Nämä kammopakkaset ovat varmasti tuhonneet jo monet uutena vuotena aloitetut kuntoilulupaukset

Minä taas olen liikkunut paljon enemmän, kun on ollut niin raikas sää ja auringonpaistettakin päivisin. Toppahousut jalkaan, pitkä lämmin takki, pipo päähän, hyvät talvikengät, kuulokkeet korvaan ja ulos kävelemään. 

Paljon mieluummin tämä kuin harmaa loska tai pahimmassa tapauksessa harmaa vesisade. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaikeaa myös, jos on kilpirauhasen vajaatoiminta (eli paleltaa) ja astma (keuhkoihin ottaa pakkasella esimerkiksi juoksu). Ja ihoa alkaa kutista myös (kuiva iho). Onneksi on crosstrainer ja kotikuntosali.

 

No toi on eri juttu. Pakkasesta on jo oikeasti haittaa

Pelkän astman kanssa olen pärjännyt pakkasella, kun pitää huivia naaman edessä. Mutta nyt kun on vajaatoimintakin, niin tuo palelu on aivan kamalaa, en enää nauti pakkaspäivistä, kuten ennen. Tänäänhän ulkona oli äärimmäisen kaunista. Puut ovat upeita! Juoksijana syke on aika matala kävelyssä, joten senkin puolesta jäätyy pystyyn. Kävelyillä ylämäet on parhaita, niin nousee syke, ja veri kiertää. Eikai tämä pakkanen kauaa enää kestä!

3-4 kertaa/ viikko salia vuoden alusta oli itselleni lupaus joka on pitänyt ja pitää💪 Ja heti kun säät sallivat eli pakkasta on vähemmän kuin -7 niin lähden ulos kävelemään/juoksemaan. T. Juoksija

Arvasin että ne tulee joten en jaksanut lupailla muuta kuin että Wolttaan makkaraa ja laskiaispullia. Sitten siirryn makkaraan ja mämmiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ihan normaali talvi . ja mikä ihmeen pakkanen ei ole edes -20 ollut ku ehkä tyyliin kerran ja sekään ei ole pakkanen jos +20 ei ole helle. -25 on minusta vasta oikeasti pakkanen, mutta autoni lähtee käyntiin vaikka olisi viikon seissyt ja minä puen villasukat ja villapaidan ja ulkohousut ja nautin raikkaasta säästä. muuttakaa etelään jos ette pientä talvea kestä. parempi tämä kuin yksikään helle paska. ja minähän nautin

Suomeksi sama? Ei tuollaisesta Bubi Wallenius -kielestä ota mitään selkoa.

ihme pellet nää jokka vaatii jotain kirjakieltä, jossain keskustelu palstalla laki ei kiellä käyttämään puhe kieltä. jos ei osaa lukea ja ymmärtää tavallista tekstiä niin kannattaa mennä hakemaan apua lukihäiriöönsä.

mikä luulet olevasi joku äidin kielen ope? ope 😂 

 

Ei, vaan ihan siitä kyse, että tekstissä olisi edes joku punainen lanka. Sen sijaan, että jaarittelee sekavia ja onnistuu vielä olemaan kahta vastakkaista mieltä yhdessä lauseessa.

-13 astetta pakkasta ei ole este liikunnalle ulkona. Sitä paitsi aina voi mennä kuntosalille. Onko nykysuomalaiset tehty paperista?

Juu hyytyi lupaavasti alkanut jumppaaminen kun sisällä on niin kylmä, ettei lihaksetkaan millään lämpene. Ulos en edes kuvittele meneväni astmankaan takia.

Vierailija kirjoitti:

Oon käyny lyhyillä kävelyillä, mutta naama jäätyy ja silmät vuotaa. Pitäisi olla kommandipipo ja jotkut hiihtolasit silmillä. Ei nyt satu olemaan semmosia, joten lyhyt pyrähdys vain.

Hanki takki jossa on hyvä huppu, se suojaa. Vaikka karvareunuksellinen. 

Kyllä suomalainen pakkaset kestää.

Ihan normaalisti on käyty ulkoilemassa, eikä ole ollut kylmä. En omista toppatakkia tai toppahousuja, joten ulkoilen hiihtoasussa, jonka alle puen merinovillaa. Päässä käytän laadukasta pipoa, pipomyssy sekä buffin nostan suojaamaan kasvoja, niin kasvot eivät palellu, enkä hengitä pakkasilmaa suoraan. Hestran rukkaset ja en muista merkkiä -pakkaskengät sekä villasukat. Alle 20 asteen pakkasilla hiihdän, sitä kylmemmällä kävelen. Töihin pyöräilen ympäri vuoden kelissä kuin kelissä.

