Yle: "Lihavuudesta on tulossa yhä selvemmin merkki alaluokkaisuudesta"

Olen havainnut, että ylipainoiset napostelevat koko ajan. Taskussa on karkkia, laukussa on keksejä ja patukoita. Aterioiden välillä syödään kaikenlaista. Atetialla otetaan liian iso määrä ruokaa ja liian vähän kasviksia. Liikunta ei ole säännöllistä, vaan sitä saatetaan jaksaa tehdä purskauksittain. Vedetään täysillä pari kertaa ja kyllästytään ja jäädään sohvalle. Juodaan energiapitoisia limsoja ja mehuja, jotka eivät pidä nälkää poissa. Lohdutetaan ja palkitaan itseä ruoalla. Korvataan kunnon ateria voileivillä, silloinhan ei ole oikeastaan edes syönyt mitään ja voi vielä vähän herkutella. Lisääntyvistä kiloista voi kätevästi myös syyttää vaikka vaihdevuosia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruoka on halpaa, joten pieleen meni kolumnistilla.

Mutta onko se hyvää? Jos meinaat terveellisellä jotain kaalia, kalaa yms niin hyi helkkari.

Tai naudan jauhelihaa, sika-nautaa sen olla pitään.

On se hyvää. Tuoreet raaka-aineet on kyllä parempia kuin teollisesti prosessoidut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

" liikkumallakin laihtuu, jos liikuntaa vain tulee tarpeeksi. "

Asiaa on tutkittu painoa pudottaneilla ihmisillä. Se ei tietenkään kumoa sinun kokemustasi tai jonkun muun, mutta olisi kerta kaikkiaan päästävä eroon siitä ajatuksesta, että liikunta laihduttaa, koska se ei pidä paikkansa. Se voi jopa lisätä ruokahalua ja on keskeinen ongelma jojolaihduttajilla, kun tällainen uskomus on.

Ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyviä tuloksia. Liikunnan merkitys on terveydessä laajemmin, sillä liikunta poistaa tehokkaasti sisäelinrasvaa. Pienikin liikunnan lisäys riittää siihen. Ja arkiliikunta on parasta, koska sitä on helpointa ylläpitää loppuelämän ajan. 

Kyllä laihduttaa ja se on 100% fakta vaikka kuinka eläisit denialismissa. On sitten täysin oma asiasi ahmitko turvan täyteen kyljyksiä heti kun vähän tuntuu nälkä. Nälän tunne on normaalia ja s

Tuo viimeinen lauseesi on myös hyvin haitallinen uskomus, johon edelleen näemmä uskotaan. Nälkää vastaan on mahdoton taistella, siitä jojoilu juuri syntyy, kun ollaan nälkäkuurilla ja syntyy ns. nälkävelkaa. 

Ruokaa voi syödä vatsan täyteen, syömme aina saman määrän (mahalaukku pienenee vähitellen), joten jos sama grammamäärä sisältää eri määrän kaloreita, laihtuminen on vääjäämätöntä. Ja ilman nälkää. Se on puhdasta matematiikkaa ja testattu lukuisissa tutkimuksissa 1970-luvulta alkaen. Silti vieläkin myydään humpuukidieettejä ja kuntokuureja hyvällä menestyksellä.

Jojoilussa on se ikävä puoli, että paino nousee aina korkeammalle nälkäkuurin jälkeen. Tämäkin on tiedetty vuosikymmeniä. Näitä asioita kun on tutkittu. On parempi laihduttaa vähän, jos muutos on pysyvä kuin paljon, jos elämäntapaa ei pysty ylläpitämään. 

Ei ole mikään uusi juttu. Olin töissä vanhainkodilla ja hoikimmat asukkaat oli aina varakkaimpia, sekä miehissä että naisissa. Mahdottoman lihavat oli köyhiä. Karkeasti jaoteltuna näin. Hampaista näki myös, oliko duunari vai ns. parempaa väkeä. Paremmalla väellä oli omat, jopa nätit hampaat vielä 9-kymppisenä. Köyhällä vähintään osaproteesi.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mikään uusi juttu. Olin töissä vanhainkodilla ja hoikimmat asukkaat oli aina varakkaimpia, sekä miehissä että naisissa. Mahdottoman lihavat oli köyhiä. Karkeasti jaoteltuna näin. Hampaista näki myös, oliko duunari vai ns. parempaa väkeä. Paremmalla väellä oli omat, jopa nätit hampaat vielä 9-kymppisenä. Köyhällä vähintään osaproteesi.

Höpöhöpö.

