Miksi paino ei putoa? Jätin kaiken rasvan pois, paino tuntuu vaan nousevan vielä nopeampaa sen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei ihan oikeasti täällä ihmiset luulee, että laihtuminen on ihan sama asia, kuin painon putoaminen?

Laihtumisella tarkoitetaan aina rasvamäärän vähenemistä. Ei pelkästään painon putoamista, vaikka se siihen linkitetäänkin.

Nyt nämä jankkaajat voivatkin palata siihen kysymykseen, jossa puhuttiin miten ilman kalorivajetta voidaan laihtua.

 

 

Sinulla on varmasti luotettava lähde tuolle "tiedollesi". Me muuthan tiedämme, että laihtuminen tarkoittaa eri yhteyksissä eri asioita. Yleisesti puhekielessä laihtuminen tarkoitaa nimenomaan kilojen vähentymistä. "Osta tämä laihdutuslääke ja painosi putoaa" Tyypillisesti laihtumiseen liittyy myös esim. vyötärön kaventumista ja olemuksen yleistä hoikistumista. Riippumatta siitä, onko kehosta poistunut nestettä vai rasvaa. 

Siis täähän on ihan perustason tietoa? Voit vaikka googlaata itse että laihdutus ja laihduttaminen on rasvaprosentin pienentämistä. Yksinkertaisille ihmisille puhutaan sitten painon pudotuksesta, koska he eivät ymmärrä rasvaprosentin pienenemistä ja painon pienenemisen eroa.

Jos se on perustason tietoa, löydät helposti lähteen tänne linkattavaksi. Odotan mielenkiinnolla sitä lähdettä. 

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin siirtyy maalitolpat kalorivajehululla :D  Ensin oli väite, että VAIN kalorivajeella voi paino pudota. Nyt sitten ei olekaan laihtumista, jos paino putoaa muuten kuin kalorivajeella :D

Ei ole lainkaan siirtynyt. Kyllähän täällä on annettu jo esimerkit, että voit vaikka leikata jalkasi pois niin onhan sun paino siinäkin vähemmän kuin aikaisemmin. Mutta ei se nesteen poistuminen saa sua ns. laihtumaan. Se vaan saa nesteen pois.

Laihtuminen alkaa vasta sitten, kun sulla katoaa sitä rasvaprosenttia pois. Nestemäärä kehossa voi vaihdella päivittäin ihan riippuen siitä paljon suolaa ja viljaa syöt. Siksi enemmänkin tuollainen nesteestä ja sen poistosta jankkaaminen on sitä maalitolpan siirtämistä.

Itse olet vältellyt useita kysymyksiä täällä. Miten voit rasvaa poistaa kehosta ilman kalorivajetta? Eli tehdä sitä aitoa laihdutusta.

 

 

Voi sinua pientä. Kova on tarve muokata sanojen merkitystä, kun kävikin niin hassusti, että olit väärässä. Se, että vedit mukaan idi oottimaisen esimerkin jalan irottamisesta kertoo hyvin, miten hädissäsi olet. 

Sinähän täällä olet ollut hädissäsi, kun olet heitellyt tänne väittämiä ja sitten kykenemättä edes avaamaan niitä tarkemmin tai laajemmin (ks. kalorilaskuri sepityksesi).

Sellaista se on olla väärässä ja valehdella niin kauan, kunnes ei enää kykene valehtelemaan.

Vai väitätkö ihan oikeasti, että jos juon ja syön extra paljon suolasta ja juon paljon vettä, niin kahden päivän päästä kun ne on ulos kehosta, niin olen laihtunut nuo määrät? Vaikka rasvaprosenttini on ihan sama ennen niitä?

 

 

Miksi olisin hädässä? Enhän minä ole täällä se, joka paniikissa siirtää maalitolppia, kun laihtumista voikin tapahtua muuten kuin kalorivajeella. Normaaliälyinen ymmärtää, että nyt ei puhuta mistään parin päivän aikaikkunasta, vaan useiden kuukausien tilanteesta. Ihmisen paino vaihtelee päivän aikanakin jatkuvasti. 

Painon pudotus ei ole sama kuin laihtuminen. Laihtuminen tarkoittaa rasvaprosentin pienenemistä.

Sinä täällä olet siirtänyt maalitolppaa puhumalla vain painonpudotuksesta, kun kyse on laihtumisesta.

Pelkästään nesteen katoaminen kehosta ei ole laihtumista.

 

 

 

Sanojen merkitys ei muutu sillä, että sinä jankkaat omia kuvitelmiasi. Ihminen laihtuu, kun paino putoaa, vaikka sinä et  uskallakaan myöntää, että laihtumiseen ei tarvita kalorivajetta. Katsos, mussukka, kun rasvaprosenttikin voi pienentyä ilman, että on kalorivajeella. Eikö olekin jännittävää? 

Sinä se tässä olet joka jankkaat ja vääristelet sanojen merkityksestä. Se, että perustason ihmiset puhuvat laihduttamisesta kun eivät ymmärrä painon pudotuksen ja laihduttamisen eroa ei tarkoita sitä, että aina painon pudotuksessa olisi kysymys laihduttamisesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aliravitsemus voi nostaa painoa"
"Fakta"
"Jokainen peruskoulun käynyt tietää..."

