Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio

Vierailija kirjoitti:

Kun vasara on ainoa käytössä oleva työkalu, näyttää kaikki ongelmat nauloilta. 

 

Diabetes on sairautena monimutkainen ja elimistön toimintaan laaja-alaisesti vaikuttava sairaus. Se milä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. 

Se on yksinkertaisesti mahdotonta että 2 tyypin diabetes ei menisi remissioon kun ei hiilihydraatteja mätä. Ainoa poikkeus on jos on ehtinyt haimansa jo tuhota. Ihan yhtä simppelisti kuin alkoholismista selviää sillä ettei juo niin 2 tyypin diabeteksesta selviää sillä ettei hiilihydraatteja mätä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Carnivore. Parin ekan viikon jälkeen on vaan mahtava olo ja ei tarvitse muistella diabetesta enää ollenkaan. Puhdas ketoosi 24/7.

 

 

 

Muista lisätä kovasti suolaa lihakimpaleisiisi.

Suolaa pitääkin lisätä runsaasti maun mukaan. Alussa näet poistuu kehosta se vesipöhö jonka ihmiselle sopimaton hiilihydraattimättö aiheuttaa ja samalla poistuu suolaa ja kivennäisiä.

Mikä vee on kun ei mitään saa kirjoittaa.  Noista "sokerinsyömisistä."   Eikä verenpaineen syistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nämä lihaa ja rasvaa -uskon saarnaajat leikkivät vastuuttomasti ihmisten terveydellä.

Tutkittu tieto ei ole mikään usko. Puskahömpän toistelijat ovat tuhonneet suomalaisten terveyden.

 

Vaikka esim. sepelvaltimotautikuolleisuus on laskenut n. neljäsosaan verrattuna 70-lukuun. Eli onko järkeä hoitaa diabetestaan tavalla, joka johtaa ojasta allikkoon? Voihan sitten toki olla tosi tyytyväinen siihen "2h ruokailusta" sokeriin kun samalla tukkii verisuoniaan rasvalla.

Hoito on parantunut ja siinä se. Koko kolestrolihypoteesi on myös ammuttu alas eikä ravinnosta saatava eläinrasva tai kolestroli tuki suonia - Puska haukkui väärää puuta ja kusi suomalaisten kintuille.

Ei ole ammuttu alas, päinvastoin saatu lisää vahvistusta ketodieettitutkimuksista. Ketoilijoiden verisuoniplakki lisääntyi moninkertaisesti verrattuna jopa epäterveellistä hiilariruokavaliota noudattaviin ihmisiin. Täysin metabolisesti terveitä ketoilijoita olivat. 

Puska-paskalainen tuli taas tänne valehtelemaan :D Tuoreimmassa tutkimuksessa plakki jopa väheni ketoilemalla eikä ldl-lukemilla ollun plakin suhteen mitään korrelaatiota. Tutkimuksessa kuvannettiin suonet tietokonetomografialla sekä laskettiin plakin määrä kuvista eikä arvailtu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Carnivore. Parin ekan viikon jälkeen on vaan mahtava olo ja ei tarvitse muistella diabetesta enää ollenkaan. Puhdas ketoosi 24/7.

 

 

 

Muista lisätä kovasti suolaa lihakimpaleisiisi.

Suolaa pitääkin lisätä runsaasti maun mukaan. Alussa näet poistuu kehosta se vesipöhö jonka ihmiselle sopimaton hiilihydraattimättö aiheuttaa ja samalla poistuu suolaa ja kivennäisiä.

Moni on lopettanut tuon dieetin terveysongelmien takia. Alussa on tosiaan hyvä olo, mutta lopulta tulee seinä vastaan, toisille aiemmin kuin toisille. Joku harva poikkeus voi sietää tuota ruokavaliota jopa vuosikaudet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Carnivore. Parin ekan viikon jälkeen on vaan mahtava olo ja ei tarvitse muistella diabetesta enää ollenkaan. Puhdas ketoosi 24/7.

 

 

 

Muista lisätä kovasti suolaa lihakimpaleisiisi.

Suolaa pitääkin lisätä runsaasti maun mukaan. Alussa näet poistuu kehosta se vesipöhö jonka ihmiselle sopimaton hiilihydraattimättö aiheuttaa ja samalla poistuu suolaa ja kivennäisiä.

 

Moni on lopettanut tuon dieetin terveysongelmien takia. Alussa on tosiaan hyvä olo, mutta lopulta tulee seinä vastaan, toisille aiemmin kuin toisille. Joku harva poikkeus voi sietää tuota ruokavaliota jopa vuosikaudet.