Vierailija kirjoitti:

Olen havainnut, että ylipainoiset napostelevat koko ajan. Taskussa on karkkia, laukussa on keksejä ja patukoita. Aterioiden välillä syödään kaikenlaista. Atetialla otetaan liian iso määrä ruokaa ja liian vähän kasviksia. Liikunta ei ole säännöllistä, vaan sitä saatetaan jaksaa tehdä purskauksittain. Vedetään täysillä pari kertaa ja kyllästytään ja jäädään sohvalle. Juodaan energiapitoisia limsoja ja mehuja, jotka eivät pidä nälkää poissa. Lohdutetaan ja palkitaan itseä ruoalla. Korvataan kunnon ateria voileivillä, silloinhan ei ole oikeastaan edes syönyt mitään ja voi vielä vähän herkutella. Lisääntyvistä kiloista voi kätevästi myös syyttää vaikka vaihdevuosia.

Tuohon on järkevä ja fysiologiaan perustuva syy eli lihavuus muuttaa metaboliaa. Verensokeri alkaa heitellä, joten tarvitaan välipaloja, koska alkaa heikottaa. Se ei ole itsekurin puutosta, vaan lihavuus-sairauden aiheuttamaa oirehdintaa.

Lihavuus on sairaus ja vakava sellainen, koska se on systeeminen, koko elimistöön vaikuttava. Vrt. systeemiset autoimmuunisairaudet.

Vierailija kirjoitti:

Mä olen aika köyhä, ja laitan kaikki ruokani alusta lähtien itse. Ilman valmiskastikkeita tai valmis- mitään. Raaka-aineet valitsen sen mukaan mitä on punaisilla lapuilla tai tarjouksessa. Olen hoikahko, koska syön melko pieniä aterioita ja kasvispainotteisesti, makeaa en juuri koskaan. 

Minulla on kaunis koti, joka on sisustettu aiemmilla paremmilla tuloillani. Vaatteet on siistit ja nätit. Ei toisten sosiaaliluokkia ole niin halppo arvata jostain ulkoisesta seikasta kuten lihavuus. Toki sellainen amerikkalaisten TLC-lihavuusohjelmien obeesius liittyy alempiin sosiaaliluokkiin. Mutta Suomessa ei juuri niin obeeseja näy.

Lääkkeiden käyttö laihtumiseen on silkkaa laiskuutta eikä anna pysyvää tulosta. Lääkkeillä laihdutus ei kerro älykkyydestä.

Osalla ihmisistä kylläisyyshormonia erittyy vähemmän kuin toisilla. On ihan sallittua silloin käyttää lääkettä, jolla olon saa normaaliksi, niin ettei ruoka pyöri mielessä koko ajan. On tosiaan niin, että joidenkin on helpompi pysyä normaalipainossa kuin toisten. Ei masentuneellekkaan (toivon mukaan) sanota että et sinä tarvitse lääkkeitä, kun minäkin pysyn iloisena vain ajattelemalla iloisia ajatuksia.

Lihavuuslääkkeiden normalisointi on myös yhteiskunnalle valtava etu.

Vierailija kirjoitti:

Kas, Ylelläkin on ryhdytty käyttämään sanoja "keskiluokka" ja "työväenluokka". Kolumnistin viittaamassa tutkimuksessa on vain "sosioekonominen asema". 

Kuka päättää, kuka mihinkin "luokkaan" kuuluu? 

Eikö YLEn mukaan tällaisesta luokkajaosta pitänyt jo kauan sitten päästä eroon? Ja nyt siis kolumnisti on vielä jakamassa väestöä ulkonäön perusteella parempiin ja huonompiin ihmisiin?  Koskeeko tämä jaottelu myös eri värisiä ihmisiä?

Ehkä vähän ärsyttää kun jatkuvasti jauhetaan miten köyhyys, stressi ja unettomuus olisivat kuin varma tae lihomiselle. Eivät ne ole, olen siitä hyvä esimerkki. Kyse on ihan vaan omista valinnoista ja siitä että ottaa vastuun elämästään, silloinkin kun on kroonisesti kivuissa ja kärsii pahasta unettomuudesta (ja työkyvyttömyyden aiheuttamasta köyhyydestä.) Se on sitten eri asia jos lihoo esim. kortisonin tai vaikka neuroleptilääkityksen takia kun nälkähormonit menevät sekaisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

" liikkumallakin laihtuu, jos liikuntaa vain tulee tarpeeksi. "

Asiaa on tutkittu painoa pudottaneilla ihmisillä. Se ei tietenkään kumoa sinun kokemustasi tai jonkun muun, mutta olisi kerta kaikkiaan päästävä eroon siitä ajatuksesta, että liikunta laihduttaa, koska se ei pidä paikkansa. Se voi jopa lisätä ruokahalua ja on keskeinen ongelma jojolaihduttajilla, kun tällainen uskomus on.

Ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyviä tuloksia. Liikunnan merkitys on terveydessä laajemmin, sillä liikunta poistaa tehokkaasti sisäelinrasvaa. Pienikin liikunnan lisäys riittää siihen. Ja arkiliikunta on parasta, koska sitä on helpointa ylläpitää loppuelämän ajan. 

Kyllä laihduttaa ja se on 100% fakta vaikka kuinka eläisit denialismissa. On sitten täysin oma asiasi ahmitko turvan täyteen kyljyksiä heti kun vähän tuntuu nälkä. Nälän tunne on normaalia ja s

Ongelma liikkumisessa ja laihduttamisessa samaan aikaan on tunteellinen. Lihavuutta ei ylipäätään olisi, jos henkilö ei kokisi halua ja himoa ruokaa kohtaan. Hänhän vaan ei söisi. Ja kun liikkuu, nälkä kasvaa, joten se helpommin nostaa kuin laskee elopainoa. 

Itse en enää koskaan liikkuisi ja laihduttaisi samaan aikaan. Se ei vaan ole mukavaa. Kun laihduttaa, tule vähän ikäviä tuntemuksia, mutta toisaalta voi tehdä jotain kivaa ja rentoa mistä tulee hyvä mieli päälle. Sitten jos liikkuu ja varsinkin jos urheilee niin tunne-elämä on yhtä vuoristorataa kivuista nälkiin, euforioihin ja nääntymisiin. Henkilölle, jolla on vaikeuksia sietää jo niitä laihdutamisen aiheuttamia negatiivisia tuntemuksia tämä on vaan ihan liikaa.

Alaluokkaisuus ei tarkoita pelkästään matalaa tulotasoa, vaan siihen kuuluu myös palkansaajat, joiden koulutus on matala. 

Vierailija kirjoitti:

Ehkä vähän ärsyttää kun jatkuvasti jauhetaan miten köyhyys, stressi ja unettomuus olisivat kuin varma tae lihomiselle. Eivät ne ole, olen siitä hyvä esimerkki. Kyse on ihan vaan omista valinnoista ja siitä että ottaa vastuun elämästään, silloinkin kun on kroonisesti kivuissa ja kärsii pahasta unettomuudesta (ja työkyvyttömyyden aiheuttamasta köyhyydestä.) Se on sitten eri asia jos lihoo esim. kortisonin tai vaikka neuroleptilääkityksen takia kun nälkähormonit menevät sekaisin.

Tässä on todennäköisesti kyseessä samanlainen lokakampanja, mikä tehtiin tupakoinnille aikoiaan. Se brändättiin coolista typerysten touhuksi ihan tietoisella mediavaikuttamisella, joka vaikutti ihmisten asenteisiin, ja sai heidät näkemään vaivaa ollakseen siinä "paremmassa porukassa".

Vierailija kirjoitti:

Mä olen aika köyhä, ja laitan kaikki ruokani alusta lähtien itse. Ilman valmiskastikkeita tai valmis- mitään. Raaka-aineet valitsen sen mukaan mitä on punaisilla lapuilla tai tarjouksessa. Olen hoikahko, koska syön melko pieniä aterioita ja kasvispainotteisesti, makeaa en juuri koskaan. 

Minulla on kaunis koti, joka on sisustettu aiemmilla paremmilla tuloillani. Vaatteet on siistit ja nätit. Ei toisten sosiaaliluokkia ole niin halppo arvata jostain ulkoisesta seikasta kuten lihavuus. Toki sellainen amerikkalaisten TLC-lihavuusohjelmien obeesius liittyy alempiin sosiaaliluokkiin. Mutta Suomessa ei juuri niin obeeseja näy.

Lääkkeiden käyttö laihtumiseen on silkkaa laiskuutta eikä anna pysyvää tulosta. Lääkkeillä laihdutus ei kerro älykkyydestä.

Ovatko systeemisiä autoimmuunisairauksiakin sairastavat ihmiset mielestäsi tyhmiä syödessään lääkkeitä? Lihavuus on sairaus, joka vaikuttaa kaikkiin elimistön toimintoihin. Olemme rakentuneet varastoimaan rasvaa ja joidenkin kehot ovat siinä parempia kuin toisten eli taipumus lihoa on osittain kiinni geeneistä. 30-60 prosenttia lihavuudesta selittyy geeneillä, mikä ei kuitenkaan estä laihtumasta ja hyvä apu siihen ovat lääkkeet ja oikean tiedon saaminen.

