Lue keskustelun säännöt.
Apua! Mitä tekisit kun yhtäkkiä tulisi tilanne että on rahaa kahdeksi viikoksi 23€. Ruoka
30.04.2026 |
Ruoka asioita meinaan siis. Mulla nyt tämä tilanne ja mietin miten pärjään. Jos sinulla olisi käytettävää 23€ ja sen ruoan pitäisi riittää 15 päivää niin mitä ruokaa tekisit tai mitä ostaisit ? Kaikki vinkit käyttöön.
Ei allergioita , en nirsoile mutta oikeasti miten saisitte riittämään tuon 15 päiväksi tai mitä tekisitte? Ei oteta huomioon että "lainaa sukulaisilta" "lainaa kaverilta " sukulaisia ei juuri ole ja en ole lainaaja tyyppinen muutenkaan. Kertokaa mitä ruokia tekisitte konkreettisesti.
Kommentit (250)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sehän riippuu siitäkin mitä on kaapeissa. Itselläkään ei ole isot tulot, mutta aina löytyy kuiva-aineita ja pakastimessa on vaikka mitä.
Halpoja pata- ja laatikkoruokia tekisin. Joskus teen keräkaalista, porkkanasta, sipulista, jauhelihasta ja kermasta padan wokkipannulla. Ekana kypsyttää kaalia ja porkkanaa pannulla, paistettu jauheliha sekaan ja nesteeksi kermaa ja tarvittaessa vettä lisäksi. Tätä hauduttaa jonkun aikaan. Mausteita oman maun mukaan.
Juuri tästä ja aloituksen alapeukuista huomaa että ei oikeasti ihmiset tajua yhtään köyhien todellisuutta!!
Oikeasti köyhä voi hyvinkin 12€/viikko laittaa tuollaisia ruokia. Jauheliha tarjouksesta, kaali ja porkkana ovat halvimpia oikeasti ravitsevista ruoka-aineista.
Kerma on halpaa ruokakermaa, jota käytetään tilkka. 65 sentin purkki riittää pariksi viikoksi, kun laittaa reilusti mausteita ja vettä.
En usko halvan ruokakerman säilyvän paria viikkoa avattuna. Avatut maitotuotteet parempi käyttää 3-4 päivän kuluessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puurohiutaleita vatsan täytteeksi ja kananmunia ravinnoksi. Ehkä kuivattuja herneita ja keittäisin soppaa.
Olisiko mahdollista tehdä budjetti niin, että ruokarahaa jää tilille loppukuuksikin. Tai sitten ostaa kaappeihin tarvikkeita, niin kuin normaalihuushollissa on, esim. jauhoja, makarooneja, linssejä, mausteita ja öljyä. Niillä saa jo monen päivän ruuat. Porkkanat on aika halpoja ja niistä saa C-vitaminia, ei tarvitse mitään avokadoa ostaa-
Pitäisin -älä osta mitään- kuukauden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sehän riippuu siitäkin mitä on kaapeissa. Itselläkään ei ole isot tulot, mutta aina löytyy kuiva-aineita ja pakastimessa on vaikka mitä.
Halpoja pata- ja laatikkoruokia tekisin. Joskus teen keräkaalista, porkkanasta, sipulista, jauhelihasta ja kermasta padan wokkipannulla. Ekana kypsyttää kaalia ja porkkanaa pannulla, paistettu jauheliha sekaan ja nesteeksi kermaa ja tarvittaessa vettä lisäksi. Tätä hauduttaa jonkun aikaan. Mausteita oman maun mukaan.
Lihaa ei kannata köyhänä ostaa.
Joskus pienituloisena olisi mennyt kivitalon hinta miehen ruokkimiseen, joka halusi joka päivä syödä lihaa. Kun sanoin, että ostaa itse ruokansa, niin alkoi kasvikset maistua.No todellakin ostan lihaa vaikka tulot on pienet! Mä en ala syömään pelkkiä kasviksia.
Ei vaan sitä ei joka päivä pidä syödä.
Vai niin. Joo sehän onkin aivan järkyttävää, että köyhä ostaa yhden 400g sika-naudan ja käyttää sen halpaan ruokaan josta syö monta kertaa.
