***SISUNAISET 23.4.2007 ***
Viime viikolta:
[size=2]
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 22) kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg,
Vkoa edessä että tavoite toteutuu (Arvio tavoitteen saavuttamisesta), BMI muutos nykyhetkeen
[color=green][b] ht.78 [/b]♥[/color]
71.9 kg, 70.2 kg, 71.6 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 1.4 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 27.1 => 26.9
[color=fuchsia][b] Körömölli [/b]♥[/color]
88 kg, 80.8 kg, 81.5 kg, 0.0 kg, 6.5 kg, 0.7 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 32.3 => 29.9
[color=green][b] Minlee [/b]♥[/color]
95.5 kg, 74.7 kg, 77 kg, 0.0 kg, 18.5 kg, 2.3 kg,
12 vkoa, ( Heinäkuu , 2007 ), BMI: 30.1 => 24.3
[color=fuchsia][b] AatuLiina [/b]♥[/color]
88.5 kg, 85.3 kg, 86.8 kg, 0.0 kg, 1.7 kg, 1.5 kg,
8 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 30.6 => 30.0
[color=green][b] Katti26 [/b]♥[/color]
90.2 kg, 79.1 kg, 80.2 kg, -0.2 kg, 10 kg, 1.1 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 32.0 => 28.4
[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]
92.2 kg, 78 kg, 80.4 kg, 0.0 kg, 11.8 kg, 2.4 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 31.2 => 27.2
[color=green][b] Kitta75 [/b]♥[/color]
95.6 kg, 91 kg, 93.2 kg, -0.2 kg, 2.4 kg, 2.2 kg,
8 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 35.1 => 34.2
[color=fuchsia][b] Hätähousu [/b]♥[/color]
87 kg, 80.1 kg, 81.5 kg, 0.0 kg, 5.5 kg, 1.4 kg,
8 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 26.0 => 24.3
[color=green][b] Elaine82 [/b]♥[/color]
80.1 kg, 77 kg, 79.3 kg, -0.8 kg, 0.8 kg, 2.3 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 27.7 => 27.4
[color=fuchsia][b] Ororo [/b]♥[/color]
90 kg, 80.1 kg, 83.6 kg, -0.4 kg, 6.4 kg, 3.5 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 29.7 => 27.6
[color=green][b] Mareila [/b]♥[/color]
72.2 kg, 55 kg, 58.6 kg, -0.5 kg, 13.6 kg, 3.6 kg,
5 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 25.6 => 20.8
[color=fuchsia][b] Pointzi06 [/b]♥[/color]
94.6 kg, 82.8 kg, 84.2 kg, -0.6 kg, 10.4 kg, 1.4 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 30.2 => 26.9
[color=green][b] Helena1712 [/b]♥[/color]
87 kg, 84.9 kg, 87 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2.1 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 34.0 => 34.0
[color=fuchsia][b] Ronja1982 [/b]♥[/color]
65 kg, 54.7 kg, 58.4 kg, -0.6 kg, 6.6 kg, 3.7 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 23.6 => 21.2
[color=green][b] Rosvohummeri [/b]♥[/color]
73 kg, 62 kg, 66.7 kg, -1.4 kg, 6.3 kg, 4.7 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 24.7 => 22.5
[color=fuchsia][b] Zilga [/b]♥[/color]
72 kg, 69.4 kg, 70.9 kg, 0.0 kg, 1.1 kg, 1.5 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: Pituus puuttuu
[color=green][b] Kynteli [/b]♥[/color]
79.3 kg, 69.1 kg, 75.1 kg, 0.0 kg, 4.2 kg, 6 kg,
8 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: Pituus puuttuu
[color=fuchsia][b] mrs. birdie [/b]♥[/color]
88 kg, 68.5 kg, 73 kg, 0.0 kg, 15 kg, 4.5 kg,
7 vkoa, ( Kesäkuu , 2007 ), BMI: 30.8 => 25.6
[color=green][b] Nefili [/b]♥[/color]
80.7 kg, 72.4 kg, 76.7 kg, -0.5 kg, 4 kg, 4.3 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 25.5 => 24.2
[color=fuchsia][b] Allakka [/b]♥[/color]
94.8 kg, 79.7 kg, 83.7 kg, -1.2 kg, 11.1 kg, 4 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 34.4 => 30.4
[color=green][b] Ida [/b]♥[/color]
77.4 kg, 75.1 kg, 76.8 kg, -1.2 kg, 0.6 kg, 1.7 kg,
6 vkoa, ( Toukokuu , 2007 ), BMI: 25.6 => 25.4 [color=blue][/size][size=2]
Suurin pudotus viime kerrasta:
[b]
1. sija => Rosvohummeri : -1.4 kg
[/b]
Ajallisesti lähinnä omaa tavoitettaan (välitavoite tai lopullinen tavoite).
