Lue keskustelun säännöt.
Melatoniini
13.09.2025 |
Olen syönyt melatoniinia 5mg noin 4 kuukautta. Miten lopettaisin?
Kommentit (44)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
Huomio mihin aikaan ottaa magnesiumia. Puhdistamon iltamagsenium ei parantunut minun unen saantia. Kävi päinvastoin. Toisaalla joku kerran kertoi mikä aine tuosta puuttuu, mutta en muista sen nimeä. Otan magesiuminin aamulla, on monen eri valmistetta.
Melatoniinin eritykseen vaikuttaa ulkona olo valoisaan aikaan 0,5h riittää. Ledvalot esim. vastaavasti häiritsee.