Sika-nauta on moskaa , palataan asiaan kun syöt oikeaa lihaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sehän riippuu siitäkin mitä on kaapeissa. Itselläkään ei ole isot tulot, mutta aina löytyy kuiva-aineita ja pakastimessa on vaikka mitä.
Halpoja pata- ja laatikkoruokia tekisin. Joskus teen keräkaalista, porkkanasta, sipulista, jauhelihasta ja kermasta padan wokkipannulla. Ekana kypsyttää kaalia ja porkkanaa pannulla, paistettu jauheliha sekaan ja nesteeksi kermaa ja tarvittaessa vettä lisäksi. Tätä hauduttaa jonkun aikaan. Mausteita oman maun mukaan.
Juuri tästä ja aloituksen alapeukuista huomaa että ei oikeasti ihmiset tajua yhtään köyhien todellisuutta!!
Oikeasti köyhä voi hyvinkin 12€/viikko laittaa tuollaisia ruokia. Jauheliha tarjouksesta, kaali ja porkkana ovat halvimpia oikeasti ravitsevista ruoka-aineista.
Kerma on halpaa ruokakermaa, jota käytetään tilkka. 65 sentin purkki riittää pariksi viikoksi, kun laittaa reilusti mausteita ja vettä.
En usko halvan ruokakerman säilyvän paria viikkoa avattuna. Avatut maitotuotteet parempi käyttää 3-4 päivän kuluessa.
Hyvin säilyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parilla kympillä saa vaikka monen viikon ruuat, näin kertoi eduskunnan puhujapöntössä Kooomuksen Sari Sarkomaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Katsoisin ensin, mitä on kuiva-ainekaapissa ja lähtisin siitä rakentamaan. Luultavasti leipoisin sämpylöitä tmv, tekisin linssipataa tai -muhennosta, uunijuureksia, perunoita eri tavoin, papukeittoa, munakasta. Voisin pitää alkuun parin päivän paaston, se on vain terveellistä.
Mikä vtun kuiva- aine kaappi?
Incell on shokissa.
Kaurapuuroa aamiaiseksi / iltapalaksi. Kananmunia. Jauhelihakeitto tai nakkikeitto. Linssikeitto (linssit ja tomaattimurska). Keittoja syö useamman päivän / voi pakastaa (tosin linssikeitolle en sitä suosittele, mutta säilyy hyvin jääkaapissa seuraavaan päivään). Lettuja (jauhot, kananmuna, maito) ja vaikka jätskiä päälle litran pakkauksesta jos rahaa jää. On edes jotain herkkuja. Banaaneita. Röstiä (raasta perunat, sekoita kananmuna ja mausteet ja paista pannulla perunapihvejä - voit lisätä myös porkkanaraastetta). Iso pakkaus kananmunia on tärkein koska siitä on moneen ja täyttää vatsan. Ja se kaurapuuro. Edullista ja riittoisaa.
Kierrä ruokajakelut ja aamun / illan punalaput. Kerää tölkkejä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ysärillä kun oli rahasta tiukkaa makaronia tomaattipyreellä ( proteiineista ei silloin välitetty,mut hengissä ollaan).
Ai hitsi tilillä on rahulia mutta teenkin tänään tätä mun lempparia!
Vierailija kirjoitti:
Koska Ai on muotia, tuhlasin hieman luonnonvaroja tähän hakuun.
mahdollisimman edullinen ruokavalio 15 päiväksi. käytettävissä 23 euroa
+1
23 euron budjetti 15 päivälle tarkoittaa noin 1,50 € päiväbudjettia, mikä vaatii erittäin tarkkaa suunnittelua, halvimpien kaupan omien merkkien (esim. X-tra, K-Menu, Rainbow) suosimista ja kasvispainotteisuutta.
Tässä on strategia ja ostoslista, joilla pärjää (perustuu Marttojen ja muiden säästövinkkeihin).
Martat +2
🛒 Ostoslista (Arvioitu hinta n. 20–23 €)
Keskity halpoihin hiilihydraatteihin ja proteiininlähteisiin.