:DDDD EI OIKEASTI repestin tälle niin pahasti.

Tuossa on kyllä oikeasti perääkin… jos elimistö menee hätätilaan liian vähäisen energiansaannin takia, niin elimistö osaa käyttää tehokkaasti energiaa eli minimoi kaiken ja maksimoi energian hyödyntämisen. Tällöin kun alkaakin syömään enemmän, lähtee paino nopeasti kasvamaan: maksimaalinen signaali edelleen säästää ja ottaa energia talteen. Elimistön tapa suojella tärkeitä elimiä. 

Sori, mutta tuo nyt ei ole mikään fakta tai siinä ei ole lähelläkään mitään todellisuuden rajaa. Ihan humpuukkipuhetta.

Tuohon pisteeseen päästään vasta sitten, kun keho on syönyt ekaksi suurimman osan rasvasta. Tuohon tilanteeseen eivät lihavat pääse syödessään 1500 kaloria päivässä.

Se olikin vähän kaukaa haettu, mutta periaate on kuitenkin se, että elimistön ollessa hätätilassa, aineenvaihdunta muuttuu. Esimerkiksi jos paastoaa laihdutuksessa (vetää energiat minimiin), niin painoa ei tipukaan laskennallisesti sama määrä. Elimistö on koko ajan hälytystilassa, tulee ns. säästöliekki. Sitten kun palauttaa ruoan saannin normaalille tasolle, alkaakin paino nousta, vaikka laskennallisesti ei pitäisi muuttua. Siksi kaikki ihmedietit yms. ei toimi, paino tulee aina takaisin tai jopa tuplana. 

Ihmedieetit eivät yleisemmin johdu siitä syystä, että ne ovat hyvin rajoittavia ja niiden jälkeen ihmiset palaavat takaisin siihen syömiseen, jonka avulla he alunperin lihoivatkin.

Pitäisi olla monia kuukausia jos ei vuosia 500 kaloria päivässä ruokavaliolla, että elimistö menisi hätätilaan.

Mihin tämä tieto perustuu? Ensinnäkään ihminen ei pysty pitkään olemaan 500kcalin energialla pitkään. Toisekseen jokainen laihduttaja tai ainakin moni huomaa laihduttaessaan sen, että jos vetää energian ihan minimiin, alle perusaineenvaihdunnan, paino jysähtää paikalleen eikä se muutu. Elimistö menee nopeasti säästöliekille, jo muutamassa päivässä. Siksi suositellaan maltillista kalorivajetta ja painonpudotusta 1-2kg kuukaudessa, jossa elimistö ei ala toimimaan säästötilassa.  

Jos päivittäin kalorimäärä tippuu alle perusaineenvaihdunnan, siirtyy jo elimistö säästötilaan jo päivissä. Silloin kokonaisenergian tarve pienenee useilla sadoilla kilokaloreilla päivässä kuin ilman säästötilaa. Rasvan tilalla alkaa kudokset hajoamaan energiaksi.  Jos perusaineenvaihdunta on vaikka 1600kcal, syömällä vain 1000kcalia päivässä, elimistö siirtyy säästötilaan ja uusi laskennallinen energiantarve onkin vain esimerkiksi 1300kcal. 

Kalorivaje lasketaan kokonaiskulutuksesta eli perusaineenvaihdunta + päivittäin liikkuminen (oli se sitten siivousta tai hikijumppaa). Tästä kokonaiskalorimäärästä tiputetaan esim 500kcal päivässä (jolloin jäädään vielä perusaineenvaihdunnan yläpuolelle), saavutetaan se pitkäaikainen painonpudotus, pari kiloa kuukaudessa. 

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aliravitsemus voi nostaa painoa"
"Fakta"
"Jokainen peruskoulun käynyt tietää..."

:DDDD EI OIKEASTI repestin tälle niin pahasti.

Tuossa on kyllä oikeasti perääkin… jos elimistö menee hätätilaan liian vähäisen energiansaannin takia, niin elimistö osaa käyttää tehokkaasti energiaa eli minimoi kaiken ja maksimoi energian hyödyntämisen. Tällöin kun alkaakin syömään enemmän, lähtee paino nopeasti kasvamaan: maksimaalinen signaali edelleen säästää ja ottaa energia talteen. Elimistön tapa suojella tärkeitä elimiä. 

Sori, mutta tuo nyt ei ole mikään fakta tai siinä ei ole lähelläkään mitään todellisuuden rajaa. Ihan humpuukkipuhetta.

Tuohon pisteeseen päästään vasta sitten, kun keho on syönyt ekaksi suurimman osan rasvasta. Tuohon tilanteeseen eivät lihavat pääse syödessään 1500 kaloria päivässä.

Se olikin vähän kaukaa haettu, mutta periaate on kuitenkin se, että elimistön ollessa hätätilassa, aineenvaihdunta muuttuu. Esimerkiksi jos paastoaa laihdutuksessa (vetää energiat minimiin), niin painoa ei tipukaan laskennallisesti sama määrä. Elimistö on koko ajan hälytystilassa, tulee ns. säästöliekki. Sitten kun palauttaa ruoan saannin normaalille tasolle, alkaakin paino nousta, vaikka laskennallisesti ei pitäisi muuttua. Siksi kaikki ihmedietit yms. ei toimi, paino tulee aina takaisin tai jopa tuplana. 

