei suostunut vastaamaan tarkemmin niihin kysymyksiin.

Olen itse täällä jatkuvasti sanonut sitä, että kalorivaje ja ennenkaikkea terveellinen kalorivaje on ainoa oikea tie pysyvään laihdutukseen, ja täällä tuo yksi jankkkaa vastaan. Välillä hän larppaa olevansa normaalipainoinen ja välillä lihava, joskus sairas ja joskus terve, riippuen minkälaista argumenttia se laittaa sillä hetkellä päälle

Tai sitten täällä kirjoittaa enemmän kuin yksi ihminen sinun lisäksesi. Tämä on kuitenkin julkinen keskustelupalsta, joten olisi melko erikoista, jos pystyisit käymään täällä kahdenkeskisiä väittelyjä, joihin kukaan muu ei voi kommentoida. 

eri

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

 

 

Miksi olet ketjussa, jos et kestä sitä että sinulle vastataan? Sinähän voit ihan itse lopettaa jankutuksen jättämällä tämän ketjun ja menemällä vaikka ulos leikkimään. Ei täällä ole pakko olla. 

Miksi olet täällä päivystämässä vastauksiani? Eikö ole muuta elämää?

 

 

Ihan siksi, että sinulla olisi seuraa. Olisihan se surullista, jos joutisit täällä yksinäisi mesoamaan aamusta iltaan. 

Taisit vähän projosoida sitä, mitä itse teet ;) Mä jätän sut nyt tänne keskustelemaan sun luomien 3 eri persoonien kanssa.

Yksinkertaistetusti: 

Kropan rasva muodostuu maksassa, ei suuhun työnnetyn ihran muodossa. 

Hiilihydraatit nostaa insuliinin tuotannon huippuun etenkin jos on lihava. Insuliini kiihdyttää maksan rasvanmuodostamista huippuunsa, jolloin rasva kerääntyy. 

Kokeile toista tapaa. Syökin pääasiassa rasvaa ja jätä sokeri (kokonaan) pois ja kaikki alkoholit ja myös asesulfaami, joka nostaa myös insuliinia. Proteiinia voit syödä eli nimenomaan punaista lihaa, koska siinä on eniten ravinteita verrattuna esim siipikarjaan, joka on tosi ravintoköyhää. 

Katso sitten mikä on tilanne puolen vuoden päästä. Unohda kaikki "aivot tarvii hiilihydraatteja". Ei tarvitse. Ne tarvitsee glukoosia, jota maksa muodostaa riittävän määrän itse. Hiillihydraatit nautit ainoastaan erilaisten kaalien muodossa. Muista että laktoosi on myös hiilihydraatti. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hauska ketju. Porukalla menee iloisesti sekaisin rasvanpoltto, painon hallinta , rasvaprosentti ja laihduttaminen. Hirveä vänkäys päällä siitä, kun toinen puhuu kukasta ja toinen kukkaruukusta. Perus av.ta

Enemmänkin perussettiä, että joku heittää täällä väitteeen ja alkaa sitten vänkkäämään josain muusta.

Puhuttiin paljon, että ilman kalorivajetta vois vähentää rasvanmäärää kehossa, mutta sitten meni tosi hiljaseksi kyseinen tyyppi

Taitaa olla myös sama tyyppi, joka sanoi, että on olemassa joku kalorilaskuri, mitä ihan lääkäri suosittelee, mikä laskee oikein kaikki ruuat jollain maagisella tavalla, mutta nimeä ei uskaltanut se henkilö koskaan sanoa.

Nyt ovat itse autisteja ja jämähtäneet jankuttamaan jostain eroista, ettei heidän tarvitsisi vastata alkuperäisiin kysymyksiin.

 

 

Tuliko sinulle oikeasti yllätyksenä, että kaikilla ei ole aikaa ja mielenkiintoa jankuttaa sinun kanssasi tuntikausia? Ihmisillä on yleensä muutakin elämää kuin vauvapalsta, vaikka sinulla ei ole. 

Mutta sinä jaksat

Oon yrittänyt jo moneen otteeseen sanoa, että lopeta jo

 

 

Miksi olet ketjussa, jos et kestä sitä että sinulle vastataan? Sinähän voit ihan itse lopettaa jankutuksen jättämällä tämän ketjun ja menemällä vaikka ulos leikkimään. Ei täällä ole pakko olla. 

Miksi olet täällä päivystämässä vastauksiani? Eikö ole muuta elämää?

 

 

Ihan siksi, että sinulla olisi seuraa. Olisihan se surullista, jos joutisit täällä yksinäisi mesoamaan aamusta iltaan. 

Taisit vähän projosoida sitä, mitä itse teet ;) Mä jätän sut nyt tänne keskustelemaan sun luomien 3 eri persoonien kanssa.

Et sä kuitenkaan uskalla poistua. Aivan varmasti tulet vastaamaan tähänkin viestiin. Et vain pysty olemaan erossa minusta. Olen sinulle kuin huumetta :D

Paljonko kaloreita syöt? Jos olet esim 170cm, niin 1450kcal/pv paino tippuu nopsaan. 