Hiilihydraatit (pohja):
Kaurahiutaleet (1 kg)
Makaroni (2–3 x 400g pss)
Riisi (1 kg)
Peruna (2 kg pussi)
Proteiini (halvin):
Linssit (kuivattuina, 1–2 pkt) tai tölkkipavut (4-5 tölkkiä)
Kananmunat (10–15 kpl kenno)
Pakastekala/seiti (1 pkt) tai tonnikala (2-3 tölkkiä)
Hernekeitto (tölkki, 2-3 kpl)
Kasvikset & Rasva:
Porkkana (1 kg pussi)
Sipuli (1 kg pussi)
Keräkaali (1 kpl – erittäin halpaa ja riittoisaa)
Ruokaöljy tai margariini (1 pkt)
Maustaminen (jos ei kaapissa):
Suola
Mustapippuri
Kasvisliemikuutiot (tuo makua halvalla)
Instagram +1
🥣 Esimerkki 15 päivän ruokalistasta
Aamupala: Kaurapuuro (vedellä tai halvalla maidolla), ripaus suolaa.
Lounas/Päivällinen (Sama ruoka monta päivää):
Kaali-makaronipata: Paljon kaalia, sipulia, makaronia ja hieman öljyä.
Linssikeitto/pata: Linssejä, porkkanaa, sipulia, lientä.
Uuniperunat tai perunamuusi: Paistetulla sipulilla ja munalla.
Riisi ja tonnikala/kala: Yksinkertainen, mutta ravitseva.
Hernekeitto: Kun tarvitaan nopeaa ruokaa.
💡 Säästövinkit 15 päivälle
Kaali on ystävä: Se on halvinta sesongin kasvista, täyttävää ja säilyy pitkään.
Keitä itse: Pavut ovat halvempia kuivattuina kuin tölkissä.
Vesi juomana: Älä käytä budjettia mehuihin tai maitoihin.
Hyödynnä "punalappu"-tuotteet: Käy kaupassa myöhään illalla.
Tämä ruokavalio on yksipuolinen, mutta tarjoaa tarvittavan energian (hiilihydraatit) ja kohtuullisen määrän proteiinia (linssit, kananmuna) halvimmalla mahdollisella tavalla
Tää vaikutti ensin arvokkaalta listalta. Mutta kun ottaa huomioon ton halpamerkkien suosimisen, niin ehkä mahollista. Kun hinta eron esim. X-tra seitin ja Finduksen vastaavan saattaa olla hyvin suuri. Ja sana tonnikaloissa. Toki noi halpikset on jauhettu ruotineen päivineen tonne, mutta kelpaa ne ravinnoksi jos pakko. Ja öljyt on halvinta palmu/auringonkukkaa tms. Porkkanoita vippaisin tonne lisäksi ja saisin ne raskana jotta tulisi vitamiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamu- aoja iltapalaksi puuroa, lounaaksi munakas kera uunijuuresten ja päivälliseksi linssikeitto ja itse tehdyt sämpylät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koska Ai on muotia, tuhlasin hieman luonnonvaroja tähän hakuun.
mahdollisimman edullinen ruokavalio 15 päiväksi. käytettävissä 23 euroa
+1
23 euron budjetti 15 päivälle tarkoittaa noin 1,50 € päiväbudjettia, mikä vaatii erittäin tarkkaa suunnittelua, halvimpien kaupan omien merkkien (esim. X-tra, K-Menu, Rainbow) suosimista ja kasvispainotteisuutta.
Tässä on strategia ja ostoslista, joilla pärjää (perustuu Marttojen ja muiden säästövinkkeihin).
Martat +2
🛒 Ostoslista (Arvioitu hinta n. 20–23 €)
Keskity halpoihin hiilihydraatteihin ja proteiininlähteisiin.