Ihmedieetit eivät yleisemmin johdu siitä syystä, että ne ovat hyvin rajoittavia ja niiden jälkeen ihmiset palaavat takaisin siihen syömiseen, jonka avulla he alunperin lihoivatkin.

Pitäisi olla monia kuukausia jos ei vuosia 500 kaloria päivässä ruokavaliolla, että elimistö menisi hätätilaan.

Mihin tämä tieto perustuu? Ensinnäkään ihminen ei pysty pitkään olemaan 500kcalin energialla pitkään. Toisekseen jokainen laihduttaja tai ainakin moni huomaa laihduttaessaan sen, että jos vetää energian ihan minimiin, alle perusaineenvaihdunnan, paino jysähtää paikalleen eikä se muutu. Elimistö menee nopeasti säästöliekille, jo muutamassa päivässä. Siksi suositellaan maltillista kalorivajetta ja painonpudotusta 1-2kg kuukaudessa, jossa elimistö ei ala toimimaan säästötilassa.  

Jos päivittäin kalorimäärä tippuu alle perusaineenvaihdunnan, siirtyy jo elimistö säästötilaan jo päivissä. Silloin kokonaisenergian tarve pienenee useilla sadoilla kilokaloreilla päivässä kuin ilman säästötilaa. Rasvan tilalla alkaa kudokset hajoamaan energiaksi.  Jos perusaineenvaihdunta on vaikka 1600kcal, syömällä vain 1000kcalia päivässä, elimistö siirtyy säästötilaan ja uusi laskennallinen energiantarve onkin vain esimerkiksi 1300kcal. 

Kalorivaje lasketaan kokonaiskulutuksesta eli perusaineenvaihdunta + päivittäin liikkuminen (oli se sitten siivousta tai hikijumppaa). Tästä kokonaiskalorimäärästä tiputetaan esim 500kcal päivässä (jolloin jäädään vielä perusaineenvaihdunnan yläpuolelle), saavutetaan se pitkäaikainen painonpudotus, pari kiloa kuukaudessa. 

Mitä tarkoitat sanalla perusaineenvaihdunta ja sitten maltillinen kalorivaje?

Koska perusaineenvaihduntahan on se, kuinka paljon kulutat päivässä. Sanot, että jos mennään alle perusaineenvaihdunnan, eli päivittäisen kaloritarpeen, niin paino pysyy paikallaan, mutta sitten puhut samaan syssyyn kalorivajeesta?

Jos ei tuolla konstilla putoa, niin sitten toisella konstilla. Vieläkö tukka on päässä, kun rasvat jätit pois?

Hiilihydraatit on ne kiusalliset, jotka hallitsevat elimistöä. Ne minimiin, mutta vähän vain. Ei mitään puuroja, ne on lasten ruokaa. 

Makeat  valmisteet ja hedelmät nekin minimiin. Ei niitä kolottain tarvitse syödä. Valkuaisaineita ja rasvoja, miitä myös kotuudella.

Olet ihan ylös alaisin toiminut. Tosin niin teen minäkin, mutta olen naisena nyt lapiohommissa meidän pihalla ja se on raskasta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

Ei ehkä olekaan. Sen verran kuitenkin hoksaan, että ei puhuttu laihduttamisesta, vaan laihtumisesta. Sinähän väitit aiemmin, että laihtuminen ja painon putoaminen ovat kaksi eri asiaa. 

Tässä viel kertauksena, mitä kirjoitit:

Painon putoaminen = vaa'an näyttämä paino laskee. Se voi johtua rasvan, nesteen, lihasmassan tai suoliston sisällön vähenemisestä.

Laihtuminen = yleensä tarkoitetaan erityisesti kehon rasvamäärän vähenemistä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin siirtyy maalitolpat kalorivajehululla :D  Ensin oli väite, että VAIN kalorivajeella voi paino pudota. Nyt sitten ei olekaan laihtumista, jos paino putoaa muuten kuin kalorivajeella :D

Ei ole lainkaan siirtynyt. Kyllähän täällä on annettu jo esimerkit, että voit vaikka leikata jalkasi pois niin onhan sun paino siinäkin vähemmän kuin aikaisemmin. Mutta ei se nesteen poistuminen saa sua ns. laihtumaan. Se vaan saa nesteen pois.

Laihtuminen alkaa vasta sitten, kun sulla katoaa sitä rasvaprosenttia pois. Nestemäärä kehossa voi vaihdella päivittäin ihan riippuen siitä paljon suolaa ja viljaa syöt. Siksi enemmänkin tuollainen nesteestä ja sen poistosta jankkaaminen on sitä maalitolpan siirtämistä.

Itse olet vältellyt useita kysymyksiä täällä. Miten voit rasvaa poistaa kehosta ilman kalorivajetta? Eli tehdä sitä aitoa laihdutusta.

 

 

Voi sinua pientä. Kova on tarve muokata sanojen merkitystä, kun kävikin niin hassusti, että olit väärässä. Se, että vedit mukaan idi oottimaisen esimerkin jalan irottamisesta kertoo hyvin, miten hädissäsi olet. 

