Onko mahdollista syödä terveellisesti ja halvalla?

Vierailija kirjoitti:

Soijarouheessa on järkyttävän paljon hiilaria. Jauhelihassa ei ole.

Ei se haittaa. Kaloreita ne hiilaritkin on. 

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee keskimäärin 5,60€/hlö/pvä ruokaan. Tämä jo vuosikymmenen pysynyt samana. Laskettu 

Vuosittaiset ruokakulut/365/5. Sisältää koko päivän ateriat aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala

Syömme 

puuroja ja muuta täysjyväviljaa, 

runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, 

Proteiinin lähteeksi linssejä, papuja, kanaa, kalaa, maitotuotteita. 

Monipuolista kotiruokaa peruselintarvikkeista valmistettuna. Noin kerran kuussa käymme ravintolassa syömässä.

Niin. Tuo on totuus. Mutta se mitä moni pitää edullisena ei ole 5,6€ henkilö. Koska nelihenkisellä perheellä tekee noin 156€ viikossa.

Ruoka on siis arvokasta. Vaikka ei ostaisi mitään erityistä 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Soijarouheessa on järkyttävän paljon hiilaria. Jauhelihassa ei ole.

 

 

 

Ei se haittaa. Kaloreita ne hiilaritkin on. 

 

Nimenomaan kaloreita ilman ravintoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee keskimäärin 5,60€/hlö/pvä ruokaan. Tämä jo vuosikymmenen pysynyt samana. Laskettu 

Vuosittaiset ruokakulut/365/5. Sisältää koko päivän ateriat aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala

Syömme 

puuroja ja muuta täysjyväviljaa, 

runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, 

Proteiinin lähteeksi linssejä, papuja, kanaa, kalaa, maitotuotteita. 

Monipuolista kotiruokaa peruselintarvikkeista valmistettuna. Noin kerran kuussa käymme ravintolassa syömässä.

 

Kuulostaa hyvältä noin kirjoitettuna, mutta onko ne "peruselintarvikkeet" aitoja vai "kevennettyjä" feikkejä. Entä rasvat, onko aitoja ja ihmisen tarpeisiin vai jotain muuta?

 

Onko kasvikset, hedelmät ja marjat tuoreina vihannes- ja hedelmätiskiltä tuoretavarana ostettuna,  linssit linsseinä, pavut papuina (ei purkkitavarana), kana ja kala tuoretiskiltä ostettuna, puurohiutaleet, itse idätetyt idut ja versot,  kotitarvemyllyllä kokonaisista viljanjyvistä jauhetut jauhot, pähkinät, mantelit, oliivi- tai rypsiöljy feikkiä? 

Mitä tarkoitat feikillä? 
 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee keskimäärin 5,60€/hlö/pvä ruokaan. Tämä jo vuosikymmenen pysynyt samana. Laskettu 

Vuosittaiset ruokakulut/365/5. Sisältää koko päivän ateriat aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala

Syömme 

puuroja ja muuta täysjyväviljaa, 

runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, 

Proteiinin lähteeksi linssejä, papuja, kanaa, kalaa, maitotuotteita. 

Monipuolista kotiruokaa peruselintarvikkeista valmistettuna. Noin kerran kuussa käymme ravintolassa syömässä.

 

 

 

 

Niin. Tuo on totuus. Mutta se mitä moni pitää edullisena ei ole 5,6€ henkilö. Koska nelihenkisellä perheellä tekee noin 156€ viikossa.

 

Ruoka on siis arvokasta. Vaikka ei ostaisi mitään erityistä 

Mielestäni tuo on erittäin edullista monipuoliseksi ravinnoksi. Tekee alle 40 viikko/hlö. Nelihenkisen perheen ei voi olettaa syövän monipuolisesti ja terveellisesti samalla hinnalla kuin yksi ihminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee keskimäärin 5,60€/hlö/pvä ruokaan. Tämä jo vuosikymmenen pysynyt samana. Laskettu 

Vuosittaiset ruokakulut/365/5. Sisältää koko päivän ateriat aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala

Syömme 

puuroja ja muuta täysjyväviljaa, 

runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, 

Proteiinin lähteeksi linssejä, papuja, kanaa, kalaa, maitotuotteita. 

Monipuolista kotiruokaa peruselintarvikkeista valmistettuna. Noin kerran kuussa käymme ravintolassa syömässä.

 

 

 

 

Niin. Tuo on totuus. Mutta se mitä moni pitää edullisena ei ole 5,6€ henkilö. Koska nelihenkisellä perheellä tekee noin 156€ viikossa.

 

Ruoka on siis arvokasta. Vaikka ei ostaisi mitään erityistä 

5 ateriaa päivässä tekee keskimäärin 1,1€/ateria.  

