Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuksesta
20.05.2007 |
Millä tavoilla olette laihduttaneet ja millaisia tuloksia olette saaneet? Missä ajassa? Onko mahdollista saada 18 kg pois syyskuuhun mennessä? Aloitin huhtikuun puolessa välissä ja ensimmäiset seitsemän kiloa on nyt karistettu. Viime vuonna laihdutin karppaamalla, mutta nyt olen vähentänyt epäterveelliset rasvat ja lisännyt liikuntaa. Liikun nyt keskimäärin 300 kcal / päivä. Hiilihydraatteja vahdin edelleen, mutta syön mm. Uotilan ruisleipää, jotta saan kuituja. Onko lapselle terveellistä antaa samanlainen ruokavalio? Lapseni on 6-vuotias.
Kommentit (4)
Tämä vain alkoi ap:n viestissä hymyilyttää:" Liikun nyt keskimäärin 300 kcal / päivä" :-)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaa, pekonia, lihaa - ihanaa. Lapset syövät samalla lailla ja heilläkin on kilot karisseet.
Minä olen tiputtanut keventäjissä, keventäjien ohjeiden mukaan 45 kg viimeisen vuoden aikana :) Nyt tasapainoilu alkaa..
Lapseni on normaalipainoinen ja ruokavalioon kuuluu siis paljon hedelmiä ja rahkaa. Proteiini tulee pääasiallisesti tofusta ja kalasta, lapselle satunnaisesti myös lihasta (hoitopaikassa.)
Ansku