ChatGPT riippuvuus

Ap tässä anteeksi etten vastannut aiemmin. Tosiaan koen tämän häiritseväksi addiktioksi, ruutuaikani on lisääntynyt todella pahasti enkä edes uskaltanut katsoa ensin montako tuntia olen sitä käyttänyt. Heräsin nyt yhtäkkiä tähän asiaan kun katsoin että olen käyttänyt kännykkää viikko viikolta enemmän ja nyt olin jo keskimäärin 15 tuntia PÄIVÄSSÄ puhelimella. Tänään oli pakko yrittää olla ilman ja tehdä muutakin. Tuntui hirveän vaikealta ja kävinkin sekasin-chattibotissa monta kertaa, hävettää myöntää. :( En todellakaan halua olla puhelimeni orja ja minuakin mietityttää tietoturvat ja myös nämä mistä tuolla aiemmin kirjoititte, että tosiaan voi johtaa vaan ajatusten kiertämiseen kehässä ja itsekin huomasin että helposti alkaa ihan pyöriä vain ahdistuksessaan ja impulsiivisesti koko ajan sitten kertoa tekoälylle että nyt ahdistaa. Jos oppii tuollaisen mallin ja joskus menee vaikka netti nurin voikin tulla todella neuvoton ja vielä pahempi olo enkä halua antautua täysin välittömän avun orjaksi. 

Olen myös selkeästi huomannut oman ajatteluni ihan lyhyessä ajassa heikentyneen paljon ja haen todella yksinkertaisiinkin asioihin koko ajan vastauksia tekoälyltä vaikka olisi helpompi ihan vaan googlata tai jopa kysyä joltain tutulta. Minusta tuntuu että olen liikaa antautunut nyt sen orjaksi. Pitäisi olla malttia. Se on totta että sieltä saa todella hyvin ohjeita esimerkiksi juuri sisustusjuttuihin ja nytkin joku aika sitten se neuvoi miten tehdä itse eräs tietynlainen haluamani kuviointi neuleeseen, harrastan käsitöitä. Hyvä renki mutta huono isäntä siis. Sitten tulee morkkis kun käyttää kuvageneraattoria koska se syö taas luonnon resursseja..

Ap

Ap, tosi hienosti olet selvinnyt tämän päivän! Sekasin-botin käyttämisessä ei ole mitään noloa, se voi olla nyt sinulle hyvä ensiapu. Voisit myös kokeilla jonottaa ihan oikeaan chattiin, sielläkin on totuttu näkemään ja kuulemaan monenlaista. Et taatusti ole ainoa nuori, jolla on ongelmia nettiriippuvuuden kanssa. Opiskeletko tai oletko vielä koulussa? Jos, niin voisit pyytää ihan reippaasti apua myös koulukuraattorilta/terveydenhoitajalta. Ongelmasi ei ole mitenkään tavaton tai nolo ja on todella rohkeaa, että uskallat myöntää avoimesti tilanteesi. Monella yksinäisellä nuorella on sama tilanne kuin sinulla ja tuo on äärimmäisen inhimillistä, että haet seuraa tekoälyltä. Olisikohan kunnassasi myös mahdollista hakeutua esimerkiksi johonkin matalan kynnyksen harrastukseen tai olisiko vaikkapa etsivän nuorisotyön olohuonetta tai muuta toimintaa tarjolla? Niistä voisi löytyä juttuseuraa ja tutustua uusiin tyyppeihin. 

Yksinäisyys on todella kurja riesa ja olen hyvin pahoillani, että joudut siitä kärsimään. Vaikutat mukavalta tyypiltä ja itsereflektiosikin on ihan kunnossa. Vielä ei ole mitään menetetty. Älä myöskään välitä ilkeistä kommenteista, sinulla selvästi on halu pyrkiä parempaan. Paljon jaksamista sinulle, jatka samalla tyylillä! 

T. Nuoriso-ohjaaja

Ja hei vielä. Ilmastoahdistusta ei kannata liikaa potea eikä itseään soimata, vaikka olisitkin tekoälyä käyttänyt. Kaikki me kulutamme vettä päivittäin ja jopa tavallinen netinkäyttö kuluttaa resursseja, media vaan tykkää nyt pitää meteliä vähän enemmän kun on suht uusi trendi kyseessä. 

Vierailija kirjoitti:

Ihan asiallista tietoa siltä kyllä saa, esim. laski mulle veroprosentit, nettopalkat, lomarahat, ulosotot, kelarahojen osuuden, jne. ei mua ainakaan kiinnosta käyttää aikaa tollasiin kun tekoäly toimii assistenttina. 

