Lue keskustelun säännöt.
Teettekö itse smoothieita?
Kommentit (67)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tee. Olen aikuinen ihminen ja pystyn pursekelemaan ruokani. En tarvitse soseutettua ruokaa. Purskelemalla ruoka-aineista saa kaikki hyödyt irti. Soseuttaminen tuhoaa mm. kuituja.
Smoothie on hyvä ja nopea vaihtoehto esim ennen juoksua. Ei tarvitse erikseen alkaa pureskelemaan kaikkea.
Smoothie on laiskan ihmisen valinta. Superlaiskaa, jos ei edes purskella viitsi. Ennen juoksua kannattaisi nimenomaan syödä purskeltua ruokaa, joka sulaa hitaammin eikä nestemäistä sosetta, joka vain hölskyy mahassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Smoothieen tulee helposti jäätävä määrä sokeria, jos ei ole tarkkana.
Vain hedelmien omaa sokeria.
Sokeria sekin on suurin määrinä ihan yhtä epäterveellistä kuin valkoinen sokeri.
Millä tavalla? Olen aina luullut, että lisätty sokeri on pahasta, mutta hedelmiä pitäisi syödä todella suuria määriä jotta fruktoosi olisi haitallista. Siis sellaisia määriä joita normaali ihminen ei syö.
Smoothieen menee helposti hyvin suuri määrä hedelmiä. Sokerin takia suositus on syödä ensintään pari-kolme hedelmää päivässä. Riippuu vähän hedelmästä. Banaanissa on enemmän sokeria kuin monissa karkeissa.
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tee. Olen aikuinen ihminen ja pystyn pursekelemaan ruokani. En tarvitse soseutettua ruokaa. Purskelemalla ruoka-aineista saa kaikki hyödyt irti. Soseuttaminen tuhoaa mm. kuituja.
Smoothie on hyvä ja nopea vaihtoehto esim ennen juoksua. Ei tarvitse erikseen alkaa pureskelemaan kaikkea.
Smoothie on laiskan ihmisen valinta. Superlaiskaa, jos ei edes purskella viitsi. Ennen juoksua kannattaisi nimenomaan syödä purskeltua ruokaa, joka sulaa hitaammin eikä nestemäistä sosetta, joka vain hölskyy mahassa.
Esimerkkejä hyvistä välipaloista on rahka ja banaani, kaurapuuro ja mustikkakeitto, aamulla jääkaappiin tehty tuorepuuro tai jugurtti-marja-smoothie.
https://www.juoksuklubi.fi/blog/juoksija-ruoka-ennen-jalkeen-lenkin
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali
Ruokavirasto ei ole ravitsemuksen asiantuntija. Ei sen lausuntojen perusteella voi tehdä päätelmiä siitä, mitä on oikeasti terveellistä. Ihan voi järjellä päätellä, että kaikesta sokerista täytyy välittää. Vai arveletko, että on terveellistä syötä esim. 5 kiloa banaaneja, koska ruokaviraston artikkelissa lukee, että hedelmien sokerista ei tarvitse välittää?
No en. Mieluummin puren ja syön kuin juon litkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tee. Olen aikuinen ihminen ja pystyn pursekelemaan ruokani. En tarvitse soseutettua ruokaa. Purskelemalla ruoka-aineista saa kaikki hyödyt irti. Soseuttaminen tuhoaa mm. kuituja.
Smoothie on hyvä ja nopea vaihtoehto esim ennen juoksua. Ei tarvitse erikseen alkaa pureskelemaan kaikkea.
Smoothie on laiskan ihmisen valinta. Superlaiskaa, jos ei edes purskella viitsi. Ennen juoksua kannattaisi nimenomaan syödä purskeltua ruokaa, joka sulaa hitaammin eikä nestemäistä sosetta, joka vain hölskyy mahassa.
Esimerkkejä hyvistä välipaloista on rahka ja banaani, kaurapuuro ja mustikkakeitto, aamulla jääkaappiin tehty tuorepuuro tai jugurtti-marja-smoothie.
Niin? Esimerkkejä laiskan ihmisen valinnoista. Mitä luulet hampaillesi käyvän, jos et koskaan purskele ruokaa?
Vierailija kirjoitti:
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali
Ruokavirasto ei ole ravitsemuksen asiantuntija. Ei sen lausuntojen perusteella voi tehdä päätelmiä siitä, mitä on oikeasti terveellistä. Ihan voi järjellä päätellä, että kaikesta sokerista täytyy välittää. Vai arveletko, että on terveellistä syötä esim. 5 kiloa banaaneja, koska ruokaviraston artikkelissa lukee, että hedelmien sokerista ei tarvitse välittää?
