Tyypin 2 diabetes ja ruokavalio

Vierailija kirjoitti:

"Älä jauha paskaa kun et mitään mistään tiedä. 2 tyypin diabetes diagnosoidaan vain ja ainoastaan kohonneesta verensokerista. Toki jos 'sairaus' on jyllännyt jo pitkään voi haimakin olla huonossa kunnossa, mutta se ei ole mikään edellytys diagnoosille. Suurimmalla osalla haima toimii ja tuottaa insuliinia. Siksipä sitä insuliinia ei yleensä lääkkeeksi määrätäkään." 

 

Jos verensokeri on luokkaa 20 mmol/l, on varmuudella insuliinin vajausta. Insuliinia ei yleensä tarvita, koska monella on insuliinin suhteellinen puutos, joka saadaan hoidettua maksan sokerintuotantoa vähentävillä lääkkeillä ja haiman insuliinin eritystä lisäävillä lääkkeillä.

Eikö lääkkeitä parempi keino olisi ruokavalio mukaan lukien paasto? Ja paastoa ei kannata aloittaa kertarysäyksellä kolmen päivän vesipaastona, vaan esim. 16-8 -pätkäpaastona. Tuo lisää kantasolujen määrää veressä ja ne taas korvaavat vaurioituneita soluja eri puolilla kehoa. Lisäksi keho saa tauon hiilihydraattien lisäämisestä, kun on kerralla pidempään syömättä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fiksu noudattaa lääkärin ohjeita! Nykyiset sokerilääkkeet eivät ainoastaan laske sokereita vaan suojaavat munuaisia ja estävät sydäntapahtumia.

Munuaisvaivat ja sydäntapahtumat eivät vaivaa kun ei hiilihydraatteja mätä. 

Voisitko kertoa millä tutkinnolla ja ammatilla annat varmoja mielipiteitä mitätöiden lääketieteeb?   Sitten voin ottaa sinut vakavasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla  suolistohormoni lopetti nämä liikunnassa liian alas menevät sokeriarvot.   Minulla koko ikäni niitä , ehkä enteili iäkkäänä puhkeavaa, eikä ne loppuneet metformiin.  Diabetestä on viittä eri lastua ainakin, siis kakkosta.   Db -hoitaja kyllä tiesi tuonkin että joillakin menee liian alaskin vaikka väitetään ettei kakkosessa menisi.   Teroitti että autolla ajaessa ole tarkka ja tunnista ajoissa , pidä autossa hätävara-napattavaa.

 

Tosin minulla ei koskaan mitään korkeita arvoja, kymmenen pinnassa ollut korkeimmillaankin 

Ihminen pärjää jopa alle yhden menevillä sokeriarvoilla kun on rasva-adaptoitunut ja käy ketoneilla. HH:t nollaan ja ei sokerit vaivaa.

Tuohon pääsemiseksi saa ymmärtääkseni olla aika kauan ketoosissa. Toki kun siihen pääsee, niin lihakset ja aivot toimivat paljon paremmin kuin aiemmin.

Näiden pakkomielteisten itseoppineiden tai joku hurukurssin käyneiden  eri ruokavalioita opettamat  ohjeet voivat olla jopa hengenvaarallisia.  Alle 1 verensokeribon ketoosissakin pikaista hoitoa ja ravintoa vaativa.

Kaikki nuo epämääräiset luontoistuotteet,  mielettömät määrät kovaa rasvaa ym.  Kursseja myydessään  kyllä korostavat etten ole lääkäri.  Jokainen omalla vastuullaan.   Kuitenkin lupaavat paranemista vaikka mistä, laihtumista, uljasta prinssiä, onnea ja autuutta ja ikuista elämää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millä seuraatte verensokerin? 
Se neulalaite verinäytteineen ja aika tyyrinä käyttää ei houkuttele.

Älykello oli petos, ei oikeasti mittaa vaan näyttää ennalta ohjelmoidusti.

 

Marssin apteekkiin ja ostin verensokerimittarin 40 euroa.

Ostin liuskapaketin 50 liuskaa 40 euroa.

Mittaan aamupaaston ja 2 h aterian jälkeen, jotta saan käsityksen, mitkä ruuat nostaa sokeria ja kuinka paljon 10 min liikunta heti ruokapöydästä noustua vaikuttaa verensokeriin 2 h päästä versus siihen, että jään istumaan.

Ovatko nuo liuskat mittariin? Nimittäin pissasta mitattava verensokeri näkyy vain, jos verensokeri on yli 10, vasta silloin munuaiset alkavat päästää sokeria läpi virtsaan.

Vierailija kirjoitti:

"Säännöllinen ruokarytmi noin kolmen tunnin välein, jolloin ei kannata mättää täyttä ateriaa naamaansa. Jos sokeri heittelee, on reissussa, pitää mukanaan kokojyväleivän palasia pussissa kuin yrittää välipalapatukoilla pelastaa tilannetta."

