Lue keskustelun säännöt.
Monta "lämmintä" ateriaa syöt vapaapäivinä/kun ei ole töitä?
31.01.2026 |
Olen ollut työttömänä nyt jonkin aikaa ja huomannut, että yksi lämmin ateria päivässä riittää tai muuten alkaa kilot kertymään. Tarkoitan lämpimällä ruualla lounasta ja päivällistä eli vähän isompaa ateriakokonaisuutta. Olkoonkin vaikka salaatti. Aamupalaksi syön puuron ja marjoja iltapalaksi leipää kasviksilla tai suolaista piirakkaa. Jos tekee mieli napostella, syön hedelmiä. Lämmin ateria on ihan tavallista kotiruokaa. En kyllä enää jaksaisi kahta kertaa syödä jotain peruna- tai pastaruokaa päivässä. En ole mikään himoliikkuja, niin kulutuskaan ei ole mikään älytön korkea.
Kommentit (54)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääsääntöisesti kaksi lämmintä ateriaa. Lounas on monesti keitto ja päivällinen on sitten perunaa ja jotain lihaa tai papuja/tofua/kanamunaa
Tällä tavalla kaikenlainen sipsien ja suklaiden mässytys on käytännössä nolla.
Vierailija kirjoitti:
En syö töissä lämpimiä ateroita lounaaksi. Lämmin lounas alkaa väsyttämään ja kaipaa ruokalevolle. Mielummin omat eväät, tai naapurikaupasta patonki/ salaatti + hedelmä. Viikonloppuisin laitan koko perheelle ison satsin keittoa, pataruokia, jne. joita voi helposti lämmittää.
Minua kyllä enemmän väsyttäisi patonki ja hedelmä. Kunnon hiilaripaukku. Kasvikset ja protsku ei väsytä yhtään. Ei sitä tarvitse isoa annosta syödä.
1-2. Normaalisti syön yhden ns oikean ruuan päivässä, mutta itsellä tapana kokkailla iso satsi ruokaa viikonloppuna, jota sitten tuleekin syötyä ainakin tekopäivänä 2 kertaa. Esim. tänään tein kalakeittoa ison kattilallisen ja sitä syönyt jo yhdesti. Varmaan menee myöhemmin vielä toinen annos.
Aamulla en saa syötyä koskaan mitään, korkeintaan banaani uppoaa parin tunnin päästä aamukahvista.
N54
Jos lautasellinen puuroa lasketaan lämpimäksi ateriaksi niin kolme. Jos ei niin yksi?1,5 euron päivä ruoka budjetti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
5-6
Mitä nämä 5-6 lämmintä ateriaa päivässä pitää sisällään?
Tässä on ateriasuunnitelma jo hiihtolomalle kun saa olla vapaalla.
LAUANTAI
Aamiainen: Japani-tyylinen tamagoyaki
Brunssi: Kimchi-jjigae
Lounas: Paistettu ankka riisipannulla
Välipala: Lämmin bao täytettynä
Päivällinen: Pannupizza
Iltapala: Paistetut viikunat ja mascarpone
SUNNUNTAI
Aamiainen: Turkki-tyyliset munat
Brunssi: Katkarapu- tai rapukeitto
Lounas: Ossobuco ja gremolata
Välipala: Lämmin arancini
Päivällinen: Wellington-tyylinen broileri
Iltapala: Paistetut viikunat ja mascarpone
MAANANTAI
Aamiainen: Uunimunakas perunalla, sipulilla ja chorizolla
Brunssi: Kermainen lohikeitto
Lounas: Kana coq au vin -kastikkeessa
Välipala: Paistettu kanapannu cashewpähkinöillä ja inkiväärillä
Päivällinen: Naudan osso buco tomaatti-yrttikastikkeessa
Iltapala: Paistettu naudan maksa sipulin ja perunamuusin kanssa
TIISTAI
Aamiainen: Shakshuka vihreällä harissalla
Brunssi: Ranskalainen kalakeitto
Lounas: Ankan confit ja linssit
Välipala: Uuniperuna pekonilla ja juustokuorrutuksella
Päivällinen: Naudanlihapata punaviinikastikkeella
Iltapala: Kuuma misokeitto tofukuutioilla ja sienillä
KESKIVIIKKO
Aamiainen: Frittata perunoilla ja rosmariinilla
Brunssi: Sienikeitto sherryllä
Lounas: Paistettu kuha, voikastike ja uudet perunat
Välipala: Lammas-linssipata maustettuna rosmariinilla
Päivällinen: Lasagne al ragù
Iltapala: Kuuma savulohikeitto
TORSTAI
Aamiainen: Huevos rotos
Brunssi: Kermainen maa-artisokkakeitto
Lounas: Poronkäristys ja perunamuusi
Välipala: Kana-linssipata curryllä
Päivällinen: Paistettu ankka appelsiinikastikkeella
Iltapala: Kuuma ramen possuliemessä
PERJANTAI
Aamiainen: Menemen
Brunssi: Lihakeitto juureksilla ja tillillä
Lounas: Paistettu nieriä, voikastike ja höyrytetyt perunat
Välipala: Peruna-gnocchipata tomaatti-makkarakastikkeella
Päivällinen: Naudan Wellington
Iltapala: Kuuma linssikeitto jeeralla
LAUANTAI
Aamiainen: Uunissa paistetut munat pinaatilla ja fetalla
Brunssi: Rapukeitto kermalla ja tillillä
Lounas: Haudutettu lampaanpotka
Välipala: Lämmin mustekalapata
Päivällinen: Risotto alla Milanese
Iltapala: Kuuma kasvis-kanakeitto
SUNNUNTAI
Aamiainen: Paistettua vasikanlihaa ja muna
Brunssi: Gumbo suomalaisilla raaka-aineilla
Lounas: Paistettu turska chorizon ja kikherneiden kanssa
Välipala: Lämmin lihapiirakka kotitekoisella taikinalla
Päivällinen: Naudan Wellington
Iltapala: Kuuma sienibouillon nyytillä
Yhden tai en ollenkaan. Muutenkin syön 2-3 kertaa päivässä arkena. Toimistotyö, kevyt lounas riittää. En välttämättä "lämmintä ruokaa", salaattia usein, jogurttia, leipää. En muutenkaan ymmärrä suolamaisten himotusta juuri lämpimään ruokaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yhden tai en ollenkaan. Muutenkin syön 2-3 kertaa päivässä arkena. Toimistotyö, kevyt lounas riittää. En välttämättä "lämmintä ruokaa", salaattia usein, jogurttia, leipää. En muutenkaan ymmärrä suolamaisten himotusta juuri lämpimään ruokaan.
