Lue keskustelun säännöt.
TEHOKAS LAIHDUTUSVINKKI: Jopa 4000 kcal - niin suuren määrän saat syödä ruokaa, jos alat harrastamaan tätä
22.07.2026 |
Yle: "kestävyysjuoksijan kulutus saattaa olla jopa 4000 kilokaloria päivässä"
Eli nyt kaikki laihtumisesta unelmoivat harrastamaan kestävyysjuoksua, niin saatte sitten hyvällä omallatunnolla syödä oikein kunnolla. Tulee huomattavasti halvemmaksi kuin laihdutuslääkkeet. Ajatele, mihin kaikkeen ihanaan voisit käyttää säästyneen rahan? Lomamatkoihin, hienoihin vaatteisiin, lahjakortteihin...
Kommentit (44)
Saattaa olla. Aika paljon saa kyllä oikeasti sitten juostakin. Ei ole mikään helppo vitosen lenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduin itse 12 kiloa kun aloitin juoksemisen. Toisaalta sitä saikin juosta sitten harva se päivä.
Joo sitähän alkaa juosta maratoneja joka päivä ihan tosta noin vaan. Ei myöskään aiheuta mitään ongelmia esim jalkoihin. Myös uupuneilla ylipitkät juoksut vaan pahentaa uupuumusta. Onpahan taas vajaa juttu. Enemmin kannattaisi tehdä jotain mikä kehittää lihaksia ja lisäksi jotain rentouttavaa kuten lempeää venyttelyä. Useat jojo laihduttajat ovat laihduttaneet lihaksensa ja niiden kasvattaminen helpottaisi insuliiniresistenssiä, laihtumista yms.
10 vuotta sitten aloitin puolimaratonille harjoittelun. 1,5 vuotta treenasin: aluksi jaksoin hölkätä puoli kilometria ja lopulta puolikas taittui aikaan 2h 10 min. En laihtunut yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monelle on sekin matka, minkä lyllertää autolta tai skuutilta Prisman parkkipaikalta kaupan puolelle, jo turhan raskasta, ja kun vielä pitää jaksaa lyllertää ja pyllertää ja vaappua pitkin kaupan käytäviä... Onneksi voi ostoskärryyn kehopossut nojailla ja matkan varrelle asetttu penkkejä. Röh röh...
Ei ole pakko juosta, mutta harvemmalla meistä on aikaa ja mahdollisuutta liikkua tuntikausia päivittäin. Tuttu oli aiemmin talleilla töissä. Päivässä tuli yli 10km kävelyä sekä raskaiden asioiden nostelua tai hevosten työntämistä. Kun vielä lounaalla piti mennä eväillä, niin aika vapaasti sai illalla ja viikonloppuna syödä oman mielensä mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enpä laihtunut vaikka treenasin maratoonille ja juoksinkin hyväkuntoisena täyspitkän maratoonin.
Juoksuharrastuksesta on enemmän haittaa kuin hyötyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ole pakko juosta, mutta harvemmalla meistä on aikaa ja mahdollisuutta liikkua tuntikausia päivittäin. Tuttu oli aiemmin talleilla töissä. Päivässä tuli yli 10km kävelyä sekä raskaiden asioiden nostelua tai hevosten työntämistä. Kun vielä lounaalla piti mennä eväillä, niin aika vapaasti sai illalla ja viikonloppuna syödä oman mielensä mukaan.
Monet on kovia keksimään tekosyitä, miten kaikki pienetkin arjen liikuntahetket on vältettävissä. Kuka käski olla läski? Miksei takavuosikymmeninä (esim. 1980-luvulla) ollut tällaista nykyajan läskikriisiä?
Vierailija kirjoitti:
Enpä laihtunut vaikka treenasin maratoonille ja juoksinkin hyväkuntoisena täyspitkän maratoonin.
Mutta minäpä laihduin juoksuharrastuksen ansiosta : )
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Harrastin nuorena kestävyysjuoksua ja pyöräilyä. Polvet ei kestäneet juoksua, vaikka painoa oli 40kg. Voin kuvitella mitä ne nyt tykkäisivät, kun alkaisin juosta uudelleen.
Juoksin 10km lenkkejä ja puolimaratoneja vielä 35v. Sen jälkeen polvet sanoivat ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole laihtunut kun olen alkanut juosta. Normaalipainoinen tosin olen ollut aina mutta juoksun aloitettua myös nälkä kasvoi, joten varmasn syön myös enemmän.
Fun fact: yli puolet suomalaisista ja pysty juoksemaan puolta tuntia ilman että heidän on pakko kävellä välissä. Tällainen tietoisku ;)
Vierailija kirjoitti:
Juoksin 10km lenkkejä ja puolimaratoneja vielä 35v. Sen jälkeen polvet sanoivat ei.
Ei kannata syödä liikaa, niin polvet jaksaa, ja pitää tehdä kyykkyjumppaa.
Se niiiiiin pettynyt ilme, kun kehopositiivinen näkee aloituksen otsikon, klikkaa sitä ja näkee totuuden... XD
Liikunta on hyvästä, mutta helpompaa on jättää pitsa syömättä kuin polttaa se juoksemalla 20 kilometriä.
Ainoa miinus on, että polvet menee leikkaukseen ja nivelet roskakoriin.