Siksi sanoinkin ensimmäisessä viestissäni, että normaali ihminen ei syö niin paljon hedelmiä, että sitä pitäisi jotenkin välttää. Normaali ihminen ei syö 5kg banaaneja päivässä. Ruokavirasto ohjeistaa normaaliin ruokavalion kanssa.
Vai onko sinulla jotain toisenlaista faktatietoa tästä asiasta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen joskus tehnyt ja joskus ostanut. Nykyään en enää juo semmoisia.
On ihan tutkittu asia, että monilla ihmisillä on valahtaneet kasvot puhtaasti siksi, että kasvojen lihaksia ei ole vahvistettu riittävästi. Litkitään smoothieita ja syödään sosekeittöja kuin hampaatomat vauvat, jolloin kasvojen lihakset eivät saa liikuntaa, joka tulee pureskelusta. Paras kasvojen kohotus on syödä kovia ruokia ja pursekella kunnolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.is.fi/terveys/art-2000011666231.html
Ei saisi kerralla juoda kuin 1 desilitran mehua, liikaa sokeria.
Itse aina. Banaani, puolikas avocado, mustikoita kourallinen, pakastepinaattia, inkiväärijauhe, pellavasiemenrouhetta, maitoa. Hyvää on. Ei tosiaan tarvitse pureskella, mutta itse tykkään kevyestä aamiaisesta. Ei oikein ruoka maistu aamuisin, niin tuo menee alas. Puuroa tai munakas niinä aamuina, kun on nälkä. Ei niitäkään kauheasti kyllä tarvitse pureskella (kun siitä joku tuolla nälvi). Leivän puputtajat on sitten erikseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tee. Olen aikuinen ihminen ja pystyn pursekelemaan ruokani. En tarvitse soseutettua ruokaa. Purskelemalla ruoka-aineista saa kaikki hyödyt irti. Soseuttaminen tuhoaa mm. kuituja.
Smoothie on hyvä ja nopea vaihtoehto esim ennen juoksua. Ei tarvitse erikseen alkaa pureskelemaan kaikkea.
Smoothie on laiskan ihmisen valinta. Superlaiskaa, jos ei edes purskella viitsi. Ennen juoksua kannattaisi nimenomaan syödä purskeltua ruokaa, joka sulaa hitaammin eikä nestemäistä sosetta, joka vain hölskyy mahassa.
Esimerkkejä hyvistä välipaloista on rahka ja banaani, kaurapuuro ja mustikkakeitto, aamulla jääkaappiin tehty tuorepuuro tai jugurtti-marja-smoothie.
Niin? Esimerkkejä laiskan ihmisen valinnoista. Mitä luulet hampaillesi käyvän, jos et koskaan purskele ruokaa?
Perus palstatrollin mielestä yhden smoothien juominen ennen lenkkiä tarkoittaa sitä, ettet koskaan pureskele ruokaa. :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali
Ruokavirasto ei ole ravitsemuksen asiantuntija. Ei sen lausuntojen perusteella voi tehdä päätelmiä siitä, mitä on oikeasti terveellistä. Ihan voi järjellä päätellä, että kaikesta sokerista täytyy välittää. Vai arveletko, että on terveellistä syötä esim. 5 kiloa banaaneja, koska ruokaviraston artikkelissa lukee, että hedelmien sokerista ei tarvitse välittää?
Siksi sanoinkin ensimmäisessä viestissäni, että normaali ihminen ei syö niin paljon hedelmiä, että sitä pitäisi jotenkin välttää. Normaali ihminen ei syö 5kg banaaneja päivässä
Eli sinäkin tajusit, että ruokavirasto puhuu paskaa väittäessään, että hedelmien sokereista ei tarvitse välittää. Moni ei edes huomaa, kuinka paljon hedelmiä sinne smoothieen saattaa upota. Jos yrittäisi syödä saman määrän sellaisenaan, ei todennäköisesti pystyisi. Nestemuodossa tulee syötyä reippaasti enemmän kuin muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali
Ruokavirasto ei ole ravitsemuksen asiantuntija. Ei sen lausuntojen perusteella voi tehdä päätelmiä siitä, mitä on oikeasti terveellistä. Ihan voi järjellä päätellä, että kaikesta sokerista täytyy välittää. Vai arveletko, että on terveellistä syötä esim. 5 kiloa banaaneja, koska ruokaviraston artikkelissa lukee, että hedelmien sokerista ei tarvitse välittää?
