Kertokaa mulle kivoja, rauhoittavia juttuja. Mua ahdistaa ihan hirveästi.

Kunnon juoksuspurtti sen verran kuin jaksaa. Ahdistus väistyy ainakin hetkeksi kun elimistö käyttää energiansa siihen juoksuun. 

Minä ostin niitä valkoisia talolyhtyjä ja olen itse maalannut niistä erilaisia. Rakennan talokylää. Kivaa ja koukuttavaa puuhaa. Lievittää minulla ahdistusta, kun teen omaa kylääni. 🤗

Tässä intiaversio joka saa mut kyllänhekottamaan ihan ääneen

https://music.youtube.com/watch?v=Z8dHEkSPgsA&si=dWR9XuNelF96Xz5H

Ajattele seksiä niiden parhaan näköisten miesten kanssa jotka katselee sua kaupungilla 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lue runona tai kuuntele lauluna Oravan laulu. Teksti on Aleksis Kiven. Itse keskityn olemaan orava turvallisessa pesässäni. Tulee hyvä olo. 

Tuo runo on lempirunoni! Sen lukemisesta ääneen tulee tosi turvallinen olo. Runo löytyy muistaakseni Seitsemän veljestä -romaanista.

 

"Makeasti oravainen / Makaa sammalhuoneessansa; /Sinnepä ei Hallin hammas / Eikä metsämiehen ansa / Ehtineet milloinkaan.

Kammiostaan korkeasta /Katselee hän mailman piirii, / Taisteloa allans' monta; / Havu-oksan rauhan-viiri / Päällänsä liepoittaa.

Mikä elo onnellinen /Keinuvassa kehtolinnass'! / Siellä kiikkuu oravainen / Armaan kuusen äitinrinnass': / Metsolan kantele soi!

Siellä torkkuu heiluhäntä / Akkunalla pienoisella, / Linnut laulain taivaan alla / Saattaa hänen iltasella / Unien Kultalaan."

Silittelin lattialla pehmeällä matolla loikoillen koiranpentua että se rauhoittuu. Siemailin lämmintä kaakaota samalla. Mukavaa, rauhoittavaa. 

Lue netistä löytyviä vanhoja suomalaisia talvi- ja jouluaiheisia runoja ja pieniä tarinoita, esim. Eino Leinon ja Topeliuksen. Katsele netistä löytyviä kuvia vanhan ajan joulukorteista, esim. Rudolf Koivun ja Martta Wendelinin.

Vierailija kirjoitti:

Bentsot

Harvalla tosiahdistuksesta kärsivällä on Bentsoja nykyään, kun lääkärit eivät halua niitä määrätä väärinkäyttäjien takia. Väärin niitä kohtaan jotka tarvitsisivat lääkettä ja eivät ole väärinkäyttäjiä, ja jotka ottaisivat lääkkeen vain satunnaisesti/ harvoin. 

Itselläni valaistus on tärkeä. Liian kirkkaat, kovat valot ovat ahdistavat. Pehmeä hämyinen valaistus rentouttaa ja rauhoittaa.

Katsele ikkunasta ulos, siellä on pian sininen hetki. Keskity vain siihen kaikkeen, mitä ulkona näet.

Ap, oletko ehtinyt kokeilla jotain näistä vinkeistä? Onko ahdistus helpottanut yhtään?

Mielenterveystalo-nettisivustolta löytyy ahdistuksen omahoito-ohjelma.

Vierailija kirjoitti:

Ap, oletko ehtinyt kokeilla jotain näistä vinkeistä? Onko ahdistus helpottanut yhtään?

Mielenterveystalo-nettisivustolta löytyy ahdistuksen omahoito-ohjelma.

Ihan jo näiden lukeminen on auttanut. Tuntuu hyvältä, kun ihmiset haluavat auttaa. Olen ehtinyt jotain jo kokeillakin ja kokeilen vielä muitakin. Tosi hyviä vinkkejä on tullut. Olo on nyt rennompi. Kiitos sinulle ja kaikille muillekin.🥰

Tilhet käyvät pihlajissa syömässä syksyn viimeisiä marjoja ja jatkavat vaellustaan etelään. Töyhdöt ovat näin sadesäällä pitkin päätä, ihan niin kuin meikäläisen tukka.

Kotimatkan varrella kastuneelta näyttänyt varis oli löytänyt varsinaisen herkun, puoliksi syödyn hampurilaisen. Sen syötyään se on valmis liittymään parven mukana yöpuulle. Vielä viimeiset vaakkumiset ja sitten on aika pistää pää siiven alle ja nukkua kunnon yöunet. 

Helmipöllö heräilee kolossaan ja räpyttelee silmiään. Kohta on aika lähteä öiseen myyräjahtiin läheiselle pellolle.

Luonnossa kaikki jatkuu omalla tavallaan.

Vierailija kirjoitti:

Tilhet käyvät pihlajissa syömässä syksyn viimeisiä marjoja ja jatkavat vaellustaan etelään. Töyhdöt ovat näin sadesäällä pitkin päätä, ihan niin kuin meikäläisen tukka.

Kotimatkan varrella kastuneelta näyttänyt varis oli löytänyt varsinaisen herkun, puoliksi syödyn hampurilaisen. Sen syötyään se on valmis liittymään parven mukana yöpuulle. Vielä viimeiset vaakkumiset ja sitten on aika pistää pää siiven alle ja nukkua kunnon yöunet. 

Helmipöllö heräilee kolossaan ja räpyttelee silmiään. Kohta on aika lähteä öiseen myyräjahtiin läheiselle pellolle.

Luonnossa kaikki jatkuu omalla tavallaan.

Ihana🥹Avara luonto-miehen ääni kaikuu päässäni kun luen tätä.😊

Polta grillissä ulkona sun noitakalut ja kirjat .  Palauta varastettu ja kaikki mitä olet lainaillut.  Siivoa sänkysi ja vessa , puhtaat vaatteet. Palauta myös juomalasit mukit . Korut.  Kenkiä.  Toisilta varastettua.  Tunnusta synnit ja lopeta pahat teot.  Älä pidä muiden takkeja.  Ahdistus päättyy.    Ahdistus on pahaa tekevillä.  

Tilanne on nyt tämä ettei ole mitään kerrottavaa.

Palauta se pikkuprinssikirja . Ja ne muut.  Loppuu ahdistus.  

Sinun kannattaa hakeutua mielenterveyspalvelujen pariin

Minä haluan lukea tällä palstalla mahdollisimman karuja ja surullisia kohtaloita. Tulee parempi mieli, kun huomaa itsellä menevän sittenkin ihan hyvin.

Varastetut kamerat huonekalut . Ahdistaa se.