Lue keskustelun säännöt.
Miten kukaan voi olla kyykkyasennossa minuuttia pidempään?
01.03.2026 |
Ihmettelyni että miten kukaan voi olla kyykkyasennossa minuuttia pidempään?
Itse en kykene kyykkyyn siten että kantapäät osuisi maahan, varpaillaan pystyn, mutta jalat puutuu jo lyhyessä ajassa.
Joskus nähnyt jonkun kyykkivän tuossa kyykkyasennossa pidempääkin jossain saleilla, että kummastelee miten kukaan siihen pystyy?
Verenkierto ja hermot on puristuksissa samantien itellä että pahaa tekee.
Kommentit (59)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kai siihenkin tottuisi harjoittelemalla. Mutta yleensähän kyykkyharjoitukset ovat sellaisia, että alhaalla vain käydään ja noustaan heti ylös.
Jos sitä harjoittelee niin pystyy. Kyykkyjä on erilaisia. Syväkyykky, kyykkypidot, puolikyykky. Ennenkuin aloitin varjonyrkkeilyn kyykkääminen ei ollut mikään hyvä liike itselle. Noissa treeneissä saattaa olla 200 kyykkäystä yhdellä kertaa. Niin kyl se siitä sitten pikkuhiljaa parani. Nyt sitten salilla sali kyykyt. Jos alat harjoitella niin jo parissa viikossa huomaat edistymistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jalat tarpeeksi leveelle
Ihan samanlailla se onnistuu jalat yhdessäkin. Pääsen myös yhdellä jalalla kyykkyn ja ylös mistään tukea ottamatta.
Sama täällä. Voin myös olla kyykyssä ja nojata eteenpäin ottamalla tukea lattiasta. Aika hyvä, ei satu polviin.
Vierailija kirjoitti:
Ylipaino tuo vaikeuksia ja sairauksia.
Kuten jo sanoin en kyennyt siihen nuorenakaan. Ei ollut ylipainoa ennemmin alipainoa. Eli ei liity siihen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Opettelin lapsena eikä taito näin 52 vuotiaanakaan ole minnekään kadonnut.
Opettelit? Jaa miten tuo opetellaan? Jos ei fysiikka taivu siihen..
Sitä harjoitellaan joka päivä ja päivä päivältä onnistuu paremmin. Kokeile vaikka,ei kannata heti antaa periksi.
Vierailija kirjoitti:
Jos sitä harjoittelee niin pystyy. Kyykkyjä on erilaisia. Syväkyykky, kyykkypidot, puolikyykky. Ennenkuin aloitin varjonyrkkeilyn kyykkääminen ei ollut mikään hyvä liike itselle. Noissa treeneissä saattaa olla 200 kyykkäystä yhdellä kertaa. Niin kyl se siitä sitten pikkuhiljaa parani. Nyt sitten salilla sali kyykyt. Jos alat harjoitella niin jo parissa viikossa huomaat edistymistä.
En tarkoittanut kyykkyjä vaan kyykyssä olemista pidemmän aikaa. Alhaalla siis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten kukaan ei voi päästä kyykkyyn ja olla siinä vaikka tutnitolkulla?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Opettelin lapsena eikä taito näin 52 vuotiaanakaan ole minnekään kadonnut.
Opettelit? Jaa miten tuo opetellaan? Jos ei fysiikka taivu siihen..
Sitä harjoitellaan joka päivä ja päivä päivältä onnistuu paremmin. Kokeile vaikka,ei kannata heti antaa periksi.
Jalkojen puutumiseen auttaa harjoittelu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa harjoitella, tekee hyvää terveydelle. Itsekin luulin, että minulla ei vaan anatomia mahdollista kyykkyä (olen suht liikunnallinenkin), mutta säännöllisen joogan ansiosta on alkanut asento muuttua paremmaksi, melkein osuu kantapäätkin jo lattiaan, ja leveämpikin kyykkyasento tuntuu huomattavasti mukavammalta kuin alussa. En siis ole edes mitenkään erityisesti juuri syväkyykkyä harjoitellut, mutta olen vain tullut yleisesti notkeammaksi.
Vierailija kirjoitti:
Miten kukaan ei voi päästä kyykkyyn ja olla siinä vaikka tutnitolkulla?
Sitähän mä tässä kyselin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän ketjun inspiroimana voisin aloittaa harrastamaan joogaa!🤸
Kyykky on yksi luontaisimpia asentoja ihmiselle. Selkäongelmatkin johtuvat usein siitä ettei hyödynnetä jalkojen liikettä ja voimaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaapelihommissa joutuu kykkimään kuin paskalla olisi metsässä.
Kaapelihommaa se paskalla oleminenkin on, joten niissä on paljon yhteistä 🙂
Ai miten kukaan voi? No helposti, kun ei ole passivoinut itseään missään vaiheessa elämää kankeaksi ja liikunnasta vieraantuneeksi sohvaperunaksi. Ihmisen kroppa on luotu liikkumaan ja pysyy sellaisena kun nivelten liikelaajuuksia käyttää aktiivisesti ja monipuolisesti päivittäin.
Tarkoituksella jonkin verran olen harjoitellut. Kyykky tekee hyvää liikkuvuudelle. Alkuun tuntui säärten etuosassa hankalalta, mutta nopeasti tottui.
Pääsen helposti kyykkyyn ja ylös, kapeasti tai leveäati. Kantapäät eivät nouse. Teen joka päivä erään kotityön, joka vaatii 5-10 minuutin kyykyssä oloa ja kyllä siinä joka kerta jalat puutuvat.
Vierailija kirjoitti:
Pääsen helposti kyykkyyn ja ylös, kapeasti tai leveäati. Kantapäät eivät nouse. Teen joka päivä erään kotityön, joka vaatii 5-10 minuutin kyykyssä oloa ja kyllä siinä joka kerta jalat puutuvat.
Ensimmäinen joka myöntää. Kiitos. Muut vaan prassailee että tunteja voivat olla. En edes usko niitä.
No problem ja piece of cake.
#m70 marjastaja ja kyykky-valokuvaaja. 103kg
Ja jalat ei puudu ollenkaan?