Lue keskustelun säännöt.
Miksi paino ei putoa? Jätin kaiken rasvan pois, paino tuntuu vaan nousevan vielä nopeampaa sen jälkeen.
16.08.2026 |
En käytä rasvaa missään, ei voita, ei öljyjä, ostan kaiken rasvattomana, rasvaton maitorahka , rasvaton maito, kananmunanvalkuaisia kohtuudella, leipää, puuroa paljon ja kasviksia ja hedelmiä. Miksi paino ei putoa? Tuntuu että se nousee vaan kahta kauhiammin.
Kommentit (12)
Oletko tosissasi? Jos olet niin ala nyt ihmeessä käyttämään kohtuudella täysrasvatuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Leipä pois ja proteiinia tilalle!
Leivässäkin on proteiinia, ääliö.
Olisiko juuri sen takia, että jätit rasvan pois? Hiilihydraatit täyttää vaan mahan fyysisesti tunniksi, jolloin on jo taas nälkä, mutta rasva taas pitää kylläisenä pitkään. Sinuna yrittäisin lisätä enemmän rasvaa kaikkeen, eikä vähentää.
Pitäisi myös katsoa sitä kokonaiskalorimäärää. Jos saat enemmän energiaa kun kulutat, ei se paino putoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä pois ja proteiinia tilalle!
Leivässäkin on proteiinia, ääliö.
No onpa paljon
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap voi kauhee. Jätit rasvat pois. Se on suuri virhe. Mikset ota selvää asioista?
Lisäksi piilosokeri pois eli maustamatonta rahkaa! Ei voi syödä kuin 1-2 perunaa maksimissaan. Vettä paljon ja erilaisia vihanneksia, kurkku, tomaatti, jääsalaatti ja banaani ei riitä alkuunkaan. Suositus on että käyttää 20-30 erilaista vihannesta viikossa. Minä pyrin syömään pelkkää kasvista ja proteiinia lisäksi. Esim paahdettua bataattia ja vähän fetaa, vihersmoothieta, 0% sokeritonta ab-jogurttia marjoilla, kesäkurpitsa-munakoisopaistosta tomaateilla ja proteiiniksi vähän jauhelihaa ja mozzarellaa...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on varmaan häikkää insuliiniherkkyyden kanssa. Jos jättää rasvan kokonaan pois ja mättää hiilaria ja proteiinia, niin verensokeri nousee ja insuliinia tarvitaan enemmän. Insuliini tallettaa ylimääräisen energian rasvasoluihin.
Ite jätin 15 vuotta sitten hiilarit vähiin, syön proteiinia maltillisesti ja otan päivän kaloritarpeen täyteen rasvasta. Vaatekoko S-M nykyään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Leipä pois ja proteiinia tilalle!
Leivässäkin on proteiinia, ääliö.
Liikaa hiilihydraattia suhteessa proteiiniin. Saman voi sanoa myös palkokasveista, joita kovasti hehkutetaan proteiinilähteenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Provo. Tosin voin nopeasti selittää yhden asian. Rasva ei ole ongelma, itseasiassa viisas sanonta menee että jos sä haluat polttaa rasvaa sun pitää syödä rasvaa. Se syy miksi monesti sanotaan ihmisille että valitse mielummin se vähärasvaisempi tuote jos laihdutat on se että sä saat jo tarvittavan määrän rasvoja muualta niin se extra rasva on tavallaan vaan turhaa rasvaa siinä sun matkalla koska rasva on todella energiatiheetä. Siis esimerkkinä jos sä syöt kananmunia ja jotain hyvää oliiviöljyä ja tällästä ni sun ei oo järkee tavallaa ottaa kaikkii muitaki tuotteita mahdollisimman rasvasina jos siis puhutaan ihan normaalista ruokavaliosta, eli turha kenenkää carnivoren tulla kiljumaan.
Olet korvannut rasvan syömällä enemmän.
Leipä pois ja proteiinia tilalle!