Lue keskustelun säännöt.
Paino kuukausi sitten 102kg, nyt 88,6.
Kommentit (56)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnea teille onnistujille! Olisi kiva kuulla minkä katsotte olevan suurin syy painonne alentumiseen. Ei vaan, että söin vähemmän mutta oliko esim. joku erityinen ruoka jota vältitte. Tai muuntuneet syömisajat, liikunta jne?
Hiilarit minimiin niin paino tippuu 1-1.5 kg viikossa.
Hiilarit tiputtamalla paino putoaa alkuun paljon kun nesteet lähtee. Rasvanpolttoon se ei sen toimivampi keino ole, jopa päinvastoin ketoillessa liahsta lähtee helposti enemmän
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnea teille onnistujille! Olisi kiva kuulla minkä katsotte olevan suurin syy painonne alentumiseen. Ei vaan, että söin vähemmän mutta oliko esim. joku erityinen ruoka jota vältitte. Tai muuntuneet syömisajat, liikunta jne?
Hiilarit minimiin niin paino tippuu 1-1.5 kg viikossa.
Hiilarit tiputtamalla paino putoaa alkuun paljon kun nesteet lähtee. Rasvanpolttoon se ei sen toimivampi keino ole, jopa päinvastoin ketoillessa liahsta lähtee helposti enemmän
Enpä tiedä, ainakin itselläni toimii hyvin.
Vierailija kirjoitti:
Hieno homma! Mulla keväästä -7kg normaalipainon sisällä ja olen tosi tyytyväinen.
Minulla normaalipainon ylärajalta -5kg 5 kuukaudessa ja vielä pari pudotettavaa
Lasketaan. Pudotit kuukaudessa painoasi 13,4 kg. Oletetaan että 1,4 kg tuosta johtuu suoliston tyhjenemisestä? Jää 12 kiloa rasvaa, jonka elimistösi siis käytti. 12 x 9000 kcal/kg = 108 000 kcal. jaettuna 31 päivällä on 3484 kcal/ vrk. On käsittääkseni mahdollinen, jos et paljoa syönyt ja kulutuksesi on melko iso?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tuolla tahtia tukee korkojen kanssa takaisin.
Riippuu mitä mättää tauluunsa kun tavoitepaino on saavutettu.
No ei riipu, ei tuo ole pysyvän painonhallinan tahti. 80-95 % laihduttajista lihoo kilonsa takaisin, joten onnistuminen on 5-20 % luokkaa.
Mistä se sitten riippuu, jos ei sitten syömisen määrästä?
Ei loppuelämää voi vetää laihdutuskaloreilla, AP:lla ne on olleet todella matalat kun pudotus on ollut noin nopeaa. Jos ruokaa lisää yhtään niin painonpudotus tyssää ja paino lähtee nousuun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tuolla tahtia tukee korkojen kanssa takaisin.
Riippuu mitä mättää tauluunsa kun tavoitepaino on saavutettu.
No ei riipu, ei tuo ole pysyvän painonhallinan tahti. 80-95 % laihduttajista lihoo kilonsa takaisin, joten onnistuminen on 5-20 % luokkaa.
Mistä se sitten riippuu, jos ei sitten syömisen määrästä?
Ei loppuelämää voi vetää laihdutuskaloreilla, AP:lla ne on olleet todella matalat kun pudotus on ollut noin nopeaa. Jos ruokaa lisää yhtään niin painonpudotus tyssää ja paino lähtee nousuun.
Millä jeesuksen logiikalla? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloitin perjantaina, vyötäröltä lähtenyt sentti ja painoa 2 kg. Tätä vielä ainakin 3 viikkoa.
Kun ei ole kärsivällisyyttä, niin on pakko olla nopea.
Mutta onnea aloittajalle, hieno tulos.
Jos on ekan kuukauden aikana tippunut tuon verran, ei voi olettaa, että tahti jatkuisi samana edelleen. Kyllä se siitä hidastuu ja välillä saattaa jumittaakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tuolla tahtia tukee korkojen kanssa takaisin.
Riippuu mitä mättää tauluunsa kun tavoitepaino on saavutettu.
No ei riipu, ei tuo ole pysyvän painonhallinan tahti. 80-95 % laihduttajista lihoo kilonsa takaisin, joten onnistuminen on 5-20 % luokkaa.
Mistä se sitten riippuu, jos ei sitten syömisen määrästä?
Ei loppuelämää voi vetää laihdutuskaloreilla, AP:lla ne on olleet todella matalat kun pudotus on ollut noin nopeaa. Jos ruokaa lisää yhtään niin painonpudotus tyssää ja paino lähtee nousuun.
Millä jeesuksen logiikalla? :D
Aineenvaihdunta menee täysin sekaisin, pienempi keho kuluttaa jatkuvasti vähemmän ja vähemmän, kun kehosta on hävinnyt samalla myös lihasmassaa tuolla tahdilla. Painonpudottaminen on alkuun vielä helppoa, mutta poissapitäminen onkin sitten todella kovan työn takana ja suurin osa laihduttajista epäonnistuu tässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huvittava ilmapiiri ketjussa. Joo pudotetun painon pitäminen on vaikeaa, mutta kyllä mahdollista myös. Toivottavasti ap onnistuu siinä.
"Aineenvaihdunta menee täysin sekaisin, pienempi keho kuluttaa jatkuvasti vähemmän ja vähemmän, kun kehosta on hävinnyt samalla myös lihasmassaa tuolla tahdilla. Painonpudottaminen on alkuun vielä helppoa, mutta poissapitäminen onkin sitten todella kovan työn takana ja suurin osa laihduttajista epäonnistuu tässä."
