Lue keskustelun säännöt.
Kuka nykyään uskaltaa syödä voita, juustoja ja kermaa?
31.01.2026 |
Nehän on täynnä kovia valtimoita kovettavia ja tukkivia epäterveellisiä rasvoja. Kovat rasvat tappaa!
Kommentit (142)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön joka päivä kananmunia, voita, juustoa, lihaa ja eläinrasvaa. Kokonaiskolesteroli alle 4, normaali sokeri, matalat verenpaineet, normaali paino. En käytä alkoa, enkä tupakkaa, koska ne on tappavia myrkkyjä.
Sulla on käynyt hyvin geenilotossa. Katsos kun osalla ei kolesteroli nouse vaikka söisi mitä. Itsekin kuulun heihin. Valtaosa ei kuulu.
Kommenttisi osoittaa vain, että ymmärrät väärin geenien, ruokavalion ja kolesterolin välisen yhteyden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Tässäkin osoitteessa käytetään
Luomuvoita ja Cheetä (kirkastettua voita)
Öljyistä ainoastaan kylmäpuristettua oliiviöljyä
Kananmunia, lihaa, kalaa, äyriäisiä
Lisäaineetonta kermaa ja rasvaisia jogurtteja ja rahkoja (3-10%).
Viljatuotteita päätyy suuhun ehkä jossain kylässä tai joskus kerran kk tulevan "pakko saada jotain pullaa" tms akuuttiin himoon.
Se mitä vältän pyrin välttämään kaikessa on pitkälle prosessoidut tuotteet ja valtava määrä e koodeja.
Olen terve kuin pukki, olen ollut pienessä muutaman pv kestävässä flunssassa joskus 3v sitten kun vielä söin ns normaalisti (esim sokeria ja viljatuotteita, siemenöljyjä)
Vierailija kirjoitti:
Kertokaa ikänne myös. Kolesteroli ruukaa kohota iän myötä. Alkaa kohoamaan 40 iän jälkeen jolloin viimeistään kehotetaan se arvo mittaamaan.
Se nousee ihan tarkoituksella.
Vierailija kirjoitti:
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Mikä ihme on "kolesterolidieetti"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut ei näemmä usko että kolesterolin vähentäminen voisi alentaa painoa. Tiukassa on kilot silloin.
Vierailija kirjoitti:
Varmaan jotkut jotka eivät välitä terveydestään yhtään.
Taitaa kuitenkin olla päinvastoin. Terveydestä välittävät syövät sitä oikeaa ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaisten juustojen syönti suojaa muistisairauksilta ruotsalaisen tutkimuksen mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Mikä ihme on "kolesterolidieetti"?
Tietysti jätetään pois pahimmat kolesterolia sisältävät ruoka-aineet, kuten kovat rasvat, maksa, äyriäiset. Viralliset ohjeistukset painottaa mitä pitäisi suosia, vaikka selkokielisesti pitäisi sano mitä ei saa syödä, eikä niin että suosi kuituja, ei niissä ole kolesterolia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Just vetäsi iltapalaksi makkaraleipien lisäksi voita juustoa n. 80 g kumpaakin ja kermakahvia pari mukia palan painikkeeksi. Eikä pelottanut yhtään. Vielä Nortti ja sitten kissin viereen :)
Elämästä ja sen antimista pitää osata nauttia eikä kituttaa ja vahtia itseään. Eikä ole tärkeää paljonko tienaat vaan se montako teet onnelliseksi itsesi lisäksi :)
Tässä näkyy hyvin se että suomalaisille on tärkeintä määrä eikä laatu (vrt ranskalaiset, italialaiset etc).
Lisäainemakkaraa, 560 kcal edestä voita ja 300kcal edestä juustoa. Siinähän ne päivän kalorit olikin, loput näkyy vyötäröllä ja veriarvoissa.
Harmittaa nämä trollit, jotka aina ovat mollaamassa suomalaisia. Mitä lisäaineita on makkaroissa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Mikä ihme on "kolesterolidieetti"?
Tietysti jätetään pois pahimmat kolesterolia sisältävät ruoka-aineet, kuten kovat rasvat, maksa, äyriäiset. Viralliset ohjeistukset painottaa mitä pitäisi suosia, vaikka selkokielisesti pitäisi sano mitä ei saa syödä, eikä niin että suosi kuituja, ei niissä ole kolesterolia.
Ai jaa, oikea ruoka pois. Jopas on dieetti :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön enkä usko kolesterolihömppään.
Ei se olekaan uskon asia.
No ei se ainakaan tieteellisesti perusteltu uskomus ole.
Vierailija kirjoitti:
Minä syön enkä usko kolesterolihömppään.
