Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio
02.01.2026 |
Mitä ihmettä sitä pystyy syömään, kun nopeita hiilihydraatteja tulvii ovista ja ikkunoista ja sokerit nousee ja insuliiniresistenssi vaan pahenee!
Miten paljon hiilihydraatteja pystytte syömään aterioilla? Täällä jo 40 hhgrammaa on näköjään liikaa, eikä sokeria ja vehnäjauhoja tai suklaata saisi syödä ikinä yhtään. Rasittavaa kytätä joka suupalaa.
Kommentit (1866)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos nyt kuitenkin teen pikku hiljaa niitä elintapamuutoksia, tai menee kokonaan ihan metsään.
1) 10 kiloa pois pikku hiljaa, lihakset ei saa hävitä. Vyötärö kapeammaksi. Helpommin sanottu kuin tehty. Tosin paino ei ole noussutkaan viimeisen 25 vuoden aikana.
2) joka päivä kasviksia lisää, joka aterialle! Lautasmalli muuten, mutta hh-osuus vähemmäksi.
3) liikuntaa joka päivä ainakin heti ruokailun jälkeen pikku lenkki, pitempiä kävelyitä myös joka päivä. Kuntosalille ahkerammin.
4) netti ja TV vähäisemmälle käytölle etenkin iltaisin. Nukkumaan ajoissa ja aamulla ylös paljon ennen puolta päivää.
En ole vielä saanut keto-herätystä, joten jatkan toistaiseksi sekaruokavaliolla.Keto-ruokavalio on sekaruokavalio.
Yleensä kyllä, mutta kuriositeettina mainittakoon, että on joitakuita ketovegaaneja, videoita löytyy.
Erittäin vaikeasti koottava ruokavalio, mutta periaatteessa tofua ja kasvisöljyjä.
En itse ole vegaani.
Saattaa noita vegaanejakin olla, mutta en usko sen olevan kovinkaan hyvä ruokavalio.
Kasvissyönnillä onnistuukin ihan eri lailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on kaupassa pidettävä katse suoraan ostoskärryissä, eikä pidä yhtään vilkuilla paistopisteen tai jätskilaarin suuntaan. Kyllä taas kaikki hiilihydraatit halusivat hypätä ostoskörryyni, mutta suorastaan hämmästyttävän tahdonvoiman avulla sivuutin viinerit, pizzat, herkkusuklaaleivonnaiset ja tarjousläätelöpakkaukset ja lastasin kärryyn kananmunia, maustamatonta jogurttia ja pensasmustikoita.
Nyt, kun vielä jätän aiemman heräteostos-jäätelötuutin pakastimeen, vaikka sitä kovasti himoitsenkin, olen päässyt pikkuisen voiton puolelle.
Telkkaria ei tänään yhtään, nettiä vain vähän, liikuntaa 12000 askelta! Eikä yhtään jäätelöä! Eikä myöskään suklaata, koska sitä ei kotona enää ollut. Paitsi kaksi salalevyä, joita en aloita ennen kuin paha päivä iskee.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on kaupassa pidettävä katse suoraan ostoskärryissä, eikä pidä yhtään vilkuilla paistopisteen tai jätskilaarin suuntaan. Kyllä taas kaikki hiilihydraatit halusivat hypätä ostoskörryyni, mutta suorastaan hämmästyttävän tahdonvoiman avulla sivuutin viinerit, pizzat, herkkusuklaaleivonnaiset ja tarjousläätelöpakkaukset ja lastasin kärryyn kananmunia, maustamatonta jogurttia ja pensasmustikoita.
Nyt, kun vielä jätän aiemman heräteostos-jäätelötuutin pakastimeen, vaikka sitä kovasti himoitsenkin, olen päässyt pikkuisen voiton puolelle.
Telkkaria ei tänään yhtään, nettiä vain vähän, liikuntaa 12000 askelta! Eikä yhtään jäätelöä! Eikä myöskään suklaata, koska sitä ei kotona enää ollut. Paitsi kaksi salalevyä, joita en aloita ennen kuin paha päivä iskee.
Minä teen korvikejäätelöä soseuttamalla jäisiä marjoja kookosmaitoon.
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei siitä laihduttamalla eroon pääse, vaan syömisiä muuttamalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Liikuntaa yli 18000 askelta, ruokailut säännölliset, mutta kaksi kertaa jälkkärijätski ja kaupassa heräteostona 8 kpl tummalla suklaalla päällystettyä mantelia/ pähkinöitä, jotka söin kotimatkalla. Joten parantamista on vielä vaikka kuinka. Huomenna uusi yritys!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Kyllä saa. Siskollani on aikuisiän diabetes ja hänellä on Libre, saa ilmaiseksi kuten Ozempicinkin.
Kannattaa ennemmin hypätä mereen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Kyllä saa. Siskollani on aikuisiän diabetes ja hänellä on Libre, saa ilmaiseksi kuten Ozempicinkin.
Ei todellakaan kaikilla hyvinvointialueilla ole asiat niin hyvin, että kakkostyypeillekin annettaisiin Libre! Enintään sen voi saada parin viikon kokeiluun, jos sokerit pilvissä tai jos ollaan vähentämässä insuliinia esim. Ozempicin aloituksen jälkeen.
Vierailija kirjoitti:
Liikuntaa yli 18000 askelta, ruokailut säännölliset, mutta kaksi kertaa jälkkärijätski ja kaupassa heräteostona 8 kpl tummalla suklaalla päällystettyä mantelia/ pähkinöitä, jotka söin kotimatkalla. Joten parantamista on vielä vaikka kuinka. Huomenna uusi yritys!