 

Ei missään nimessä mitään 3 h välein syömistä eikä mitään naposteluita.

Silloin pidät ne sokeritasot ja insuliinit jatkuvasti tapissa, eikä keho pääse lepäämään eikä käyttämään kehoon jo varastoitunutta sokeria.

 

Syö 5 h välein ja pidä vähintään 12 h paasto, johon on yhdistettynä yö.

Vähän riippuu ihmisestä. Minä syön, kun mahalaukku on tyhjä ja alkaa kouristella. Yleensä se tapahtuu 3-3,5 h kuluttua edellisen aterian päättymisestä. Toki voin lykätä tuota vähän, mutta kovin pitkät välit ovat epämukavia.

Mitään välipaloja tai napostelua en harrasta, vaan jokainen ateria on tasapainoinen.

-eri

Vierailija kirjoitti:

Toivon että jokainen terveydenhoidon kanssa neuvottelee hoidostaan ja ohjeista.

Niin monta "ravintoneuvojaa ", ortoreksistä poppamiestä,  laihdutusohjeet lukenutta ym mututietoa tyrkyttävät mellastavat täällä.

Neuvottelee diabeteshoitajan kanssa, joka suosittelee perunaa ja viljoja?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tåällä jotkut neuvoo jättämään pois juurekset, hedelmät ja marjat.

Ei kannata uskoa.

 

Tutustu sen sijaan näiden hiilihydraattimääriin ja suosi vähemmän hiilareita sisältäviä vaihtoehtoja.

 

Karppaajat tekee esim. lantuista ranskalaisia. Puolukassa ja karpalossa on matala hh-määrä. Avocadossa myös.

 

Googlaa "karppaus", niin tekoäly antaa aika hyvän tiivistelmän.

Jos ei jaksa punnita ja laskea, on helpompaa jättää sokerit kokonaan pois. Toki jos jaksaa selvittää joka kasviksen kohdalla hiilarimäärät, noitakin voi syödä.

Huom. juuresten hiilaripitoisuus on suurempi kypsennettynä kuin raakana. Erityisesti peruna on keitettynä tärkkelystä, joka hajoaa nopeasti sokeriksi ohutsuolessa.

Porkkana onkin raakana parempaa kuin keitettynä, mutta perunat kyllä jatkossakin keitän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Millä seuraatte verensokerin? 
Se neulalaite verinäytteineen ja aika tyyrinä käyttää ei houkuttele.

Älykello oli petos, ei oikeasti mittaa vaan näyttää ennalta ohjelmoidusti.

 

Marssin apteekkiin ja ostin verensokerimittarin 40 euroa.

Ostin liuskapaketin 50 liuskaa 40 euroa.

Mittaan aamupaaston ja 2 h aterian jälkeen, jotta saan käsityksen, mitkä ruuat nostaa sokeria ja kuinka paljon 10 min liikunta heti ruokapöydästä noustua vaikuttaa verensokeriin 2 h päästä versus siihen, että jään istumaan.

Ovatko nuo liuskat mittariin? Nimittäin pissasta mitattava verensokeri näkyy vain, jos verensokeri on yli 10, vasta silloin munuaiset alkavat päästää sokeria läpi virtsaan.

Ei pissasta sokereita mitata vaan ihan sormenpääverestä.

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

 

Ei todellakaan mikään ihanteellinen 2tyypin diabetesta ajatellen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

 

Ei todellakaan mikään ihanteellinen 2tyypin diabetesta ajatellen.

 

Mikä mielestäsi oli vikana.  Toinen kysyy.  Tosin en noin pienellä aterialla kauan jaksaisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

 

Ei todellakaan mikään ihanteellinen 2tyypin diabetesta ajatellen.

 

 

 

Mikä mielestäsi oli vikana.  Toinen kysyy.  Tosin en noin pienellä aterialla kauan jaksaisi.

 

Kovin on hiilaripitoinen, proteiinia tuskin lainkaan ja jos maito on rasvatonta niin rasvakin puuttuu. Eihän tuollaisella jaksa edes terve ja diabeetikolle täysin sopimaton ateria.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

 

Ei todellakaan mikään ihanteellinen 2tyypin diabetesta ajatellen.

 

 

 

Mikä mielestäsi oli vikana.  Toinen kysyy.  Tosin en noin pienellä aterialla kauan jaksaisi.

 

Kovin on hiilaripitoinen, proteiinia tuskin lainkaan ja jos maito on rasvatonta niin rasvakin puuttuu. Eihän tuollaisella jaksa edes terve ja diabeetikolle täysin sopimaton ateria.

 

Kuitua oli, kasviksia, ruisleipää.  Ihan hyvä aamupala.  Ei sitä läskiä syö kaikki terveetkään aamupalaksi.

