Lue keskustelun säännöt.
IS: Unilääkkeet on vaarallisia
04.03.2026 |
Moni turvautuu helpolta ratkaisulta tuntuvaan unilääkkeeseen. Mutta ovatko lääkkeet niin vaarattomia kuin moni luulee? Psykologilla on vakava varoitus.
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000011744249.html
Uni tulee ilman lääkkeitä kunhan välttää somea ennen nukkumaan menoa. Muista myös liikunta ja vältä kahvin juontia illalla.
Kommentit (21)
Se on yhden psykologin mielipide. Maailmalla asiaa on tutkittu, eikä vaaraa ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitään lääkkeitä ei kannata käyttää ellei ole pakko.
Nukkumattomuuskin on terveydelle vaarallista.
Pitää syödä kerran päivässä monipulolisen aterian lämpimänä, se on terveellisyyden salaisuus
Ei psykologeilla ole farmakologista osaamista, eivät he määrää lääkkeitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ensimmäiset unilääkkeet ovat liikunta, stressin välttäminen ja terveellinen ravinto.
Jos ne eivät auta, voidaan alkaa miettiä kemikaaleja.
Mun mielestä todellakin kokeilemisen arvoinen on äänikirjan kuuntelu. Laitan nappikuulokkeen toiseen korvaan, asetun kyljelleni ja jonkin ajan kuluttua olen nukahtanut. Äänikirja stoppaa automaattisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nää psykologit ei vissiin itse kärsi unettomuudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä todellakin kokeilemisen arvoinen on äänikirjan kuuntelu. Laitan nappikuulokkeen toiseen korvaan, asetun kyljelleni ja jonkin ajan kuluttua olen nukahtanut. Äänikirja stoppaa automaattisesti.
Minä en pysty nukkumaan jos on vähäistäkin ääntä. Äänikirjat ei sovi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä todellakin kokeilemisen arvoinen on äänikirjan kuuntelu. Laitan nappikuulokkeen toiseen korvaan, asetun kyljelleni ja jonkin ajan kuluttua olen nukahtanut. Äänikirja stoppaa automaattisesti.
Minä en pysty nukkumaan jos on vähäistäkin ääntä. Äänikirjat ei sovi.
Tuo neuvo ei sitten koske sinua.
Se että tuo ei sovi juuri sinulle, ei tarkoita, etteikö se voisi toimia jollekin toiselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Unettomuudesta kärsivät ihmiset auton ratissa ei ole hyvä juttu, mutta ei siitä ajokorttia silti menetä. Toisaalta, jos käyttää nukahtamislääkkeitä siitäkään ei menetä ajokorttia. Jopa rallikuskeille nukahtamislääkkeiden käyttö on sallittua, koska se poistuu elimistöstä 7-8 tunnin päästä. Unilääkkeissä on eroja!
Itse käyn illalla juoksemassa 5-10 kilometrin lenkin. Nukun sen jälkeen kuin tukki.
Vierailija kirjoitti:
Itse käyn illalla juoksemassa 5-10 kilometrin lenkin. Nukun sen jälkeen kuin tukki.
Ite otan tramalia selän hermosärkyyn ja nukun jotenkuten.
Samalla toivotetaan "hän apua unettomuuteen" mutta ei sitä apua saa.
Kyllä ihan jokainen kokeilee kutakuinkin aivan kaiken ennenkuin menee lekurille.
Onko niillä kenellekään mitään uutta sanottavaa ja neuvoja?
Mä en olis elossa ilman imovanea. Eikä tämä ole mikään vitsi vaan se totaali unettomuus ajaa hautaan ja "unettavat mielialalääkkeet" teki itsetuhoiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Itse käyn illalla juoksemassa 5-10 kilometrin lenkin. Nukun sen jälkeen kuin tukki.
Rakasta liikuntaa ei suositella myöhään illalla, sillä se saa kehon ja hermoston virkeäksi.
Itse en voi harrastaa raskasta liikuntaa 4-5 tuntiin ennen nukkumaanmenoa, jos haluan nukkua.
Peräaukon päätehtävä on toimia ruoansulatuskanavan loppupisteenä, joka säätelee ulosteen ja suolikaasujen poistumista kehosta. Se koostuu kahdesta sulkijalihaksesta (sisempi ja ulompi), jotka mahdollistavat ulostamisen hallinnan ja estävät tahatonta ulostamista. Lisäksi alue on erogeeninen.