Voiko halvalla syödä muuten kuin terveellisesti? Nykyään jauhelihakin on jo korvattu pitkälle soijalla. Makaronilaatikko soijalla on hyvää. Hedelmiä, kurkkua, tomaattia, leipää. Juustot, leikkeleen, jauheliha, nehän niitä kalliita ovat ja kaiken lisäksi epäterveellisiä

Toi linssimyyjä saa palkan tosta myyntityöstä.   Ostatte normi herneitä niin työllistää Suomessa asuvia .  Hernekeitto on halpaa proteiinia . Kuin on pinaatti. Ja kaali kuin omenat. Kotimaiset omenat ja omenamehut. Hillot. Saarioisten marmeladia omenasta halvin. Kun ostat vaikka jonkun valmislaatikon lisää siihen muuta kuten pekoni paloja mitä voi laittaa hernekeittoon myös munakkaaseen. Paistettu sipuli ja paprika on halpaa lisuketta. Spagetti - avokado- limen mehu- 6-7€ hyvää .  Herkkua. Pekoni uunissa ja hedelmäsalaattia. Halpa herkku on hedelmäsekoitus purkki ja vatkattu kermavaahto. Itsetehty puuro ja kotivaraksi parasta myslipaketti . Rusinat.  Tehän osaatte tehdä rusinapullaa kuin rusinakeittoa. 

Vierailija kirjoitti:

Voiko halvalla syödä muuten kuin terveellisesti? Nykyään jauhelihakin on jo korvattu pitkälle soijalla. Makaronilaatikko soijalla on hyvää. Hedelmiä, kurkkua, tomaattia, leipää. Juustot, leikkeleen, jauheliha, nehän niitä kalliita ovat ja kaiken lisäksi epäterveellisiä

Toi selittää miksi miehille kasvaa rinnat ja ääni muuttuu kimittäjäksi. Soijassa kun on nais estrogeenia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee keskimäärin 5,60€/hlö/pvä ruokaan. Tämä jo vuosikymmenen pysynyt samana. Laskettu 

Vuosittaiset ruokakulut/365/5. Sisältää koko päivän ateriat aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala

Syömme 

puuroja ja muuta täysjyväviljaa, 

runsaasti ja monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä, 

Proteiinin lähteeksi linssejä, papuja, kanaa, kalaa, maitotuotteita. 

Monipuolista kotiruokaa peruselintarvikkeista valmistettuna. Noin kerran kuussa käymme ravintolassa syömässä.

 

Kuulostaa hyvältä noin kirjoitettuna, mutta onko ne "peruselintarvikkeet" aitoja vai "kevennettyjä" feikkejä. Entä rasvat, onko aitoja ja ihmisen tarpeisiin vai jotain muuta?

 

Onko kasvikset, hedelmät ja marjat tuoreina vihannes- ja

 

Tarkoitin näitä keinotekoisesti "kevennettyjä" ruoka-aineita. Rasva, mikä olennaisesti kuuluu johonkin, on poistettu, korvattu sokerilla. Tai ihmiselle sopiva rasva on korvattu haitallisella.

 

Onko teillä ruoka normaalirasvaista?

 

Nämä tiedot puuttui sun luettelosta, vaikka niillä on suuri merkitys.

 

Uteliaisuudesta vain kysyin.

Meillä oli kaveriporukalla haasteena käyttää ruokaan 100€/kk. En ikinö syönyt kuukautta näin terveellisesti. Paljon täysjyväpastaa, päivittäin hedelmiä, aamuisin puuroa ja paljon rahkaa tai smoothieta. Lisäksi vihannesmäärä nousi huimasti pakastevihannesten muodossa.

Onko teillä ruoka normaalirasvaista?

Nämä tiedot puuttui sun luettelosta, vaikka niillä on suuri merkitys.

Ruoanvalmistuksessa oliivi- tai rypsiöljy, leivän päällä 60% rypsi- tai oliivipohjainen margariini, pähkinät ja hedelmät. 
Kovia rasvoja vältetään

Vierailija kirjoitti:

Onko teillä ruoka normaalirasvaista?

 

Nämä tiedot puuttui sun luettelosta, vaikka niillä on suuri merkitys.

Ruoanvalmistuksessa oliivi- tai rypsiöljy, leivän päällä 60% rypsi- tai oliivipohjainen margariini, pähkinät ja hedelmät. 
Kovia rasvoja vältetään

 Sorry, pähkinät ja mantelit 

On, jos viitsii. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voiko halvalla syödä muuten kuin terveellisesti? Nykyään jauhelihakin on jo korvattu pitkälle soijalla. Makaronilaatikko soijalla on hyvää. Hedelmiä, kurkkua, tomaattia, leipää. Juustot, leikkeleen, jauheliha, nehän niitä kalliita ovat ja kaiken lisäksi epäterveellisiä

Toi selittää miksi miehille kasvaa rinnat ja ääni muuttuu kimittäjäksi. Soijassa kun on nais estrogeenia. 

Soijassa on kasviestrogeenia, sillä ei ole muuta yhteistä naisestrogeenin kanssa, kuin nimi.