Aineenvaihdunta ei mene sekaisin, jollei laihduta alle terveellisen painon.
Säästöliekki on todettu huuhaa-teoriaksi, mutta kulutus tosiaan vähenee huomattavasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ja tähänkin rölliin joku uskoo.
Voi olla totta koska alussa lähtee nesteitä reilusti noin painavalta ihmiseltä.
Vierailija kirjoitti:
joku jäätävästi nestettä itseensä kerryttänyt pontso? Koska muuten tuo ei ole mahdollista, päivässä pitäisi kulua 3425kcal
Suoli tyhjäks ja glykogeenit pois on jo yli 5kg
Vierailija kirjoitti:
"Aineenvaihdunta menee täysin sekaisin, pienempi keho kuluttaa jatkuvasti vähemmän ja vähemmän, kun kehosta on hävinnyt samalla myös lihasmassaa tuolla tahdilla. Painonpudottaminen on alkuun vielä helppoa, mutta poissapitäminen onkin sitten todella kovan työn takana ja suurin osa laihduttajista epäonnistuu tässä."
Aineenvaihdunta ei mene sekaisin, jollei laihduta alle terveellisen painon.
Säästöliekki on todettu huuhaa-teoriaksi, mutta kulutus tosiaan vähenee huomattavasti.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/235af54f-90d5-44d2-bb7f-4865d…
On tästä suomeksikin ollut artikkeleita, liittyy ainakin rasvasolujen toimintaan, rasvasolut ei vähene kehosta yhtään laihduttamalla, kutistuu vain ja pyrkii saamaan kehon takaisin aiempaan painoon. Lisäksi kehon nälkä/kylläisyyshormonit voi olla laihdutuksen jäljiltä sekaisin. Kyllä sen painon poissapitäminen on äärimmäisen vaikeaa, kun keho haraa vastaan kaikin keinoin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Aineenvaihdunta menee täysin sekaisin, pienempi keho kuluttaa jatkuvasti vähemmän ja vähemmän, kun kehosta on hävinnyt samalla myös lihasmassaa tuolla tahdilla. Painonpudottaminen on alkuun vielä helppoa, mutta poissapitäminen onkin sitten todella kovan työn takana ja suurin osa laihduttajista epäonnistuu tässä."
Aineenvaihdunta ei mene sekaisin, jollei laihduta alle terveellisen painon.
Säästöliekki on todettu huuhaa-teoriaksi, mutta kulutus tosiaan vähenee huomattavasti.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/235af54f-90d5-44d2-bb7f-4865d…
On tästä suomeksikin ollut artikkeleita, liittyy ainakin rasvasolujen toimintaan, rasvasolut ei vähene kehosta yhtään laihduttamalla, kutistuu vain ja pyrkii saamaan kehon takaisin aiempaan painoon. Lisäksi kehon nälkä/kylläisyyshormonit voi olla laihdutuksen jäljiltä sekaisin. Kyllä sen painon poissap
Isoin syy on kuitenkin varmaan se, että palataan niihin aikaisempiiin ruokailutottumuksiin joiden kanssa alunperinkin lihottiin. Eli ei tehdä mitään pysyvää elämäntapamuutosta, että ne suolibakteerit sun muut muuttuis toisenlaisiks
Vierailija kirjoitti:
ja tähänkin rölliin joku uskoo.
Voi olla mahdollista. Ystävättäreni paino laski kuusi kiloa parissa viikossa kun häntä kohtasi tragedia. Hän oli hieman ylipainoinen muttei mikään lihava. Paino laski vielä tuosta kymmenisen kiloa ja hän alkoikin näyttää kuihtuneelta rusinalta. Kesti yli kymmenen vuotta ennenkuin paino alkoi nousta takaisin mutta ei koskaaan alkuperäisiin lukemiin. Kaunis, terve seniori on tällä hetkellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Aineenvaihdunta menee täysin sekaisin, pienempi keho kuluttaa jatkuvasti vähemmän ja vähemmän, kun kehosta on hävinnyt samalla myös lihasmassaa tuolla tahdilla. Painonpudottaminen on alkuun vielä helppoa, mutta poissapitäminen onkin sitten todella kovan työn takana ja suurin osa laihduttajista epäonnistuu tässä."
Aineenvaihdunta ei mene sekaisin, jollei laihduta alle terveellisen painon.
Säästöliekki on todettu huuhaa-teoriaksi, mutta kulutus tosiaan vähenee huomattavasti.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/235af54f-90d5-44d2-bb7f-4865d…
On tästä suomeksikin ollut artikkeleita, liittyy ainakin rasvasolujen toimintaan, rasvasolut ei vähene kehosta yhtään laihduttamalla, kutistuu vain ja pyrkii saamaan kehon takaisin aiempaan painoon. Lisäksi kehon nälkä/kylläisyyshormonit voi olla laihdutuksen jäljiltä sekaisin. Kyllä sen painon poissap
Joo mutta ei tuo tarkoita sitä, että aineenvaihdunta menisi sekaisin. Kaikki tietää sen, että painon ylläpitäminen laihdutuksen jälkeen on vaikeaa, koska kulutus pienenee, eikä aivot tykkää siitä, että pitäisi ottaa uusi elämäntapa.
Greliinin ja leptiinin määrät voi vaihdella ihan vain jo univajeen takia.
Nahka alkaa roikkumaan tuota tahtia. Nahka uusiutuu hitaasti ja se ei ehdi vetäytymään noin nopeassa pudotuksessa.