Sinähän täällä olet ollut hädissäsi, kun olet heitellyt tänne väittämiä ja sitten kykenemättä edes avaamaan niitä tarkemmin tai laajemmin (ks. kalorilaskuri sepityksesi).

Sellaista se on olla väärässä ja valehdella niin kauan, kunnes ei enää kykene valehtelemaan.

Vai väitätkö ihan oikeasti, että jos juon ja syön extra paljon suolasta ja juon paljon vettä, niin kahden päivän päästä kun ne on ulos kehosta, niin olen laihtunut nuo määrät? Vaikka rasvaprosenttini on ihan sama ennen niitä?

 

 

Miksi olisin hädässä? Enhän minä ole täällä se, joka paniikissa siirtää maalitolppia, kun laihtumista voikin tapahtua muuten kuin kalorivajeella. Normaaliälyinen ymmärtää, että nyt ei puhuta mistään parin päivän aikaikkunasta, vaan useiden kuukausien tilanteesta. Ihmisen paino vaihtelee päivän aikanakin jatkuvasti. 

Painon pudotus ei ole sama kuin laihtuminen. Laihtuminen tarkoittaa rasvaprosentin pienenemistä.

Sinä täällä olet siirtänyt maalitolppaa puhumalla vain painonpudotuksesta, kun kyse on laihtumisesta.

Pelkästään nesteen katoaminen kehosta ei ole laihtumista.

 

 

 

Sanojen merkitys ei muutu sillä, että sinä jankkaat omia kuvitelmiasi. Ihminen laihtuu, kun paino putoaa, vaikka sinä et  uskallakaan myöntää, että laihtumiseen ei tarvita kalorivajetta. Katsos, mussukka, kun rasvaprosenttikin voi pienentyä ilman, että on kalorivajeella. Eikö olekin jännittävää? 

Sinä taidat olla aika hankala ihminen ja monelle rasittavaa seuraa. Kirjoituksistasi huokuu sellainen ylemmyyden ja muiden väheksymisen tunne. Sinä olet näitä aina oikeassa olevia ihmisiä joita ei kukaan jaksa kauaa kuunnella ja keskustelut hyytyy nopeasti ja ihmiset lähtevät pois.

Vierailija kirjoitti:

Jos ei tuolla konstilla putoa, niin sitten toisella konstilla. Vieläkö tukka on päässä, kun rasvat jätit pois?

Hiilihydraatit on ne kiusalliset, jotka hallitsevat elimistöä. Ne minimiin, mutta vähän vain. Ei mitään puuroja, ne on lasten ruokaa. 

Makeat  valmisteet ja hedelmät nekin minimiin. Ei niitä kolottain tarvitse syödä. Valkuaisaineita ja rasvoja, miitä myös kotuudella.

Olet ihan ylös alaisin toiminut. Tosin niin teen minäkin, mutta olen naisena nyt lapiohommissa meidän pihalla ja se on raskasta. 

Ai niin, jäi pois, että insuliinin erityksen kannalta kolme ruokahetkeä päivässä, eikä siinä välillä muuta kuin juotavaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin siirtyy maalitolpat kalorivajehululla :D  Ensin oli väite, että VAIN kalorivajeella voi paino pudota. Nyt sitten ei olekaan laihtumista, jos paino putoaa muuten kuin kalorivajeella :D

Ei ole lainkaan siirtynyt. Kyllähän täällä on annettu jo esimerkit, että voit vaikka leikata jalkasi pois niin onhan sun paino siinäkin vähemmän kuin aikaisemmin. Mutta ei se nesteen poistuminen saa sua ns. laihtumaan. Se vaan saa nesteen pois.

Laihtuminen alkaa vasta sitten, kun sulla katoaa sitä rasvaprosenttia pois. Nestemäärä kehossa voi vaihdella päivittäin ihan riippuen siitä paljon suolaa ja viljaa syöt. Siksi enemmänkin tuollainen nesteestä ja sen poistosta jankkaaminen on sitä maalitolpan siirtämistä.

Itse olet vältellyt useita kysymyksiä täällä. Miten voit rasvaa poistaa kehosta ilman kalorivajetta? Eli tehdä sitä aitoa laihdutusta.

 

 

Voi sinua pientä. Kova on tarve muokata sanojen merkitystä, kun kävikin niin hassusti, että olit väärässä. Se, että vedit mukaan idi oottimaisen esimerkin jalan irottamisesta kertoo hyvin, miten hädissäsi olet. 

Sinähän täällä olet ollut hädissäsi, kun olet heitellyt tänne väittämiä ja sitten kykenemättä edes avaamaan niitä tarkemmin tai laajemmin (ks. kalorilaskuri sepityksesi).

Sellaista se on olla väärässä ja valehdella niin kauan, kunnes ei enää kykene valehtelemaan.

Vai väitätkö ihan oikeasti, että jos juon ja syön extra paljon suolasta ja juon paljon vettä, niin kahden päivän päästä kun ne on ulos kehosta, niin olen laihtunut nuo määrät? Vaikka rasvaprosenttini on ihan sama ennen niitä?