[b]
1. sija =>¿ 5 ¿vkoa:.. Mareila
2. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Elaine82
3. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Pointzi06
4. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. ronja1982
5. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Nefili
6. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Allakka
7. sija =>¿ 6 ¿vkoa:.. Ida
8. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. ht.78
9. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Körömölli
10. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Katti26
11. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Emonamoha
12. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Ororo
13. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Helena1712
14. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. rosvohummeri
15. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. Zilga
16. sija =>¿ 7 ¿vkoa:.. mrs.birdie
17. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. AatuLiina
18. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kitta75
19. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Hätähousu
20. sija =>¿ 8 ¿vkoa:.. Kynteli
21. sija =>¿ 12 ¿vkoa:.. Minlee
[/b][/size][size=2]
Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:
mukana: AatuLiina, Allakka, Elaine82, Emonamoha, ht.78, Helena1712, Hätähousu, Ida, Katti26, Kitta75, Kynteli, Körömölli, Mareila, Minlee, mrs.birdie, Nefili, Ororo, Pointzi06, ronja1982, rosvohummeri, Zilga
Laihduttajia: 21
Painomme oli alussa: 1763 kg
Painamme nyt: 1626 kg
Tavoitepainomme (vko22/2007): 1570 kg
Paino tippunut edelliskerrasta: -7.6 kg
Paino tippunut vuonna 2007: 80 kg
Kokonaispainonpudotus: 137 kg
Matkaa tavoitteeseen: 56 kg
[/color][/size]
- Minlee
Kommentit (47)
Rosvohummeri oot ihan oikeessa että kymmenen tiputettua kiloa on hieno saavutus. Jotenkin se ei vaan tunnu siltä kun kukaan ei ole vielä sanonut et hei sullahan on paino pudonnut. Ootteko te saaneet kommentteja muilta että paino on tippunut?
Mareila kerro miten sä saat noin uskomattoman hienoja tuloksia aikaiseksi vaikka paino on jo lähellä tavoitepainoa?
Tervetuloa minunkin puolestani kaikki uudet mukaan. Musta on ihana lukea näitä viestejä. Jotenkin sitä vaan jaksaa paremmin yrittää kun lukee teidän viestejä :)
Mä olen yrittänyt pysyä pisteissä, mutta en ole siinä täysin onnistunut. Vähän silleen harmittaa etten saa samanlaista tsemppiä päälle kuin silloin kun aloitin laihdutuksen. Miten muuten oli noi sinapit ja ketsupit menikö niistä heti pisteitä vai saiko niitä kohtuudella käyttää vapaasti?
Mukavaa päivää kaikille.
MINLEE: Laitahan mulle vain tavoitteeksi se 58 kg toukokuun loppuun mennessä! Ja kiva, kun jaksat päivittää listaa!
Mareila: Tosi hienosti saat tippumaan painoa vielä normaalipainoisen rajoissa. Yli kilo viikossa on todella hieno saavutus! Hattua nostan!