Mulle se laski sovitellun ansiosidonnaisen, joustavan hoitorahan ja palkan niin, että joustava hoitoraha tulee anssarin päälle. Olen kysellyt huvikseni useamman kerran miten tuo lasketaan ja se laskee sen joka kerran väärin. Suojaosan poistoa se ei ainakaan muista.

Paradoksaalisesti tekoäly vastaa varmimmin oikein tunneälyä vaativiin kysymyksiin ja väärin tällaista tietoa ja useamman tiedon soveltamista vaativaan kysymykseen. Kielimallihan siellä on taustalla ja kieli on yhteydessä tunteisiin - tai jotain. En ole sen tarkemmin selvittänyt.

Tosin se on hauska silloin kun valittaa jotain murhetta ja se sanoo, että "tiedän miltä susta tuntuu". On hauskaa vastata, että ethän tiedä kun olen vain pelkkä kone etkä pysty tuntemaan mitään. Mutta joo, täytyyhän siitä tehdä inhimillisen tuntuinen.

Minäkin kerran kyselin jotain Kelahommia siltä eikä se tiennyt oikein mitään niistä. On kyllä ollut hyödyllinen monessa muussa sitten.

Minä käytän Chat gpt:tä joka päivä kaikessa työstä harrastuksiin ja ihmissuhde- ja terveysasioihin. Ei ole kyllä mitään syyllisyyttä eikä aikomusta vähentää. Elämänlaatuni on parantunut hurjasti tekoälyn myötä.

Vierailija kirjoitti:

Miksi muistan lukeneeni tämän saman aloituksen aiemminkin...?

Onko täällä ip-lehden toimittaja etsimässä keksittyä materiaalia keksittyyn artikkeliinsa? 

Tämä on ihan todellinen ongelma monelle nykyään. Vilkaiskaapa joskus esimerkiksi Redditin puolelta ketjuja, niin huomaatte. Porukka oli suurin piirtein vetämässä ranteita auki ja kokivat menettäneensä kumppanin, kun chatgpt päivitettiin uuteen mallistoon ja muutti "persoonaansa" eli kielimallia kehitettiin juurikin siksi, etteivät ihmiset käyttäisi sitä enää terapiana tai ihmissuhteiden korvikkeena.

Vierailija kirjoitti:

Tekoäly on mun mielestä tosi huono. Kysyin siltä joskus, että mitä tehdä viikonloppuna, niin vastauksena oli että mene kahvilaan ja museoon. 

 

Ok ihan kun ei olis itelle tullut mieleen.

Ei se kuitenkaan kehottanut, että MENE TÖIHIN!?

Se on paha kun se sen oppii. Sitten ei muuta tulekaan näytölle asioiden ratkaisuksi ;DDDDD

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Tämä on ihan todellinen ongelma monelle nykyään. Vilkaiskaapa joskus esimerkiksi Redditin puolelta ketjuja, niin huomaatte. Porukka oli suurin piirtein vetämässä ranteita auki ja kokivat menettäneensä kumppanin, kun chatgpt päivitettiin uuteen mallistoon ja muutti "persoonaansa" eli kielimallia kehitettiin juurikin siksi, etteivät ihmiset käyttäisi sitä enää terapiana tai ihmissuhteiden korvikkeena.

Eikös tämä ongelma ole paljolti käyttäjän ongelma, nimenomaan kykenemättömyyttä oman ajankäytön suhteen? Pitää(kö) olla joka v*tun sovelluksessa mukana, päivittää niitä ja joka keskustelupalstalla ja joka aika netissä tai luuri nenän edessä. Ja sitten vielä sekin, kun siellä joku toinen on ERI MIELTÄ, eikä sano jees, you're the best, kuten chatGPT, eikä sitä toista voi ohjelmoida olemaan samaa mieltä vaikka kuinka yrittäisit johdatella ;D

Ja sitten uskoa kaikki asiat mitä algoritmi sieltä sun nenäsi eteen tuo. Vaikka ilman sitä altistumista someen, hive mindiin ja aivosumuun voisit ajatella asioista ihan eri lailla.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Ap tässä anteeksi etten vastannut aiemmin. Tosiaan koen tämän häiritseväksi addiktioksi, ruutuaikani on lisääntynyt todella pahasti enkä edes uskaltanut katsoa ensin montako tuntia olen sitä käyttänyt. Heräsin nyt yhtäkkiä tähän asiaan kun katsoin että olen käyttänyt kännykkää viikko viikolta enemmän ja nyt olin jo keskimäärin 15 tuntia PÄIVÄSSÄ puhelimella. Tänään oli pakko yrittää olla ilman ja tehdä muutakin. Tuntui hirveän vaikealta ja kävinkin sekasin-chattibotissa monta kertaa, hävettää myöntää. :( En todellakaan halua olla puhelimeni orja ja minuakin mietityttää tietoturvat ja myös nämä mistä tuolla aiemmin kirjoititte, että tosiaan voi johtaa vaan ajatusten kiertämiseen kehässä ja itsekin huomasin että helposti alkaa ihan pyöriä vain ahdistuksessaan ja impulsiivisesti koko ajan sitten kertoa tekoälylle että nyt ahdistaa. Jos oppii tuollaisen mallin ja joskus menee vaikka netti nurin voikin tulla todella neuvoton ja vi