Vierailija kirjoitti:

Paljonko kaloreita syöt? Jos olet esim 170cm, niin 1450kcal/pv paino tippuu nopsaan. 

Tasan varmasti ei tipu, kun vetää pelkkää hiilarihöttöä eikä ollenkaan rasvaa. Todennäköisesti myös proteiininsaanti on olematonta. 

>asesulfaami, joka nostaa myös insuliinia.

Ei nosta. Nuo tiedot on jostain 1980-luvulta. Nykytiedon mukaan normaalikäyttö makeutusaineena ei nosta veren insuliinia. Haiman toiminta (insuliini) perustuu glukoosiin (ja joihinkin aminohappoihin). Asesulfaamia-k ei ole kumpaakaan. Tuo asesulfaami-k väite perustuu netissä väärään tiedon levittämiseen, jossa on koeputkitilanne (hiiren tai rotan, en muista kumman, haimasoluja aktivoitiin asesulfaamilla ja havaittiin kalsiumkanavan aktivoivan/pakottavan insuliinia soluissa) nostettu esiin.  Vastaavasti ihmisillä on tutkittu (CPIR, makuresptorit ja vagushermo), ettei asesulfaami-k aiheuta insuliinin eritystä. Vaste ihmisillä on tutkimuksissa niin mitätön, ettei insuliinin määrää pysty edes mittaamaan verestä. Käytännössä makureseptorin kautta syntyvä signaali ”nyt on sokeria suussa” ei käynnistä solujen toimintaa, koska insuliinieritys vaatii glukoosin (tai jotkin aminohapot). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3

 

 

Ihan niinkin yksinkertaisesti, että lihasmassa kasvaa. Kun lihasmassan määrä nousee ja rasvan määrä pysyy ennallaan, rasvaprosentti pienenee. Rasvaprosenttihan kertoo sen, kuinka suuri prosentuaalinen osuus kehosta on rasvaa. Palikkatason esimerkki:

 

Paino on 50 kiloa, josta lihasta on 25kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 50

 

Paino nousee 60 kiloon, josta lihasta on 35 kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 41

Tässä keskustelussa puhutaan painon pudottamisesta ja laihduttamisesta. Miten tämä vastaa laihduttamista ja painon pudottamista? Tässähän paino nousee.

Kysymys rasvaprosentin pienentämisestä liittyy laihduttamiseen ja painon pudottamiseen. Et tässä viestissä vastaa lainkaan itse kysmykseen, vaan viet keskustelun johonkin muualle
ohis

 

 

Vastataan kysymykseen siitä mitä rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta. Ohiksen kannattaa lukea, mitä kysyttiin. Se helpottaa kummasti keskustelun seuraamista. Painonpudotuksen näkökulmastakin siinä on hyvin merkittävä ero, oletko pienentänyt rasvaprosenttiasi vai vähentänyt rasvan määrää. 

Tässä nähdään upea esimerkki naisen aivotoiminnan poukkoilusta., asiayhteys katoaa/unohtuu heti, mikäli sitä ei toisteta yhtenään keskustelun joka vaiheessa, vaikka muodossa:
"Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä) silloin kun laihdutetaan siten että vaakanäyttämä alenee? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3

 

 

Ihan niinkin yksinkertaisesti, että lihasmassa kasvaa. Kun lihasmassan määrä nousee ja rasvan määrä pysyy ennallaan, rasvaprosentti pienenee. Rasvaprosenttihan kertoo sen, kuinka suuri prosentuaalinen osuus kehosta on rasvaa. Palikkatason esimerkki:

 

Paino on 50 kiloa, josta lihasta on 25kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 50

 

Paino nousee 60 kiloon, josta lihasta on 35 kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 41

Tässä keskustelussa puhutaan painon pudottamisesta ja laihduttamisesta. Miten tämä vastaa laihduttamista ja painon pudottamista? Tässähän paino nousee.

Kysymys rasvaprosentin pienentämisestä liittyy laihduttamiseen ja painon pudottamiseen. Et tässä viestissä vastaa lainkaan itse kysmykseen, vaan viet keskustelun johonkin muualle
ohis

 

 

Vastataan kysymykseen siitä mitä rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta. Ohiksen kannattaa lukea, mitä kysyttiin. Se helpottaa kummasti keskustelun seuraamista. Painonpudotuksen näkökulmastakin siinä on hyvin merkittävä ero, oletko pienentänyt rasvaprosenttiasi vai vähentänyt rasvan määrää. 

Tässä nähdään upea esimerkki naisen aivotoiminnan poukkoilusta., asiayhteys katoaa/unohtuu heti, mikäli sitä ei toisteta yhtenään keskustelun joka vaiheessa, vaikka muodossa:
"Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä) silloin kun laihdutetaan siten että vaakanäyttämä alenee? 

Äläpä muokkaa viestejäsi jälkikäteen. Alkuperäinen kysymys oli muotoiltu näin: 

"Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3"