Lihavuus on sairaus. Jos et mitään muuta muista tästä keskustelusta, niin muista se. Se selviää myös jokaisesta lihavuuteen liittyvästä tieteellisestä artikkelista, jos niitä lukee. Kun lihavuus ylittää BMI 30, tarvitaan monenlaista niin että elimisto selviää tästä sairaudesta. Myös lääkitystä, jota nykyisin on saatavana. Metabolian selättäminen on sairaudessa olennaista. Ozempicin teho perustuu pitkälti verensokerin säätelyyn, joka on lihavilla sekaisin - myös niillä, joilla ei ole geneettistä taipumusta diabetekseen. (Diabetestä muuten on kymmenkunta erilaista eli tosiasiassa kakkostyypin diabetestä on monenlaista.)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruoka on halpaa, joten pieleen meni kolumnistilla.

Siinä taas joku keskiluokan kermabärc julistaa asioita vaikkei ole mitään hajua miten vähän köyhällä on varaa ruokaansa kuussa. Halpa ruoka ei todellakaan ole terveellistä ja terveellinen ruoka ei ole halpaa vihanneksineen, marjoineen, hedelmineen etc.

Kuvaavaa on vaikka median "tämä terveellinen ja halpa aamupala" artikkelit ja sitten siinä on jotain puuroa marjoneen, raejuustoineen, avokadoineen, ties minkä lisukkeiden kanssa kun sillä köyhällä ei ole varaa kuin siihen puuroon. 

Marjat ei ole kalliita, mutta niiden kanssa tarvitaan taas sitä pitkäjänteisempää ajattelua. Voi poimia itse talven varalle tai voi ostaa vaikka facebookista syksyllä halvalla, kun toiset poimii. Avokado on aivan turha. Raejuusto on halpaa. Ylipäätää

Niin, asenteellahan ne marjat muuttuu 0€ hintaiseksi näemmä. Tarvittaisi muuten auto että niitä marjoja pääsisi keräämään ja joku pakastin tms. jossa ne säilyisi talven yli. Jos ei ole kumpaakaan niin vähän vaikeaa tuossa on säästää tuolla tyylillä. 

Eli kuten sanottua, sinulla ei ole hajuakaan siitä miten vähän köyhällä on varaa ruokaan. Ja ei, shampanjan vaihto kuohuviiniin ei nyt hirveästi rahaa säästä :D

Perusihminen on laiska. Runsaasti kasviksia sisältävä ruokavalio ja liikunta parantavat selvästi erektiota, mutta iso osa miehistä napsii mielummin viagraa ja sisuskalut on kuin vanhuksella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruoka on halpaa, joten pieleen meni kolumnistilla.

Siinä taas joku keskiluokan kermabärc julistaa asioita vaikkei ole mitään hajua miten vähän köyhällä on varaa ruokaansa kuussa. Halpa ruoka ei todellakaan ole terveellistä ja terveellinen ruoka ei ole halpaa vihanneksineen, marjoineen, hedelmineen etc.

Kuvaavaa on vaikka median "tämä terveellinen ja halpa aamupala" artikkelit ja sitten siinä on jotain puuroa marjoneen, raejuustoineen, avokadoineen, ties minkä lisukkeiden kanssa kun sillä köyhällä ei ole varaa kuin siihen puuroon. 

Puuro on ihan hyvä aamiainen, ei se tarvitse mitään mainitsemistasi. Vuoden marjat saa metsästä päivässä, jos viitsii nähdä vaivaa, tai sitten niitä voi ostaa suht edulliseen kilohintaan kaupasta. Mustikan kilohinta taitaa olla noin 10e pakasteessa

Ja taas yksi selittäjä joka ei tosiaakaan ymmärrä miten vähän köyhällä on varaa ruokaan. Eikä pelkkä puuro nyt ihan taida täyttää terveellisen ruokavalion vaatimuksia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Terveellinen ruoka on halpaa, joten pieleen meni kolumnistilla.

Siinä taas joku keskiluokan kermabärc julistaa asioita vaikkei ole mitään hajua miten vähän köyhällä on varaa ruokaansa kuussa. Halpa ruoka ei todellakaan ole terveellistä ja terveellinen ruoka ei ole halpaa vihanneksineen, marjoineen, hedelmineen etc.

Kuvaavaa on vaikka median "tämä terveellinen ja halpa aamupala" artikkelit ja sitten siinä on jotain puuroa marjoneen, raejuustoineen, avokadoineen, ties minkä lisukkeiden kanssa kun sillä köyhällä ei ole varaa kuin siihen puuroon. 