Mä taidan yrittää painonpudotusta lähinnä ruokavalion muutoksella, sillä aika liikkumiseen on kortilla (tai taitaa se olla itsestäkin hieman kiinni ;)...)
Sain hyvän pohjan ruokavalioon eräältä ystävältä, joka harrastaa fitnesiä (kirjoitetaako noin??) ja pudottaa painoaan kisoja varten. Mä en siis aio ihan niin rankalla pohjalla mennä, mutta yritän noudattaa sen ruokavalion perusteita.
Saas nähdä miten akan käy?? Jännityksellä odotan ensi viikon punnitusta!!
Tsemiä kaikille tasapuolisesti :)
Tinna
Kävin ostoksilla, miehen lahja, junnun lahja, parin kaverin lasten lahjat...Piti vielä ostaa itselle pari paitaa, mutta se jäi, ei vaan enää jaksanut =(
Jaa miten saan noita tuloksia, olen pienentänyt aika rutkasti annoskokoja ja siirtynyt takaisin normaaliin rytmiini. Normaalisti en syö lounasta (en oikeastaan koskaan ole syönyt) vaan pari leipää juustolla ja vihanneksilla/mozzarellalla, tomaatilla ja pestolla. Sen lisäksi juon vettä tosi paljon ja aina kun tekee mieli syödä, mietin, että onko oikeasti nälkä vai tekeekö mieli. Välipalana kasviksia/hedelmiä ja illalla kunnon ruokaa puolikas/neljäsosa ruokaa ja loput salaattia. Ei oikeastaan sen ihmeellisempää. Olen myös kiinnittänyt huomiota, siihen mitä juon. Vettä pääasiassa ja ruoan kanssa jääteetä/rasvatonta piimää.
Allakka taisi kysellä, että onko kommentteja laihtumisesta saanut, minulle melkein kaikki joita olen nähnyt on päivitellyt, että voi kun sinä olet laihtunut. Se kyllä antaa mukavasti lisätsemppiä.
Nefilinkö mies ei oikein ymmärtänyt tätä laihdutuksen syvintä olemusta? Olisko mahdollista, että sopisitte yhteisen herkkupäivän, milloin sinäkin saat syödä herkkuja? Meillä usein lauantaina mies ostaa suklaata ja haetaan koko perheelle pizzaa tms. Muuten ei mies juurikaan syö karkkia (söisi jos ostaisin) ja hänkin on laihtunut viitisen kiloa. Toisaalta itse pidin karkki ja herkkulakkoa, ja nyt ei tee edes tiukkaa katsoa kun muut syövät herkkuja. Sitäkin voit kokeilla, pysyy vaan tiukkana (alkuun oli tosi tosi vaikeata, mutta kyllä se siitä ajan kanssa helpottui)
Nyt täytyy taas mennä, uudestaan toivottelen mukavia viikonloppuja ja hyviä punnitustuloksia
Mareila
Luin ketjusta että muidenkin on vaikea löytää aikaa liikunnalle. Olen miettinyt että pitäisköhän hommata kuntopyörä. Ollaan muuttamassa noin kuukauden päästä ja uuteen kämppään sellainen vois mahtuakin. Oishan se mukavampaa käydä lenkillä tms. mutta meillä mies on aika paljon pois kotoa ja iltaisin tuntuis olevan aikaa liikunnalle kun muksut on nukkumassa. Steppereistä oon kuullut myös hyvää, suositelkaahan mulle hyvää laitetta!
Anteeks ruma otsikko, mutta nyt vaan ottaa niin kovasti päähän, etten voi sanoin kuvailla! Koko viikolla en oo käynnyt kunnon lenkillä, ja syönnytkin olen kuin porsas! Tänään on vielä siskon tytön synttärit, joten tämäkin päivä tulee menemään vielä herkuttelu linjalla!Per*ele vietä...