 

 

Miksi olisin hädässä? Enhän minä ole täällä se, joka paniikissa siirtää maalitolppia, kun laihtumista voikin tapahtua muuten kuin kalorivajeella. Normaaliälyinen ymmärtää, että nyt ei puhuta mistään parin päivän aikaikkunasta, vaan useiden kuukausien tilanteesta. Ihmisen paino vaihtelee päivän aikanakin jatkuvasti. 

Painon pudotus ei ole sama kuin laihtuminen. Laihtuminen tarkoittaa rasvaprosentin pienenemistä.

Sinä täällä olet siirtänyt maalitolppaa puhumalla vain painonpudotuksesta, kun kyse on laihtumisesta.

Pelkästään nesteen katoaminen kehosta ei ole laihtumista.

 

 

 

Sanojen merkitys ei muutu sillä, että sinä jankkaat omia kuvitelmiasi. Ihminen laihtuu, kun paino putoaa, vaikka sinä et  uskallakaan myöntää, että laihtumiseen ei tarvita kalorivajetta. Katsos, mussukka, kun rasvaprosenttikin voi pienentyä ilman, että on kalorivajeella. Eikö olekin jännittävää? 

Sinä taidat olla aika hankala ihminen ja monelle rasittavaa seuraa. Kirjoituksistasi huokuu sellainen ylemmyyden ja muiden väheksymisen tunne. Sinä olet näitä aina oikeassa olevia ihmisiä joita ei kukaan jaksa kauaa kuunnella ja keskustelut hyytyy nopeasti ja ihmiset lähtevät pois.

Onko tuo raivoaminen mielestäsi jotenkin miellyttävä tapa kommunikoida? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

 

 

Ei ehkä olekaan. Sen verran kuitenkin hoksaan, että ei puhuttu laihduttamisesta, vaan laihtumisesta. Sinähän väitit aiemmin, että laihtuminen ja painon putoaminen ovat kaksi eri asiaa. 

 

Tässä viel kertauksena, mitä kirjoitit:

 

Painon putoaminen = vaa'an näyttämä paino laskee. Se voi johtua rasvan, nesteen, lihasmassan tai suoliston sisällön vähenemisestä.

Laihtuminen = yleensä tarkoitetaan erityisesti kehon rasvamäärän vähenemistä

Laihtuminen tapahtuu laihduttaessa (ja tottakai joissain sairauksissa). Nytkö taas siirtelet siellä maalitolppaa, kun tajusit olleesi jo sadatta kertaa väärässä?

Vierailija kirjoitti:

Minä en rasvattomiin maitotuotteisiin koske vaan kyllä pitää rasvaisia olla. Oma paino ei ainakaan niiden käytöstä kyllä nouse. Enkä välttelee muutenkaan rasvaa. Öljyä käytön myös, syön kananmunia, pähkinöitä, kalaa ja avocadoa eli tulee kyllä erilaisia rasvoja tarpeeksi.

Minäkään en välttele rasvaa, vaan syön turkkilaista jogurttia, rasvaisinta rahkaa mitä löytyy, 29% rasvaista juustoa leivälle (en syö leipää joka päivä), 36% rasvan salaattijuustoa hedelmien kanssa, avokadoa, oliiviöljyä ilman mitään rajoitteita, kermaa jos sitä johonkin leivokseen tai vaikka kahviin kuuluu jne. 

Rasvaprosenttini vaihtelee siinä 18,5-19 välillä.  Kaloreita en laske, enkä muutenkaan vahdi syömisiäni. Tämä on helppoa, kun ei ole tarvetta ahmia tai syödä huvikseen. On elämässä ollut niitäkin aikoja, kun on tehnyt mieli mässytellä, ja silloin onkin tullut semmonen 3-5kg rasvaa lisää - kunnes taas itsestään lähtenyt, kun mässyttelyn tarve mennyt pois. 

Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aliravitsemus voi nostaa painoa"
"Fakta"
"Jokainen peruskoulun käynyt tietää..."

:DDDD EI OIKEASTI repestin tälle niin pahasti.

Tuossa on kyllä oikeasti perääkin… jos elimistö menee hätätilaan liian vähäisen energiansaannin takia, niin elimistö osaa käyttää tehokkaasti energiaa eli minimoi kaiken ja maksimoi energian hyödyntämisen. Tällöin kun alkaakin syömään enemmän, lähtee paino nopeasti kasvamaan: maksimaalinen signaali edelleen säästää ja ottaa energia talteen. Elimistön tapa suojella tärkeitä elimiä. 

Sori, mutta tuo nyt ei ole mikään fakta tai siinä ei ole lähelläkään mitään todellisuuden rajaa. Ihan humpuukkipuhetta.

Tuohon pisteeseen päästään vasta sitten, kun keho on syönyt ekaksi suurimman osan rasvasta. Tuohon tilanteeseen eivät lihavat pääse syödessään 1500 kaloria päivässä.

Se olikin vähän kaukaa haettu, mutta periaate on kuitenkin se, että elimistön ollessa hätätilassa, aineenvaihdunta muuttuu. Esimerkiksi jos paastoaa laihdutuksessa (vetää energiat minimiin), niin painoa ei tipukaan laskennallisesti sama määrä. Elimistö on koko ajan hälytystilassa, tulee ns. säästöliekki. Sitten kun palauttaa ruoan saannin normaalille tasolle, alkaakin paino nousta, vaikka laskennallisesti ei pitäisi muuttua. Siksi kaikki ihmedietit yms. ei toimi, paino tulee aina takaisin tai jopa tuplana. 