Seinä ei tule vastaan kun syö riittävästi rasvaa. Jos syö laihaa lihaa niin jossain vaiheessa tyssää. Kuten ketoilussa niin myös karnivoressa se hiilihydraattien energia korvataan rasvalla - ei proteiinilla.

Vierailija kirjoitti:

Puska-paskalainen tuli taas tänne valehtelemaan :D Tuoreimmassa tutkimuksessa plakki jopa väheni ketoilemalla eikä ldl-lukemilla ollun plakin suhteen mitään korrelaatiota. Tutkimuksessa kuvannettiin suonet tietokonetomografialla sekä laskettiin plakin määrä kuvista eikä arvailtu.

Jos tarkoitat sitä tutkimusta jonka tuloksia ei raportoitu oikein, olet väärässä. Tuostahan nousi valtava haloo. Otsikko oli virheellinen ja osa tiedoista puuttui. Vasta kun muu tiedeyhteisö rupesi ihmettelemään, alkoi tulla selityksiä miksi kaikkea ei raportoitu oikein. Oletan että puhumme samasta tutkimuksesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puska-paskalainen tuli taas tänne valehtelemaan :D Tuoreimmassa tutkimuksessa plakki jopa väheni ketoilemalla eikä ldl-lukemilla ollun plakin suhteen mitään korrelaatiota. Tutkimuksessa kuvannettiin suonet tietokonetomografialla sekä laskettiin plakin määrä kuvista eikä arvailtu.

 

Jos tarkoitat sitä tutkimusta jonka tuloksia ei raportoitu oikein, olet väärässä. Tuostahan nousi valtava haloo. Otsikko oli virheellinen ja osa tiedoista puuttui. Vasta kun muu tiedeyhteisö rupesi ihmettelemään, alkoi tulla selityksiä miksi kaikkea ei raportoitu oikein. Oletan että puhumme samasta tutkimuksesta.

Tulokset on raportoitu täysin oikein ja niitä täydennetään. Ottaa arvailijoilla vaan koville myöntää olleensa väärässä kun plakin kehittymisen näkee kuvista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Puska-paskalainen tuli taas tänne valehtelemaan :D Tuoreimmassa tutkimuksessa plakki jopa väheni ketoilemalla eikä ldl-lukemilla ollun plakin suhteen mitään korrelaatiota. Tutkimuksessa kuvannettiin suonet tietokonetomografialla sekä laskettiin plakin määrä kuvista eikä arvailtu.

 

Jos tarkoitat sitä tutkimusta jonka tuloksia ei raportoitu oikein, olet väärässä. Tuostahan nousi valtava haloo. Otsikko oli virheellinen ja osa tiedoista puuttui. Vasta kun muu tiedeyhteisö rupesi ihmettelemään, alkoi tulla selityksiä miksi kaikkea ei raportoitu oikein. Oletan että puhumme samasta tutkimuksesta.

Tulokset on raportoitu täysin oikein ja niitä täydennetään. Ottaa arvailijoilla vaan koville myöntää olleensa väärässä kun plakin kehittymisen näkee kuvista.

Juu ja lisäosiosta kävi selkeästi ilmi että ketoilijoiden verisuoniplakki lisääntyi.  Tämän tutkimuksen on moni tutkimuksia työkseen arvioiva ja niitä itse laativa käynyt läpi, ja tuo oli tulos. 

Osalla lisääntyi ja osalla ei. Et ole näköjään ymmärtänyt koko tutkimustuloksen pihviä.

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Vierailija kirjoitti:

Hei sinä makkarakeittoa syönyt, joko palasit lenkiltä? Miltä näyttää verensokeri?

Taisi olla liian korkeat sokerit, kun ei tänne raportoinut. Tuossahan oli hiilihydraatteja ainakin  yli 60 grammaa, riippuen soppa-annoksen ja leipäpalojen suuruudesta. Ja oliko suklaakonvehti sellainen normaalin pieni vaiko tupla-iso? Ja lähtikö lenkille heti ruokailun jälkeen vai vasta myöhemmin, ja minkälaiselle lenkille. Olisi kiinnostava kuulla!

Minulla kyllä olisi sokerit tuosta ateriasta nousseet  yli kymppiin. 40 hhg vielä sietää, mutta jos menee sen yli, niin silloin nousee sokeritkin.

Herra Atkins kuoli aikoinaan itse sydänkohtaukseen, joten hänen opeistaan en oikein välitä.

