Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat: onko vinkkejä, miten hillitä nälän tunnetta?
13.01.2026 |
Olen iloinen, että olen saanut nyt toistaiseksi pitäydyttyä herkkulakossani ja pyrkimyksessä pienentää annoskokoja. Välillä vain nälän tunne haittaa keskittymistä jne. Mitä vinkkejä voisi kokeilla ennen kuin keho on tottunut uuteen energiamäärään? Hiilihapolliset juomat?
Kommentit (26)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vihanneksiahan voit syödä vaikka ämpärillisen päivässä. Ei varmasti ole nälkä.
No mutku ne ei maistu suklaalle eikä sipseille.
Totta, mutta niitä normaalipainoiset syövät.
No ei todellakaan kaikki normaalipainoisetkaan syö ja moni ylipainoinen taas syö vihanneksia paljon. Ihmeellistä nälvimistä kaiken aikaa vailla mitään todellisuuspohjaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ei ole oikeastaan ikinä nälkä. Syön vasta sitten, kun maha kurnii pahasti.
M58 179/71
Vierailija kirjoitti:
Kasvikset.
Pilko kaalia valmiiksi ja järsi sitä.
Ja parsakaalia yms uuniin suolan ja mausteiden kanssa, älä paahda lötköksi.
Ja reilusti naamaan em. Ei jää nälkä.
Sehän onkin tosi fiksua venyttää mahalaukku täyteen volymetrisesti syömällä. Maha on täysi, mutta kylläisyyssignaali puuttuu täysin. Kohta on taas nälkä.
Kun syö optimaalisempaa ravintoa, niin pienemmällä annoksella saavutetaan kylläisyys, joka kestää pitempään. Monella lihavalla ongelma on se, että on aina ahdettu maha täyteen ravintoköyhää bulkkia ja vatsalaukku on venynyt eikä pääse koskaan pienentymään normaalikokoon. Normaalisti ihmisen vatsalaukku on 5-7 dl.
Vettä, vettä ja vielä kerran vettä!
On se kumma, että jokainen ruokaketju täyttyy aina hörhöilystä. Syökää, kuten Puska esittää älkääkä hörhöilkö.
En osaa neuvoa, kun itse en tunne nälkää.
Voin olla syömättä jopa 18 tuntia, enkä tunne nälkää.
Syön kuitenkin 5 h välein.