Hiilihydraatit (pohja):
Kaurahiutaleet (1 kg)
Makaroni (2–3 x 400g pss)
Riisi (1 kg)
Peruna (2 kg pussi)
Proteiini (halvin):
Linssit (kuivattuina, 1–2 pkt) tai tölkkipavut (4-5 tölkkiä)
Kananmunat (10–15 kpl kenno)
Pakastekala/seiti (1 pkt) tai tonnikala (2-3 tölkkiä)
Hernekeitto (tölkki, 2-3 kpl)
Kasvikset & Rasva:
Porkkana (1 kg pussi)
Sipuli (1 kg pussi)
Keräkaali (1 kpl – erittäin halpaa ja riittoisaa)
Ruokaöljy tai margariini (1 pkt)
Maustaminen (jos ei kaapissa):
Suola
Mustapippuri
Kasvisliemikuutiot (tuo makua halvalla)
Instagram +1
🥣 Esimerkki 15 päivän ruokalistasta
Aamupala: Kaurapuuro (vedellä tai halvalla maidolla), ripaus suolaa.
Lounas/Päivällinen (Sama ruoka monta päivää):
Kaali-makaronipata: Paljon kaalia, sipulia, makaronia ja hieman öljyä.
Linssikeitto/pata: Linssejä, porkkanaa, sipulia, lientä.
Uuniperunat tai perunamuusi: Paistetulla sipulilla ja munalla.
Riisi ja tonnikala/kala: Yksinkertainen, mutta ravitseva.
Hernekeitto: Kun tarvitaan nopeaa ruokaa.
💡 Säästövinkit 15 päivälle
Kaali on ystävä: Se on halvinta sesongin kasvista, täyttävää ja säilyy pitkään.
Keitä itse: Pavut ovat halvempia kuivattuina kuin tölkissä.
Vesi juomana: Älä käytä budjettia mehuihin tai maitoihin.
Hyödynnä "punalappu"-tuotteet: Käy kaupassa myöhään illalla.
Tämä ruokavalio on yksipuolinen, mutta tarjoaa tarvittavan energian (hiilihydraatit) ja kohtuullisen määrän proteiinia (linssit, kananmuna) halvimmalla mahdollisella tavalla
Tää vaikutti ensin arvokkaalta listalta. Mutta kun ottaa huomioon ton halpamerkkien suosimisen, niin ehkä mahollista. Kun hinta eron esim. X-tra seitin ja Finduksen vastaavan saattaa olla hyvin suuri. Ja sana tonnikaloissa. Toki noi halpikset on jauhettu ruotineen päivineen tonne, mutta kelpaa ne ravinnoksi jos pakko. Ja öljyt on halvinta palmu/auringonkukkaa tms. Porkkanoita vippaisin tonne lisäksi ja saisin ne raskana jotta tulisi vitamiinia.
Olihan siellä Porkkana. My mistake...
Tarkoitus oli sanoa, että näin normikukuttajaba noi x-trat yms on huonojen kokemusten myötä muuttuneet näkymättömiksi. Ei niitä ota huomioon kun päivittelee kauppalistan kalleutta. T: sellainen joka ostaa lähinnä kotimaista ja mahdollisimman lähellä tuotettua evästä.
Vierailija kirjoitti:
Perunoita ja muitakin edullisia juureksia. Papuja, linssejä ja soijarouhetta tai soijasuikaleita. Paseerattua tomaattia pari purkkia. Mausteita toivottavasti on. Ruokaöljyä. Kanamunat ovat täyttä ravintoa. Pitää muunnella ja tehdä isoja satseja. Eka pvänä vaik perunoita soijarouhekastikkeella. Toka pvänä lisää tähän jotain muuta, maustaa uudestaan. Kolmas pvä jämistä saa kanamunan kera paistettua kunnon satsin. Keitot on aina hyviä, vielä paranevat vanhetessaan.
Jep. Pari home klönttiä niin on kotimainen itsetehty quorni mukana.
Vierailija kirjoitti:
Parilla kympillä saa vaikka monen viikon ruuat, näin kertoi eduskunnan puhujapöntössä Kooomuksen Sari Sarkomaa.
Vähän samaa settiä kuin istuvan presidenttimme heitto koivuklapien hinnasta.
