Lue keskustelun säännöt.
Teettekö itse smoothieita?
Kommentit (67)
Eikö teillä ole hampaita ?
Inhoan pillillä imettäviä ruokia. Kuvottavaa sotkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta mitä tapahtuu kuidulle blenderissä. Mietipä hetki sitä. Kokonaisia hedelmiä syödessä samanlaista verensokeripiikkiä ei tule, koska niitä ei voi syödä viittä alle minuutissa ja kokonaiset kuidut hidastavat vielä sokerin imeytymistä.
Tämäkin on väärin: https://www.longdom.org/open-access/fibrous-cellular-structures-are-fou…
Marjoja tai hedelmiä
Lisäksi chiansiemeniä, pellavansiemeniä tai pellavansiemenöljyä, rasvatonta jogurttia ja jos tarvitsee makeutta niin sokeriton vaniljasiirappi
Vierailija kirjoitti:
Tein, mutta enää en jaksa pestä blenderin osia.
Tässä on taas laiskuuden huippuus. Ehkä kaksi minuuttia menee, mutta kun ei jaksa vaan.
Tykkään pureskella ruokani, joten en tee yleensä smoothieita. Jos juon smoothien, niin se on nimenomaan sellainen kaupan yhtä tyhjän kanssa -smoothie. Ostan sellaisen monesti, jos tarvitsen mennessäni jonkin pikaisen verensokerikohotuksen tai "jonkun pienen raikkaan".
Smoothien saa kyllä menemään kaikenlaista, mutta liukenematon kuitu menettää tehonsa, kun se vedetään tasaiseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tein, mutta enää en jaksa pestä blenderin osia.
Tässä on taas laiskuuden huippuus. Ehkä kaksi minuuttia menee, mutta kun ei jaksa vaan.
Eipä se sinun elämää hetkauta, jos minä en jaksa.
Jäisiä mansikoita, punaherukoita, banaani tai 1-2 avokadoa, vaniljajogurttia.