Viime viikon paino:59,0
Tällä viikolla:59,4
Muutos:+400 grammaa
Tänään tuo paino on varmasti vielä enemmän, mutta onneks toi punnituspäiväni on sentään perjantain, ettei viikonloput herkuttelut sit vaikuta siihen niin kovasti!
Huomenna alkaa uusi elämä, johon lipsumiset ei tosiaankaan enään kuulu!
Itsekuriton Ronja
On kiukuttanut kamalasti -> ostan karkkia -> mässyti mässyti.....
Paino on nyt 72,7kg, yyyh.....
Hemmetin raskauskilot, sulaisivat jo! Kymmenen kg jäljellä ja voi miten tiukassa ne on. Mutta voinhan lohduttautua sillä tekosyyllä että on pieniä lapsia?
Mutta siis: Se että sortuu mäkkäri-ruokaan ei ole mitenkään paha juttu. Jos ottaa lasten aterian niin siitä menee 10,5 pistettä. Eli puolet minun päivän pisteistä.
Ei yhtään paha koska yleensä jos syö mäkkärissä, ei oikein jaksa syödä oikein mitään enää koko päivänä.
Mutta parempihan se olisi tietysti syödä jotain muuta, kun ne mäkkärithän on pelkkää rasvaa yms. sontaa.
Mutta on se vaan hyvää!
Liikunnasta: Pakko päästä lenkille! Käyn 2x viikossa kunnon hikijumpassa ja muina päivinä käyn lenkillä. Joko hölkkään tai sitten sauvakävelen. Vähän voinnin mukaan, astma on aika huonona niin ei hölkät meinaa onnistua :(
Ihanampi oli liikkua hoikkana, tuskin maltanb odottaa että olen taas hoikka.
Tulee ihan sairas olo jos ei pääse liikkumaan. Ennen kävin joka ilta salilla jumpassa mutta enää ei tietysti ehdi kun on nuo lapset (7kk ja 1v7kk). Täytyyhän niidenkin kanssa viettää aikaa, olla edes osa illoista kotona.
En tiedä miten sitten kun lähden töihin, eihän sitten voi juosta kaikkia iltoja jumpissa. Enhän minä muuten nää lapsia ikinä?
Nyt voi vielä käydä jumpassa kun olen päivät lasten kanssa niin eipä niitä haittaa jos äiti onkin illalla hetken poissa muutamana iltana.
Pitäisikö sitten vaan herätä niin aikaisin että ehtisi käydä lenkillä ennen työpäivää, ja illalla voisi olla sitten lasten kanssa? Äh miten vaikeaa!
Onneksi on vielä aikaa miettiä sitäkin, saas nähdä koska sitä taas töihin lähtee, ei varmaan ainakaan vuoteen vielä.
Tervetuloa uusille, olen itsekin suht' uusi ja laiska kirjoittelemaan!
Köris: Ei se yksi repsahdus niin pahasta ole =) Kyllä sitä itsellä tulee syötyöä pizzaa viikonloppuna.
Miehellä on huomenna synttärit ja ajattelin tehdä marianne mokkapaloja (kokeiluluontoisesti, nuoremmalla pojulla on 5.5 synttärit ja jos noi onnistuu, teen niitä pojan syndeille =)) Mulla tulee kiva juhlaputki nyt on miehen synttärit, ens viikon la on pojun synttärit ja 12.5 lähen ulos kavereiden kanssa ja su on äitienpäivä.
Vappu tuskin tulee olemaan ongelma, ollaan meidän äidillä, joka on ikuinen laihduttuja, eli suht kevyttä ruokaa tiedossa. Itse en välitä tippaleivistä/munkeista/simasta, joten suuria sunnitelmia ei tarvita.
Sitten tämän viikon tulos:
Paino viikko sitten 58,6
Paino nyt 57,5
Pudotusta -1,1 kg
Viikko meni ihan hyvin ja olen tyytyväinen tulokseen =)
Nyt lähdetään ostamaan lahjaa miehelle, sisukasta viikonloppua kaikille
Mareila