Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Selviytymisvinkit jakoon! Miten sinnitellä, kun ei enää jaksa?
30.08.2025 |
Jakakaa viisauttanne, jos suinkin sitä liikenee!
En meinaa pärjätä enää. Pelkkä hengissä pysyminen tuntuu vastenmieliseltä ja väärältä, kun joka solu huutaa, että nyt olisi parempi kuolla. Eniten korventaa se, että piakkoin olisi tulossa töiden puolesta yksi esiintymistilaisuus, johon en vain kykene. Häpeän ja vihaan itseäni niin paljon, etten voi antaa alani väen ja työkavereiden nähdä minua. En vain voi. Koko olemassaoloni tuntuu häpeärangaistukselta, mittansa yli pitkitetyltä.
Neuvot kalliit!
Kommentit (97)
Jos ongelmasi on ulkonäkö, katso peiliin. Mieti, mitä ajattelisit, jos olisit itse yleisössä ja sen näköinen henkilö nousisi esiintymään, joka sinua katsoo peilistä.
Tällainen "peiliterapia" auttoi minua pääsemään pahimmasta ulkonäköpaineesta yli.
Olen sen jälkeen mm. keskeyttänyt esitelmän. Keskeyttänyt lauluesityksen. Laulanut itse sanoittamani laulun sukulaisilleni. (Olin suvun "mustalammas" jo ennen tätä. Nykyisin he eivät enää tiedä, mitä minusta ajattelisivat.)
Suurin saavutukseni on, että olen edelleen elossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esiintymisjännityksessä minua on auttanut se, että keskityn 100% esityksen sisältöön.
Eli valmistele esitys huolella. Harjoittele. Pukeudu sellaisiin vaatteisiin, että sinun ei tarvitse ajatella niitä esityksen aikana. Sellaisiin, että jokainen asia asussasi pysyy paikallaan koko esityksen ajan. Myös kampaus niin, että se pysyy eikä aiheuta häiriötä esityksen aikana.
Ota käteen vaikka kynä tai jotain, mitä voit pyöritellä käsissäsi esityksen aikana.
Kerro jollekin (esim. kollegalle), että sinua jännittää esiintyminen.
Esiintymisjännitys on normaalia. Kokeneetkin ammattiesiintyjät jännittävät esiintymistä. Niin hullulta kuin se tuntuu, jotkut jopa nauttivat siitä jännittämisestä ennen esiintymistä.
Vierailija kirjoitti:
Jos ongelmasi on ulkonäkö, katso peiliin. Mieti, mitä ajattelisit, jos olisit itse yleisössä ja sen näköinen henkilö nousisi esiintymään, joka sinua katsoo peilistä.
Tällainen "peiliterapia" auttoi minua pääsemään pahimmasta ulkonäköpaineesta yli.
Olen sen jälkeen mm. keskeyttänyt esitelmän. Keskeyttänyt lauluesityksen. Laulanut itse sanoittamani laulun sukulaisilleni. (Olin suvun "mustalammas" jo ennen tätä. Nykyisin he eivät enää tiedä, mitä minusta ajattelisivat.)
Suurin saavutukseni on, että olen edelleen elossa.
Tämä on oikeastaan aika hyvä periaate!
Vieläkö luuseri-ap:llä henki pihisee?
Kappas, jollain on taas ensimmäisen maailman ongelmia...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos ette jaksa niin koittakaa vaan jaksaa. Kyllä se sinnikkyys palkitaan
Hahaa, oon ehkä juntti, mutta mun mielestä tässä on jotain tosi suomalaista ja hauskaa :D
Vierailija kirjoitti:
Vieläkö luuseri-ap:llä henki pihisee?
Pihisee kyllä, kiitos kysymästä - ei niin, että ansaitsisin elää, mutta sittenkin.
Rohkeutta kerätessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä näitä elinkelvottomia oikein sikiää...
Jollei jaksa nii pitää vaa koittaa jaksaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nostelenpa vanhaa ketjua ihan vain nähdäkseni, onko kohtalontovereita. Luulin, ettei suo voisi enää syventyä. Miten teillä muilla menee?
Vierailija kirjoitti:
Nostelenpa vanhaa ketjua ihan vain nähdäkseni, onko kohtalontovereita. Luulin, ettei suo voisi enää syventyä. Miten teillä muilla menee?
No eipä kummemmin, jollain oudolla tavalla tämä harmaus vähän piristää. Ehkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mieheni joutui pitämään esitelmän. Kiskaisi lonkkutölkin ja alkoi esiintyminen sujumaan, mutta vähän huippaamaan. Piti ottaa pöydästä tukea.
Vierailija kirjoitti:
Mitä kaikkea valehtelit työhaastattelussa että tuon työpaikan sait? Olet ulospäinsuuntautunut ja reipas ja nopea ja mitä vielä?
No jos ei osaa valehdella, ei ainakaan saa duunia. Tuollaista settiä vaaditaan työhön kuin työhön.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditointi auttaa rauhoittamaan mieltä. Youtubesta löytyy opastusta.
Vierailija kirjoitti:
Sun täytyy vaan ottaa itteäsi niskasta kiinni. Enemmän liikuntaa ja vähemmän lahnailua, ei jää aikaa velloa pääkopassa.
Sinulla taas ei liikukaan päässä yhtään mitään, mutta on se hienoa, että jalat ja kädet sentään liikkuvat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sun täytyy vaan ottaa itteäsi niskasta kiinni. Enemmän liikuntaa ja vähemmän lahnailua, ei jää aikaa velloa pääkopassa.
Sinulla taas ei liikukaan päässä yhtään mitään, mutta on se hienoa, että jalat ja kädet sentään liikkuvat.
AP:n kaltaiset valaat aina loukkaantuu, kun niille lausuu totuuden sanoja.
Alue: Aihe vapaa
Jos ette jaksa niin koittakaa vaan jaksaa. Kyllä se sinnikkyys palkitaan