Lue keskustelun säännöt.
Se että helteellä pitää juoda paljon on iso vale!
27.07.2025 |
Kyllästyin ravaamaan jatkuvasti vessassa, joten en ole juonut kuin ihan normaalisti.
Kommentit (56)
Vierailija kirjoitti:
Oletko nauttinut tarpeeksi suolaa? Hikoulu poistaa koko ajan suoloja kehosta. Itselle käy joskus helteellä niin, että saa ravata koko ajan vessassa, kun neste ei enää pysy kehossa. Jos en syö tarpeeksi suolaa, tulee lihaskramppeja esimerkiksi pohkeisiin. Joskus on krampannut koko ison reisilihaksen, eikä sitä omin avuin saa pois. Piti pyytää mies vetämään jalasta.
Minä en syö tai juo muulloin suolaista kuin helteellä. Yhtenä päivänä unohdin ja olin pökräämässä. Puoliso sekoitti heti teelusikallisen ruokasuolaa lasilliseen vettä ja join sen. Olo normalisoitui. Nyt kylmä tomaattimehu on ollut joka päivä mukana juomalistalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käyn päivittäin liikkumassa ulkona. Tänään 2 tuntia raskasta liikuntaa. Hikoilin kaikki vaatteet märiksi ja join samalla n. 1,5 litraa vettä. Lisäksi juon päivässä vettä 2-3 litraa näin helteillä. Juon kahvia myös. Syön normaalisti ruokaa ja välipaloja, niin suolaa tulee automaattisesti.
Pimeää touhua. Ei tuossa ajassa hikoile kuin noin litran.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos et hikoile juurikaan?
Ihminen hikoilee pelkästään nukkuessaan monta desiä hikeä per yö.
Helteellä litran, puolitoista litraa kevyesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käyn päivittäin liikkumassa ulkona. Tänään 2 tuntia raskasta liikuntaa. Hikoilin kaikki vaatteet märiksi ja join samalla n. 1,5 litraa vettä. Lisäksi juon päivässä vettä 2-3 litraa näin helteillä. Juon kahvia myös. Syön normaalisti ruokaa ja välipaloja, niin suolaa tulee automaattisesti.
Pimeää touhua. Ei tuossa ajassa hikoile kuin noin litran.
Mitä pimeää siinä on? Auringossa hikoilee aikaa kovaa. Vaikka tulisikin 0,5 litraa ylimääräistä vettä tuona aikana kehoon, niin nopeastihan se imeytyy liikunnan jälkeenkin.
Lasillinen vettä ja pari kuppia kahvia riittää normaalille ihmiselle nesteeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä on taas vajaata väkeä palstalla, hohhoijjaa! Pelkkä veden ylenmääräinen juominen ei yksin riitä, vaan keho tarvitsee myös suolaa, jotta vesi jää kudoksiin. Ja kun otat vähän suolaa samalla, kun juot vettä, janon tunne ei palaa niin nopeasti em. syystä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on taas vajaata väkeä palstalla, hohhoijjaa! Pelkkä veden ylenmääräinen juominen ei yksin riitä, vaan keho tarvitsee myös suolaa, jotta vesi jää kudoksiin. Ja kun otat vähän suolaa samalla, kun juot vettä, janon tunne ei palaa niin nopeasti em. syystä.
Itse olet vajaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon helteellä 5-6 litraa vettä päivässä, normaalisti 3-4 litraa.
Aivan älyttömiä määriä.
Ei ole jos helteellä raskasta työtä tekee, menee kevyesti tuo määrä.
Vierailija kirjoitti:
Lasillinen vettä ja pari kuppia kahvia riittää normaalille ihmiselle nesteeksi.
Joo jos lasi on kolmen litran ja kahvikuppi vähintään puoli litraa, et taida tietää mitään ulkonatyöskentelystä helteellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko nauttinut tarpeeksi suolaa? Hikoulu poistaa koko ajan suoloja kehosta. Itselle käy joskus helteellä niin, että saa ravata koko ajan vessassa, kun neste ei enää pysy kehossa. Jos en syö tarpeeksi suolaa, tulee lihaskramppeja esimerkiksi pohkeisiin. Joskus on krampannut koko ison reisilihaksen, eikä sitä omin avuin saa pois. Piti pyytää mies vetämään jalasta.
Suolaa saa ruuasta tarpeeksi eikä sitä ole tarvis helteelläkään lisätä ellet hikoile aivan poikkeuksellisen paljon esimerkisi jonkun vaativan urheilusuorituksen aikana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasillinen vettä ja pari kuppia kahvia riittää normaalille ihmiselle nesteeksi.
Joo jos lasi on kolmen litran ja kahvikuppi vähintään puoli litraa, et taida tietää mitään ulkonatyöskentelystä helteellä.
