Vähensin aterioita YHTEEN ateriaa vuorokaudessa. Nälkä on kadonnut.

Onko muita jotka ovat noudattavat omad-rytmiä? Ap

Täällä totutellaan vielä lyhyempiin paastoihin, tällä hetkellä noin 18 tuntia paastoa ja 6 tunnin sisällä kaksi isompaa ateriaa ja joskus yksi pieni välipala siinä välissä. Voi olla etten koskaan tuohon yhden aterian systeemiin edes pyri. Lounas töissä ja päivällinen kotona perheen kanssa, ja kummankin aterian sosiaalinen puoli on myös itselleni tärkeä.

Nälkää en tunne juurikaan ja tällä systeemillä tuntuu helpommalta juoda riittävästi nestettä päivän aikana. Se oli itselleni aiemmin vaikeaa kun maha oli aina täynnä ruokaa. Paino olisi tarkoitus lähinnä pitää samoissa lukemissa, en laihduta. Ruuan laatuun tulee kiinnitettyä enemmän huomiota kun aterioita on vähemmän.

Nälkä on ohjelmoitavissa oleva asia ja se perustuu ihan biologiaan. Jos syö koko ajan, on koko ajan nälkäkin, keho oppii erittämään greliinia jatkuvasti.Jos syö harvoin, on harvoin nälkäkin. Se on paradoksi, mutta paradoksaaliset asiat ovat usein lähimpänä totuutta.

Ihmiskeho on kehittynyt paastoon. Ei kivikaudellakaan syöty koko ajan eivätkä ihmiset kuolleet parikymppisinä sen useammin kuin nykyäänkään.

Vierailija kirjoitti:

Täällä totutellaan vielä lyhyempiin paastoihin, tällä hetkellä noin 18 tuntia paastoa ja 6 tunnin sisällä kaksi isompaa ateriaa ja joskus yksi pieni välipala siinä välissä. Voi olla etten koskaan tuohon yhden aterian systeemiin edes pyri. Lounas töissä ja päivällinen kotona perheen kanssa, ja kummankin aterian sosiaalinen puoli on myös itselleni tärkeä.

Nälkää en tunne juurikaan ja tällä systeemillä tuntuu helpommalta juoda riittävästi nestettä päivän aikana. Se oli itselleni aiemmin vaikeaa kun maha oli aina täynnä ruokaa. Paino olisi tarkoitus lähinnä pitää samoissa lukemissa, en laihduta. Ruuan laatuun tulee kiinnitettyä enemmän huomiota kun aterioita on vähemmän.

Kuulostaa hyvältä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Nälkä on ohjelmoitavissa oleva asia ja se perustuu ihan biologiaan. Jos syö koko ajan, on koko ajan nälkäkin, keho oppii erittämään greliinia jatkuvasti.Jos syö harvoin, on harvoin nälkäkin. Se on paradoksi, mutta paradoksaaliset asiat ovat usein lähimpänä totuutta.

Ihmiskeho on kehittynyt paastoon. Ei kivikaudellakaan syöty koko ajan eivätkä ihmiset kuolleet parikymppisinä sen useammin kuin nykyäänkään.

Kyllä ja yhtä tärkeää tai tärkeämpää on se, että kun syö niin syö kunnon ruokaa. Puhdasta ravintoa ja rasvaa sekä proteiinia. Silloin kroppakin toimii kuten pitää. Ap 

Juu, joku hoikka kertoi pysyvänsä hoikkana kun syö kerran päivässä 2000kcal kerrallaan. Mulle sanotaan, että olen läski koska syön kerran päivässä 1500kcal kerrallaan. Asiaan perehtymättömät myös pitävät mua lääketieteen ihmeenä, mikä jaksaa aina naurattaa. Mieluummin nolaavat itsensä, kuin käyttävät 5min asian selvittämiseen. Ihmiset on hassuja.

Vierailija kirjoitti:

Tämä ei muuten ole sitten tarkoitettu syömishäiriöisille vaan on oikeasti tiedettävä mitä tekee. Kehon on myös käännyttävä rasvanpolttotilaan muuten menee kitudieetiksi ja se ei missään nimessä ole suositeltavaa. Ap

Eikä laihoille. Laihtuminen ei ole aina hyvä.

Kyllä virtaa ja voimaa riittää kun syö oikeaa ravintoa ja paastoaa. Tuossa kävin vuorokauden ateriani jälkeen lenkillä ja sellainen 8 km tuli käveltyä yhteen putkeen ripeää vauhtia, ei tuntunut missään eikä ylämäet hidastaneet. Tämä ruokavalio on todella aivan uskomaton tai sanotaanko niin, että vasta nyt tuntuu, että kroppani toimi kuten normaalisti sen pitäisikin toimia. Liikkuessa on voimaa ja kestävyyttä aivan eri tavalla. Ap