Vierailija kirjoitti:
2 viikkoa nyt elää vähän vähemmälläkin vitamiineilla ja jos jatkossa syö monipuolisemmin, niin itse ostaisin Lidlistä:
-10pkt kaura hiutaleita (3,6€ yhteensä)
-10pss makaronia (3,8€ yhteensä)
-1 ketsuppi (0,77€)
-2 x 15 kennon munia (5,4€)
-4 x 300g sika-nauta jauhelihaa (n. 9,6€)
Sikanaudan sijaan osta soijarouhetta täyttää paremmin ja ei maksa noin paljoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No sehän riippuu siitäkin mitä on kaapeissa. Itselläkään ei ole isot tulot, mutta aina löytyy kuiva-aineita ja pakastimessa on vaikka mitä.
Halpoja pata- ja laatikkoruokia tekisin. Joskus teen keräkaalista, porkkanasta, sipulista, jauhelihasta ja kermasta padan wokkipannulla. Ekana kypsyttää kaalia ja porkkanaa pannulla, paistettu jauheliha sekaan ja nesteeksi kermaa ja tarvittaessa vettä lisäksi. Tätä hauduttaa jonkun aikaan. Mausteita oman maun mukaan.
Juuri tästä ja aloituksen alapeukuista huomaa että ei oikeasti ihmiset tajua yhtään köyhien todellisuutta!!
Anteeksi mitä?!? Miten muka mun viestistä näkee tuollaista?!? Mähän kirjoitin, että ei ole mullakaan isot tulot! Monesti olen laskenut senttejä, että saan ostettua tarpeeksi ruokaa. Mitä helvettiä oikeasti!!!
Kiukkupylly :DD rauhotu hyvä pienituloisen ihminen
Menes helvettiin siitä nauramasta tollo. Kyllä mua saa suututtaa, jos mun asiallinen kommentti katsotaan sellaiseksi, että en muka tiedä mitä on köyhyys. Haistakaa suoraan sanottuna paska.
Oli tuo munkin mielestä aika kallis ruoka jos sulla on 23 e /2 vkoa. Mieti paljonko palaa rahaa porkkanoihin jo ? Kermaan ? Kun raha on oikeasti tiukassa, ei ostella kermaa enää.
Sanoisin että jos kaalia on tarjouksessa ja sattuu lihaliemikuutioita olemaan kaapissa ( ja vaikkei olekaan) niin osta - 30 % sika-nauta jauheliha, sipuli ja tee kaalikeittoa iso kattilallinen. Jos on jauhoja vielä kaapissa niin leivo pieni satsi leipää/sämpylöitä. Jos ei ole niin tutki onko siellä sun kaupassa sitä halvinta vehnäpaahtoleipää se iso paketti, se on jotakuinkin euron luokkaa hinnaltaan. Lisäksi 0,45 e margariinia. Näihin mennee +- 5 e ? Siinä on ainakin 3 päiväksi sapuska. Ostan itse myös halvinta alahyllyn hernekeittoa kaupasta kun ei ole rahaa, se on alle euron tölkki. Siitä syö pari kertaa. Pas*alihapullat, eli rustopullat on myös euron luokkaa, niistä kastike ja iso säkki perunoita eurolla. Pari päivää menee niillä taas. Halvin lenkkimakkara on myös euron verran, siitä saa myös tehtyä jotain, makaronipussi on varmaan kaupasta riippuen sen 60-70 snt. Puurohiutaleet euron luokkaa/pkt myös, siitä aamupalat.
Onko sulla MITÄÄN ennestään kaapeissa? Yhtään mitään? Niitä käyttöön sieltä jos mitä tahansa löytyy.
Totuushan on että et tule kuolemaan vaikka söisit vain kerran päivässä ihan vähän, kunhan muistat juoda ainakin riittävästi. Hankalaa se on ja tuskaista, se on selvä. Mutta et tule kuolemaan, siitähän tässä lopultakin kysymys on jos nyt tässä asiassa päätyyn asti menee.
Vettä
Kaurahiutaleita
Puolidesiä ruokaöljyä
Suolaa
Sekaisin kulhossa
Pelillle paperi päälle ja levität taikinan siihen
Uuniin 150 astetta noin 20 min.
Pellinen tuoretta kauraleipää on hyvää ja melkein ilmaista.