Puhuttiinkin normaaleista eikä köyhistä ihmisistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko nauttinut tarpeeksi suolaa? Hikoulu poistaa koko ajan suoloja kehosta. Itselle käy joskus helteellä niin, että saa ravata koko ajan vessassa, kun neste ei enää pysy kehossa. Jos en syö tarpeeksi suolaa, tulee lihaskramppeja esimerkiksi pohkeisiin. Joskus on krampannut koko ison reisilihaksen, eikä sitä omin avuin saa pois. Piti pyytää mies vetämään jalasta.
Suolaa saa ruuasta tarpeeksi eikä sitä ole tarvis helteelläkään lisätä ellet hikoile aivan poikkeuksellisen paljon esimerkisi jonkun vaativan urheilusuorituksen aikana.
Näin. Pääosin ihmiset syö liikaa suolaa, joten harvalla tulee ongelmia sen kanssa.
Helteiden alkaessa kannattaa hakea kori kossua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasillinen vettä ja pari kuppia kahvia riittää normaalille ihmiselle nesteeksi.
Joo jos lasi on kolmen litran ja kahvikuppi vähintään puoli litraa, et taida tietää mitään ulkonatyöskentelystä helteellä.
Puhuttiinkin normaaleista eikä köyhistä ihmisistä.
Konttorirotille riittää desilitra nestettä.
Vierailija kirjoitti:
Oletko nauttinut tarpeeksi suolaa? Hikoulu poistaa koko ajan suoloja kehosta. Itselle käy joskus helteellä niin, että saa ravata koko ajan vessassa, kun neste ei enää pysy kehossa. Jos en syö tarpeeksi suolaa, tulee lihaskramppeja esimerkiksi pohkeisiin. Joskus on krampannut koko ison reisilihaksen, eikä sitä omin avuin saa pois. Piti pyytää mies vetämään jalasta.
Mä syön sipsejä ja meetvurstia tän takia. Kun ei oikea ruoka maistu helteellä.
Ensimmäisellä viikolla etelässä oli 37 lämmintä join n 2 litraa päivässä mutta teimme ruumiillista työtä auringossa. Vesipöhö oli ällö kun normaalia enempää ei tullut ulos
Toisella viikolla putosi 1,5 litraan ja nyt 3-5 viikoilla olen juonut vettä vain todelliseen janoon. Ruuan kanssa n 2,5dl ja jos teen jotain rankempaa tai lenkkeilen niin 1-2 extralasillista eli n 1 litra päivässä. Yhtään enempää en tarvitse ja pöhötyskin hävisi
Vierailija kirjoitti:
Käyn päivittäin liikkumassa ulkona. Tänään 2 tuntia raskasta liikuntaa. Hikoilin kaikki vaatteet märiksi ja join samalla n. 1,5 litraa vettä. Lisäksi juon päivässä vettä 2-3 litraa näin helteillä. Juon kahvia myös. Syön normaalisti ruokaa ja välipaloja, niin suolaa tulee automaattisesti.
Sitä enemmän hikoilee mitä enemmän juo
THL
Normaalisti lapsi tarvitsee nestettä 11,5 litraa päivässä. Helteellä nesteen tarve voi olla jopa suurempi. Tarjoa lapselle juotavaa tasaisesti pitkin päivää.
Aikuiset
Juo helteiden aikana 23 litraa nestettä päivässä. Tästä noin puolet pitäisi saada juotuna ja toinen puoli ruoan mukana.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oletko nauttinut tarpeeksi suolaa? Hikoulu poistaa koko ajan suoloja kehosta. Itselle käy joskus helteellä niin, että saa ravata koko ajan vessassa, kun neste ei enää pysy kehossa. Jos en syö tarpeeksi suolaa, tulee lihaskramppeja esimerkiksi pohkeisiin. Joskus on krampannut koko ison reisilihaksen, eikä sitä omin avuin saa pois. Piti pyytää mies vetämään jalasta.
Suolaa saa ruuasta tarpeeksi eikä sitä ole tarvis helteelläkään lisätä ellet hikoile aivan poikkeuksellisen paljon esimerkisi jonkun vaativan urheilusuorituksen aikana.
Taikka sahaat puita kuusi tuntia päivässä, kyllä se suola on hyvä lisätä siihen nesteeseen.On paljon ihmisiä jotka tekevät ulkotöitä, sitä ei konttorihenkilö tuulettimenviimassa tajua mitä se homma oikeastaan on.
Käyn päivittäin liikkumassa ulkona. Tänään 2 tuntia raskasta liikuntaa. Hikoilin kaikki vaatteet märiksi ja join samalla n. 1,5 litraa vettä. Lisäksi juon päivässä vettä 2-3 litraa näin helteillä. Juon kahvia myös. Syön normaalisti ruokaa ja välipaloja, niin suolaa tulee automaattisesti.