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Voit hankkia Freestyle Libre 3 mittarin ja katsoa itse miten kehosi reagoi mihinkin ruokiin. Jos tauti on jo päällä niin hedelmät, viljat, sokerit ja tärkkelykset pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Voit hankkia Freestyle Libre 3 mittarin ja katsoa itse miten kehosi reagoi mihinkin ruokiin. Jos tauti on jo päällä niin hedelmät, viljat, sokerit ja tärkkelykset pois.

Mistä tiedän, mikä on normaalia reagointia? En tiedä yhtään, missä ajassa aterian jälkeen verensokeri saa nousta millekin tasolle niin, että se on vielä normaalia. 

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Minä luotan kokemukseeni, joka tulee sokereita mittaamalla. Hiilihydraatteja syön, mutta pyrin niitä rajoittamaan niin, että kerta-annos jää max 30-40 grammaan. Kaikki vehnäjauhopitoiset leivonnaiset olen vähentänyt ihan minimiin, kylässä voin ottaa jotain. Vaaleaa leipää en syö, enkä yleensä mallasleipää, joka on herkkuani mutta minulle myrkkyä. Leivän syöntiä olen muutenkin vähentänyt, mieluiten syön näkkäriä tai hapankorppuja. Karjalan piirakat nostavat sokeria myös liikaa. Keksit ja karkit jäävät kauppaan, suklaata syön joskus 1-2 palaa.

Inhoan rasvaista lihaa ja läskiä, 7-prosenttista jauhelihaa, leikkeitä, pihviä, lohta syön. Makkaroista en tykkää enkä eineksistä, lihaleikkeleitä ja erilaisia rasvaisiakin juustoja syön. Kasviksia menee lähes joka aterialla, marjoja ja hedelmiä päivittäin. Maitotuotteita ( maustamaton jogurtti erilaisin rasvakoostumuksin ja pari lasia rasvatonta maitoa menee). Pähkinöitä menee kourallinen päivittäin. 
En tuosta ainakaan kovin paljon hiilihydraatteja vähentele, jos sokerit eivät nykyisestä ala nousta.

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

 

Mielipiteitä on monia. Minusta on tärkeä huomioida myös kokonaisuus, esimerkiksi suoliston terveys. Syön esimerkiksi leseitä mutta yritän vähentää ns. höttöhiilareita. Hedelmän syön aterialla jälkiruuaksi mutta en erikseen. Lihaa syön kohtuullisesti, kasviksia paljon. Jugurttia syön koska kalsiumiakin tarvitaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Voit hankkia Freestyle Libre 3 mittarin ja katsoa itse miten kehosi reagoi mihinkin ruokiin. Jos tauti on jo päällä niin hedelmät, viljat, sokerit ja tärkkelykset pois.

Mistä tiedän, mikä on normaalia reagointia? En tiedä yhtään, missä ajassa aterian jälkeen verensokeri saa nousta millekin tasolle niin, että se on vielä normaalia. 

Ennen ja jälkeen aterian mitattu sokeri ei saisi nousta yli 2  mmol/l.

Yleensä diabeetikolle asetetaan tavoitearvoiksi paasto alle 7 mmol/l, ennen ateriaa alle 7mmol/l ja 1.5-2 tunnin kuluttua ateriasta alle 10 mmol/l;  nämä tavoitelukemat ovat tyypin  2 duabeetikolle, jolla ei insuliinihoitoa ole, aivan liian korkeat. Tavoitteena on mieluummin paasto ja ennen ateriaa alle 6 ja aterian jälkeen max 8 mmol/l.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mihin tässä voi luottaa? Itsekin haluaisin ehkäistä sairauden, mutta miten? Osa sanoo, että myös täysjyväviljat, hedelmät ja marjat pois, osa sanoo että liha ja maitotuotteet pois. Noin esimerkkeinä.

Voit hankkia Freestyle Libre 3 mittarin ja katsoa itse miten kehosi reagoi mihinkin ruokiin. Jos tauti on jo päällä niin hedelmät, viljat, sokerit ja tärkkelykset pois.

Mistä tiedän, mikä on normaalia reagointia? En tiedä yhtään, missä ajassa aterian jälkeen verensokeri saa nousta millekin tasolle niin, että se on vielä normaalia. 

Varsinkin nopeiden hiilihydraattien ( esim sokeri) syönnin jälkeen voi tulla alle puolen tunnin kuluttua korkea sokeripiikillä, joka voi hyvin äkkiä romahtaa matalaksi. Jos sokerin kanssa nauttii rasvaa tai proteiinia, sokerin nousu tulee yleensä myöhemmin ( esim 1-2 tunnin kuluttua) 

ja voi kestää tuntikausia.

Libre on kyllä hyvä, mutta kallis ja vaatii tuoreehkon älykännyn.