Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
14 vrk ilman sokeria ja edelleen ihan vtunmoiset himot. Milloin loppuu?
18.09.2025 |
Toinen viikko ollut pahempi kuin ensimmäinen. Onneksi himoa ei ole 24/7 vaan kun se ryöpsähtää yllättäen jostain niin tekee mieli aina hetkittäin ihan pirukseen.
Olen ketoruokavaliolla, joka saa vatsani täyteen ja verensokerin pysymään tasaisena. Painokin tippunut kahdessa viikossa yli 6 kiloa. Kaikki siis loistavasti mutta saamari on tiukassa kyllä tuo himo. Täytyy vain hengitellä ja luottaa, että menee ohi kyllä.
Kommentit (35)
Miten kestät niitä fyysisiä vieroitusoireita eli esim. hirveää päänsärkyä, johon särkylääkkeet eivät edes auta? Itseltäni tuollainen vieroittuminen ei onnistuisi. Onnistuin tosin pääsemään eroon kofeiinista, mutta en vieroitusoireiden aiheuttamat päänsäryt olivat ihan hirveitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätä kasviksetkin pois ja makeutusaineet. Ne ylläpitävät hiilarihimoja.
Aika paljon joudut välttää ruokia, melkein kaikessa sokeria mm; maitotuotteissa.
En osaa sanoa missä ei olisi sokereita 🤔
Ääripäät johtaa syömishäiriöihin.
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Vierailija kirjoitti:
Miten kestät niitä fyysisiä vieroitusoireita eli esim. hirveää päänsärkyä, johon särkylääkkeet eivät edes auta? Itseltäni tuollainen vieroittuminen ei onnistuisi. Onnistuin tosin pääsemään eroon kofeiinista, mutta en vieroitusoireiden aiheuttamat päänsäryt olivat ihan hirveitä.
Fyysiset oireet ovat lähinnä vain voimakasta väsymystä eikä oikein mikään huvita. Henkisesti raskaampaa mutta selviän päivä kerrallaan. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Olet heikko. Siitä se johtuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Jos et osta muuta kuin yhden patukan viikossa tai yhden jäätelön miksei onnistu?!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätä kasviksetkin pois ja makeutusaineet. Ne ylläpitävät hiilarihimoja.
Makeutusaineita en käytä. Kasviksia syön oikein mielelläni. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Jos et osta muuta kuin yhden patukan viikossa tai yhden jäätelön miksei onnistu?!
Herkkupäivä kerran viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kasviksetkin pois ja makeutusaineet. Ne ylläpitävät hiilarihimoja.
Makeutusaineita en käytä. Kasviksia syön oikein mielelläni. Ap
No ne kasvikset nimenomaan ovat ongelma, kun niissäkin on hiilareita ja ne pitävät himoja yllä. Tämä on monen ketoilijan ongelma. Parempi siirtyä ihan carnivoreen. Ehkä sitten myöhemmin voit hiljalleen lisätä kasviksia takaisin. Todennäköisesti et kuitenkaan halula, koska ne aiheuttavat suolisto-ongelmia kaikille. Niihin ollaan vain niin totuttu, ettei edes tajuta koko asiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Olet heikko. Siitä se johtuu.
En ole.
Alkoholi, nikotiini jäi vaikka niitä vedin vuosia suuria määriä. Sokeri on vaikein ja riippuvuus joka on muodostunut jo varhain. Olen kuitenkin valmis selättämään sen ja teen sen samalla taktiikalla kun nuo muutkin. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko mittauttanut ferritiinitasosi? Mulla oli alhaisen ferritiinin takia kova sokerinhimo. Kun ferritiini nousee, sokerinhimokin lievittyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Olet heikko. Siitä se johtuu.
En ole.
Alkoholi, nikotiini jäi vaikka niitä vedin vuosia suuria määriä. Sokeri on vaikein ja riippuvuus joka on muodostunut jo varhain. Olen kuitenkin valmis selättämään sen ja teen sen samalla taktiikalla kun nuo muutkin. Ap
Olet käsittämättömän heikko jos sokeri on addiktoivampaa kuin alkoholi ja nikotiini. Ja myös hyvin tietämätön. Sokeria saa luontaisesti esimerkiksi hedelmistä, marjoista ja aidosta luonnonhunajasta. Olet koukussa valkoisen paskasokeriin. Luonnon sokereita ei tarvitse peljätä ja lopettaa käyttämästä. Aivot toimivat sokereilla ja rasvoilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kasviksetkin pois ja makeutusaineet. Ne ylläpitävät hiilarihimoja.
Makeutusaineita en käytä. Kasviksia syön oikein mielelläni. Ap
No ne kasvikset nimenomaan ovat ongelma, kun niissäkin on hiilareita ja ne pitävät himoja yllä. Tämä on monen ketoilijan ongelma. Parempi siirtyä ihan carnivoreen. Ehkä sitten myöhemmin voit hiljalleen lisätä kasviksia takaisin. Todennäköisesti et kuitenkaan halula, koska ne aiheuttavat suolisto-ongelmia kaikille. Niihin ollaan vain niin totuttu, ettei edes tajuta koko asiaa.
En pidä kasviksia ongelmana. Syön vain kesäkurpitsaa, paprikaa, salaattia, kurkkua, tomaattia pääosin. Joskus kyssäkaalia, sieniä tms. En halua carnivorelle eikä minulla ole suolisto-ongelmia tai muutakaan. Ainoastaan makeanhimo jonka tiedän taltuttavani ketolla. Ap
Paino on tippunut eli kalorivaje. Ei ihme, että tekee mieli makeaa. Syö kulutuksesi mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä kasviksetkin pois ja makeutusaineet. Ne ylläpitävät hiilarihimoja.
Makeutusaineita en käytä. Kasviksia syön oikein mielelläni. Ap
No ne kasvikset nimenomaan ovat ongelma, kun niissäkin on hiilareita ja ne pitävät himoja yllä. Tämä on monen ketoilijan ongelma. Parempi siirtyä ihan carnivoreen. Ehkä sitten myöhemmin voit hiljalleen lisätä kasviksia takaisin. Todennäköisesti et kuitenkaan halula, koska ne aiheuttavat suolisto-ongelmia kaikille. Niihin ollaan vain niin totuttu, ettei edes tajuta koko asiaa.
Mitä helvetin sontaa tämä on? Kasvikset on tervelliisiä. Liha ja proteiinit myös jos ne ovat luonnollisista lähteistä. Mutta pelkällä proteiinilla saat pelkästään suolisto-ongelmia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?
Kohtuus ei onnistu. Ap
Olet heikko. Siitä se johtuu.
En ole.
Alkoholi, nikotiini jäi vaikka niitä vedin vuosia suuria määriä. Sokeri on vaikein ja riippuvuus joka on muodostunut jo varhain. Olen kuitenkin valmis selättämään sen ja teen sen samalla taktiikalla kun nuo muutkin. Ap
Heikkoutta voi olla luopuminen syystä mitä muutkin tekee.
Sinäkin juokset vain trendin perässä ja olet heikko.
Vierailija kirjoitti:
Paino on tippunut eli kalorivaje. Ei ihme, että tekee mieli makeaa. Syö kulutuksesi mukaan.
Paino saakin tippua. Olen syönyt hyvin ja se tippuu koska ruokavalio on kunnossa. Ap
Alue: Aihe vapaa
En tiedä. Miksei voi syödä kohtuudella vaan pitää kituttaa itseään?