Syön lämmintä ruokaa, koska se vaan maistuu paremmalta kuin kylmä salaatti tai leipä. Syön tosi paljon kasviksia ja siihen lisäksi vaikka kala-tai kanafile.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
5-6
Mitä nämä 5-6 lämmintä ateriaa päivässä pitää sisällään?
Tässä on ateriasuunnitelma jo hiihtolomalle kun saa olla vapaalla.
LAUANTAI
Aamiainen: Japani-tyylinen tamagoyaki
Brunssi: Kimchi-jjigae
Lounas: Paistettu ankka riisipannulla
Välipala: Lämmin bao täytettynä
Päivällinen: Pannupizza
Iltapala: Paistetut viikunat ja mascarponeSUNNUNTAI
Aamiainen: Turkki-tyyliset munat
Brunssi: Katkarapu- tai rapukeitto
Lounas: Ossobuco ja gremolata
Välipala: Lämmin arancini
Päivällinen: Wellington-tyylinen broileri
Iltapala: Paistetut viikunat ja mascarponeMAANANTAI
Aamiainen: Uunimunakas perunalla, sipulilla ja chorizolla
Brunssi: Kermainen lohikeitto
Lounas: Kana coq au vin -kastikkeessa
Välipala: Paistettu kanapannu cashewpähkinöillä ja inkivää
No huhhuh. Sullahan menee koko hiihtoloma kokkaillessa eikä ns. vapaa-aikaa ollenkaan. Kaikki ruuat vielä kertasyömisiä eli joka päivä monta kertaa ruuanlaittoa.
N54
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lounaan ja päivällisen.
Niin sitä pittääää
Vierailija kirjoitti:
Pääsääntöisesti kaksi lämmintä ateriaa. Lounas on monesti keitto ja päivällinen on sitten perunaa ja jotain lihaa tai papuja/tofua/kanamunaa
Tällä tavalla kaikenlainen sipsien ja suklaiden mässytys on käytännössä nolla.
Oot kyllä hirrvveen viisas.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No huhhuh. Sullahan menee koko hiihtoloma kokkaillessa eikä ns. vapaa-aikaa ollenkaan. Kaikki ruuat vielä kertasyömisiä eli joka päivä monta kertaa ruuanlaittoa.
Tykkään kokata :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yhden tai en ollenkaan. Muutenkin syön 2-3 kertaa päivässä arkena. Toimistotyö, kevyt lounas riittää. En välttämättä "lämmintä ruokaa", salaattia usein, jogurttia, leipää. En muutenkaan ymmärrä suolamaisten himotusta juuri lämpimään ruokaan.
Syön lämmintä ruokaa, koska se vaan maistuu paremmalta kuin kylmä salaatti tai leipä. Syön tosi paljon kasviksia ja siihen lisäksi vaikka kala-tai kanafile.
Hyvä kun kerroit tämän meille....kiiitooosss
Ei ihme, että suomalaisten naisten persaus levenee vuosi vuodelta, kun ahmitaan valtavasti ruokaa.
Aamupala puuro lämmin
Lounas lämmin
Päiväkahvi lämmin
Päivällinen lämmin
Iltapala puuro lämmin
Määrä kohtuullinen
Paino + vatsan ympärys suosituksen mukainen.
Syön 2 lämmintä ateriaa niin työttömänä kuin etätöissä.
Vierailija kirjoitti:
En syö töissä lämpimiä ateroita lounaaksi. Lämmin lounas alkaa väsyttämään ja kaipaa ruokalevolle. Mielummin omat eväät, tai naapurikaupasta patonki/ salaatti + hedelmä. Viikonloppuisin laitan koko perheelle ison satsin keittoa, pataruokia, jne. joita voi helposti lämmittää.
Tämähän se. Ei missään muuallakaan syödä lounaalla jotain mättöateriaa. Suomessa outo tapa syödä jossain buffetissa älytön mättö viikon energiatarpeiksi, ja vieläpä aamupäivällä käytännössä aamiaisaikaan. Ihan järjetöntä ja epäterveellistä.
Monta ateriaa? Vastaus: monta.