Ihmedieetit eivät yleisemmin johdu siitä syystä, että ne ovat hyvin rajoittavia ja niiden jälkeen ihmiset palaavat takaisin siihen syömiseen, jonka avulla he alunperin lihoivatkin.

Pitäisi olla monia kuukausia jos ei vuosia 500 kaloria päivässä ruokavaliolla, että elimistö menisi hätätilaan.

Mihin tämä tieto perustuu? Ensinnäkään ihminen ei pysty pitkään olemaan 500kcalin energialla pitkään. Toisekseen jokainen laihduttaja tai ainakin moni huomaa laihduttaessaan sen, että jos vetää energian ihan minimiin, alle perusaineenvaihdunnan, paino jysähtää paikalleen eikä se muutu. Elimistö menee nopeasti säästöliekille, jo muutamassa päivässä. Siksi suositellaan maltillista kalorivajetta ja painonpudotusta 1-2kg kuukaudessa, jossa elimistö ei ala toimimaan säästötilassa.  

Jos päivittäin kalorimäärä tippuu alle perusaineenvaihdunnan, siirtyy jo elimistö säästötilaan jo päivissä. Silloin kokonaisenergian tarve pienenee useilla sadoilla kilokaloreilla päivässä kuin ilman säästötilaa. Rasvan tilalla alkaa kudokset hajoamaan energiaksi.  Jos perusaineenvaihdunta on vaikka 1600kcal, syömällä vain 1000kcalia päivässä, elimistö siirtyy säästötilaan ja uusi laskennallinen energiantarve onkin vain esimerkiksi 1300kcal. 

Kalorivaje lasketaan kokonaiskulutuksesta eli perusaineenvaihdunta + päivittäin liikkuminen (oli se sitten siivousta tai hikijumppaa). Tästä kokonaiskalorimäärästä tiputetaan esim 500kcal päivässä (jolloin jäädään vielä perusaineenvaihdunnan yläpuolelle), saavutetaan se pitkäaikainen painonpudotus, pari kiloa kuukaudessa. 

Mitä tarkoitat sanalla perusaineenvaihdunta ja sitten maltillinen kalorivaje?

Koska perusaineenvaihduntahan on se, kuinka paljon kulutat päivässä. Sanot, että jos mennään alle perusaineenvaihdunnan, eli päivittäisen kaloritarpeen, niin paino pysyy paikallaan, mutta sitten puhut samaan syssyyn kalorivajeesta?

On käsitteet perusaineenvaihdunta ja kokonaiskulutus. 

Perusaineenvaihdunta on sitä, minkä ihminen tarvitsee tekemättä mitään. Jokaiselle ihmisille se on eri kehonkoostumuksesta riippuen, mutta ohjenuorana voi käyttää: ikä, pituus ja paino. 

Kokonaiskulutus on sitä, minkä elimistö tarvitsee päivittäin toimiakseen (perusaineenvaihdunta) + kaikki muu siihen päälle (esimerkiksi työssäköynti, siivous, kävely kauppaan, liikunta…).

Kokonaiskulutuksesta lasketaan se kalorivaje sitten, koska kokonaiskulutus ratkaisee päivittäisen energian tarpeen ja se vaihtelee juuri, mitä päivittäin tekee. Onko normaaliarkimsitä, että käy vain töissä tai sisältyykö siihen liikuntaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Aliravitsemus voi nostaa painoa"
"Fakta"
"Jokainen peruskoulun käynyt tietää..."

:DDDD EI OIKEASTI repestin tälle niin pahasti.

Tuossa on kyllä oikeasti perääkin… jos elimistö menee hätätilaan liian vähäisen energiansaannin takia, niin elimistö osaa käyttää tehokkaasti energiaa eli minimoi kaiken ja maksimoi energian hyödyntämisen. Tällöin kun alkaakin syömään enemmän, lähtee paino nopeasti kasvamaan: maksimaalinen signaali edelleen säästää ja ottaa energia talteen. Elimistön tapa suojella tärkeitä elimiä. 

Sori, mutta tuo nyt ei ole mikään fakta tai siinä ei ole lähelläkään mitään todellisuuden rajaa. Ihan humpuukkipuhetta.

Tuohon pisteeseen päästään vasta sitten, kun keho on syönyt ekaksi suurimman osan rasvasta. Tuohon tilanteeseen eivät lihavat pääse syödessään 1500 kaloria päivässä.

Se olikin vähän kaukaa haettu, mutta periaate on kuitenkin se, että elimistön ollessa hätätilassa, aineenvaihdunta muuttuu. Esimerkiksi jos paastoaa laihdutuksessa (vetää energiat minimiin), niin painoa ei tipukaan laskennallisesti sama määrä. Elimistö on koko ajan hälytystilassa, tulee ns. säästöliekki. Sitten kun palauttaa ruoan saannin normaalille tasolle, alkaakin paino nousta, vaikka laskennallisesti ei pitäisi muuttua. Siksi kaikki ihmedietit yms. ei toimi, paino tulee aina takaisin tai jopa tuplana. 