395: Et siis tajunnut, missä se vika oli? Kuidut ei tuossa mitään auta. Eikä läskin syöntiä edes mainittu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aamupala:

Pala ruisleipää, 5 kasvispyörykkää, lasi maitoa, 2 porkkanaa. Ei ehkä ihanteellinen aamupala, mutta tänään paras mahdollinen. 

Näillä mennään, kunnes meen kauppaan jogurttiostoksille. Pakkasessa on sekavihanneksia. Kurkkua ja tomaattia ostan, kun pakkanen lauhtuu.

 

Ei todellakaan mikään ihanteellinen 2tyypin diabetesta ajatellen.

 

 

 

Mikä mielestäsi oli vikana.  Toinen kysyy.  Tosin en noin pienellä aterialla kauan jaksaisi.

Olen eri, mutta on kaksi kuppikuntaa, virallinen ja funktionaalinen. Funktionaalisen mukaan tuossa on liikaa hiilihydraatteja ja liian vähän proteiineja ja hyvää rasvaa. Kasvispyörykät itse tehtynä lounaalla varmaan hyvää vatsantäytettä, (eineksenä en söisi), mutta lihapyöryköistä saisi proteiinia ja kasvikset lautaselle tuoreena salaattina oliiviöljyllä ja omenaviinietikalla höystettynä.

Virallisesta en oikein tiedä, kun en ole diabeetikko. Laskin omat arvoni esidiabeteksesta ihanteellisiin ihan muilla kuin virallisilla neuvoilla.

Näistä on turha täällä muuten riidellä, kun milläkin mandaatilla vastailee. Kukin tekee omat ratkaisut, etsii tietoa ja kokeilee mikä toimii. Sehän on tärkeintä, että saa itsensä terveeksi, kun vielä pystyy vaikuttamaan itse mitä suuhunsa laittaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Diabeteslääkkeet eivät ole mitään pahiksia. On turhaa uhkarohkeutta pitkittää niiden aloitusta silloin, kun diabeteksen diagnoosin raja-arvot ylittyvät, eli yli 7 oleva paastosokeri labrakokeissa, yli 11.1 oleva sokerirasituskokeen arvo tai pitkäsokeri HbA1c 48 tai yli.

Lääkkeillä on hyvä painaa sokeritasot nopeasti alas, mutta niiden syöminen pitkän päälle on silkkaa typeryyttä. 2 tyypin diabetes menee remissioon kun ei hiilihydraatteja syö. Lääkkeiden syöminen jotta voi jatkaa epäterveellistä HH-mättöä taas on järjetöntä.

 

 

 

 

Miksi jankutat.  Minulla on arvotbok mutta lääkäri pitää tärkeänä jatkaa lääkitys eikä lähteä  pelleilemään. 

 

Mikä on koulutuksesi esiintyä asiantuntijana?

Heti kun jonkun mielipide ei kelpaa niin aletaan tivata koulutuksista, hei ei tämä ole mikään lääkäri palsta vaan täällä keskustellaan pääasiassa ihan tavisvoimmin.

Ei ole terveydelle vaarallista testata VHH:ta (hiilarit alle 100g) ja pätkäpaastoa vaikka 14/10 ei ole kovin rajoittava mutta pistää tarkkailemaan mistä ne hiilarit ottaa ja ehkä karsii ne hötöt veks, parissa viikossa tottuu ja ainahan voi palata entiseen rytmiin ja ruokavalioon, uskon kyllä että terveys alkaa paranemaan ja jossain vaiheessa lääkityksiä ehkä vähennetään. Ei ravintotieteen opintoja, työura rakennusalalla ja en vastaa jos joku nyt terveytensä pilaa tällä ohjeella:)

Niimpä.  En luota rakennusinsinöörien mikroskooppitutkimuksiin enkä ruokaohjeisiin. Db-hoitaja on enemmän asiantuntija.  Ja lääkäri osaa arvioida kannattaako mettformistpa luopua tai vp-lääkkeestä jos niillä ja syömisillä on saatu arvot kuntoon.   Ei vaikka kohta asuntooni tuleva remppamies jonka ohjeet varmaan ihan eri koska nuori, iso ja terve mies.

Ihan olen 80 -vuotiaaksi elänyt maalaisjärjellä, sekaruualla ruokaa punnitsematta ja lääkäreihin luottamalla.

Jos terve ihminen ajattelee ruokaa ja laskeskelee koko ajan, se on ortoreksia.  Tietysti meidän sairaiden tarvitsee ja myös katsoa mikä sopii lääkkeisiin.   

En ymmärrä tuota pätkäpaastohommaa.  En kai koskaan ole öisin syönyt, en hiilareita enkä muuta.   Tosin en ole 45 vuoteen käynyt ravintoloissakaan tms yöelämää