Onko kukaan ottanut kahden päivän kaurakuuria kolesterolin alentamiseksi?

Vierailija kirjoitti:

Ajattelin pariviikkoa sitten vähän tervehdyttää ruokavaliotani. Ostin täysjyväleivän sijaan 100 % kauraleipää. En syönyt leipää normaalia enempää, 4 viipaletta päivässä. Ei jumankeuta millainen turvotus, ja jatkuvaa torvikonserttia parin päivän ajan. 

Laitoin loput leivästä pakkaseen, mutta saapa nähdä koskenko siihen enää. Ajattelin, että jos vielä kokeilen hitaasti totuttaen ensin 1 viipale päivässä, mutta ei oikein innosta.

Hitaasti kannattaa uudet ruoka-aineet lisätä ruokavalioon, varsinkin kuitupitoiset.

Vierailija kirjoitti:

Mä syön joka päivä 3 dl verran kaurahiutaleita. Kaksi desiä menee aamulla puuroon ja yksi desi illalla jogurtin sekaan. En minä sitä puuroa vellinä syö. Siihen riittää hyvin se 3 desiä vettä, ja sekaan vielä raaka kananmuna, niin siitä tulee pehmeämpää. En ole koskaan mitannut kolesteriarvojani, mutta varmaankin ovat hyvät. Ja olen myös normaalipainoinen.

Sanot, että et milloinkaan ole testauttanut kolesteroliarvojasi, mutta siitä huolimatta uskot niiden olevan hyvät.

Tuo kuulostaa vähän samalta, kuin sanoisi että tietää mitä nurkan takana olevan ihmisen taskussa on, vaikka ei ikinä ole edes tätä nähnyt.

Leipänä pystyn helposti syömään 300 g kauraa. N. 1100 kCal eli leivän päälle vain kasviksia, jos meinaa toimistotyöntekijän 2000 kCal:ssa pysyä  ja päivittäinen suositus 700 g kasviksia. Jos 2 pv aina kuudessa viikossa riittää, niin ei tuo mahdotonta olisi. Mieluummin noin kuin joka aamu kaurapuuroa