Vierailija kirjoitti:

Kieltämättä naurattaa vähän nämä innokkaat lenkkeilijät -15 asteen pakkasissa. Ihan oikeasti, siitä on kuntoilu kaukana. Kehon energia kuluu lämpimänä pysymiseen ja kunnollinen hyöty on ihan marginaalinen. Saattaa kääntyä jopa negatiiviseksi jos paikat paleltuu tai keuhkot vioittuu.

Huoh. Alapeukuttajille tiedoksi:  tässä ei nyt puhuta mistään kävelystä, joka ei siis ole kuntoilua, vaan ihan lenkkeilystä eli juoksemisesta. Noissa pakkasissa juokseminen on kunnon kannalta yhtä kehittävää kuin hölköttely +40 asteen lämpötiloissa. Eli hyöty on hyvin kyseenalainen vaikka toki saattaa tuntua siltä että kovasti tekee töitä.

Kuntoilun suhteen pitää vaan aina aloittaa uudelleen. Olen jo keväällä aloittanut kuntoprojektin ja sekä pudottqnut painoa että saanut lihasta. Vaa'assa näkyy ja nostettavissa kilomäärissä mutta ei juuri peilissä. On tullut takapakkeja, ensin flunssa ja sitten pieni rasitusvamma mutta kövely ja uinti ovat olleet mahdollisia ja kaloreiden en ole antanut ihan riistäytyä. Salille pääsi takaisin mutta pitää vaan tehdö toisin.

Olen käynyt kuntosalilla paristi viikossa, kävellyt osan matkaa töihin bussista aiemmin jäämällä, ja lasketellut pääni jäädyksiin. Hauskaa ja hyvät ulkoilukelit.

Normi keli tähän aikaan vuodesta. Omat treenit meni sekaisin viikon sairastelun vuoksi. Nyt olis tosi kiva reippailla ulkona. Pakkaskeli tekee keuhkoille hyvää. Ei niitä turhaan keuhkovammapotilaita ulkona pidetty.

Pukeutumiskysymys. Verkkarit, toppahousut huppari, karvalakki kunnon hanskat. Yms. Harmittaa, et olin kipeänä. Korvat rutisee edelleen. Vaikka eilen kävin tunnin salilla. Niin ei voi rajusti vielä rehkiä tai juosta jäällä spurtteja.

Aikuisen, joka tekee uudenvuodenlupauksia, pitäisi tarkistuttaa päänsä.

Vierailija kirjoitti:

Normi keli tähän aikaan vuodesta. Omat treenit meni sekaisin viikon sairastelun vuoksi. Nyt olis tosi kiva reippailla ulkona. Pakkaskeli tekee keuhkoille hyvää. Ei niitä turhaan keuhkovammapotilaita ulkona pidetty.

Pukeutumiskysymys. Verkkarit, toppahousut huppari, karvalakki kunnon hanskat. Yms. Harmittaa, et olin kipeänä. Korvat rutisee edelleen. Vaikka eilen kävin tunnin salilla. Niin ei voi rajusti vielä rehkiä tai juosta jäällä spurtteja.

 

Nyt puhut kyllä potaskaa, pakkanen ei tosiaan tee keuhkoille hyvää. Keuhkosairaus voi pahentua kovalla pakkasella.

Vierailija kirjoitti:

-13 astetta pakkasta ei ole este liikunnalle ulkona. Sitä paitsi aina voi mennä kuntosalille. Onko nykysuomalaiset tehty paperista?

Ei varsinaisesti, mutta kun forecan 'tuntuu kuin'-lukema näyttää sille -20 niin ei uskalla lähteä hiihtolenkille jottei tule kasvoille paleltumavaurioita.

Pohjoisessa on ollut kovia pakkasia, etelässä ei niinkään. Kyllä tuommoinen n.10 asteen pakkanen on vielä ihan OK ulkoiluun

Vierailija kirjoitti:

Pohjoisessa on ollut kovia pakkasia, etelässä ei niinkään. Kyllä tuommoinen n.10 asteen pakkanen on vielä ihan OK ulkoiluun

Tälle viikonlopulle ei yhtään paikkakuntaa koko maassa. 

Liikun säällä kuin säällä mutta on totta että kireämmässä pakkasessa on vaikea pukeutua lenkkireissulle optimaalisesti jos vielä tuulee tms. On joko liian kuuma ja vaatteita vähentämällä tulee kylmä. Varsinkaan kun ei ole rahaa ostaa erilaisia ulkovaatteita joka eri säähän. Lisäksi kun ikääkin tulee niin alusta jolla liikkuu voi olla vaativa talvella eli kova, liukas, pöperöinen, epätasainen jne.  Mutta liikun silti joka päivä.