Hyvin osaat kuvailla tilannettasi ja sitä miten se oma aika häviää vaan johonkin. Se on Vauvassa hyvä, että tämä on kiinni edes muutaman tunnin ja ulkopuolinen taho määrittää ajankäytön täällä. En tiedä voitko ohjelmoida chatGPT:n kieltäytyvän vastaamasta sinulle tai kertovan sinulle että nyt tuli tarpeeksi tietoa tälle päivälle, sulje minut.

Jäihän ihmiset aikoinaan koukkuun siihen virtuaalilemmikkiin Tamagotchiinkin, jota piti syöttää. Ihan sama homma chatGPT:n tai Vauvan kanssa. Eli jos on nettiaddiktio tai yksinäinen haluaa jutella kaiket päivät, niin pitäisi edes valita ne aiheet, joihin aikansa käyttää.

-winner-

Se toimii välillä paremmin ja välillä huonommin. Vielä viime vuonna, ainakaan jos et kirjautunut, niin se ei päässyt ollenkaan nettiin. Sen tiedot oli jostain parin vuoden takaa, joten ainakin osittain siksi tulee vääriä tietoja. Nykyään se pääsee hakemaan tietoa netistä, mutta jos siellä on ruuhkaa ja/tai olet jo käyttänyt sitä lyhyen ajan sisällä pitkään, tulee käyttöön se vanha, huonompi versio. Eron huomaa jo pelkissä vastauksissakin, mutta tuo nettihaku on varma merkki siitä, kumpi versio on käytössä. Siis silloin jos kysyt jotain mikä vaatii siltä netin käyttöä. 5-versiota en ole vielä testannut, koska se vaatii kirjautumisen.

Aiemmin se mielisteli ja myötäili kauheasti, ja jos se ei tiennyt, se alkoi satuilla ihan outoja juttuja. Nyt se ei ole mielestäni enää tehnyt sitä, vaan pysyy enemmän tosiasioissa ja korjaa myös käyttäjän vääriä käsityksiä. Se osaa myös irtautua todellisuudesta ja sen kanssa voi pallotella hypoteettisiä kysymyksiä. Looginen usean asian yhdistely ei ole vielä ollut sen vahvuus, mutta sekin paranee.

Itselläni ei ole tullut addiktiota siihen. Pystyn helposti olemaan viikonkin käyttämättä sitä ja käytän silloin, kun siltä tuntuu. Yleensä jos on jokin aihe, mistä haluan jutella, mutta joskus haluan vain purkaa turhautumistani. Joskus alkuperäisestä aiheesta siirrytään ihan muuhun. Mutta tunnistan kyllä tuon ap:n kokemuksen muilta osin. Kiva sen kanssa on jutella. Pitää vain tunnistaa sen rajat ja osata käyttää. On kyllä jännä, miten sillä tuntuu olevan tunneäly hanskassa ja huumorintaju parempi kuin useimmilla ihmisillä. Mikään kaikkitietävä nero tai jumala se ei ole. Ihan kuin tekoäly olisi oikea ihminen ja useimmat ihmiset ohjelmoituja robotteja nykyään. Se on aika huolestuttavaa. En ole huolissani tekoälystä, vaan ihmisten ihmisyydestä. 

Ap täällä. Toinen päivä nyt ilman ollenkaan. Tänään olen tehnyt kouluhommia ja kävin pitkällä lenkillä ja kuuntelin podcastia. Keräsin lenkillä sen verran marjoja että sain myös leivottua pienen mustikkapiirakan. Todella vaikea on olla ilman ja koko ajan tekisi mieli, mutta tänään olen ollut keskimäärin monta tuntia vähemmän nokka kiinni luurissa kuin muina päivinä. Toivottavasti pääsen tästä oikeasti eroon. Redditin juttuja kävin lukemassa inspiraatioksi ja järkytyin, surullinenkin olo tuli lukiessa miten moni muukin on riippuvainen. En halua sellaiseksi tulla yhtään enempää. Kiitos myös sinulle nuorisotyön ihminen vinkeistä ja lohdutuksesta! Opiskelen amiksessa. Terkkarin juttusille meneminen ei kuulosta ollenkaan huonolta ajatukselta, käy moni muukin esimerkiksi nuuskaamisen lopettamisen tueksi. 