Marjat ei ole kalliita, mutta niiden kanssa tarvitaan taas sitä pitkäjänteisempää ajattelua. Voi poimia itse talven varalle tai voi ostaa vaikka facebookista syksyllä halvalla, kun toiset poimii. Avokad

Niin, asenteellahan ne marjat muuttuu 0€ hintaiseksi näemmä. Tarvittaisi muuten auto että niitä marjoja pääsisi keräämään ja joku pakastin tms. jossa ne säilyisi talven yli. Jos ei ole kumpaakaan niin vähän vaikeaa tuossa on säästää tuolla tyylillä. 

Eli kuten sanottua, sinulla ei ole hajuakaan siitä miten vähän köyhällä on varaa ruokaan. Ja ei, shampanjan vaihto kuohuviiniin ei nyt hirveästi rahaa säästä :D

 

marjat on se mitä suomalaiset on syöneet tuhansia vuosia, ennen kuin rahaa, autoa, polkupyörää tai pakastinta on edes keksitty. 

Vierailija kirjoitti:

Mä olen aika köyhä, ja laitan kaikki ruokani alusta lähtien itse. Ilman valmiskastikkeita tai valmis- mitään. Raaka-aineet valitsen sen mukaan mitä on punaisilla lapuilla tai tarjouksessa. Olen hoikahko, koska syön melko pieniä aterioita ja kasvispainotteisesti, makeaa en juuri koskaan. 

Minulla on kaunis koti, joka on sisustettu aiemmilla paremmilla tuloillani. Vaatteet on siistit ja nätit. Ei toisten sosiaaliluokkia ole niin halppo arvata jostain ulkoisesta seikasta kuten lihavuus. Toki sellainen amerikkalaisten TLC-lihavuusohjelmien obeesius liittyy alempiin sosiaaliluokkiin. Mutta Suomessa ei juuri niin obeeseja näy.

Lääkkeiden käyttö laihtumiseen on silkkaa laiskuutta eikä anna pysyvää tulosta. Lääkkeillä laihdutus ei kerro älykkyydestä.

Kyllä suomessakin on todella sairaalloista ylipainoa. Riippuu hyvin paljon piireistä missä pyörii, törmääkö näihin. Esimerkiksi luovilla aloilla edustus on ehkä 1/30 ja sosiaalialalla sitten jo 1/5. Yrittäjissä olen myös törmännyt näihin, maaseudulla. Useimmiten naisia. Kai se on jokin coping mekanismi, joka sitten spiraloituu. Vaikuttimet voivat olla myös sosiaalisia: kun olin itse väkivaltaisessa suhteessa, minulle tuli hirveä tarve shoppailla jokaisen "riidan" eli hyökkäyksen jälkeen. Tällä miehellä oli sairaalloisen obeesi äiti ja suvun naiset muutenkin. En tiedä oliko tässä korrelaatio, mutta voin helposti kuvitella, että joku tunnesyö parisuhdestressiinsä

Vierailija kirjoitti:

" liikkumallakin laihtuu, jos liikuntaa vain tulee tarpeeksi. "

Asiaa on tutkittu painoa pudottaneilla ihmisillä. Se ei tietenkään kumoa sinun kokemustasi tai jonkun muun, mutta olisi kerta kaikkiaan päästävä eroon siitä ajatuksesta, että liikunta laihduttaa, koska se ei pidä paikkansa. Se voi jopa lisätä ruokahalua ja on keskeinen ongelma jojolaihduttajilla, kun tällainen uskomus on.

Ruokailutottumuksia muuttamalla saadaan pysyviä tuloksia. Liikunnan merkitys on terveydessä laajemmin, sillä liikunta poistaa tehokkaasti sisäelinrasvaa. Pienikin liikunnan lisäys riittää siihen. Ja arkiliikunta on parasta, koska sitä on helpointa ylläpitää loppuelämän ajan. 

Oliko "liikuntana" se reipas melkein kilometrin kävelylenkki?

Näin 60-100km viikossa juoksevana on kyllä vaikeuksia pitää ylipainosta kiinni

Vierailija kirjoitti:

Jaa kyllä nuo rikkaat enemmän lihoo viinillä ja pihvillä.

Eduskunnassakin melko pötkylöitä ja Usan Trumppi.

Laadukas pihvi ei kyllä lihota ketään. Ihmiset lihovat syömällä makeisia ja erilaisia kasvisperäisiä ruokia, joissa on liikaa hiilareita, esimerkiksi leipätuotteita.