Hyvä kuitenkin, että heräteostoksesi ei ollut tuota isompi. Vähennä jatkossa neljään suklaamanteliin, jos et ilman voi olla. Liikuntasuoritus erinomainen, jatka samaa tyyliä sen suhteen! Ja jälkkärijätski vain helteillä ja vain kerran päivässä maksimissaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Kyllä saa. Siskollani on aikuisiän diabetes ja hänellä on Libre, saa ilmaiseksi kuten Ozempicinkin.
Ehkä jossain on niin rahakas hyvintoinvialue, että kaikki saa libren. Täällä vain ykköset ja sellaiset kakkoset, joilla insuliinihoito käytössä. Eli suurin osa kakkosista jää kyllä ilman Libreä, jos eivät itse sitä hanki.
Tänään vain yksi jäätelö, ei yhtään suklaata eikä pullaa…
Liikuntaa tuli taas ihan riittävästi, ruokarytmiä opetellaan.Kyllä tämä tästä. Ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Kyllä saa. Siskollani on aikuisiän diabetes ja hänellä on Libre, saa ilmaiseksi kuten Ozempicinkin.
Ehkä jossain on niin rahakas hyvintoinvialue, että kaikki saa libren. Täällä vain ykköset ja sellaiset kakkoset, joilla insuliinihoito käytössä. Eli suurin osa kakkosista jää kyllä ilman Libreä, jos eivät itse sitä hanki.
No tämä on Keski-Suomen hyva, kaikkein köyhin ja paskin koko Suomessa, mutta saa silti. Mutta edes 1-tyypin jalka-amputoidut eivät saa kunnollisia jalkaproteeseja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aikuisiän diabeteksessä on se hyvä puoli että siitä voi parantua: laihduttamalla.
Insuliini laskee verensokerit, mutta silti tuho elimistössä jatkuu; munuaiset, verisuonet, aivot ja silmät tuhoutuu pikkuhiljaa, joista seuraa amputaatioita, sokeutta, diabetesdementiaa, dialyysihoitoa jne. Lisäksi tupakoivalla diabeetikolla on suurin riski saada sydänkohtaus.
On järkyttävää katsoa varsinkin nuorta ihmistä jolla on mittari olkavarressa ja ostoskärryyn kasataan sokeriherkkuja ja kuvitellaan ettei se haittaa koska on insuliinilääkitys.
Ei libreä saa kuin tyypin 1 diabeetikot, jos ei sitten itse sitä maksa.
Kyllä saa. Siskollani on aikuisiän diabetes ja hänellä on Libre, saa ilmaiseksi kuten Ozempicinkin.
Ehkä jossain on niin rahakas hyvintoinvialue, että kaikki saa libren. Täällä vain ykköset ja sellaiset kakkoset, joilla insuliinihoito käytössä. Eli suurin osa kakkosista jää kyllä ilman Libreä, jos eivät itse sitä hanki.
No tämä on Keski-Suomen hyva, kaikkein köyhin ja paskin koko Suomessa, mutta saa silti. Mutta edes 1-tyypin jalka-amputoidut eivät saa kunnollisia jalkaproteeseja.
Kas kun ozembikin ilmaiseksi. Ehkä tarkoitit kelakorvattuna? Minulla on sama?tabletteina mutta kelakorvattuna. 40 e kuukasi korvaukaen jälkee
Tänään ei vielä yhtään jäätelöä eikä suklaata! Pullaa ei nykyään enää tee niin kovasti mieli, mutta suklaakakku kyllä maistuisi.
Liikuntaa on tullut tänään jo yli 8000 askelta, ja päivä on vasta puolessa. Liikunta ei ole ongelma, mutta herkuttelu on. Yritän edes pienentää ja harventaa herkkuannoksia ja valita vähän parempia vaihtoehtoja kuin viinerit ja patongit.
Tänään herkuttelin mansikoilla. Kermavaahto unohtui!
Ei yhtään jäätelöä eikä suklaata eikä pullaa tänään! Jihuu! Tosin pieni pala pizzaa, mutta sitä ei lasketa, koska on lauantai (sokerit 1.5 tunnin kuluttua pizzasta 7.6; söin pizzan kanssa paljon salaattia). Mutta on tämä aikamoista kieltäytymistä joka päivä.
Mansikoita, herneitä ja pensasmustikoita sekä kirsikoita nautin kohtuullisesti maustamattoman jogurtin kanssa, ne kuuluvat kesään!
Leipää ei tänään yhtään, mutta annos puuroa + marjoja ja sen jälkeen pitkä pyörälenkki. Liikuntaa 15000 askelta. Ei paha!
Lohdullista lukea, että muillakin teettää työtä "diabetesruokavalio". Totta kyllä, että jatkuvasti saa kytätä syömisiä, jos haluaa pitää verensokerin aisoissa.
Vaikka kuinka toitotetaan, että "diabeetikko saa syödä niin kuin muillekin ihmisille suositellaan", niin käytäntö on vaikeaa, koska "muiden ihmisten" vuoksi kaupat ovat täynnä epäterveellisiä rasva-sokeri-vehnäjauho-mättöjä, ja niitä pitää opetella kauppareissulla väistelemään. Ihan henkensä kaupalla.
Alue: Aihe vapaa
Yleensä kyllä, mutta kuriositeettina mainittakoon, että on joitakuita ketovegaaneja, videoita löytyy.
Erittäin vaikeasti koottava ruokavalio, mutta periaatteessa tofua ja kasvisöljyjä.
En itse ole vegaani.