Ihmedieetit eivät yleisemmin johdu siitä syystä, että ne ovat hyvin rajoittavia ja niiden jälkeen ihmiset palaavat takaisin siihen syömiseen, jonka avulla he alunperin lihoivatkin.

Pitäisi olla monia kuukausia jos ei vuosia 500 kaloria päivässä ruokavaliolla, että elimistö menisi hätätilaan.

Mihin tämä tieto perustuu? Ensinnäkään ihminen ei pysty pitkään olemaan 500kcalin energialla pitkään. Toisekseen jokainen laihduttaja tai ainakin moni huomaa laihduttaessaan sen, että jos vetää energian ihan minimiin, alle perusaineenvaihdunnan, paino jysähtää paikalleen eikä se muutu. Elimistö menee nopeasti säästöliekille, jo muutamassa päivässä. Siksi suositellaan maltillista kalorivajetta ja painonpudotusta 1-2kg kuukaudessa, jossa elimistö ei ala toimimaan säästötilassa.  

Jos päivittäin kalorimäärä tippuu alle perusaineenvaihdunnan, siirtyy jo elimistö säästötilaan jo päivissä. Silloin kokonaisenergian tarve pienenee useilla sadoilla kilokaloreilla päivässä kuin ilman säästötilaa. Rasvan tilalla alkaa kudokset hajoamaan energiaksi.  Jos perusaineenvaihdunta on vaikka 1600kcal, syömällä vain 1000kcalia päivässä, elimistö siirtyy säästötilaan ja uusi laskennallinen energiantarve onkin vain esimerkiksi 1300kcal. 

Kalorivaje lasketaan kokonaiskulutuksesta eli perusaineenvaihdunta + päivittäin liikkuminen (oli se sitten siivousta tai hikijumppaa). Tästä kokonaiskalorimäärästä tiputetaan esim 500kcal päivässä (jolloin jäädään vielä perusaineenvaihdunnan yläpuolelle), saavutetaan se pitkäaikainen painonpudotus, pari kiloa kuukaudessa. 

Mitä tarkoitat sanalla perusaineenvaihdunta ja sitten maltillinen kalorivaje?

Koska perusaineenvaihduntahan on se, kuinka paljon kulutat päivässä. Sanot, että jos mennään alle perusaineenvaihdunnan, eli päivittäisen kaloritarpeen, niin paino pysyy paikallaan, mutta sitten puhut samaan syssyyn kalorivajeesta?

On käsitteet perusaineenvaihdunta ja kokonaiskulutus. 

Perusaineenvaihdunta on sitä, minkä ihminen tarvitsee tekemättä mitään. Jokaiselle ihmisille se on eri kehonkoostumuksesta riippuen, mutta ohjenuorana voi käyttää: ikä, pituus ja paino. 

Kokonaiskulutus on sitä, minkä elimistö tarvitsee päivittäin toimiakseen (perusaineenvaihdunta) + kaikki muu siihen päälle (esimerkiksi työssäköynti, siivous, kävely kauppaan, liikunta…).

Kokonaiskulutuksesta lasketaan se kalorivaje sitten, koska kokonaiskulutus ratkaisee päivittäisen energian tarpeen ja se vaihtelee juuri, mitä päivittäin tekee. Onko normaaliarkimsitä, että käy vain töissä tai sisältyykö siihen liikuntaa.

Siis.. Eihän keho mene stoppiin siitä, että oot kalorivajeella perusaineenvaihdunnan mukaan. Se siivoaminen tai kaupassa kävely ei kuluta paljoa mitään kaloreita. Pääosin lihakset kuluttaa kaikista eniten kaloreita riippuen siitä minkäkokoiset lihakset sulla on.

Sekoitatko nyt sen määrän mitä sun sydän ja aivot tarvitsee (ei ole oikeasti paljoa kaloreita)?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

 

 

Ei ehkä olekaan. Sen verran kuitenkin hoksaan, että ei puhuttu laihduttamisesta, vaan laihtumisesta. Sinähän väitit aiemmin, että laihtuminen ja painon putoaminen ovat kaksi eri asiaa. 

 

Tässä viel kertauksena, mitä kirjoitit:

 

Painon putoaminen = vaa'an näyttämä paino laskee. Se voi johtua rasvan, nesteen, lihasmassan tai suoliston sisällön vähenemisestä.

Laihtuminen = yleensä tarkoitetaan erityisesti kehon rasvamäärän vähenemistä

Laihtuminen tapahtuu laihduttaessa (ja tottakai joissain sairauksissa). Nytkö taas siirtelet siellä maalitolppaa, kun tajusit olleesi jo sadatta kertaa väärässä?

Väärin. Laihtuminen voi tapahtua myös ilman laihduttamista. Laihduttaminen  tarkoittaa tietoista pyrkimystä pudottaa painoa. Laihtumista voi tapahtua ilman sitäkin esim. ruokahaluttomuuden vuoksi. Kannattaa opetella suomen kieltä niin ymmärtää, mistä puhutaan millionkin. 

P.S. On melko lapsellista copy-pasteta toisten ihmisten kirjoituksia. Fiksu ihminen keksii ihan itse "kuittauksensa". 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

 

 

Ei ehkä olekaan. Sen verran kuitenkin hoksaan, että ei puhuttu laihduttamisesta, vaan laihtumisesta. Sinähän väitit aiemmin, että laihtuminen ja painon putoaminen ovat kaksi eri asiaa. 

