Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Melatoniini
13.09.2025 |
Olen syönyt melatoniinia 5mg noin 4 kuukautta. Miten lopettaisin?
Kommentit (44)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Huomio mihin aikaan ottaa magnesiumia. Puhdistamon iltamagsenium ei parantunut minun unen saantia. Kävi päinvastoin. Toisaalla joku kerran kertoi mikä aine tuosta puuttuu, mutta en muista sen nimeä. Otan magesiuminin aamulla, on monen eri valmistetta.
Melatoniinin eritykseen vaikuttaa ulkona olo valoisaan aikaan 0,5h riittää. Ledvalot esim. vastaavasti häiritsee.