Lue keskustelun säännöt.
Onko kukaan ottanut kahden päivän kaurakuuria kolesterolin alentamiseksi?
06.02.2026 |
Uuden tutkimuksen vuoksi?
https://www.nature.com/articles/s41467-026-68303-9#Sec2
https://kotiliesi.fi/hyvinvointi/terveys/kaurapuuro-kolesteroli/
Tuossa Kotilieden jutussa sanotaan kyllä väärin: määrä oli yhteensä 300g päivässä, ei 300g kolme kertaa päivässä.
Mutta tuossakin määrässä (300 g per pv) on kyllä tekemistä, pystyykö syömään? Ja jos pystyykin, pystyykö sen jälkeen syömään enää kauraa?
Kommentit (43)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tuohan tarkoittaisi vajaata 4 lautasellista puuroa. Eli esim. aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi puuroa.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
Vierailija kirjoitti:
tuohan tarkoittaisi vajaata 4 lautasellista puuroa. Eli esim. aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi puuroa.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
niin tarkoittaako 300 grammaa päivässä kauraa raakana vai jossain muussa muodossa? Aika paljon saa puuroa vetää jos meinaa saada 300 grammaa kuiva painona sitä alas.
Vierailija kirjoitti:
tuohan tarkoittaisi vajaata 4 lautasellista puuroa. Eli esim. aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi puuroa.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
Ei tuosta tule vielä sataakaan grammaa kaurahiutaleita päivässä
En pystyisi, syön aamuin illoin kaurapuuroa yhteensä 70g, kahvin lisänä kaurajuomaa vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En avaa linkkiä, joten olettaman perusteella kommentoin.
Syön päivittäin todella, siis todella ison lautasellisen puuroa ja minulla on korkea kolesteroli ja nykyään myös lääkitys siihen. Lisään kauraa vähän joka paikkaan ja ostankin usein sen kahden kilon pussin kauraa. Näin viimeiset n. 25v.
Teen myös leipäni itse ja siinä on aina kauraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tuohan tarkoittaisi vajaata 4 lautasellista puuroa. Eli esim. aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi puuroa.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
niin tarkoittaako 300 grammaa päivässä kauraa raakana vai jossain muussa muodossa? Aika paljon saa puuroa vetää jos meinaa saada 300 grammaa kuiva painona sitä alas.
Mä katsoin vain veden määrää mitä tuossa jutussa oli mainittu (9dl) ja jaoin sen 2,5 dl (yhden puuroannoksen vesimäärä). Ja siis toki yhteen puuroannokseen menee 1 dl kaurahiutaleita ei 0,5 dl.
Mutta tuo ei siltikään nyt käy järkeen kun sitä tarkemmin ajattelee, koska 1 dl hiutaleita painaa n. 60 g. Se onkin siis 5 lautasellista puuroa, kun jakaa tuon 300 g annoksiksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tuohan tarkoittaisi vajaata 4 lautasellista puuroa. Eli esim. aamupalaksi, lounaaksi, päivälliseksi ja iltapalaksi puuroa.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
niin tarkoittaako 300 grammaa päivässä kauraa raakana vai jossain muussa muodossa? Aika paljon saa puuroa vetää jos meinaa saada 300 grammaa kuiva painona sitä alas.
Puuroon saa sekoittaa, mutta hiutaleita oltava 300 grammaa yhteensä per päivä.
Mitä siitä kuurista on hyötyä? Pari päivää pelkkää kauraa ja sitten syödään kuten ennenkin... Tietty jos just sen kuurin jälkeen on labrat niin välttää lääkitystyrkytyksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä siitä kuurista on hyötyä? Pari päivää pelkkää kauraa ja sitten syödään kuten ennenkin... Tietty jos just sen kuurin jälkeen on labrat niin välttää lääkitystyrkytyksen.
Kaurapuuron teho näkyi koehenkilöiden kolesteroliarvoissa vielä kuuden viikon kuluttua.
Jos kauran syö pelkästään puurona, kyllästyy varmasti alta aikayksikön.