 

Tässä viel kertauksena, mitä kirjoitit:

 

Painon putoaminen = vaa'an näyttämä paino laskee. Se voi johtua rasvan, nesteen, lihasmassan tai suoliston sisällön vähenemisestä.

Laihtuminen = yleensä tarkoitetaan erityisesti kehon rasvamäärän vähenemistä

Laihtuminen tapahtuu laihduttaessa (ja tottakai joissain sairauksissa). Nytkö taas siirtelet siellä maalitolppaa, kun tajusit olleesi jo sadatta kertaa väärässä?

 

 

Väärin. Laihtuminen voi tapahtua myös ilman laihduttamista. Laihduttaminen  tarkoittaa tietoista pyrkimystä pudottaa painoa. Laihtumista voi tapahtua ilman sitäkin esim. ruokahaluttomuuden vuoksi. Kannattaa opetella suomen kieltä niin ymmärtää, mistä puhutaan millionkin. 

 

P.S. On melko lapsellista copy-pasteta toisten ihmisten kirjoituksia. Fiksu ihminen keksii ihan itse "kuittauksensa". 

Hei, jos tyhmä haluaa olla tyhmä niin jatka tyhmänä oloa. Mutta näin aikuisten ja ammattilaisten maailmassa laihtuminen tarkoittaa rasvaprosentin pienentämistä. Siihen sisältyy yleisemmin painon pudotus, mutta pelkkä painon pudottaminen ei tarkoita laihtumista eli rasvaprosentin pienenemistä.

Jos haluat elää väärän tiedon parissa niin se on sun päätöksesi, mutta en jaksa enää jankata ihmisen kanssa, joka haluaa elää väärän tiedon kanssa. Se on oma ongelmasi, ja jos olet lihava ja ylipainoinen etkä laihdu, niin tässä on hyvä esimerkki siitä miksi et laihdu - koska haluat elää omassa valheellisessa maailmassasi etkä suostu kuuntelemaan, kun ihmiest kertoo sulle niitä oikeita faktoja.

Oon jankannut sun kansa ihan tarpeeksi. Ehkä olet trolli ja nautit siitä, että jaat täällä väärää tietoa, mutta en oikein itse jaksa enää. Jotkut ihmiset pysyvät vaan tyhminä yrittää heille selittää miten paljon tahansa faktoista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Laihtuminen ilman syytä (tahaton laihtuminen) tarkoittaa, että paino laskee ilman tietoista laihduttamista."

 

Milläs rasvaprosentti hullu tuon selittää? Lähteenä terveyskirjasto 

Sun älykkyys ei selkeästi ole kovinkaan korkea.

Laihduttamisessa paino putoaa, koska rasvaprosentti pienenee. Mutta jos paino putoaa, se ei aina putoa sen takia, koska rasvaprosentti pienenee, eli laihtuu.

 

 

Ei ehkä olekaan. Sen verran kuitenkin hoksaan, että ei puhuttu laihduttamisesta, vaan laihtumisesta. Sinähän väitit aiemmin, että laihtuminen ja painon putoaminen ovat kaksi eri asiaa. 

 

Tässä viel kertauksena, mitä kirjoitit:

 

Painon putoaminen = vaa'an näyttämä paino laskee. Se voi johtua rasvan, nesteen, lihasmassan tai suoliston sisällön vähenemisestä.

Laihtuminen = yleensä tarkoitetaan erityisesti kehon rasvamäärän vähenemistä

Laihtuminen tapahtuu laihduttaessa (ja tottakai joissain sairauksissa). Nytkö taas siirtelet siellä maalitolppaa, kun tajusit olleesi jo sadatta kertaa väärässä?

 

 

Väärin. Laihtuminen voi tapahtua myös ilman laihduttamista. Laihduttaminen  tarkoittaa tietoista pyrkimystä pudottaa painoa. Laihtumista voi tapahtua ilman sitäkin esim. ruokahaluttomuuden vuoksi. Kannattaa opetella suomen kieltä niin ymmärtää, mistä puhutaan millionkin. 

 

P.S. On melko lapsellista copy-pasteta toisten ihmisten kirjoituksia. Fiksu ihminen keksii ihan itse "kuittauksensa". 

Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3

Vierailija kirjoitti:

Hei miten se rasvaprosentti voi pienentyä ilman kalorivajetta (ja tottakai mitään erillisiä kirurgisia toimenpiteitä)? Mielelläni vielä jotain tutkimusta tai faktaa/linkkiä kehiin. Mussukka <3

Ihan niinkin yksinkertaisesti, että lihasmassa kasvaa. Kun lihasmassan määrä nousee ja rasvan määrä pysyy ennallaan, rasvaprosentti pienenee. Rasvaprosenttihan kertoo sen, kuinka suuri prosentuaalinen osuus kehosta on rasvaa. Palikkatason esimerkki:

Paino on 50 kiloa, josta lihasta on 25kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 50

Paino nousee 60 kiloon, josta lihasta on 35 kiloa ja rasvaa 25 kiloa -> rasvaprosentti on 41