Siksi sanoinkin ensimmäisessä viestissäni, että normaali ihminen ei syö niin paljon hedelmiä, että sitä pitäisi jotenkin välttää. Normaali ihminen ei syö 5kg banaaneja päivässä
Hedelmät on eri asia kuin mehu, tuoremehukaan.
Perus palstatrollin mielestä yhden smoothien juominen ennen lenkkiä tarkoittaa sitä, ettet koskaan pureskele ruokaa. :D
Niin, sellaista se on sinulla. Yhtäkkiä rajaat puheen vain yhteen smoothieen, vaikka aiemmin et puhunut mitään määristä :D Et raasu pieni ymmärrä, että moni vetelee näitä smoothieitä paljon useammin kuin kerran päivässä. Siiihen päälle kaikki palautusjuomat ja proteiinipirtelöt yms. niin aika vähän jää pureskeltavaa.
Vierailija kirjoitti:
Itse aina. Banaani, puolikas avocado, mustikoita kourallinen, pakastepinaattia, inkiväärijauhe, pellavasiemenrouhetta, maitoa. Hyvää on. Ei tosiaan tarvitse pureskella, mutta itse tykkään kevyestä aamiaisesta. Ei oikein ruoka maistu aamuisin, niin tuo menee alas. Puuroa tai munakas niinä aamuina, kun on nälkä. Ei niitäkään kauheasti kyllä tarvitse pureskella (kun siitä joku tuolla nälvi). Leivän puputtajat on sitten erikseen.
Kauhee sotku.
Ei kukaan pysty syömään niin paljon hedelmiä ja marjoja että sokerista olisi haittaa!
Smoothie on hyvä ja hauska välipala urheilijoille ja lapsille. Usein teen perheelle jälkiruoaksi. Kaikki tykkää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maidon, hedelmien ja marjojen sekä kasvisten sisältämää luontaista sokeria ei tarvitse välttää. Täysmehua suositellaan aikauisille korkeintaan 1 dl/vrk.
https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/terveytta-edistava-ruokavali
Ruokavirasto ei ole ravitsemuksen asiantuntija. Ei sen lausuntojen perusteella voi tehdä päätelmiä siitä, mitä on oikeasti terveellistä. Ihan voi järjellä päätellä, että kaikesta sokerista täytyy välittää. Vai arveletko, että on terveellistä syötä esim. 5 kiloa banaaneja, koska ruokaviraston artikkelissa lukee, että hedelmien sokerista ei tarvitse välittää?
Siksi sanoinkin ensimmäisessä viestissäni, että normaali ihminen ei syö niin paljon hedelmiä, että sitä pitäisi jotenkin välttää
Eli sinäkin tajusit, että ruokavirasto puhuu paskaa väittäessään, että hedelmien sokereista ei tarvitse välittää. Moni ei edes huomaa, kuinka paljon hedelmiä sinne smoothieen saattaa upota. Jos yrittäisi syödä saman määrän sellaisenaan, ei todennäköisesti pystyisi. Nestemuodossa tulee syötyä reippaasti enemmän kuin muuten.
Miksi käsität nuo ohjeet tahallasi väärin? Vettäkin voi juoda liikaa jos vain haluaa. Ei nuo ohjeet ole mitään paskaa.
Ei sinne smoothieen vaan saa upotettua liikaa hedelmiä, jos kulutus on kuin normaalilla keskivertoihmisellä.
Kysyn taas, onko sinulla jotain faktatietoja tästä asiasta mikä on mennyt Ruokavirastolta ohi?
Vierailija kirjoitti:
Ei kukaan pysty syömään niin paljon hedelmiä ja marjoja että sokerista olisi haittaa!
Smoothie on hyvä ja hauska välipala urheilijoille ja lapsille. Usein teen perheelle jälkiruoaksi. Kaikki tykkää.
Niinpä. Ei pysty SYÖMÄÄN hedelmiä niin paljon. Mutta JUOMALLA tulee helpostikin vedettyä sellainen määrä hedelmäsokeria, josta on haittaa. Ja muutakin sokeria. Monihan ostaa smoothiet valmiina ja silloin vasta saakin liikaa sokeria.
Smoothie on hyvä ja nopea vaihtoehto esim ennen juoksua. Ei tarvitse erikseen alkaa pureskelemaan kaikkea.