Pitkäaikainen stressi kuluttaa kehoa:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen stressannut syntymästä lähtien jatkuvasti. En tiedä miten pääsen siitä eroon.

N.25

Olen kova stressaamaan kaikesta. Ytitän taistella sitä vastaan. Kadehdin ihmisiä, jotka ovat kuin teflonia. Mikään ei tartu, ei turhaan murhedita. Miten saisi tuollaisen asenteen.

Meditoimalla. Zen -filosofiaa opiskelemalla.  Yksi hyvä kirja aloitukseen on Shunryu Suzukin kirja Zen mieli - aloittelijan mieli.

Ei tarvitse olla täydellinen ruokavalio, mutta:

riittävästi proteiinia (lihasten säilyttämiseen)

paljon kasviksia (solujen suojaamiseen)

vähemmän ultra-prosessoitua ruokaa

Pitkällä aikavälillä tämä vaikuttaa suoraan esimerkiksi tyypin 2 diabetes ja sydänsairauksien riskiin.

Vierailija kirjoitti:

Koskenkorva 38 Volttia.

Mitäs jos suksisit tuun tältä palstalta