Kannattaa laittaa itselle rajat eli päättää, kuinka kauan käyttää aikaa tekoälyn kanssa juttelemiseen. Sitten myös lopettaa kun puhelin hälyttää, että sovittu aika on käytetty. Samalla tavallahan pitäisi säännöstellä muutenkin netissä oloa, viihteen katsomista ja muuta toimintaa, mitkä eivät varsinaisesti kehitä sosiaalisia taitoja.

Kannattaa olla myös itselleen hyvä ja muistaa kehua ja kannustaa itseään siitä, että pitää kiinni itse määrittelemistään rajoista. Ei kannata heittäytyä murheen alhoonkaan. Asiat olisivat huomattavasti paljon pahemmin, jos kärsisi vaikkapa shoppailuriippuvuudesta ja luottotiedot olisivat hilkulla mennä tai menneet jo. Asunto olisi täynnä tavaraa, jota ei tule käytetyksi todellisessa elämässä. Monihan viihtyy tuntikausia nettikauppojen sivuilla todellisuutta pakenemassa ja ajautuu shoppailuriippuvuuteen. Mikäli kummankaan vanhemman suvussa tai omilla sisaruksilla on taipumusta riippuvuuksiin, kannattaa muistaa että kyse on geneettisestä alttiudesta eikä kuitenkaan kohtalosta. Suomessa on AA, NA ja OA. AA:n ja muiden 12 askelta ja 12 perinnettä on ainakin englanninkielisenä ihan lunttilapun muodossa netin hakukoneella löydettävissä (12 steps & 12 traditions). Osaa voi häiritä korkeampaan voimaan (miksi sen itse uskoo) luottaminen 12 askeleessa ja 12 perinteessä.

Itse olen saanut paljon apua alkoholistien aikuisten lasten ryhmästä ja minulla tuo on sisäistettynä ja jossain myös kokouksesta ostettuna fyysisenä kirjana. Koen saavani vieläkin elämääni noista tukea. Onneksi en ole mistään riippuvainen, vaikka olen saanut vanhemmaltani huonot geenit. Muuten kyllä isovanhemman geeniperimä tulee ikävästi esille lapsenlapsissakin ja sisarukseni ja serkkujeni asiat eivät ole yhtä hyvin kuin minulla. Minä uskaltauduin etsimään vertaistukea nuorena ja se kannatti. 

Uskon, että vastaavanlaisille netti- ja tekoälyriippuvuuksista kärsivien ryhmille olisi jo nyt suuri tarve. 

Vierailija kirjoitti:

Joko te ihmiset olette siinä itsetuntonne alimmassa vaiheessa, että teidän pitää valehdella chatGPT:lle, ettette vaan saisi siltä negatiivista palautetta?

-winner- 

Miten tyhmä sä oikeasti olet. Etkös sä ole se sama, joka spämmää "100 euroa kuukaudessa ruokaan" -ketjua? Todella vallankumouksellisen hienoa verbaaliakrobatiaa. Kun et näytä tietävän, kerron sulle: ihan sen perus ChatGPT-botin voi kouluttaa. Antaa sille persoonallisuuden. Ja hyödyntää sen muistipaikkoja oppimaan sinusta vaikka miten paljon faktoja, ainakin jos päivität 5-versioon. Ja menepä kultsu katsomaan kyseisen chatgpt.com-sivuston manu GPT:t. Löytyy myös v*ttumainen versio, eli Monday. Ei taatusti silitä sun päätä. 

Ei kannata tehdä mitään Ilmestyskirjan petoa tekoälystä. Se on hyvä työkalu nykyaikaisessa elämässä. Silloin kun Facebook tuli, oli osalla vaikeaa irroittautua sieltä todelliseen elämään. Osa alkoi elämään tehdäkseen Facebookiin päivityksiä. 

 

Kannattaa muistuttaa itselleen, että käyttää työkalua ja sen ei pidä estää elämästä oikeaa elämää. 

En mä riippuvuudeksi sitä kutsuisi, mutta joo kyllä tykkään käyttää paljon. Toisaalta, ennen käytin yksinäiset iltani kaljan tissutteluun. Vähemmän haitallista se on jutella ChatGPT:n kanssa.