Ei se ole uskon asia. Sepelvaltimotautigeenit on osa suomalaista tautiperimää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Mikä ihme on "kolesterolidieetti"?
Tietysti jätetään pois pahimmat kolesterolia sisältävät ruoka-aineet, kuten kovat rasvat, maksa, äyriäiset. Viralliset ohjeistukset painottaa mitä pitäisi suosia, vaikka selkokielisesti pitäisi sano mitä ei saa syödä, eikä niin että suosi kuituja, ei niissä ole kolesterolia.
Ai jaa, oikea ruoka pois. Jopas on dieetti :D
Mitä jallitat, se on täysin suositusten mukaista karsia kovat rasvat.
Vierailija kirjoitti:
Jotkut ei näemmä usko että kolesterolin vähentäminen voisi alentaa painoa. Tiukassa on kilot silloin.
Mitkä kilot? Olen normaalipainoinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jotkut ei näemmä usko että kolesterolin vähentäminen voisi alentaa painoa. Tiukassa on kilot silloin.
Mitkä kilot? Olen normaalipainoinen.
Mutta et usko että ylipainoiselle olisi apua, vai oletko jotenkin vajaa ymmärryksessä.
Voi, kerma ja juusto on mun ruoanlaiton perusta, kasvisruokiin toki kookoskerma sopii usein paremmin. Syön myös kananmunan joka päivä. Kalaa pari kertaa viikossa ja kanaa/nautaa kerran tai kaksi viikossa. Muutoin kasvisruokia. En syö mitään leikkeleitä enkä makkaroita, ne ällöttää minua niin kuin porsaanliha ylipäätään. Prosessoitua ruokaa syön ani harvoin, lähinnä härkäpaputuotteita joskus kun ovat nopeita ja käteviä. Oliiviöljyä käytän salaatteihin yms. Siemenöljyillä en tee mitään. Sen sijaan kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä syön paljon.
Onko tää ihan reunalla elämistä? Voin hyvin näillä sapuskoilla, ja hedelmiä menee tietysti joka päivä. Sokeria äärimmäisen vähän missään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siirryin kolesterolidieetille pari kuukautta sitten, nopeasti tottuu, vähäsuolainen oli jo ennen tätä verenpaineen takia. Hieman yllättävästi paino ei ole enää noussut, vyötäröltä lähtenyt, olisiko se maksa sitten ollut.
Mikä ihme on "kolesterolidieetti"?
Tietysti jätetään pois pahimmat kolesterolia sisältävät ruoka-aineet, kuten kovat rasvat, maksa, äyriäiset. Viralliset ohjeistukset painottaa mitä pitäisi suosia, vaikka selkokielisesti pitäisi sano mitä ei saa syödä, eikä niin että suosi kuituja, ei niissä ole kolesterolia.
Kovassa rasvassa ei ole kolesterolia. Sitä paitsi tuolla ei ole merkitystä. Jos ruuassa on kolesterolia, elimistö valmistaa sitä vähemmän, eikä se näy kolesteroliarvoissa.
Toiseksi, pelkästä kolesteroliarvosta ei voi päätellä verisuonien kuntoa. Ainoastaan suonien kuvauksesta voi tehdä sen päätelmän.
'Kovassa rasvassa ei ole kolesterolia. '
AI-yhteenveto
Väite ei pidä täysin paikkaansa.
Vaikka kova rasva (tyydyttynyt rasva) on pääasiassa kasviperäistä tai prosessoitua, se ei välttämättä sisällä kolesterolia, mutta se nostaa veren haitallista LDL-kolesterolia erittäin tehokkaasti. Esimerkiksi voi sisältää kolesterolia, mutta kookosrasva ei, vaikka molemmat nostavat veren kolesteroliarvoja.
Tässä tarkempaa tietoa kovasta rasvasta ja kolesterolista:
Vaikutus kolesteroliarvoihin: Kova rasva heikentää maksan kykyä poistaa kolesterolia verenkierrosta, mikä nostaa LDL-kolesterolia ja lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Kasvirasvat: Trooppiset öljyt, kuten kookos- ja palmurasva, ovat kovia rasvoja (yli 90 % tyydyttynyttä), jotka nostavat kolesterolia, vaikka niissä ei itsessään ole kolesterolia.
Suositus: Kovaa rasvaa tulisi rajoittaa ja suosia pehmeitä, tyydyttymättömiä rasvoja (esim. rypsiöljy), jotka alentavat LDL-kolesterolia.
Sydänterveyden kannalta oleellista on rasvan laatu, ei vain sen sisältämä valmis kolesteroli.
Oikeastaan meitä ei kiinnosta elämäsi.