Ihan hyvää on esim. keittämätön kaura kauramaidon kanssa, vähän hilloa sekaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä eli välttää kategorisen lääketyrkytyksen. Lääkärit on ihan vauhkoina noiden vanhentuneiden kole ohjeiden kans. Jos potilas on vähääkään epäileväinen statiinien suhteen, loukkaantuvat verisesti.
Kauhee määrä kauraa. 😱 pidän kyllä kaurapuurosta, myslistä, sekä kauraleivästä, mutta 300g päivittäin kuulostaa paljolta. En sitä joka aterialla sentään halua syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin liikaa kalkkia kalsiumia on jätettävä pois juustot jogurtit pashat ja muu kuten kananmunat . Niin hulluja on että sen päälle vetää kalkkitabletteja . Periaatteessa kaikki ulostuu mitä syödään mutta kun kaikkea tungetaan liikaa suolistoon se alkaa kertyä ja venyttää suolien seinämiä . Kun juomaveteen on lisätty kalkkia alat muistuttaa valkoista kalkkia itsekin . Veteen lisätty kalkki on uusieksintö ettei putket ruostu mutta ihmiset juo sitä !!! Vaarallista . Ja munankuoret potaskaa pelloille saat lisää kolesterolia . Rehut mitä syötetään elukoille ja kanoille jotka sinä syöt on täynnä kaikkea mitä ei pitäisi !!! Voi ja maito on vaihdettu öljyihin ja maitojauheeseen. Sokeri on vaihdettu siirappiglugoosiin. Sä vaan tunget suusta sisään etkä tiedä mitä. Nyt on sokeria jo Saarioisten jauhelihakeitto mikroruuassa diapetes on täällä. Lue ensin etiketti mitä sun jäätelössä on vaikka. Sun valmis salaatit on täynnä rasvaa öljyt majoneesissa ja keitettyä munaa , juustoja. Ole ihan syömättä pari päivää kokonaan juo vettä ja huomaat että olo paranee. Ota banaanista sokeria.
Meillä on puuro mansikkakeiton kanssa tai maidon. Sä saat kyllä rautaa ihan pinaattikeitosta ja pinaattilätyistä kuin viinirypäleitä ja punajuuria . Ei kaura ole ainoa terveyspuuro edes . Eihän se kalkki sun verisuonista lähde kuin kulumalla ettet enää lisää ahmi kalkki tuotteita kalsiumia jäätelöitä . Tiedetään 200 kiloa painavia ahmijoita niillä on kokoajan kauhea hätä että katoaa kokonaan jos ei syö kuin teini ikäinen kasvava lapsi . Ahmia pitää . Hirveän paksuja naisia joilla on pelko että jos laihtuu gramman se on ferriinin puute .
Ei kertakaikkiaan ! Varokaa nyt ensin pizzoja ja öljyistä munkkia ! Ranskalaisia . Kalkkia.
Nyt on kyllä sekavaa settiä nämä loppupään kirjoitukset, huh huh.. aloitus on ihan mielenkiintoinen, kiitos siitä.
Mä aloitin kaurapuurokuurin ihan jonkun otsikon perusteella, mutta nyt kun luin näitä niin syön sitä liian vähän. Jos ottaisi viikossa aina parin päivän puurokuurin? Esim. ma+ti, kun ne on päivinä muutenkin ikäviä, niin samahan se jos niitä pilaa lisää syömällä pelkkää puuroa? Kauraleseistä ei ole ikinä kuullutkaan, pitää tutustua.
siis jos keittää puuronsa sen hiutalepaketin 0,5 dl hiutaleita / 2,5 dl vettä -ohjeen mukaan.
niin tarkoittaako 300 grammaa päivässä kauraa raakana vai jossain muussa muodossa? Aika paljon saa puuroa vetää jos meinaa saada 300 grammaa kuiva painona sitä alas.
Kuivapainoa tietty, eihän vedellä ole merkitystä. 1annos on 1dl hiutaleita/2dl vettä.
1dl painaa 35g eli päivässä pitäisi syödä 8,5 lautasellista puuroa!!
Hirvittävä määrä! Ja hiilareita 75g
No mulla on koko ajan kaurakuurit päällä kun syön sitä aamu- ja iltapalaksi.